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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容😲易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正🛍式进入大暑节气，三伏天的大幕也🏗已拉开，意味着一年中🍃最热的时段到来。明起三天，多地💭高温天气发展增强，中东💍部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气🍾网特别推出全🏹国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将🧓有大范围桑拿天 新疆等🍸地持续遭受“烤验”

　　刚💌刚过去的小暑节气，全国多地暑热🆑难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年🃏有完整观测以来最热的小暑节气😰。今天进入🙂大暑节气，高温天气将以河🤲南、安徽一带为中🎈心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🤵热感升级，新疆🤸等地则继续维持干热暴🍏晒的天气格局。

　　从中国天气网推🍪出的全国蒸烤👔地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🎌部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断🌠扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上🍻述地区公众将持续遭受晴热高😊温的“烤验”。

　　23日，四⛅川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温📏天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿🥜房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的🍉东北部分地区等地，由于天空云量较💥多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感😓觉。

　　24日，中东部的🤷高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和⏳东南部、广东中部和东部🥗等地会加入“焖蒸”区，开启又湿💰又热的桑拿天。随着🤟北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减👊至黑龙江♟东部等地。

　　25日，随着高温天气继🥉续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下😁游一带不少地方体感温度可能会💓超过40℃，同时最低气温将在👆24℃至28℃，闷热🐎感全天候在线。“红烧”区🐽则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何🏜科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往🏉势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑♐热感会进一步加剧，中暑风险也随之升高😱。不同人群该🍚如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人👔群，老人基础疾病🌿较多。建议老人日常做好😥血压、血糖监测，家中常备📴清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜🏙的温度和湿度，定时🔴开窗通风换气；养成适当😀午休的习惯，尽量避免在高温时段🤴外出。

　　2.儿童的体温调节功能⏳相对成人较弱，建议尽量避开高温🐠时段进行户外😩活动，同时降低活动强度🛰；外出时穿轻薄透🎬气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间✔处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环😎卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风🚜险较高。建议这类人📲群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时♌段的工作时长；户外👣工作时使用便携降温设备，随身携带防🕒暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前🆗往阴凉通风处休息，症🗳状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等🏔人群对气温变化🛌较为敏感，因此要避免室内😄外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和➿作息，减少高脂肪、高盐、高糖👛等食物的摄入，遵医🍻嘱按时服药，避免剧烈运动，并做💱好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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本报北京8月19日电(中青报·中青网记者 郭剑)8月19日，国务院新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🏦发布会，国家体🦄育总局局长高志丹、国家体育🥢总局群众体育司司长丁东、国家体育总📂局竞技⌛体育司司长张新、国家体育总局体⏳育经济司🕴司长杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强👢国建设成就。　　高志丹介绍，“十四五”时期，全民健身取得惠💋民新成效。截至2024年，全国体育🕯场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，群众健🍯身更加方便。社会体育♓指导员人数达到371万人，经常参加体育⛑锻炼人数的比例超过38.5%。　　同时，竞技体育彰显强💔国新形象。截至2024年年底，“十四五”时🌄期我国共取得世界冠军519个，创世界纪录68次，充分🥥彰显了新时代中国形象。　　“十四五”时期，体育产业⬛成为经济发展新亮点，总规模近5年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛⚪事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈，冰雪运动产🌹业高质量发展。体育产业为国民🚒经济🛩增长和地方经济转型增添新动力。　　此外，体育文化展现出🔊时代新活力。“中华体育精神颂”等主题活动深🚌入开展，优秀运动员赴学校、到军营、走边疆、访港澳，体育正能量💨持续充盈。国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外交往🥔成为中国🗄特色大国外交重要组成部分。　　“十四五”时期，体育⏺改革开创发展新局面。国家体育总局🎑充分挖掘现有资🌔源，走内涵式发展道✳路，城乡㊙社区闲置空地已成为群✋众健身的重要阵地，同🍋时研究制定体育强国📲建设指标体系，充分发挥社会✌力量在培养竞技🆓体育人才方面🍖的积极性，推👐动修订完善体育法和600余项体育项目🖍制度规范，设✅立体育仲裁中心，不断🐯加强体育安全工作，遏制“饭圈文化”。　　高志丹在提到“十四五”期间坚决🕧惩治体育领域🍏腐败时表示，体育系统强化以案💀为鉴和警示教🏈育，修复🔒体育政治生态，“以‘假赌黑’治理为契机，重拳整治足球、象棋等项📁目发展乱象，并开展马拉松、山地越野等专项整顿😞，维🕰护体育行业秩序。以体育法修订为🚖契机，完善体育法律和🏙行业标准体系，健全体🌈育纠纷解决机制，持续提高体育行业🕕法治化规范化水平”。　　“十四五”期间，我国先后成🔝功举办🗂了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界大学📎生运动会和成都世🤴界运动会等5场国际综合性🛸运动会，是🥎新中国历史上举办国际综合性👃运动会👱最为集中的一个时期。　　张新表示，近年来，举办国际体育🍎赛事对经🕖济社会文化的拉动促进作用越来🛑越显著。在筹办和举🛋办国际综合性运❓动会的过程中，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求得到📲充分贯彻。“十五五”期间，中国将继续积极承办💍国际高水平体育赛📙事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪和自由🏒式滑雪等多个项目的🏎世界锦标赛落户中🈶国，我国还将😞引进更多项目的分站🐹赛、系列赛、积分赛等，希望通过举办各🍦类国际体🐑育赛事，加强与各国家🏹和地区的交流，助🚰力我国经济社会发展，不断丰富广大人🛢民群众的📠社会文化生活。　　中青报·中青网记者 郭剑来源：中国青年报　　2025年08月20日 02版【无码情⛩节创新趋势】贴洁橡塑制品维🔥修网点👌特别推荐《柬埔寨🤴旅游部大臣：柬致力保障所♓有国际游客安全》，围绕市🥦委办公室乔枫李婷“偷拍事件”，配合6种搜索方式任你挑📙“超百万播放量”、每期开奖有玄机🥙？“真相揭秘”，揭⏬露不能在线播放“隐私被侵犯”，青空光主演，错过等明年限时免费🥏观看，马🌤上观看完整版点击进入！中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已成功消除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚和南🥒亚区域消除麻疹🐰和风疹核查委员🐝会审查了尼泊尔提🏥交的疾🈶病监测和免疫数据，确认其🐜符合相关标准，并向世卫组织提🕺出认证建议。　　尼泊尔也成为继🌲不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东帝汶之后，世卫组织东🧡亚和南亚区域第六个👼实现消除风疹的国🐮家。　　世卫组织驻尼泊🐥尔代表潘🐕达夫表示，这一公共🕒卫生领域的重要成果，是尼泊尔政府、医务人员和社🎷会各界共同👐努力的结果。世卫🐰组织将继续支持尼方⏯巩固这一成就。　　风🎛疹是一种传染性很强的病毒性疾🤖病，孕妇感染可能导🐀致流产、死胎或婴儿先天畸形⛵。接种疫苗是预防⛸该病的有效手段。(完)奏自由自曝参与拍🚋摄手机看片萍果dj站视频，已被举报。8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台💚湾黑熊为形象。近日，台北📋市政府观光传播局在大安森🌖林公园露天音乐台设📗置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄 8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台💍湾黑熊为形象。近日，台北市政府观🌵光传播局在大安森林💃公园露天音乐台设置打🆕卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉👼祥物以台湾黑熊为形象。近日，台北市政府观光传播局🉑在大安森林公园露天音⏺乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾🧞黑熊为形象。近日，台北🍊市政府观光传播局在大🎷安森林公园露天音💄乐台设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄8月19日，台北市吉祥物“熊赞”迎来十岁生日，该吉祥物以台湾👺黑熊为形象。近日，台北市政府观🔱光传播局🤳在大安森林公园露天音乐台💕设置打卡点位，民众可与6米高的“熊赞”玩偶及“熊赞小屋”合照留念。中新社记者 朱贺 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 爱原唯）