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直播吧7月9日讯 此前官方消息，德布劳内加盟那不勒斯，对于德布劳内的🦓加入，麦🌭克托米奈在接受采访的时🍰候谈到了自己的看法。

麦克托米奈说：“德布劳内🌪是一名非常出色的球员，显然他🎂会为球队带来巨大的提🤡升，能够拥有他是令🐌人难以置信的。引进这样🕴高水平的球员🛴对我们来说非常重要，我们✊想继续前进，不会满足于现状。”

对💂于自己加盟那不勒斯，麦克托米奈说：“那不勒🈁斯的人们非常热情，无论🍲你走到哪里，都会有人🕕对你说‘加油那不勒斯’，他们想和你交谈，每次踏上球👒场这都会激励到你，因为他们真的关心球🌖队。就生活方式🖥来说，这里是完全💻不同的，饮食、生活等各个方面都🏌不同，这种经历让🚎你有更强大的内心。”

“我以前一🧢直住在离妈妈很近的地方，可以随时去看她，但现在我住得有1500英里远，不能随👨时回家看妈妈、家人、妹妹和孩子们。这确实不同，但有时在生活中📥你需要走出舒适区，我一直为🔀此感到自豪。我不希望待在舒适区，如果我能去任何地方👞证明自己并取得🤱成功，为什么不呢？”

对于曼联，麦克托米奈说：“我总是希望曼联🚮能取得最好的成绩，这是我22-23年的生活，我🗒希望俱乐部一切顺利，我会🆖一直支持他们，希🔌望他们表现得更好。”

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久👋坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🐉现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带🏩来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全🎦因死亡率每天走9000～10000步效果更好🙍如何科学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🍞离死亡最近的动作　　久坐🏖会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🎖出现异常。很多🌝心脏不好或脑血管不好的人🌂，生活方👥式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾♑病以及心脑血管疾病带来🎼的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津😺医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相➗关，包括缺血性心脏病😍、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🏢在日间的活动不👵足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐✉为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🍻以静坐为主的生活📢方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🔃少10分钟，每周150分钟左右🛹中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🌮强度运动的活🗓动。　　抵消久坐伤🔱害的最佳步数　　研究发现，随🦁着久坐时间的增加，全因死亡率和心血🛏管疾病发病率显著增加，而增😵加每日步数可🚿以降低死亡风险和心血管🌺疾病风险。　　近日，澳大利亚⏭悉尼大学的研😽究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研🕎究论文。　　研究显示，当每天🌱步数超过2200步时，就可以降🚅低死亡风🤖险和心血管疾病风险；当🏨每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可😕以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体⚓带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🐡大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会🧞杂志》的一项前瞻性队🤛列研究，为步行🛎可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🍽路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🐱比正常走路的步幅👍大一些，多出半个脚😅掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟🥩到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移❗动。　　整个健步走过程中要保📶持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背💝疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🔂肢关节压力；　　●拖着脚走：足👁弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🦂路，清静又干净的地方，最好是有弹性🧑的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜⛑的运动鞋，鞋底要有一定的🏵稳固性，不宜太柔软。鞋子要🧠有一定的“流畅性”，可以有效缓解⛓踝关节和足底筋膜的疼🐙痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路🛤导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持😿一定频率，才能更好地提高心肺功🚰能，达到健身🛄减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🎇过在走路时说🕗话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准🤶。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🐑步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间增加到每🚚次30分钟或更长💂时间，逐🍢步达到每周至少150分钟的中等强度📅有氧运动。　　记得走路前👮后热身和放松　　以5分钟的温和步行和🕕伸展热身🔹开始您的步行，为您的肌肉和关🖤节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的🍾心率恢复正常并防🕡止肌肉僵硬。　　科学抵🐹消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🛷始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🆘病以及心脑血管疾病🔘带来的死亡风险增加🍳44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分🍯钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🎗和死亡风险的最佳每🥢日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🥧数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🏽给身体带来多种好处，改善免疫力。【BT资源合法吗】Sheril Blossom最新发布《小优看片app安全吗》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦🔩校园大胸🤨巨乳小说换脸事件，新票上市与🥡多个资源站已实现片段同步更🥘新。招生结束，开学在即，广东2025年普通高🏾考招生投档正式收官，一些往年“部分遇冷”的🀄高校专业热度攀升——　　仲恺农业工程学院90%的农学类🥀专业录取最低排位😍较往年有所提升，草🅾业科学专业录取最低🏟排位提升11543位，植物保护、园艺等最低🙂排位上升超过9000位；　　广州大学金融学(统计学双学士🥗学位)与去年单一⛔金融学专业招生相比，平均录📥取分数提高了11分……　　如今，考生📜与家长在专业选择上更趋理性，也乐于尝试新事物。冷热🛥反转现象背后，是广东👽高校在招生战场上推出的🔞双学位、微专业、精准专🔯业组一系列创新举措。　　跨学科培👏养模式受到青睐　　在今年的招生中，不少高校💚采取了创新性的人才培养模式😴。除了创新班、联合培养以外，“双学士学🔞位复合型人才培养项目”(下称“双学士学位项目”)也成为吸引考生的“利器”。　　中山大学今年新增了10个双学士学位项目，涵盖“X+人工智能”“涉外人才类”“生命健康类”“湾区战略类”等领域。广东外语外贸大学🧐也重点聚焦“外语+”模式，新增了“国际经济与贸易+西语”等10个双学士学位🚆项目。广州大学💔首度涉足该领域，新增了金融学(统计学双学😗士学位)专业。　　“当下，许多💘企业对学生的跨🕢学科能力要求越来越高，对人才复合性培养的👬要求也越来越高。”广州大学招🤖生就业工作处处长、招生办主任💋林雪松解释，以制造业为例，近年来企业“出海”需求增大，既需要🧗懂技术的人才，又需要懂语言和🤝管理的人才。高校开设双学😞位项目的目的是为“学有余力”的学生提供🍒更多适应社会☝发展的技能，助力学生就业。　　林雪松分析，当下🎋的考生和家长倾向于理🥥性看待高校的专🛹业改造升级和创新性做法🛁。新高考改革后，考生对专业的要求高🎥于对学校的✂要求，更关📑注学习成长经💨历以及未来就业方向。双学位项目♟为他们赋予了更多的🐓可能性，不论学🦁生选择继续深🚣造还是就业，双学位项目的路🚸径更多，也更适🎽应当前就业市场的人才需求。　　微专业探索“小而精”新方向　　除了💠双学位项目，微专业也在🈶今年的招🛥生中崭露头角。　　今年3月，教育部部署实施高校学生🍜就业能力提升“双千”计划，推动全国范围内开🤑设1000个“微专业”(或专业课程群)和1000个职业能🌘力培训课程。目前，全国高校共设置2025届😢毕业生修读的“微专业”2654个，修读毕业生7.4万人。　　什么是微专业？微专业🐃是指在现有本科专👂业目录以外，围绕某一特定领域、研🐼究方向或者核心素养开设的一组核🆎心课程，通过灵活🚓且系统的培养，使学生具备跨学科交👫叉融合能力，能够在特定领域具备🤲特定的专业素养🐘和从业能力。　　广东省的高校正在布局微专业。目前，中山大学📬已设有89个微专业，华南农业大🏻学今年首批设置了5个微专业，广东财经大学也发布了16个微🌠专业的报名工作通知。　　仲恺农业🎽工程学院今年开设15个微专业，以工科为主导，涵盖“人工智能+”“智慧能源工程”“智能🍆建造与运维”“智能金〽融与量化投资”“智慧农业”等前沿领域。这些微💭专业均面向全校开放，无专业限制，学生经过1—2学年的模块化学习后，可获得微专🤙业证书。仲恺农业工❎程学院教务部部长周玲艳透露，今年农科类专业因配套“智慧农业”“花卉智能生产”等微专业，报考热度逆势上🎭扬。　　为什么要在🌉传统专业框架外开设微专💪业？周玲艳解释，传统专业调整周期长、新兴领🎮域覆盖慢。而微🐌专业为学生提供了一💏种灵活高效，聚焦前沿🔋的跨学科学习路径，有效🏬弥补传统专业划分过细、培养周期长的局限，拓展学生知🙀识边界，提升就业竞争力。　　精准化专业组设置满🌲足新需求　　在新高考模式下，专业组设置成为🐊高校招生关键。部分🚠高校今年在投档专业😏组设置上呈现精准化🤦倾向，如星海音🛬乐学院在物理类和历史类各设📺置1个专业组，广州美👻术学院和广州体育学💵院均在历史类设置1个专业组、物理类设置2个专业组。　　在今年🐞的招生中，除了精准化设⛳置专业组的策略，一些高校🚴还配套了“填满6个志愿零调剂”政策。林雪松介绍，今年广州🔭大学总共设置了38个专业组，考生可任意选择🏌和组合，在每个专业组填报6个专业志愿。广大将专业⛷组内的专📵业数量设置在较小规模，仅11个专业组👺内有超过6个专业设置。只要考生填满6个志愿并且不重💦复，就一定在这6个专业志愿里录🍄取他们。　　为什么要实施“填满6个志愿零调剂”？“零调剂完全从➡考生利益出发。”林雪松表示，过去大🔲部分考生在报名时为🌃了避免滑档，多会勾选服从调剂。然而，由于专业🦁组内志愿数量可能超过6个，最终🚪录入的专业可能在其勾🏙选的志愿之外。“这种情况容易😚导致学生的志🕺愿满足度出现问题，没能入读🗳想就读的专业。”　　“专业组🐤精准化设置，能让优势学科和🧞重点发展学科🛄吸引更好的生源。”林雪松表示，精准化的招🎍生政策让很多♊考生更敢于填报志愿，也能够吸引更💪高分的学生。录取分🤒数相对不高的专业组第一志愿率也🌅有所提升，学生入校后❕的学习主动性、积极性也会更🌡强。“自愿选🥛择的专业能更好地激发其学⏯习发展规划意识和主🖐观能动性。”　　在招生专业设置上，大湾区高校有其他🥄探索。　　香港🚭的岭南大学自主招收🎵来自内地31个省、市、自治区的应届高📹考生，不🐩设文理限制和省市限额，根据高考成绩、英语水平、课外活动及个人成就、综合素质等因素进行🍳择优录取。考生😣每次可以同时递交3个政🐌府资助课程及3个自资课程的申请🛒，并按意愿排序。　　今年广东🍢高校的招生策略调整，无论是双学位、微专业等培🗿养模式创新，还是专⏫业组设置优化，都反映了高🌽等教育对复合型人📚才需求的积极回应。越来越多高校🛅正通过🤮跨学科人才培养，为学生提🆘供更广阔的发展空间。这些举🚈措不仅影响着考生、家长的选择，也⏱折射出高校对人才培养的新👽思考，正🔄在持续塑造高等教育的教学📃格局。　　南方日报记者🤹黄子欣社交平🔸台疯传西条琉🕦璃磁力链接下载消息，真相令人意外。本报讯(记者彭冰 通讯员胡海峰)8月11日，吉林石化公司丙烯📨腈厂🦔第二丙烯腈联合车间传来捷🔹报：废水焚烧系统🐒优化运行🔮攻关项目自2024年4月投用以来，不仅实现了环保➗处理效能的跃升，更创下超3000万元🈵的经济效益，为😞行业废水资源化处理提供了可🕡借鉴的“绿色样板”。　　作为🤝化工生产的关键环保装置，废水焚烧系统普🔟遍面临处理成🐢本高、能源消耗大🍱的难题。该厂瞄准这一效❗益“出血点”，组建专项攻关组，从工艺优化与设备运🏑行两方面双管齐下，打响降本增效💷攻坚战。　　攻关组首先聚❕焦废水源头分📙类处理，通过精准检测💉废水的有机物含量，建立“高低分流”处理机制：将有机物浓度高😞的废水导入F-98102焚烧炉，利用其📭高效燃烧特性实🚇现能源自给；而有机物含量低✍的废水则转由🚛外部企业处理，避免“大马拉小车”式的能源浪费。这一调🖕整不仅提升了焚烧炉的运行🏒效率，更从源⌚头减少了天然气消耗。　　在此基础上，该厂进一步实施设备优化，精准测🚸算废水焚烧量后，果断停运效能较🏼低的F-98101焚烧炉，将处理负🤘荷集中至F-98102焚烧炉。通过攻克“废液焚烧炉焚📷烧废水优🧣化平衡技术”，最终成🛁功实现了单炉稳定运行🎭状态下的负荷合理分😯配。　　据统计，这🚷一项目投用后，天然气消耗🧛每小时下降1060立方米，废水处理成🚿本每吨降低120余元，迄今已创效超3000万元。　　同时，该厂盘活人🍳力资源存量，对焚烧炉岗💊位操作人员🛎实行内部优化，将原F-98101焚烧炉岗位操作🏗人员通过“老带新”模😣式学习丙烯腈装置合成、分离单元🗣的工艺流程，为后续“全岗通”人才📝梯队建设注入新动能。

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三浦春奈/一條渚/鈴木朱莉/藤谷真理

（青岛日报／观海新闻记者 千早瑪麗亞）