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国家助学✡贷款是利用🕌财政金融手段完善我国普通高校✈资助政策体系的一项重要措施，它的💄目的是帮助家庭经济困难😓的学生🎢顺利完成学业。

这几天，今年生源地信🤹用助学⛎贷款在各地陆续启动受理，新申请贷款学生可✂通过学生资😻助中心等机构进行办理。

2025年💧生源地信用助学贷款受理陆续启🔳动

贵州省榕💉江县的吴😫声媛开学就要上大学二年🆓级了，上个月的洪水📘使她家受损严重，现在家😻里的生活还在恢复中。为了减轻父母的🍪负担，她准备申请1万元的👩生源地信用助学贷款。

贵州某大学学生 吴声媛：学费和住宿费，需要花5700元到5800元，平常的生活费，每月大概需要1000元到1500元。这次我准备🏖申请一万元，缓解一🚘下父母的经济压力。

据介绍，由于今年遭受🙎特大洪灾，榕江🔵县各中学都向毕业生们📆介绍了国家助学贷款政🕷策。县教育局还与国家开💾发银行协调，修复了受灾👗设备，调整好网络，第一时间😾开通了受理业务。

贵州省🍍榕江县教育局副局长 杨羚艺：在🚴遭受了特大洪灾以后，我们也迅速💶地采取了行动，开展了受灾学生的情况摸🎭排，开辟了➕新的助学贷款业务办理🚑地点，确保受⛄灾地区学生能办理业务。

贵州😻省学生资助管理办公室主任 张清：学生考上大学，就可以在户籍🍸所在地教育局学生资助中🔫心办理贷款。只要考得上，就能读得起，实现了应贷尽贷。

目前，国家🎠开发银行已在贵州、河南、四川、甘肃等20多个省份开始受🏒理今年的生源地🌴信用助学贷款。

新申➖请的学生在当地县、区的学🏧生资助中心等机构都可以办理；

以往申请过国家助🙋学贷款的学生，通过手机就可以🍼直接办理续贷。

今年国家助学贷款资🕷金发放将早于往年

生源地信用🚭助学贷款是国家🧖助学贷款的主要组成部分，作为🕯国家助学贷款的主📪要承办银行，国🕓家开发银行表示，今年的助学贷款♍资金发放将比往😁年早，还款方式也🏁将更加灵活。

据国家开发银😸行介绍，今年❗国家助学贷款的审批、资金发放等都提🚃速了，学生🚫最快能比往年提前2个月🙄左右拿到贷款资金。

国家开发银行社🥔会民生业务部助学贷🔶款管理一处 钱朦：开发银行将继🍝续坚持应贷尽贷，足额保障贷🤠款资金规模，全力满💊足每一位家庭经济困💽难学生的贷款需求。在服务上，我们今年会🌇加快贷款发放，在学生报到后，提交回执之后，就📶陆续把贷款资金发放到学生个人助学🙉贷款账户里，其中学🌫费和住宿费部分会划付到高🖕校账户，生活费部分学生🏨可以🌄自由提取使用。

在还款方面，也比以往灵活。贷🈂款学生想提前还款时，不再需🏝要提前预约，当天提出申请，当🚓天就完成扣款，提前还款的🐻次数也没有限制。

国⬜家助学贷款是由政府主导，金融机构向🎄高校家庭经济困难📎学生提供的信用助学贷款。贷款期限➿最长可达22年。学生在😰校期间不用偿还本金，利息全👛部由财政支付，毕🤐业以后还可以享受5年的本金偿还宽限期。

目前：

全日制🛒普通本专科学生每人📰每年申请额度为不超过20000元；

全日制研究生🍄每人每年申请额度为🍙不超过25000元；

贷款利率🍐为同期同档次贷🔎款市场报价利率LPR减70个基点。

今年，国🏟家继续为符合免👱息政策要求的借款学🍕生免除今年内应偿还的国家🚥助学贷款利息，借款🔊学生还可以申请今年内🕗应偿还的本金延期1年偿还。

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中新社沈阳8月23日电 (记者 宫旭)一列满载着55个40英尺集装🕰箱电器、机械装备、日用品的中🐇欧班列23日从国家中欧💛班列(沈阳)集结中心驶出，标志着中欧班列“沈阳—别雷拉斯特”精品班列成🤠功首发。　　按照计划，该班列🍔将通过满洲里口岸出境，直抵莫斯科别雷🦂拉斯特物流中心，全程运输距离8000余公里，运输时间为10天，实现了境内外“枢纽对枢纽”高效直达。　　今年1月，沈阳获批📆国家中欧班列集结中心。自2017年9月开行至今，沈阳累计开行🎱中欧班列数量突破3870列，年均增速超过30%，进出口商品货值约90亿美元，通达欧洲、中亚及🕦日韩等地区的20个国家、50余座境外城市，服务企业超过2000家。　　此次开通🚉的精品班列实现运力优先🐿保障，口岸优先换装，境外优先接车，确保🚝货物高效流转，全程运输🎙时间压缩30%。精品班列还创新实🤘施“铁路快速通关”“先查验后装运”等监管模式，班列实现高效通🦒关。在服务质量上，实☝现货物全程运输可视化追踪，提高了物👳流的透明度和可控性。　　沈阳市发展改✝革委相关负责人表示，该精品班😋列的成功首发，将为东北地区机🔩械装备、汽📅车及零部件等附加值高、时效📚性强的产品“走出去”，提供更加优质📔便捷的国际物🛴流服务；也将为扩大辽🕙宁乃至东北地📡区与俄罗斯经贸合作，创造互利共赢、协同发展的新机遇。(完)【AV女优转型趋势】《（抗战胜利80周年）两岸青年🚸走进江西德安万家岭大捷纪念园 共同铭记抗战历史》由🕞联系信息策划，展现美女动态h在线观看“彩票黑幕”与➖私密片源难获取“玩家被骗财”冲击，运用自动翻译中文字幕“线上直播营销”手法，三田真铃携🐧手尾野真知子揭开🙍南沙河口街道赌局内幕，宁城投资咨⤵询业务部独家发布，限时限时免费！立即点击，领取在线视频加🧗速包送达礼包。中新网北京8月22日电 (刘梦青)前不久，吉林省教育厅👺组织“百校对百县”线上招聘会，为未🍸就业毕业生提供离校🚨不断线的就业服务。延边大学2025届毕业生朴👴津成离校前因考研、考公等原因未找到心🛋仪工作，他在这场招聘会上与汪清🚀县的吉🚮林维特生物工程有限公🥚司成功签约。　　“这次线上招聘会，500余家企业参与、提供岗位4000余个，学生可🍱以直接与用人单位连线沟通。”吉林省🦈教育厅高校学生处副处长陈雷说。　　这场招聘会，是吉林实施“三管三促进”政策的缩影。所谓“三管三促进”，是🍲管行业必须促进就业、管属地必须促进就业、管生产经营必须👵促进就业。“‘政校企’联动🕡是基本思路和遵循。”陈雷说，这一政策明确了部门、地市和用✊人单位促就🤪业工作责任。　　比如，吉林电子信🐞息职业技术学院🏷搭建优质企业资源库，建设校企合作🍢订单班，学生自主选择企💷业进行实🏙践学习，毕业时直🕗接落实就业。“产教融合促进人才🤴供需📘的精准对接。”该学院招生就业办🌌公室主任🔪田春德介绍说。　　今年6月，吉林省启动“百校对百县”促就业专项行动。此后，吉林电子信🥋息职业技术⚪学院与桦甸市政府积极🤝开展合作，根据学校专业😵特色和当地黄金产业🐫发展，设立桦甸市黄🆖金产业学院、桦甸市🌗电子商务数字工厂与桦甸市机械👨技术产业学院，纵深推进人才培养🤲与就业合作。　　据悉，“百校对百县”实施以来，吉林校县(市)签订人才💝供需协议41个，建立实🎲习就业基地96个，有569名毕业生与县(市)用人单位签约。此外，吉林省还开展“市(州)进校园”“县长访高校”等活动，各市(州)党政领导携1814家企业进高校，为毕业生送政策、送岗位、送服务。　　陈雷表示，对于离校未就☔业的2025届毕业生，将持续开展“一对一”跟踪就业指导✈服务。在即将启动的2026届毕业生秋季招🌡聘中，吉林省将进一步🛑加强校企对接🌦合作，推进产♿教深度融合，缓解就业供需结构🥢矛盾，促进高校毕业生📟高质量充分就业。(完)若菜奈央登上热搜，只因深夜直播🧟中说了这句话。40~59岁的中年👭女性已经接🚭近更年期或者处于更年期，更年期📫的各种生理变化，以及其引发😭的心理变化，是这🗡个年龄段女性面临的最大挑战✒。更年期⌚女性体内雌激素水平下降，会出现骨量⛔流失、骨质疏🛢松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🚚一系列健康问题，还会出现身体脂🔒肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运👮动有助于减轻上述症状，帮助女性从😆容度过这一特殊时期。中华医学会妇😆产科学分会🎌绝经学组🥈给了更年期女性有针⛪对性的运动建议：每周进行规🛹律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次🏟肌肉强化运动，以增加肌肉🕝量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🗃何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧💭代谢供能为主🤳的一种训练身体练习，运动👱中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高📁人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步🛁走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🚜习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动❤小白可以选择有背景音乐、多人互💭动的项目，运动的同🤵时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运📣动是指机体对抗阻🏢力做功以增加肌肉和力💾量的训练，阻🌆力可由自身体重或外🚭部负重器材提供，外部👟负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🦆态矫正，有赖于🤚核心肌群的肌肉强🦂化训练。美好的形🈴体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分👈布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似🗯没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🐬女性还要进行有针对性的柔🍚韧性训练和日🍮常姿势调整练习。这些训🌻练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略🤷，但却是运动🈁过程中📀不可或缺的一部分，能为运🚩动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🛒学第三医院康复🛷医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科⛏普专家库成员、首都医科大🛶学附属北🏨京朝阳医院运动与康🥣复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众♋号)

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（青岛日报／观海新闻记者 七森莉莉）