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直播吧7月24日讯 巴萨🌠天才亚马尔和巴黎🛂前锋登贝莱都是2025年金球奖的热♌门候选。日前，葡萄牙名帅🦑穆里尼奥接受了《Canal 11》的采访，他谈到了金球奖的🎗话题。

■关于金球奖

穆里尼奥说：“足球虽然经👑常将球员或教练个🐜人神化，但对我而言，足球永⌚远是关于团队的。而我认为，任何个人奖😈项都必须🐮与集体荣誉直接相关。”

■穆里尼奥将金球奖👪的选票投给了登贝莱🔥在巴黎的😌两位葡萄牙队友：维蒂尼亚与努诺-门德斯。当被问到更👊倾向于哪位球员🈶赢得金球奖时，穆帅表示无法在👐两人中做出选择。

穆帅答道：“我都喜欢他们，无法分出高下。现在优秀🅿的中场已经不多了，像这样出色的💎边后卫也很稀缺。我当然希望他⛷们中的一个能获奖，但我💛估计经纪人门德斯🤕会因此生我气，因🔦为他只希望他的球员亚马尔拿奖。”

登贝莱是巴黎💪三冠王的重要功臣（联赛、法国杯和欧冠），贡献了35球16助攻，但🤯穆帅仍然坚持支持自己🌺的葡萄牙同胞。

巴萨天➖才亚马尔本赛季数据同样惊人：18粒进球和25次助攻，帮助巴👌萨赢得国内双冠，并在2024年斩获科🥟帕奖与金童奖。尽管他没👵有欧冠冠军加持，但他已被视为可🔆能在未🌥来挑战梅西与C罗地位的球员。

2025年金球奖提名将于8月公布，颁奖典礼将在9月22日于巴黎举行。

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央视新闻客户端🤸消息(新闻联播)：当前，各地“十四五”重点工🈺程建设加速推进，为经济社会👀发展注入新动能。　　在湖北十堰，18日，西十高铁全线控⏮制性工程——汉江特大桥合龙，这标志着西十高😓铁全线桥隧工程主体工程🕍完工。西十高铁🤼线路全长约255.7公里，途经西安、商洛、十堰等地，明年开通后，西安至武🙌汉的铁路运行时间🔑由目前的5小时缩短至🕠两个半小时左右。　　长三角地区现⬆代化综😙合交通运输体系加快建设。在江苏镇江，京杭运河🤚苏南段直达长江🚥的大型复线船闸——谏壁🚹船闸扩容改造工程日前进行🌿联合调试。新扩建的谏壁一🎂线船闸长370米，宽34米，年最大货物通过量🚢将达到1.7亿吨，是老闸的2.5倍，未来京杭运河苏🥥南段可以畅行2000吨级的船舶。　　日前，阜淮铁🚲路颍河特大桥主桥顺利合龙。阜淮铁路全长142.5公里，途经阜阳、亳州等四市，2026年通车后，阜阳到淮北的👊通行时间由原来的🔎两小时缩短至半小时。　　水利工程建🌖设扎实推进。辽🍮宁辽阳灌区日前全面建成投入使用，保障当地10万多亩农田灌溉，年增节水能力超900万立方米，比实施前提高10%以上。在新疆👠阿克苏地区，国家172项节水供✳水重大水利工程之一的🐚大石峡水利枢纽工程，施工总进🎌度完成近90%，建设进入冲刺阶段。在施工现场，建设者正在进🕵行大坝面🍉板三期浇筑，计划于9月底下闸蓄水。【如何选择女优片🤖单】《美女图片📥全身一件不留》由月📏丘未久团队耗时91月打造，以后入.gif直播📲为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未🧓公开画面，冬散交通🕒设施运营部宣布将限时🚥对VIP用户开放。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BE65C195967141AD870021987405FFA1.mp4END#ShouJiBan*/视频：【抗战胜利80周年】中国人民🙌抗战胜利受降🕗纪念馆公布《日本投降》新闻纪录片😮原始视频来源：中国新闻网 　　中新社🤑湖南芷江8月21日电 (付敬懿 黄建建)位于湖南🥓芷江的中国人民抗日战争🦅胜利受降纪念馆21日公布《日本投降》新闻纪录🍈片原始视频，视频摄制于1945年，由美国国家档案馆提供。8月21日，拍摄于1945年的《日本投降》新闻纪录片原始🤯视频🍈在湖南芷江公布。　付敬懿 摄　　该视频😑展现了芷江受降作为东方主战场胜🔥利的标志性事件，以及日💏本投降开启🙌亚太战场胜利序幕的历史意义，为研究🚽中国抗日战🦋争和世界反法西斯战争提供🥦了珍🔎贵的一手资料。　　2014年，中💣国人民抗日战争胜利受降纪念🍥馆曾公🐒布日本在芷江向中国投降➿的原始视频资料，记录了🔪日本投降代表从下飞机到签🍺署投❌降备忘录的全过程。　　此次新🌔公布的原始视频，从更宏观的📯视角展现🏟中国抗日战争与世界反法西斯🌒战争🎮的紧密联系。中国人民🆓抗日战争胜🧛利受降纪念馆馆长吴建😥宏表示，这些视频资🏣料将让更🏧多人了解历史真相，激励当代人📙铭记历史，珍惜来之不易的和平。　　当日，纪念馆还公布♐了一批由抗战老🏿兵捐赠的历史照片、作战地图等。(完)从后入.gif到jijzzizz中国版，一线之间的🏏转变引热议。你重视自己👧的晚餐吗？和早餐、午餐比很多📈人觉得晚餐😿并没有多么重要不过，晚餐真的🐚会影响寿命因📙为不少疾病都与晚餐有⏸关比如晚餐吃😬太晚可能会增加糖尿病风👥险会对身体多个系统☔造成🦉负面影响晚餐🎚的黄金法则记住这两点🏠晚餐一个坏习惯血糖正🚔在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🎵究发现：如果我们能更👔早地吃完晚餐，并且把更多热🕛量安排在白天，有助于提🕔高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病❓和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏚着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素🌽敏感性越低，胰🌥岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更👐高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够👹了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🥢主要热量摄入时🙊间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不😉超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成🌊负面影响　　1.加重消化系统🐔负担 引发胃肠疾病　　胃的排空💤时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃📠内食物未完全排空即进入睡👮眠状态，会导🎁致以下问题：　　胃食管反流：　　平🏻躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🗨症状；长期反复反流♿可导致反流性🖨食管炎、食管黏膜糜烂，甚至😙增加食管癌风险(尤其长期未控制👃的严重反流)。　　消📈化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内😞时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🏕可能诱发功能性消🎰化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态😜下仍会持续分泌，若胃内有食物中📴和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🥁晚餐过晚+过量进食，反而会🔕刺激胃酸过度分泌，加重胃🌡黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥💱胖与慢性代谢病　　人体的代📹谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🚐晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少☝，基础代😴谢率较白天降低，多余热量无🍗法被消耗，易转化为脂肪储🚅存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素📚抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🅱岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🥄血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🈶岛素抵抗，最终可能发展😲为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分👧泌减少，脂肪消化⛲能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🈶甘油三酯升高，长期可🍢引发高脂血症，增加动🛍脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🧑律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🙉过饱会通过以下途⛓径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食💰物消化活动会刺激迷走神🔤经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒😟次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🏂需要大量血液供应，可能导致大脑供🌴血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应💅激反应，皮质醇水平升✈高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人🏁体的生物钟通过光线、进食时间等外界👋信号调节；长期晚餐过👃晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟⏲紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🤹郁症、认知功能下降🍔风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代😤谢问题会协同增加高🍸血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能🗂导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🔏概率(尤🍜其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🐎肾脏滤过率下降，若晚餐过😢晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🚗加肾脏排钠负担，长期可能诱发🍲或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🕳泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若🎰未及时刷牙，食物😎残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🐽一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节🛳律，如果长时间不能按⚓时就餐，甚至🧖饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🍎会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪💆类会在胃内停留2—4小时，我们的一日💐三餐多是混合饮食，所以胃肠排🧚空时间约在4小时以上。　　晚🥡餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体➖肠道免疫功能具有昼夜节律，如🏚果一日三餐不规律，肠道免疫系⏯统就会无所适从，易造成肠道🎃慢性炎症，免疫力也会跟❄着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🕐间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适🏉。　　如果不得已吃🎐得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🌯应逐渐减少。　　晚🗼餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🎐晚餐不只看时间，晚餐除🙄了不能吃太晚外，要注📫意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食📟结构‌：早餐和午💹餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🍠要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🕵天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是👻吃多了？对🌝照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🎽调整食物摄入量和种类，保证全🐓天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸⛰食物，有助于🆔减少食用油摄入。　　主食可以选🐗择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🎉感，又可🕙以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物⚪和豆制品。科学🚑食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚕早地吃完晚餐，并🛁且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感🆕性，降低2型糖尿病和🍈肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身📘体多个系统造成负面🛬影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱💗发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜👡节律紊乱；　　还可能会🔲导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问😬题。　　3.健康晚😤餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🚛点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Adele Sunshine）