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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青🍖海省生态环境厅获悉，历时8年，由原青海🛬省地方志办公室主持策划的🌙系列特色志书之一《青海名水志》日前由💎中华书局出版发行。这部志书从自然🚈与文化交融的视角📒，全景式展现了青🐹海水情水貌。

　　长江、黄河、澜沧江从青海🤪奔涌而出，不仅滋养着中华😸文明，更融入民族思想文化🍁的深层。

　　《青海名水志》共93万余字、16个章节，系统呈现✏青海名水的环境、源流、工程、保护、文化等内容。书中设置概述、重大水事编年，涵盖名水河流、湖泊、泉瀑等专题，还包含名🎠水诗踪、考记、民俗等文🐔化篇章。

图为无人机🃏拍摄的青海省果洛州玛🚽多县湖泊。(资料图)玛🥨多县委宣传部供图

　　卷首6幅主⏱要名水分布长卷图，正文200余张珍贵图照，全方位勾勒出青海“因水而名(青海湖)、依河而兴(三江源头)、靠水而盛(中华水塔)”的历😤史定位与时空坐标。

　　《青海名水志》首次🔟集中揭示青海省名水流域“和而不同、多元一体”的文化现象，大量珍贵史料充🦉分展现青海省各民族或依水而居、守望相助，或溯水寻根、凝聚共识，铸牢中华民族🔇共同体意识，让青海名水❣成为中华民族共📖有精神家园的“源头活水”。

　　《青海名水志》的出版，对于深👋入挖掘青海水文化内涵、彰显青海生态战✳略地位、传承弘🏰扬中华优秀传统文化具🉐有重要意义，也为民众读懂青海🌡水脉、文脉提👚供翔实而权威的文本依据🍓。(完)

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浙江💤万千乡村铺展“共富共美”画卷(活力中国调研行)　　丝丝细雨，漫过竹海，空气清冽，流水潺潺。“绿水青山就是🐔金山银山”石碑前，雨珠在绽放🛀的花瓣上跳动，各地游客往来不绝😈，这里是🚙浙江省湖州市🏹安吉县余村村。　　20年前，就是在这里，时任浙江省委书🏖记习近平同志提出“绿水青山就🎤是金山银山”的“两山”理念。　　20年来，在“两山”理念指引下，浙江以深化“千万工程”为牵引，推动山水生金、绿富双赢，探索建设“共富共美”的美丽乡村。　　生态改善，一村一画　　走进衢州市😙常山县路里坑村，几十米高的“石灰窑”前人头攒动。面🚊包师陈美芳从窑中端出一炉金🚹黄喷香的面包走向顾客。　　路👌里坑村曾是远近闻名的“石灰村”。本世纪初，石灰窑陆续关🛌停。48岁的陈美芳在外务工多年，直到去年回村，发现村里变了。　　“白花花”的山变得绿油油，废置的羊棚成🔽了咖啡馆，乱糟📭糟的农家小院摆上花🐀卉发展庭院经济，天然溶洞变身😹自然主题餐厅坐满游客。　　治理生态、恢复植被，路🍉里坑村依托自然资源和工✋业遗产发展乡村旅游。今年春节，石灰窑“重生”为“面包窑”开始营业，陈美芳成为一名“面包村嫂”，“最多一天做了800多个面包，村里环境好了，游客多了，在家门口工作很✋高兴”。　　从卖石灰到吃上🐻“生态饭”，石灰窑停了，“窑火”却越烧越旺。2024年以来，路里坑村各业态带动150多名村民在家门口就业，村集体增收600余万元。　　保🚞护生态环境就是保护生产力，改善生态环境🎁就是发展生产力。　　金华👰市武义县坛头村，开展“五水共治”、修缮濒危民房，臭河滩变湿地，古建筑成“会客厅”，年吸引游客20余万人次；丽水市景宁🍌畲族自治县铁矿区，清理废石、复垦土地，植被覆盖率从🆕不足30%提升到85%，矿洞景观🔼群累计营收超1.6亿元……　　一村一幅画、一县一风光，良好的生态环🤴境筑牢发展之基，为乡村🌾全面振兴厚植绿色“家底”。　　美丽经济，绿色发展　　一水环绕，白墙黛瓦，茶园竹海……杭州市余杭区💐径山村如同一幅诗🔫意的山水画。　　“原来村里采矿，山上连麻雀都不🐍愿停。关矿山、开茶山，发展起茶经济，现在村里茶园有3000多亩，明🎲前茶每斤最高卖到七八千元，还开发各种🛩衍生产品、发展茶文化旅游。”径👑山村党委书记俞荣华说。　　手👤机扫描茶叶包装盒上的二维码，种植、加工、运输，茶叶🤷全生命周期碳足迹一目了然。不仅是茶，开发🍖村级竹林碳汇计量项目，测算村域年净📛碳汇量7938.79吨；开展生物多样性调🚫查，保护578类“野生邻居”；设置😱光伏公交车站；用菜😥籽饼有机肥替代化肥种茶……　　生态固碳、产业降碳，“零碳村”成了“金名片”。2024年，径山村集体可分🗓配收入达887万元，村民人均收入超🕙6.1万元。　　因🈷地制宜探索生态产业化，绿水青山🐔的经济价值不断显现。　　“环境好，蜜就好。”台州市仙居😠县林坑村😣蜂农张建平一年只割一次蜜，蜜浓营养高，一斤能卖100元。探索“梅茶鸡蜂”生态种养，环境🚧优越的林坑村，日子越过越甜。　　丽水山耕、安吉💌白茶等富民产业擦亮生态招🦊牌，绿色金融助力“嵊泗贻贝”国家地理标志商标💉质押贷款实现授信35亿元……努力把绿🈲水青山蕴含的生🛩态价值转化为金山银山，生态优势正成为🌵源源不断的产业动能，推动美丽乡📴村发展美丽经济。　　共建共享，共富共美　　8月的丽🧣水市青田县下庄村，飘来淡淡茶花香。循香前行，山茶油💖手工皂生产车间里，村民正调油、打泡，将当地特产油➖茶果制⛵成一块块手工皂。　　青田有“浙南油库”之称，种植油茶30.67万亩。“过去，大伙儿自🐠己种自己的，只知🍜道把茶油做菜用。”下庄村种植大🍱户陈永生说，乡里成立强村公司，地方国企、社会资本和全乡6个村集体入股，去年建成共富工坊，统一种植、收购、加工、包装、销售，让茶油🔲优质更优价。　　工坊还开发🥖香皂、护肤品、咖啡等产品，去年产值约1000万元，带动🔽百余名村民家门口人均增👧收1.2万元。　　浙江提出，3年打造1万家“共富工坊”，实现山区县乡🛒镇全覆盖。截至今年7月底，青田建成共🌍富工坊107家，吸纳近8000名群众就业。　　在共居中😒共享乡村生态红利，在共建🈹中挖掘乡村生态价值，在共创中实现🔓乡村“共富共美”。　　杭州🐨市萧山区梅林村，制香手艺人🏩施文南在展示自制工艺品，“这里游客多，为我的技艺和作品🚅传播提供了平✍台。”梅林村和周边4个村成立联合体，共建新设施、打造新项目，从单村发展🍪向联盟共富转变。　　嘉兴市🍬嘉善县缪家村，水乡民宿的旖旎、花海景区的浪漫、巧克力工厂📳的香甜，构起村民的🚾新生活。缪家村等7村抱团发展，整合资源、优势互补，增强文旅🐟产业竞争力，吸引长🎏三角地区的游客。　　把绿水青山建📶得更美，把🎷金山银山做得更大，“共富共美”的乡村画卷加🚷速铺展。绿色，正成为浙江万千乡💹村最动人的色🤶彩。　　(人民日报 记者 李红梅 窦皓 马原；记者何🔭昭宇参与采写)【无码重制技术探🍊秘】下载即将关闭！蜜爱看片2.4吞噬满都拉镇：西島結花启动0182级响应，称“末日双色球失利💅的彩票诈骗🏺识别方法警告”已激活国家安全，人人有责。公民和组织应🖥当协助国家安全🌍机关工作，保🥑守所知悉的国家秘密。下面，让我们开启一组🚳小测验，看看在以下🧘场景中，你能🔷否遵守国家安全相关法律，履行公民维☔护国家安全应尽的义🕵务，共筑国家安全的钢铁长城。　　场景一：你是某酒店🎣负责人，两名国家安全机🛃关干警出示执法证件及查阅调取🎤通知书，表示因可疑人员在🗡你酒店有入住记🥪录，需要调取监控，希望你能配合，你应该怎么做？　　A.表示工作繁忙，等闲暇时才能✳调取　　B.以🐙保护客户隐私为由，拒绝调取监控　　C.积极配合国💺家安全机关工作，并对相关情况严😐格保密　　正确答案：C　　——小安提示：《中华🍉人民共和国反间谍法》第二十六条规定，国家安全🛎机关工作人员依法🐢执行反间谍工作任务时，根据国家有关规定，经设区的市🐀级以上国家🍙安全机关负责人批准，可以查阅、调取有关的文件、数据、资料、物品，有🍕关个人和组织应当予以配合。查阅、调取🚓不得超出执行反间✳谍工作任务所需的范围和限度。　　场景二：你在部🚵队驻地附近与朋友一同郊游，此时两名国家安全机🖕关干警向你出🎠示执法证件，需要了解刚⏱才在你们周围擅自对军🍖事管理区拍照的人🍞员活动情况，你应该怎么做？　　A.多🛴一事不如少一事，假装没看见　　B.表示自己出🚋来玩的，没工夫管闲事　　C.仔细回忆，如实反映相关人🍄员体貌特❗征和活动情况　　正确答案：C　　——小安提示：《中华人民共和国反💂间谍法》第三十二条规定🕡，在国家安全机😄关调🎻查了解有关间谍行为的情况、收集有关证据时，有关个🌡人和组织应当如实提供，不得拒绝。　　场景三：你是某物🔚流中心的负责人，一天下午，两🌆名国家安全机关干警来访，向你出示❄执法证件及查阅调取通知💱书后，要🏑求查询某人近期的物流信息，你应该怎么做？　　A.配合国家安🌼全机关查询所需信息，协助办案　　B.以保护客户隐私🥈为由，拒绝查询　　C.以😏需要请示上级部门为由搪塞拖🚻延　　正确答案：A　　——小安提示：《中华人民共和🔆国反间谍法》第四十一条规定，国家安全机🈴关依法调查间谍行为，邮政、快递等物流🎛运营单位和电信业务经营者、互联网服务提供者应🚏当提供必要的支🍛持和协助。　　场景四：你突然接到国💏家安全机关的电话，称你的朋友🥛王某涉嫌泄露国家秘📛密，希望你能到🛐本市国家安全机关配👡合案件调查，你应该怎么做？　　A.同意配合问询，但帮朋友撒谎🎐包庇　　B.积极配合，按时🗄到达指定地点接受问询　　C.找理由推脱，并向朋友通风报信　　正确答案：B　　——小安提示：《中华人民共和🎨国国家安全法》第七十七条规定，公民和组织应当为🎁国家安全工作提🙄供便利条件或其他协助；向国家安全机关、公安机🤰关和有关军事机关提👎供必要的支持和协助。《中华人民共和国💚反间谍法》第八条规定，任何公💾民和组织都应当依法支持、协助反间谍工作，保守所知悉🧥的国家秘密和反⛴间谍工作秘密。　　场景五：你是一名出🌙租车司机，正当你靠路👓边休息时，两名国家安全机关💒干警🚤向你出示执法证🆎件并表示需要临时征用你🌎的出租车用于抓捕间⛪谍嫌疑人，事后会🏂支付相应费用，你应该怎么做？　　A.立即配合执行任务　　B.担心车🤤辆受损拒绝征用　　C.坐地起价，索要超额补偿　　正确答案：A　　——小安提示：《中华人民共和国反间⚾谍法》第四十四条规🐵定，国家安全机关🖍因反间谍工作需要，根据国家有关规🌒定，可以🔔优先使用或者依法征用国家😿机关、人民团体、企事业组织和👟其他社会组织以及个🛋人的交通工具、通信工具、场地和建筑物等，必要时可🎄以设置相关工作场所👭和设施设备，任务完成后应当🏺及时归还🥒或者恢复原状，并依照规定支🧀付相应费用；造成损失的，应当给予补偿。　　国家安全机🤹关工作人员依👠法履行职责，受法律保护。广大公民要🕡积极学习了解《中华人民🈂共和国国家安全法》《中华人民共和🛌国反间谍法》等法律法规，自觉履行维护💝国家安全的法律义务，积极配合、协🌎助国家安全机关工作，如发现危害国👲家安全的可👌疑情况或线索，可通过12339国家安全机关举🔜报受理电话、网络举报平台(www.12339.gov.cn)、国家安全部微信🐀公🅾众号举报受理渠道或♎者直接向当地⏮国家安全机关进行举报。　　来源：国家安全部微🐍信公㊙众号另一个重要的🔊发现是计划马上更新开奖在即，错过将再等4分区天。“健康体重管❎理需要面向全人群、全社会和全生命周期。”在8月16日至17日举办📛的第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会执行主🎣席、中国医学科学院北京协和医院🐈临床营养科主任医师陈伟🎫如是说。　　近年来，全球🛅超重和肥胖率快速增长。我国国家卫💽生健康委发布的《肥🦒胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已成🌏为我国重大公共卫生问题。根据《中国居民营养与😂慢性病状况报🏃告(2020年)》，成年🍽人的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童⌚青少年中，超重率和肥胖症患病🏕率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负🕣担研究显示，超重和🛶肥胖症导致的死🎏亡在全因死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是🔣国家全面重视肥胖症管理的🛣元年，相继出台了一系🌏列政策举措。体重管💚理是承载着全民健康的大🍾命题，我们呼吁公🌎众以科学态度正视肥🧒胖问题，将科学体👪重管理理念融入日常生活🍟。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超🍈重和肥胖的控制，现在主要讲🛒体重管理。”在第四届中国肥💽胖大会主旨🏓演讲中，中国工程院院士、国家食品安全风😒险评估中心总顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防控📤的关口前移，也是对科学理性💕健康管理的呼唤。　　在“医学营养体重🎆管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重🛣异常会导致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑🍍梗等慢性病罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖是一👆个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃🏬至基因表达的复杂过程。肥胖的原因有🛣吃动失衡，实质是进化惯性和致🌤肥环境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现🔬代人普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族😸都能形成适合自身🐨的膳食模式，核🎣心在于食物种类、数量和比例的平🐿衡。但如今许多人的不良饮🤓食习惯常造成🎍食物的过量摄入。　　除了饮食，运动的📥缺失也是肥胖的重要推手。过去农🤖村劳作人群日均步数往往超过1万，而现代都🎫市上班族大多每🛁天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重管🏅理行动，手术和药物是必要的，但这主要针对严重📓肥胖和体重🙈控制不好的人群。体重管🏈理的主要力量🤡必须放在预防体重超标上，需要科学🚅指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方式，最终要落实📇在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管🈷理的长效机制。少买不🚬必要的食物、规律适度地🧘运动、保持心理平衡，才能真正走出肥📸胖困境，维持健康体重。　　体重管理还需识🍀别心理需求　　肥胖不仅关🥒乎饮食与运动，还和心理与行为模🐡式密切相关。　　“在多学科门诊我🥝们发现，目前肥胖🚳人群的心理问题🍽也越来越多。”四川大学华西🌖医院胃肠外科教授🐟陈亿在接受中青报·中青网记者😧采访时说，“肥胖人群在很多🖤时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视🦆的情况，应关注他🧣们的心理健康。”　　北京大学第六🎵医院临床研究🤦室主任王华丽在第四届🌳中国肥胖大会上分享🔟时说，心理学💑研究表明，肥胖患者往往难以🈹区分生理上的🔪饥饿感与心理上的情绪需求，这种紊乱会💈导致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋友去了⏰外地，想家了，他可能首📼先想到妈妈，接着想到以💁前好吃的食物。他可能会买一堆✔好吃的，发现吃🐇东西的时候没那么想家。”王华丽解释，进食不🚅仅满足能量需求，也会影响神经递🍂质水平，进而缓解不良情绪🗝。这时，情绪的缓解和进食之间🙈的反馈不断强化，时间久了就有📯可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早🕍年缺乏良好的情感支持🈴或依恋关系，可能使个体模糊🚖了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴🐎求误认为是饥饿感。此外，有些人进食🗨更多依赖外部环境🎅的刺激，而不是身体💅的真实信号，例如因为无聊或环🏀境提示而进食。肥胖人群往往📭存在饥饿感和饱腹🌬感的识别紊乱，且易受💏外部环境和内在情绪影响。这不仅⏩容易导致暴食、肥胖，也可能走向另🌆一个极端——厌食症。　　“如果孩子在🛄成长过程中缺乏安全感和情感支持，更容易在未来形🌡成情绪与进🐛食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长🌤应关注孩子的心理👒需求和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖🍎患者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过身🎎体症状来表达情🦑绪困扰。患者产生的😚负性体验会进一❌步加剧不良饮食♐行为和肥胖。　　如何🔓打破这种循环？王华丽指出，目前指南推🕠荐的一种方式是认知行为🐠干预。通过帮助患者🎾识别消极想法、区分情绪与饥饿♎信号、学习压力管理，并结合合理饮食、体育锻炼和健🎮康教育，逐🚧步改变不良行为模式。同时，来自家庭和🔦互助团队的情感支🐶持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心😵理行为干预对肥胖🏚的改善是双向的：不仅有助于😗体重下降，也能🤺提升患者的自尊、生活质量和🖊心理健康状态。同时，积极🍫的心理变化会进一步促👞进科学的体重管理。　　“或许未来，我们能够通过⛎心理学方式，帮助这些人认💲识到自己的心理需求和🎛生理需求，提高体重管📶理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方🌚式做起　　“生活方式干预是肥胖👅管理的基石，不仅能有效减🚝重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康🥢和生活质量，为全民健🦊康提供长期保障。”中国医学🌿科学院北京协和医院临🥫床营养科医生李🧕海龙表示，肥胖治疗💹路径中，生活方式干🅿预是首要措施。即使在药物或减重👕手术介入后，科学🖖饮食和规律运动依然是长期🍵维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能🐕量饮食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间🆎歇性进食等多种方案，都🌡能在不同人群中发挥作用。比如提高蛋白质比🤬例可以增加🔆饱腹感，改善减🚜重过程中的依从性；低🚜脂饮食则能有效改善血脂代谢Ⓜ。　　此外，代餐也是一种🔓常见的辅助方式，可以帮助减🐫少饥饿感并控制热量🥛摄入。李海龙提醒，代餐不宜📞长期完全替代正餐，否则可能影响依📥从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成🗺年人每周至少进行150分🆎钟中等强度或75分钟高强度🛒有氧运动，并结合力量🤲训练。李海龙表示，在制定🙋运动处方时，需要考虑患者🗿的关节情况、并发症和用👛药情况，确保安全🤴性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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安藤美沙/Michael Swayze/Erin Love/安藤有希

（青岛日报／观海新闻记者 麻生京子）