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皇马酝酿中场“换血”，清洗与引援同步进行

随着2025/26赛季临近，皇家马🎢德里正着手对阵容进行调整。据报道，俱乐部计划在😘今夏转🍮会窗口关闭前引进一名新的中场球员，但前提是必须📿先清理部分冗员，以腾出注册名额。

目前，皇马一线队已🤞满员25人，今夏引进的4名新援也🥢已占据多个名额。因此，若想继续补强🔸中场，必须先有人离开。

目前，皇马有几位🏎球员被认为可🔒能在今夏离队：

• 弗兰·加西亚罗德里戈被认为最有可🚙能离开，但西🔥班牙媒体普遍预测，俱乐部更倾向于送走一名中场球员。
• 楚阿梅尼巴尔韦德被视为中场👗核心，地位稳固，基本不可能离队。
• 卡马文加塞巴略斯的处境则较为微妙。虽然皇🕯马并不主动兜售两人，但愿意⚓听取报价。不过据塞尔电台报道，两位球员本人☔并不愿意离开伯纳🎿乌。

塞巴略斯接💴近回归贝蒂斯？

塞🍖巴略斯是目前最🔔可能离队的中场人选。这位西⏰班牙中场与贝蒂斯关系密切，该队主帅和球迷都♟希望他能回归。贝蒂斯🐮主席安赫尔·哈罗也公开表示对🆙塞巴略斯感兴趣，但强调：“我们🛠不会为这笔转会花太多钱，这并不现实。”

克罗斯点出皇马中🎵场症结

7月7日，皇马传奇中🦗场托尼·克罗斯在接受采访🐅时表示，他认为皇马目前最缺💀的是一名像♍他这样类型的组织💑型中场。

“皇马正🍽在寻找一个像我🥌这样的球员，但他们发现🥥市场上🙀并不容易找到。真正有才⤵华的中场人选并不多，而且即使找📶到了，也不容易签下。”

克罗斯的⭐这番话也✍从侧面揭示了皇🏦马当前的困境：在莫德里奇逐渐👮老去、自己退役后，球队尚未🐝找到一个稳定的战术核🎞心来掌控中场节奏。

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（抗战胜利80周年）阅兵联合军乐团编排🚿经典曲目 创作新曲目

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李佳　　“作为一名援外医生，我希💚望能为这里的人们多做一些事情，帮助他们留下‘带不走的’能力。”18日，正在尼泊尔一家♐医院👌执行援外任务的河🥦北大学附属医院胃肠🐦外科主任医师张涛接受⛷中新网电🛀话采访时表示。　　第八个中国医师🚀节前夕，张涛所在的援🐟外医疗队，收到了中国👺驻尼泊尔大🥟使馆的节日问候。2024年8月，作为第16批援尼泊尔中国🥄医疗队队员，43岁的张🔞涛从保定来到加德满都，开🗄始了援外工作。8月13日，第16批援尼泊尔中国❄医疗队队员、河北大🐕学附属医院胃肠外科主任🚱医师张涛(中间)正在实施🐰教学带教手术。　受访者供图　　“当时正值雨季，通往驻地的盘山公🌾路更显崎岖，一🔘边是悬崖峭壁，一边是湍急🔌的河流。加上颠簸的山🧀路，从加德💓满都到驻地150公里的路途显🌵得格外漫长。”一年后，张涛依然🔭清晰记得初到这里的情景。　　然而，挑战远不🕴止路途。频繁停电、设备简陋、药品短缺……困难接踵而至。“最紧急时，我们用手机闪光灯🏜照明，完成了一🍉台肠梗阻手术。”张涛回忆道。　　张涛在尼泊尔工作的🥊医院，由中国援建。自1999年河北向🚡尼泊尔派遣首批援🎼外医疗队以来，经过中尼😚共同努力，这所医院已成为🌁当地规模最大的肿瘤医院🌝。　　更大的挑战，是打破当🧣地医生传统观念、帮助他们建🈸立新的诊疗模式。张涛说，多学科协作(MDT)诊疗模式起初在当😨地被认为“耗时耗力”，但当他们😪通过这种模式成功延长一位恶🔔性肿🥕瘤患者生命后，“尼泊尔同事眼中🛶的疑虑融化了。”帮助当地医📄院推动建立这种新的🚩诊疗模式，是张涛感🔛到骄傲的事情。　　“今天的援外医疗更🚠强调‘鱼渔兼授’，最大🆘化帮助当地医疗的可持🦀续内生能力发展，这比单纯🌴诊疗意义更深远。”张涛说。通过“师带徒”式教学，他们这批援外医😤疗队已为当地培⏸养了12名能独🍕立开展腹腔镜手术的📝医生。2020年10月5日，袁帅在卢阿拉🚈巴省义诊🥦结束后收到当地政府👢给援外医疗队的感📲谢信。(资料图)受访者供图　　改变同样发🎾生在非洲大陆。　　“初🈲到卢本巴希的驻点，四下荒芜，伴随着风🔝声和发电机的噪声。当时我们⚓最主要的任务是在🥝这增设医疗点。”曾任中国第19批援刚果(金)医疗队副队长、中国第20批援刚果(金)医疗队🍝队长的河北省😚胸科医院介入科副主任医师袁帅回👰忆说。　　袁帅说，卢本巴希是🎊刚果(金)第二大城市，但医疗🆙资源严重不足，患者🎂常需要前往首都金沙🚲萨进行治疗。在援外♿医疗队的努力下，袁帅所在🤑的一家医院从闲置👴到实现运营。援外医疗队还✍在当地开展义诊45场，惠及民众3500余人次。　　此外，袁🤫帅曾多次参与“中非👹对口医院合作机制建设项目”工作。得益于此，来自刚果(金)的💛图巴目前正在河北省⏬胸科医院学习医疗器械维修。图巴说：“我们医院有许多⤵中国捐赠的设备，我要在这里努力🏬学习，学成回国➡后和更多同事分享经😡验。”　　数据显示，自1963年起，中国向全球77个国🐊家和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养🐖当地医疗人员10万余人次，填补受援国数😦千项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队”。　　袁帅表示，山海虽远，医者同心。从尼泊尔崎岖山路，到刚果(金)广袤原野，中国🌗援外医疗队员跨👻越山海为当地患者提供医🦓疗援助，以医者仁心架🕌起友谊桥梁。由他们培养的当地🙊医疗人才，正积极投身🏪医疗一线，成为“鱼渔兼授”之道💴最生动的见证。(完)【是否🏵支持离线缓存】葳事⚾软件培训中心在2025年08月独🐣家上线购物指南系列新作《新坦结衣种子⛓资源》，由钱北秋编剧，结合杏吧大秀cc、偷窥、直播诱🏯惑等热门话题，引发网友大量转发🤤与讨论。中新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日😌正值国际红毛猩猩日，广州长隆野生动物世❣界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正式公布新🦓生红毛猩猩宝宝❤的名字：“红毛丹”。据悉，目⚪前广东长隆集团生活着中国最🔝大红毛猩猩种群。图为广州🌊长隆野生动物😭世界内可爱的🚱红毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广🤙州长隆野生动物世界助📆理总经理兼灵长类资🔗深保育负责🖕人陈思明介绍，长隆🕯红毛猩猩家族近年越发壮大，自2001年落户至今，在园区内出🎻生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了🐟中国种群数量最多、知名度最高的红🐐毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公📙布新生红毛猩猩宝🕟宝的名字为“红毛丹”。该名🧔字源于此前全网征名投✅票活动，“红毛丹”既生动契合了红🙉毛猩猩一身标志性🥠的红毛，又寄托着📃如热带水果般茁壮🖍成长的美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保育员还为红🕉毛猩猩们准备了特制“广式”靓汤，滋补美味助力🎇红毛猩猩的健🌼康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩以及黑猩猩🔎常被称为“人类最直🤢系的亲属”，与人类的基🥟因相似度高达96.4%。然而红毛猩猩生📲存环境并不乐观，已被列为 世界自然🏅保护联盟(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广东长隆集团设立🗨了灵长类🥤研究中心，对红毛猩👖猩的保育、繁育、人工育幼、疾病🎱防控动物福利以及育幼成功合🔟群做了大量的研究💊和经验积累。此次新📿生命的诞生是长🔯隆种群保育的又一重要里程碑。此外，广州长🎽隆野生动物世界还生活着500多种、2万余只全球🐕珍稀动物。(完)鄢家乡的案例告诉我们：吃得健康能预🐚防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为📤家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🎻宜超过5克。同时要尽⛰量避免含隐形盐较😨多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的动💙物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🌭高的食物也要少吃，过多的胆固⭐醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🏀建议不超过1/2，应逐渐🚩增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚⛴硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动⛴物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🖍食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄😗入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是👴反式脂肪酸🐸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🏔式脂肪酸会增🍡加心血管疾病的发🌵生风险。反🕰式脂肪酸可升高低密度脂蛋❗白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🍟高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🌁管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能😶吃，一定要控制量。因为🦆上述食物吃得过多，会大📀大增加三高和心脑血🤳管疾病的风险，更容👤易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🏄饱和脂肪酸，能预防心😺脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮👇杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🐮中含有较高🏤的饱和脂肪，但它们能提高😯高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血🥡症或心血管疾病风险较高的人群，建议选择低♉脂或脱脂奶来减少脂😶肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料⏸表中的成分按照含量从高🔯到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🚡是水或糖，而非生乳，那就是🛳乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🦔牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🏐质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标👚签上的营养成分表：了🍥解钙等营养成分的含量，有👱助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🏳豆制品。大豆🧕异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制💈品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨💴质疏松、保护👩心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预💇防心血管病。新鲜的蔬果中含有丰🍷富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🐔的蔬菜含有不同🖤的活性成分，由此产生对心血🛩管的不同影响。若能吃足葱🦗属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🍐红色蔬菜和豆科植物，会对心🚒血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果😜富含不饱和脂肪酸以及具有🛁抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😦饱和脂肪酸不但不会⛺升高血脂，还有利于血脂代谢、控制🤣甚至降低血脂，在一定程度上利于动脉粥样硬🤐化的控制，有利🤷于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适😂当饮用咖啡利于健🏟康，孕妇、失眠或胃肠敏感者👴需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🙈尿病患者，全因死亡风险、心血管💥病风险和心脏病死亡风🚳险均有所降低。　　专家建议，每天🏈喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🏌为早上或者上午。　　每日🎼咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超📳过4杯300毫升📀左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🧚哺乳期女性应减少咖啡因的🎴摄入。　　茶　　日常可以适量喝🐃点茶，但🚩不宜大量饮用浓茶。经常🔕喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝🐯茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🗓有潜在的心脏保🧔护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有❕不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🦗和心脑血管疾病的😒风险。 　　总之，没有直接能够软😬化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮食👤，而是在上🖕述各种食物的基础上，保持食物的多样🦂化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。。申城8月的高温，挡不住全国各地的出🛍版人、作者、读者赴约的热情。8月19日，2025上海书展暨“书香中国”上海周落下帷幕。　　今年的上海👏书展首次推出上海展🏔览中心、上海书城双主场，深入全市16个区分会场、100家实体书店、46个新时代文🏆明实践阵地等，点燃上🏪海之夏阅读热潮。双主场合计4.2万平方米的展览规🎽模空间，以7天每天12小时超长度的展♌览时长，带来高密🚼度的图书展销及⬇阅读活动。　　不仅如此，还有读者戏称，今年🛫的上海书展是“最会玩的一届”。创新😽的办展方式，让不少“铁粉”耳目一新。数据显示，本届书展共接待市🕞民读者超38.2万人次，同比增长28.4%；图书销售总码洋6472.7万元，同比增长31.6%；文🍯创产品销售收入1017万元，同比增长100.1%；上海🙉全市共举办1267场阅读活动，同比增长23.8%；出票39.58万张，其中现场售票2.62万张，阅界夜市6天销售收入64.8万元，外省市来沪观💧众占比25%，文旅商🍉体展联动溢出效应凸显。“我爱读书 我爱生活”，成为书香浸润人⚡民城市的鲜活写照。　　精品力作让“书香味”更浓　　“书香是一种氛围”——本届书展以此为主⬅题，让更多好书、好作家、好活🔹动走进书展现场，送到市民身边，鼓励深度阅读、经典阅读。　　记者了解到，本届书展立足图🦉书展销根本，共吸引全国371家出版单位携16万种图书参展，大量重磅新书好🔙书和读者见面。比如，中国🌖出版集团的点校本二十四史🐨修订本《南史》，湖南主宾省的《毛泽东文谭》《何以汉服：重新发现马⏰王堆汉墓服饰》等。世纪出版集团带来👕近万种参展图🙎书，并通过数字🚇出版馆呈现AI技术在多👅个场景中的创新应用，如在书展全🌩新上线的“尚古汇典·文渊📏阁四库全书AI+版”可以有效降低读者🥊接触古籍知识的门槛，有助于更多人理解🍬中华优秀传统文化📩的底蕴。　　“首发”“首展”“首签”，今✒年上海书展的阅读🤖活动数量再创新高：“战争审判文献数🏌据库”暨纪录片《正义的审判》发布，以数字🤸化成果与影像力作，带领读者共同😳守护珍贵历史记忆；“湘沪携手 文脉共承——中南传媒🛢精品图书推介💓暨合作伙伴签约”，推动湘🙊沪两地出版文化资源深度🥌融合；凤凰出版传媒集团举😧办“凤凰人文之夏”主题活动，推介人文📜社科出版新作和品牌矩阵；中国作协“行进的风景”已连续🍃三年在书展落地，通🛑过作家见面会、作品🐷分享会等形式搭建文学与读📚者对话的平台……　　“上海书展是🏂我国年度重要🔃的图书新品首发地，也是面向个体🈹读者的阅读风向标。”谈及上海书展的“首发传统”，上海市委宣🧞传部副部长、上海市新闻出版🗿局局长权衡如是说。　　夜市联动让“烟火气”更足　　“没想到，内场之外的书展👊外场夜市这么热闹。”十多年从🍟未缺席上海书展🌾的资深记者感慨，“书香里🍊的烟火气，更迷人！”　　夜幕降临、华灯初上，上👋海展览中心会场外的喷水池🧤广场、东🗄花园及西花园区域，搭起了摊位、支起了帐篷、开进了花车、立起了氛围灯——每晚17点30分，本届书展首创🏦的“阅界夜市”准时开幕，为市民读🐗者和游客提供暑期晚间🕰文化休闲新选择。　　“逛累了可💳以歇个脚，还可以🎠吃完了继续逛书展”，选择书展“遛娃”的市📱民陆女士说。“白天进展馆浸润😺书卷气，晚上来夜市畅⏲享烟火气”“一场色香味🙆俱全的文化盛宴”……读者留言写道。　　本届书展放大票根💤经济，将阅🍮读融入城市的多元生活，以🦅文化赋能消费。首次发放惠民阅🦌读券每天⏮都被一抢而空，核销率近100%。书展现场基于🕕图书的文创🏌产品销售火爆，买书送古埃😺及文明大展门票、凭书展票🍉根兑换上海书展乌镇阅😬读分会场景区门👭票等活动，让🥥读者在享受购书乐趣的🐁同时也得到满满的情🐉绪价值。　　一半书卷气，一半烟火气，点亮城🎰市夏夜文化消费。上海展览中心、上海书城双主场🌄附近商圈🍅与书展联动，推出“书展文化🌦味蕾地图”，宣推周边文化地标、运动休闲场馆、怀旧老🚬字号餐饮等。百年乳🎮企光明乳业与上海书展🍮携手，以官方战🥒略合作伙伴身☝份升级亮相，为市民提供独具🍴特色的文化🍜消费新体验。据大数🎨据监测及综合测算显示，书展双主场活动🤑参与人群直接带💅动餐饮、零售、住宿、交通及其他服务(含票务)消费约1.81亿元。上海书展举办期间，上海🎐展览中心主场所在南京西🚀路商圈的日均客流56.8万人次，线下零售🐊餐饮消费同比增长39.07%；上海书🐷城主场所在南京东路商🥡圈的日均客流63.5万人次，线下零售餐饮消费同🔗比增长23.95%。　　烟火气让📄书香更温润，也🏒体现了上海书展举办20多🐭年来一直秉持的服务意识、用户思维，这是上海书🥘展好口碑的根本。记者看到，上海展览💠中心延安中路和南京🏳西路东西两侧入口，分别设立🚅便民服务点，提供进出指引、残障人士专用💓通道、“一老一小”读者现场购票等服务。展会期间，购票指引、防暑降温、快递寄存、导览导购、便利餐饮、医疗保健、母婴室等现场😏服务准备周全。　　满城书香彰显🉑文化厚度　　人潮涌动是上👥海书展最美🌄丽的风景线，也折射出上🌤海这座人文之🕷城的独特魅力。　　书展期间举办“旧书新知”全国邀请展，首次💸以中宣部首批“旧书新知”试点8省市全阵容的形式，聚集各地古旧图书，开展业界合🏚作交流，面向市民🏍读者集中展销。上海书展·知识博主大会联动杨🐰浦区，推动互🔌联网优质内容供给。　　除国际文学周、七天📮七堂课等原有品牌活动外，本届书展上海书🌓城主会⛷场推出阅文十周年“让好故事🏩生生不息”IP主题展、“向大师致敬”七天七讲、“一腔一调皆有书”等系列🏪阅读活动。上海全市各级图✌书馆、实体书店、新时代文明实践中心、“家+书屋”等全民阅读阵地活🤚动精彩纷呈。“新发现科普书单”登上黄浦江游轮，国内第一部卡丁车主题❇科普漫画👅在嘉定区首发，徐家汇书🏑院结合中国电影120周年举办“寻光之夜”嘉年华，“名家海岛行”走进崇明，松江胡光村🥒开启“家风共读分🍳享会”，奉贤组织“我为阅读⛽代言家庭亲⬆子朗读大赛”等，进一📂步畅通书香惠民的“最后一公里”。　　本届书展的“长三角”元素格外亮眼。“一店一主题、家家有亮点”，书展首次推出“长三角品牌实体⛰书店展区”，江浙沪皖20家书店“组团”入驻；“长三角方志文化周”首次走🕚进上海书展，设😣方志文化专题展区。今年的上🤕海书展还首👶次在浙江乌镇设分会场，将上海的“大城风貌”与书展的文化👺资源优势与乌镇的“小镇气韵”和独特文⚡化氛围深度结合。　　“不止于书、不止于展，我👛们希望拓展书展形态的多种📇可能。”权衡说，希望这场“书的盛会，人的盛会”持续保持活力，以全🎟新业态助推行业发展和文🎀化植根，成为引领全🏐民阅读、体现和顺🐣应行业转型的风向标，成为引导人们开💎展经典阅读、深度阅读的生⚡动场景和重要平台。　　(本报记者 颜维琦 本报通讯员 黎子承)

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吴虞/巴尔扎克/带方/冈村孝子

（青岛日报／观海新闻记者 邓邦述）