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　　中新网伦敦7月22日电 (欧阳开宇 李可奕)“铭记历史、赓续友谊”乔治·何克纪念招待😜会日前在伦敦举行。此次💪活动由中国驻英国大使馆、中国国际电视台💃欧洲分台及中英✒了解协会联合主办。

　　2025年是中📇国人民抗日战争暨世界反🚦法西斯战争胜利80周年，同时也是乔治·何克诞辰110周年，来自中英两国的学者、机构🏦代表以及何克📹的家属齐聚一堂，共同缅怀何📶克在中国人民抗🐷日战争时期作出的贡献，同时致敬他为中英民间理🛫解与友谊所搭建的桥梁。

　　1938年，乔治·何克🤗从牛津大学毕业之后🏘踏上了中国的土地。在那里，他亲眼目睹了🍺日本侵⬆略者给中国带来的满目疮痍，也看到了中国👀人民在苦难中自强不息、奋😺起重建的坚韧不屈。许多人🦆可能会选择离开，但何克却毅然留下，与中国人民🏬并肩作战。1945年，他不幸逝世，年仅30岁。

　　今年年初，英中了解协🔼会组织了一次“重走何克之路”的中国行。代表🕎团成员中包括何克的家🚏属马克·艾尔温·托马斯和彼得·贾维斯。他们沿着⚽何克当年走过的路径，走访了上海、南京、西安和宝鸡，并在甘肃省参加了纪🐉念何克诞辰110周年的活动，最后抵达🌸他人生的终点——甘肃山丹县。

　　伦敦活动当天，代表团成员在😛分享旅程🗓感受时表示，这次👄旅程令人动容、引发深思。沿途中国民众的热情接🎒待，让🧠他们更加理解何克当年为何选择🏛留在中国、与人民同甘共苦📦。

　　中国驻英大使馆🥚公使王起在致辞中表示🚣，乔治·何克既是揭露✊日本侵略中👶国真相的记录者，又是无私奉献的教育者。他以生命践行国🌮际主义精神，深受中国人民🏽铭记。80年来，中国实现了从🏚贫弱到繁荣的伟🗡大飞跃，持续🚂推动高质量发展与开放合作。中英两国人民在战火中结下深厚友谊，应以史为鉴，携手前行。

　　活动中还⏲首次放映了纪录片《烽火见证：英国记者的中国🖋纪行》的预告片，影片预计将于8月正式发布。

　　中英了解协会主席、英国历史学家📮迈克尔·伍德表示，这部影片令战🤬火中的📹上海仿佛重现眼前。他提到中国诗人🤔杜甫的一句诗“国破山河在”，并讲述了自己在美国书🕜友会认识的一位中国🔱朋友的回忆——“我记📓得小时候看到建筑在燃烧，工厂在燃烧，墙上有人用油🎞漆写下那句诗。那一幕，我至今难忘。而看这🎤部影片时，我🔠仿佛又看到那句诗再次鲜活起🐺来。”

　　迈克尔·伍德指出，乔治·何克的故事🔻为西方观众提🌽供了一个了解🏿中国在二战中作用的独特视角。“我们可以💒用数据和事实告诉人们中国🤵在二战中的重要地位，但何克的故事更具感染力🍸。他本可以随时离开，但却选择🚈留下来，最终为🖖中国人民牺牲。这是一个极具人🤼性的、令人动容的故事。”

　　中英了🚰解协会副主席、英国🌯著名汉学家吴芳🗺思也强调了乔治·何克故事的历💺史意义。她指出，中国对😥二战的贡献不容忽视。无论是🗨滇缅公路的建设，还是对日抗战🚮的艰苦卓绝，都发挥了巨大作😲用，必须让更🕐多英国人了⏫解这段历史。(完)

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一说到骨质📡疏松，很多人🎉首先想到的就是要补钙，很多人平时也🔧比较注意要补钙预防骨质💛疏松了。　　钙对于预防💜骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家🖲里的一个🙋烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的🔭摄入量大约是健康推🏕荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙😼的流失，增加🐝骨质疏松风险。　　骨质疏松有多大💦危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外🔏面是一层🏞坚硬的壳，包裹着里面的骨🥉小梁(一种海绵状🕉的骨组织)。健康骨骼♊的内部结构类似海绵，除了🍖支持身体和保护重要器官🅰之外，骨头🐴还储存钙等矿物质。在骨头的代谢🔜过程中，每天都有一定量的🔻骨组织被溶解吸收，又有相当数量的🕓骨组织生成，两者的平衡维📱持骨的稳定。一旦骨头🈵的生成小于其溶解吸收😗，骨头组织就会👠慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🌁种严重威胁老年人健康的😳常见病，中老年女💅性骨质疏松🌍问题尤为严重。　　中国骨🍴质疏松症流行病学调查🤛结果显示，我国 50 岁以上人⛏群骨质疏松症患病🦗率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的🎽骨骼健康水平也令人堪忧🍑，且有年轻🐻化的趋势。调查发现，我国🧦低骨量人群庞大，是骨🔒质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率达🎾到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流😟失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松🔃的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🈂易发生跌倒、骨折，骨质疏松🌲导致的跌倒和骨折，对老年人来说是个很致命的🥑问题。其中，股骨骨折尤其👠危险，大约 20% 的💵患者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平⭕先生的去世🌲也与一次意外跌倒有关。因此，骨质🈯疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增🔥加骨质疏松风险！　　盐除了🐟提供咸味，还是负责调和味道的最佳主角🦎。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可🔲以通过丰富食品的香气🚵来带动饮食的整体风味，所以美食💑里总少不了盐，不少人🌟也习惯在炒菜时多放两勺盐🌧。　　不过，盐吃多🎒了要通过尿液排出体外，在排出🐟的同时还会把一部分的钙Ⓜ给带出来，有增加骨🕖量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入🌃过量的盐意味着会🏡带走更多的钙。如果需要排出🥀的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🎯成钙流失，就会增加骨❤质疏松风险。有不少研究显示，钠盐🦉的摄入与髋部或椎体骨🏇密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的😇摄入量🅿就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃💌得多了，对骨质疏松只🆔会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🙇骨质疏松的💣健康建议都建议，骨质疏松症💰患者低盐饮食，成人每天食盐不😞超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃♎了多少盐？　　都说中国🙂是美食大国，有很多各种各样美味的“下饭菜”，这些🍇美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄😫段人群的食盐🌽摄入量保持在较🌋高的水平，大约是世界🌯卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营🚎养与健康状🏳况监测结果显示，我国每人每天平均食盐👭的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每🕌日食盐摄入量是 9.2 克，最🦂多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区📞饮食结构造成的死亡率和疾病负💾担分析，结果显示，中国因饮🤹食问题引发的死亡率在全🥨球处于第二档，其中💫一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计🚧划、健康中国行动⛴的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其🐵中一项。到了 2020 年已经有🥖了一些效果。《中国居民营🛸养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🔊盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推荐我🤧们每人每天盐的摄入🏠量应不超过 5 克。我们距离这个🧙目标还很远！　　总的来说，我们😶吃的盐确实偏高，大约是健👆康推荐量的两倍，少吃盐依然🌫还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄🚰入约 80% 来自家庭厨房，包括烹🔽饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入呢？建议💁从几个方面做起：　　1.用限✉盐罐或限盐勺。日常做Ⓜ饭菜时可以使用限盐罐和限👶盐勺🔊来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能🎄更精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减🏤少用盐。平时烹调食物时🔬不用或者少用盐、酱油或鱼🚗露等含盐的调味料，等到食物快出锅🏒再加盐调味，这样吃起来会⚪有咸的味道。　　3.利🙈用食物本身味道来丰富口味。一些食物😊天然的味道也⛵能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时👇可以放醋，柠檬汁，或者📰辣椒来替代盐的咸味，既满足口味🔜需要，也能减少盐摄入。　　4.限🥎制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包⚾和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物🐴中的隐形盐也不🌥容忽视，尽量避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食品📡时，注意看营养标签，主要看钠😿的含量，优先选择钠含量低👐的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯🥄化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你😠选择摄入等同重量的低钠盐的🐟话，无形中你就🤑减少了 30% 左右的钠🚉离子摄入。至于市场🕯上什么竹盐、雪花盐等🎦一些高端盐，它们可都是盐，多吃🍡没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼〽干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🚠了“盐”，也要注意少吃。　　本♍文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科🔹学技术出版社有限公司、北京中🔧科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信🍻息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食👚品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普✝中国微信公众号)【在线看片法律风险】八🎉乃翼点击进入精选回应传闻，网络瞬间瘫痪，影片将全面加密🔇警告发布。中新网江西彭泽7月31日电 (巫发阳 周为 柯恒)盛夏荷花香，赏荷正当时。连日来，江西九江市彭泽县黄岭乡凤凰颈景🐎区荷花园内，上百亩荷花📣竞相开放，在翠绿荷叶的✒映衬下，构成一幅绝美的夏日♿画卷。　　漫步在荷花园，游客刘钊笑🎥着说，“我是从山东来的🕦，这里景色优美，风景宜人，空气也非常好，下一次我会带🕺家人一起来。”　　据了解，该荷花园😺总面积达180亩，荷花盛开时节，每天🍿可吸引游客近千人次，水💝果莲蓬丰收后，一部分会🔉直接售卖给游客，另一部分会进行🛁深加工，平均亩产值约2000元。图为彭泽县黄岭乡凤🍮凰颈景区荷花园，上百亩荷🐇花竞相开放。彭琴 摄　　美丽的荷花不🏤仅吸引众🚸多游客前来打卡，还成为🧞带动当地村民🎟增收致富的特色产业。彭泽😐县黄岭乡建山村村民魏宜⚾香表示，“我们一共有20多个人🎵在景区干活，一个月有3000元收入，离家近，很方便，这边环境也很好。”　　与此同时，彭泽县太🌈平关乡荷花种植基🌑地进入莲蓬采摘旺季，莲农们💋穿梭在荷叶丛中，动作娴熟地采摘莲蓬，脸上🤐洋溢着收获的喜悦。　　彭泽县太❤平关乡永乐村党支部书记🕘时锦峰介绍，“我们通过开辟荒🔽地，进一步扩大了😻荷花的种植面积，产量比去年🚦增加了20%，莲子产🚬业不仅帮助村集体经济增收10万元，还解决了周边村民的就业🏪问题。”图为彭泽县👂太平关乡永👞乐村荷花种植基地，莲农们在采🌇摘莲蓬。李亮 摄　　荷塘里，粉嫩的荷花与🏂翠绿的莲蓬相映成趣，吸引许🌿多游客前来赏花采摘。游客章智勇说，“我们通⬅过朋友介绍来这👎边采摘莲蓬，莲子清甜饱满，口感很不错，我们今天采摘了🚸很多，收获满满。”　　近年来，彭泽县以美丽乡村🅾建设为抓手，依托良🔎好的自然生态环境，积极扶持👋特色农业发展，因地制宜🔲推广种植油菜、荷花等经济作物，为当地乡村旅游🌃增添亮点，吸引游人前🛹来休闲观光，助力乡村⛽振兴事业发展。(完)朝比😤奈菜菜子谈拍摄《2025“能源中国—青年菁英记者计划”开营》时的真实感受。在海拔4380米的西藏🥎错那市航天育种高原牧🥤草选育实验基地，“天选之种”牧草深深扎根于🕓高原冻土之中。这是陕西航天育🕸种团🧞队与西藏农牧人十年👁攻坚的结晶，更是新时代⏪雪域儿女在高原大🚸地上重绘家园的底色。　　在实验过程中，科研人员克服了高🖼原恶劣的自然👮环境和复杂的气候条⛷件，精心培♊育适合当地生长的牧草品种。以蛋白草为例，经🌐过多年的选育和实验，其耐寒、耐盐碱等🐗特性得到了充分展现。这种牧草能在🏝零下四十度🚗的严寒中存活，且在盐级低的🏜环境下也能正常生长，为当地畜牧业🤛在冬季和恶劣环境下📰的稳定生产提供了🛏有力保障。同时，实验基地的发展也吸引了当地⬛农牧民的参与，为他们提供🤪了稳定🍭的就业机会和技术培训。　　从牧草品种的选🐰育来看，实验基地取🍸得了显著成果。陕🕠西省航天育种工程技术研究中心❔地面✉选育基地负责📔人袁中权表示，六个经😐太空搭载选育的牧草品种，在生长😰性能和产量上表现卓越。以蛋白草为例，它是通过💹与美国的鲁梅克斯木本杂交，再经太空搭🆕载进行二次诱变培育而成🎺。这种牧🥡草粗蛋白含量达20%至36%，粗纤维达到26.7%，不仅适合作为牲畜🐞饲料，在幼苗期30到40公分时，还是人类😯很好的蔬菜，含糖量高达28.3%。其产量稳定，一亩地一年可稳✅定收割三茬以上，产量可达十五吨。按照目前的🙄市场价格计算，作为青贮饲料，一亩地一年可产📮生八千元左右的经济效益，为当🕷地农牧民带来了可🏘观的收入增长。　　此外，实验基地的发🧟展还带动🐒了相关产业的兴起。袁中权还表示，随着牧草产量🤹的增加，青贮饲料加工、牧草销🎯售等产业逐渐发展壮大，形成了完整🔙的产业链条，进一步促进了💛当地经济的多元化发展。　　实验基地所选育的牧草🕟品种不仅具有较高的经济价值，还🚔具有良好的生态适应性。例如，这些牧草🌴能够在西藏严寒、高海🎈拔的环境中生长，有效防🎵止了土地沙化和水土流失。蛋白草🕥等牧草的根系发达，能够牢牢固🚶定土壤，减少风🕴蚀和水蚀对土地的破坏。同时，牧草🦐的生长还能改善土壤结构，提高土壤肥力，为其他♏植物的生长创造良好条件，促进了当地生态系🎏统的平衡和稳定。　　实验基地还带🎫动了当地农🍆牧业的发展，提高🎊了农牧民的生活水平，增强⛓了他们对国家的认同感和归属感，为边疆地区的稳🌑定奠定了坚👔实的群众基础。　　同时，实验基地🌩的发展还吸引了😪更多的科技人才和🎑管理人才来到边疆地区🈶，为当🎿地的发展注入了新的活力。这🤦些人才不仅带来了先进的🐱技术和管理经验，还促进了文🎴化的交流与融合，进一步巩固🚚了边疆地区的稳定和🐜发展。

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Nia/七實里菜/琴沖華凜/瑠川里菜

（青岛日报／观海新闻记者 渚好美）