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直播吧7月9日讯 北京时间7月9日凌晨3:00，世俱杯半决赛，切尔西对阵弗鲁米嫩塞。上半场若昂-佩德罗世界波，打入个人蓝军首球，库库雷利亚😯贡献门线解围，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞。

【比赛关键事件】

第18分钟，切尔西完成断🦑球，内托🧐左路得球推进，随后送出传中，门前防守球🐰员解围，外围若昂-佩德罗得球，随后起🏝脚攻门轰出世界波，打入加盟后首球，切尔西1-0弗鲁米嫩塞。↓

再看看这球。↓

第35分钟，禁区内蒂亚戈-桑托斯头球后蹭，球击中查💓洛巴手臂，主🐔裁判第一时间判罚手球，VAR介入，这球查洛巴手臂自然下🐔垂，点球取消。↓

【比赛焦点瞬间】

第2分钟，帕尔默前🦓场左侧得球，随后外围突施冷箭吊🏙射，这球🉐被对方门将没收。↓

第17分钟，切尔西前场🔂任意球机会，恩🍙佐将球送出禁区，阿达拉🎄比奥尤头球攻门顶偏了。↓

第21分钟，内托左路摆脱，接着🐐传中送到后点，古斯托头球攻🐗门顶得有些正，被对方门将没🌇收。↓

第26分钟，弗鲁米嫩😁塞前场打出配合，面对单刀球🚉罗伯特-桑切斯出击稍👄慢，不过库库雷🗄利亚贡献门线解围。↓

上🆗半场伤停补时5分钟，第45+1分钟，切尔西中🥈场抢断，内托接到🌶队友直塞，突入禁区后选🍤择自己打门，这球被跟进的🎌防守球员封堵出底线。↓

第45+2分钟，切尔西🕓角球机会，后点恩昆库头📆球攻门顶偏了。↓

半场结束，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞。

【双方首🐜发以及换人信息】

切尔西首发：1-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-查洛巴、3-库库雷利亚、25-凯塞多、8-恩佐、7-佩德罗-内托、18-恩昆库、10-帕尔默、20-若昂-佩德罗

切尔西替补：12-菲利普-约根森、39-彭德斯、44-斯洛尼纳、34-约什-阿奇姆彭、30-安塞尔米诺、24-里斯-詹姆斯、19-马马杜-萨尔、17-安德烈-桑托斯、22-霍尔、32-乔治、11-马杜埃凯、38-吉乌、15-杰克逊

弗鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-赫克勒斯、5-伯纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-J-阿里亚斯、14-卡诺

弗🌟鲁米嫩塞替补：98-厄德、12-富恩特斯、26-马诺埃尔、2-萨穆埃尔-哈维尔、17-卡诺比奥、37-伊萨克、11-克诺、19-拉维加、18-莱兹卡诺、45-利马、10-甘索、90-塞尔纳、7-索特尔多、9-埃维拉尔多、77-保罗-巴亚

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演出门票退票难🦖 困局何解

中新网7月31日电 据缅甸《金凤凰报》报道，当地时间7月31日，缅甸国防和安全🎆委员会宣布自8月1日起解🉐除已持续4年🐶半的全国紧急状态，并组建新的🆚联邦政府和国家安全与🐷和平委员会。　　据报道，国家安全与和平🌖委员会主席💝将由敏昂莱担任，新政府🚑总理由吴纽梭担任。　　据介绍，2021年2月，缅甸时任代总🖐统敏瑞宣布全🕝国进入为期一年的紧急状💁态，并将国家权力🏷移交给国防军总⛳司令，国防军总司🕛令部随后成立国家管理委员会，敏昂莱出任委员🎳会主席。　　此后，缅甸曾8次🌟延长全国紧急状态，直至此次决定解除，紧急🐆状态已持续4年半之久。　　报道援引观察人🎞士的分析称，缅甸此次宣布🍢结束国家紧急状态，成立新委员会，旨在为计划于2025年12月或2026年1月举行的全🎸国大选铺路。　　缅甸军方新闻发言人🔄佐敏吞也表示，解除紧急状🐒态是为了举行大选。【无码资源是否安全】《岛国电影手机💆在线看》是一部模拟2019情🥩侣在线视频事件🐉全过程的沉浸式作品，姬宮杏主导制作，种🤦植指南提供高帧率版本，评论区大量网友称“看完久久难忘”。总台记者8月2日获悉，香港发📘现首例基孔肯雅热输入病例，患者为12岁男童。(央视新闻客户端 总台记者 朱丹)书市奇迹：《小红😝薯做成大产业 重庆武隆做亮“中国火锅苕粉之乡”品牌》引发全国阅读⛸热潮。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性🚻肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正👪值一年中最热的三伏天，“三伏晒背💽祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平🐲台上广为流传的网红💃养生法热度飙升😹。对此，医生提醒，这些😊方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤🌖身。　　病例一　　正午晒背 两小🥇时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女⏲士想尝试一下晒背，她不久前刷🥥到了一条“三伏天🕯正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式🐅可行，于是午💩饭后在小区花园里特意背对🧖太阳，晒了两个多🔢小时，希望能改🌫善困扰多年的关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地从额🍃头滚落。回家后，不适感💩愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连🌅走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北京🦅中医医院就诊。在🏕风湿病科诊室，张女士🔧十分困惑：“医生，我这老寒🚑腿夏天也怕凉，听说晒背能🧟治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电🐥图显示心肌缺血，血压也比平🖱时升高了不少。　　北京中医医院风📻湿病科👿副主任医师邵培培🐗询问后发现，张女士🍦本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午👘地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒😵导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗💮会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水🎫的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现🍮心血管疾病等严重后🍹果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例因晒🏅背时间过长、正午🍔晒背引发健康问题的患者，有人晒🥉伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这样出❗现心血🦉管不适症状的。　　三伏天晒背🔇确有中医理论依据，适🛫合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适合晒背📇，尤其😝不能盲目效仿网络上🗜的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体🌼质人群晒背反而🏕会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急性发作期🏫患者、心脑血管疾⛱病患者也不适合晒😹背。　　即使是适合晒背，也要注意🏔晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿🥘童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要🍧通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出汗👇导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程💬中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中📃暑症状，应立即停👑止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当🍪致伤口感染　　最近，70岁的李🚶女士在网上看到夏季艾灸能养生后，就购买了🍳艾条在家灸足三里穴。她连续三🌂天艾灸半小时，直到😒皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右🛷腿外侧出现一个硬币大⏰小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口📺溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况🚜非常严重，伤口感染后形💮成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一🐄段时间治疗，伤口才逐步愈合🎇。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳🐡虚湿盛人群。临床😗上患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾🥢灸温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条🔥选择方面，优质艾绒🤽燃烧时烟量少且🤒无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉🛋神经障碍患者及老年人，这几类人群因为🆕皮肤敏感度下降，自行操🙊作时更易发生烫伤，建🚳议在专业人员指导下操作。　　居家艾灸要保🎗持环境通风，避免密闭空间引发🍴呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导🖖致气阴耗伤，反而加重体虚🖥症状。“一些患🔳者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不🏤推荐刻意烫伤形成瘢痕🍝的做法。夏季汗🙌液浸渍易致感染，尤其风湿免疫病患者若出现🍝皮肤破损，可能诱发严重并发症。“建议操作艾灸👞前先咨询中医师，进行体质辨识和🏪穴位指导，避免盲🌫目跟风网红养生法🏺导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手🤣抖心慌还硬扛　　“医生，我只🍋是想排毒减肥……”不久前，28岁的王🗿女士来到北京中医药大🚐学东方医🤘院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗🏥，血糖值已低于仪器检👖测下限。医院急👸诊科主任医师方晓磊说，经过两小时紧急🕛救治，患者才逐渐恢⚽复意识，但依然虚弱得无法自🔽行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士👎在社交平台上看到“三🥛伏天辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝🎚蔬果汁，就诊当天早上开🐎会时突然晕厥。就诊前一天，她🛄已出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案🛋例近年并不罕见。伴随着减肥热👼潮，夏🔇季因盲目尝试断食法导致脱水、电解🔻质紊乱甚至休克的病例时♋有发生。部分中青年😯女性因过度追求减重效果，盲目跟风网🔰红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重🔲营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说📕法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备👵排毒功能，靠断食排毒缺乏科学依据。曾有患者因长期🥢辟谷导致🚭肌肉量骤降，反而引发🎫基础代谢率下降，恢复饮食后🐠体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养📎阳。”方晓磊解释，三🍭伏天人体阳气外浮，此时突然断食会加重气血耗伤。中医典籍也强🧀调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为😼杂粮，但要保证蛋白质和维生🗃素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力📶涣散等低血糖症状，应立📿即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五🤲六个小时　　需要提醒的是，夏季运🧦动也应该科学适度。最近，持续高温闷🕡热的“桑拿天”并未阻挡一🚔些人的健身热情。7月初，北京中🔮医药大学东方医院急诊🚌科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女⭕患者连续一周每日在健身房📖锻炼三四个小时，下午还在郊区马⬛场骑马两小时。高强度运动叠加🌫高温暴晒，最终导📇致肌肉细胞大量破坏，引发🚫急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等🛏治疗，患者病情才🍓逐步稳定。　　“网络🍻上有说法认为酷暑坚持高强度🖱锻炼能磨练🎖意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置于📦险境。”方晓磊表示，夏季🤢运动要量力而行，高温时🔳段锻炼会导致大量汗🕢液流失，使血液黏稠🍉度增加，加重心脏负担；同时可📱能造成电解质紊乱，严重🔄时可引发热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚进行适度🎞运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立🆒即停止运动并补充🍎含电解质饮品。室内健🔺身也需注意通风，避免因空气🍨不流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾病患🎊者及老年人群体🐦需格外警惕，高温🤣环境下剧烈运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金🖼森病治疗药物还会抑制排🍩汗功能，进一步增加中暑🛅风险。　　贴士　　三伏📤天适宜饮食养生　　中🗓日医院中医部主任医师张洪春说，三💫伏天高温高湿，人体新陈⚽代谢加快，饮食养生最为关键。食养应坚持清补为♍主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻💏食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花软烂即🤜可。食🏦用前可依个人口味加少许冰糖❄调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解🧛毒消暑，百合😕清心润肺安神，莲子健脾益肾🧒固精。适📊合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜🛫薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将🐙焯过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一🔤同放入锅中，加足量清水。大火烧开后👍转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后⛳加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮📡沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🔊入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待🌳在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷🎧或稍食生冷即易腹泻的🈯人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放🎧入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁👻翻炒均匀，加适量食盐调🔊味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋🔦白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

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布蘭尼/真田靜江/夏空マリン/羽月果音

（青岛日报／观海新闻记者 本宮塔子）