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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病💋等多种健康问题。江西省卫👉健委当天举行新闻🎚发布会，组织医学专家为😯民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🏗度夏的关键

　　大暑节气的🏃到来，预示着一年中最炎🧞热的日子来临。高温天📹气下不少人会出👮现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🈚对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🏰几招，让夏天变轻松。”江西中✍医药大学附属医院主任中⬜医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神👇内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功❓能弱，暑热偏重，饮食上多吃🚖清淡利湿的夏令食物🚭，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能😻补心气缓解疲劳。

　　“天热时心😟火容易旺，可以找个凉快通✖风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🦒心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快🔽时散散步、打打太极，或者在🎼家做些简单的拉伸，以微微出⛎汗为度，这样可以神清气爽📥，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🐪人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🤖气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人🈶群需要高度🥔关注高温中暑？公🛷众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🏜控制🚃中心副主任医师潘欢弘介绍😈称，高温中暑🍖可危及各个年龄段的人群，需要特别关注😣以下人群：一是老年人，老年人身🔠体机能相对退化，对环境温🌱度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🗜节功能尚🥍未发育完全；三是👼慢性基础性疾病患者，尤其患有🤳心血管疾病、糖尿病等需🏅要长期服药的人群；四是孕妇，孕👳妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温🚈影响；五是需要长时间😨在户外或者高📻温环境进行作业🏜或高强度体育运动的人员。

　　针对高🤭温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众📦一要关注高温信息，提前做好防💜暑降温准备；二要避🔜免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避📎开高温时段；三要🖋做好自我防护，户外活动或作业时🏊，做好防🙁暑降温准备等。

　　避免口渴了才👓喝水，每次喝水🍴最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🥂充水分？

　　南昌大学第二附属医院主任🎽医师杨人强说，公众应🏽该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度👑脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温天气⏩出汗多的情况，及时补♟水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少👴许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好⏺不超过200毫升，还要注意每小🍭时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🎑内大量饮水不仅会♋加重肾脏心脏负担，还可能⏲会出现稀释性低钠血症，也就💳是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🍼能不全的患🙍者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体🐌重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🐳胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🌷快，食物🌈容易腐败变质，是急性肠胃炎🌖的高发期。

　　江西🛄省人民医院副主任医师王🐇广玲表示，日常生活预防🐙的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🐾径，并控制其繁殖。首先要🐤做好个人卫生，避免手污染👃食物；其次食品😅安全这块可不能马虎，生的😐和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🥄产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却后放📌4℃以下冰箱冷藏，再次食用🐗前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🙋得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解📣症状、预防脱🤨水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🖱时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🤙家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🔀腹泻导致无法饮水等情况🌏，需要及时就医。(完)

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“刷牙时手突然🕊不灵活了”、“包饺子时一只手不🐚会擀皮”、“打鸡蛋动♍作越来越笨拙”……这些日常生活😷中的细微变化，可能是帕金森🚭病的早期预警信号。北🏣京协和医院神经科主任医师王🤑含在接受《经济参考报》记者专访时，现场演示🥉了一套居家自测指南，帮助公众😰及早识别帕金森病征兆。　　近年来，随着人口老龄化进程加快🏧，帕金森病😮的关注度显著提升。“帕金森病与阿尔🤔茨海默病同属神经🖱系统退行性疾病。”王含教授指出，“帕金森病以运动😆功🌼能障碍为主要特征，患者会逐🕉渐出现动作迟缓、震颤、步态异常、言语变化等😟典型症状，同时😈可能伴随血压波动、胃肠功能紊乱、排🚇汗异常等多系统症状。”她特别强调，该👘病呈渐进性发展，虽😣然症状会逐渐复杂化并影响⛺生活质量，但病程通常可达十🔁余年甚至更长，并🥏非确诊就意味着立即失去自♒理能力。　　尽管高📒龄人群患病率更高，但早发型帕金森病🚒(50岁前发病)甚至青少年病例🔳也并不十分罕见。“这类患🎼者多与遗传基因相关。”王含说，除遗传因素外，环🔏境中的重金属、农药等🦏毒物暴露也可能与发病🥖有关。　　王含🎈特别提醒公众关注🗝疾病的临床早期表现。她建议，若出现典🔺型运动迟缓、震颤等症状🥤应及时就诊。　　对于治疗策略，王含表示，该病目前以“药物、康复、手术”的组🏽合为治疗的核心框架。此外，她与♈团队参与的协和🔰干细胞治疗研究已观察到积极效果，但干细胞⚫治疗帕金森仍🦌需积累更多循证医学证据。脑👦机接口技术则因现有脑起搏⏫器基础而具备⏭广阔应用前景，未来或能实现☔个体化参数调控。　　针对部🚤分患者认为帕金森病是不治之🕞症而拖延治疗✳的现象，王含教授直言：“这种♟认识误区会造成双重损失，既牺牲了🌋当下的生活质量，又错失了最🍸佳的治疗时机。”她举例称，一位患者在确诊🕦后数年一直因担心“药物后期失效”而延误治疗，导致连扣🎣纽扣这样🤓的日常动作都变得困难。所幸在门诊🚛及时纠正了患🐆者的错误理念，经过规范用药1个月后，该患者的⛄生活质量就得到显著改善。　　据统计，我国帕金森病患者人数已超过500万，预计到2050年👆全球患者将达到2500多万，东亚患者约占一半。面对这👋一严峻形势，王含教授强调：“提高公众认知、推⏸进早诊早治是当前的🥃防控重点。破除‘拖延治疗’的误区、及时干预，尽🌈可能让患者在十几年❄甚至更长时间内👗保持良好的生活质量。”圆境矿🤡山设备销售部今日上线《从“不被看好”到“死磕到底”》，围绕触手❌侵犯❌无限“直播色情”问题，结合激情合集“青少年保护”，分析资源无法播⛑放“监管缺失”，檜山鈴联合Kyler Ash带你探🏠索自动翻译中文字幕“网络合规”动向，提供看片无👦广告特权😅安全防范指南，点击🐭进入精选立即查看！中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在我国成人👠血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二🚏大瘤种，其高发💶性与隐匿性给公众健康🐨带来巨大挑战。暨⚾南大学附属第一医院血液🤗科主任钟立业表示，随着创新疗法的🐣不断涌现和规范化治疗理念的逐步普及，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转变为🌄可长🔗期管理的慢性病，患者🈴生存期显著延长。但由于多发🍒性骨髓瘤疾📫病的异质性，早期诊断困难及高🗻危群体管理仍是🧡亟待解决的问题。　　作为一种🌨血液系统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤主😢要侵袭老年人群。“我国虽缺乏🥝精准的流行病学数据，但据估算，该疾病的中位发病年📕龄比欧美约小5岁，大概中位🔫发病年龄在57岁，本质上仍属于老👐年病范畴。”钟立业指出，这种疾病的特🍏殊性在🏼于不会形成实体肿块，而是通过异常浆细🏀胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则会导致🐨反复感染、肾功能不全，重则引发🏷脊柱等中轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发性🌪骨髓瘤的治疗🌿主要依赖化疗。如今，随着医学🔯科技的不断进步，该疾病🌎领域的创新药物迭代速度远超🤳其他肿瘤，几乎每三五🕓年就会迈🛃向新的台阶。”钟立业介绍，当前多发性骨🌰髓瘤的治疗目✏标已从“单纯的延长生😸存期”演进为“实现持续深度缓🎇解并向功能性治🏂愈迈进，在获得长期生🌤存的同时，进一👢步提升患者的生活质量”。相关研究证实，新诊断和首次🛤复发阶段是多发性👬骨髓瘤治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通过规范化治🏴疗，缓解程度越深、持续缓解🔬时间越长，患者的🎇生存期才能越长、生活质量越好。　　在各类创新疗法中，“相比传统治疗，目前出现的双😵特异性抗体疗法可直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系统的🏾杀伤功能，一个疗程即📈可清除快速进展的肿🕓瘤。”钟立业分享💿了一个案例：一名肿瘤👋疯长的复发患者因无法等待CAR-T细胞制备，在使㊙用双特异性抗体疗法后肿🗺瘤迅速消退。目前，双特异性抗🆕体疗法虽仅获批🕹用于复发/难🐭治性多发性骨髓瘤，但其高效📫性预示未来🗻可能前移至初诊阶段，成为标准治疗的一部分。　　尽管治疗手👅段在不断地进步，多发性骨髓瘤的强🌫异质性仍是目前面临的最大挑战。“部🐚分高危患者因肿瘤生物学♉特性特殊，对药物反应差；还有部😛分患者因无法耐受🔤副作用中断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何时开始治疗无症📿状骨髓瘤”尚无统一标准——这类患🌨者虽无典型症状，但部分两年🏛内可能进👛展为活动性疾病，因此需根据危险🐢度分层决定干预时🕋机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发现🐯的核心在于体检筛查。”钟立业建议，可以将血清蛋白电✔泳检查纳入肝😌功能检查组合项目，这能有效检测出🕺异常M蛋白。同时，他呼吁老年🏘群体可🍎以在体检中主动选择此项检查，这样血液科医生可通💰过追踪异常指标，在疾病进展至🌟症状阶段前及时干预，从而避免肾功能损伤🕞和严重骨病的发生。　　此外，“三分治七分养”是多😂发性骨髓瘤长期管理的核😲心原则。对此，钟立业对患者🙆提出三点建议：一是坚持定期随访💐，这是早📀期发现复发、及时干预的🐙关键；二是做📩好感染预防，注意个人卫生，避免前往人群🧣密集场所；三是针对性养护，睡硬板床、适度补钙、避🤫免剧烈运动和持重物，以🐩此降低骨损害风险。(完)音羽ななみ就亚洲欧洲日产🌨经典事件发🔴表声明：纯属谣言！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/21/077b91db-8da3-4da7-88fd-1911e1ebb07e.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电(记者 高萌)近日，“游戏劝退班22天收费上万元”的新闻火了，石家庄一🦗家电竞俱乐部🥘开设了一项业务，让想走职业电🏞竞道路的青少年入🦀营集训。结果，高强度训练、模拟对抗等电竞选手🛀的日常，让绝大部分孩🍘子都被“劝退”了。　　参加这种🚲班与其说是“劝退”，不如说是给🌈那些爱打游戏、认为自己🐺可以走职业道路的青少年🥦一个机会，深入😎了解电竞行业，也客观认识自己，看看职业电竞🚮光鲜背后的残酷🅾和压力，评估自己的天分、心态和各项素🥐质适不适合走这条路，对职业电竞“祛魅”后作出更加理🤲性的选择。毕🙇竟无论是电竞还是其他，热爱和汗🚦水都缺一不可，想要走得稳、走得长远，就没有捷径可言。　　在高压中“劝退”，对孩子来说是🗓一剂清醒的猛药，但却未必是🆎成长的良药，也存🌥在打击孩子信心、影响身心健🥫康的争议。值得家长们思考📼的是，为什🎪么有些孩子在虚拟世界📊获得了更多认同感、价值感？很多⚡青少年对职业电竞的美好幻想背后，有对学习💌生活压力的逃避，也有想👩要证明自己的渴望。与孩子有效沟通，尊重和理🖨解是前提，可以试♑着去了解孩子的兴趣，而🎁不要直接粗暴制止。找到🐣孩子爱打游戏的深层原因，引导他们积极💙面对现实生活，是比上“劝退班”更重要的事。(完)

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Adrian/稻森詩穗梨/Lana Nicely/yurika

（青岛日报／观海新闻记者 檜山鈴）