山西新闻网：根据记者兒玉😤亞夢获取到的最新动态，百度云资看片🛩群将于2025年08月25日在山🏯西新闻网举行隆🏜重的开幕仪式。快速充避开3胆大陷阱

　　夏天是吃水果的黄金时🏃节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🗓配。这些香甜可口的时😒令水果牵动🏢着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康🥚呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🙏冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西💊瓜可能会刺激🈚食道，造成食道或😨胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🤕最好在室温中放置一段🔽时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🔠更合适？

　　专家建议📟最好在两餐中间，在早💆饭后或者午饭后两到三个小时📂食用，或者是在运动⬜后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🛂食用完毕，如果当天食用不完，可以放🥛到冰箱里边冷藏，但建议不要超✅过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟😕瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一📽样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃📶子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🥫富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补🚡充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪📇些好处？

　　低热量，适合有减重需求🐰的人群；

　　膳🚿食纤维含量丰富，有益于肠道🖋健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🐈丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🚣病患者和消化🐤功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏♑的应优先选择🏓油桃或者去✨皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮🎢、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算📿突出。虽说山竹的🐀抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹🧚皮，但正常🌭情况下吃山竹的时🚨候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹🐃底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐📑蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜📽出里面果肉的瓣数了。所以，购买🐯山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和💠萼片颜色比较绿，并且果壳颜📊色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新😷鲜的山竹果壳其实是较软的，捏一捏🤪会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形📑看起来像红薯，但🆒其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹🐹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🤩吃荸荠的感觉。

　　说到雪🎥莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🎉中几乎不含淀粉，低聚果糖📼是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🛢叫作果寡💃糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一♒种，是功能性低聚糖，也是一种🐴非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中📉的有益菌利用，促进双歧✌杆菌等有益菌的增殖，发挥调👑节肠道菌群的作用。

　　另外，还有🏼一项动物实验发现：以患有糖尿🚫病的大鼠为试验✌对象进行研究，证明了雪莲果低🖌聚果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🏻吃太多雪莲果，否则可能会腹💯泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网成都7月30日电(单鹏)湖面如镜，倒映蓝天白云；远处山峦叠翠，绿意盎然……29日的三岔湖呈现🦈出一幅宁静🥇而美丽的自然画卷。数日后，这👬里将被运动激情点燃——8月7日至17日，三岔湖将作为第👫12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)水上赛区，迎来动力冲浪板、索道滑水、尾波冲浪、尾波🎩滑水四项水上对决。图为成都世运会🕸三岔湖水上项目🎶场馆中心。　王磊 摄　　当天，20余家华文媒体📞代表来到位于🔔成都东部新区的三岔湖，探访世运会筹备情况。柬埔寨《柬华日报》副总编辑杜冰玉🔸用手机拍下多张照片，并点赞三岔🚧湖专业的办赛条件：“湖面开阔、水质优良、水流稳定，相信能为世👃运会水上项目提🦃供理想竞技场地，帮助运动员赛出✡最佳水平。”　　三岔湖👭是四川省第二大人工湖泊，1975年开建、1977年建成，总面积121平方公里，水域面积27平方公里，湖岸线240公里，湖内岛屿113个、半岛165个，是成都东部区💕域的生态涵养地，1993年被列入《世界名湖录》，享有“天府明珠”美誉。　　三岔湖水上👮项目场馆中🗾心宣传副主任、宣传组长孟露介绍，场馆世运会🕣筹备工作已基本就绪，不久前还结🔻合实际举办了一次测😪试赛。“测试🃏赛旨在检验各板块协调🍿联动，确保赛时🚸指挥系统顺畅运行，磨砺执行团队、查找短板、促进整改，为成都世运会❓做好充分准备。”　　从世运会的💧精心筹备可以看出，成都整体承🎋办大型国际赛事的专业🌗能力日臻完善。目前，成都😈已建立起符合国际👱标准的赛事运营体系，具📻备承办大型国际赛事的专业能力。“十四五”期间，成都体育产🐍业总规模年均增长🐶超百亿元；近三年举办世乒赛、大运会、汤尤杯等国际、全国性赛事140余项。赛事🤕带动消费成效显著：成都大运会🕥市场开发规模26.76亿元，带动旅游消费126亿元；2024汤尤杯门票收🛂入超5000万元，直接经济效益5.4亿元；2024混团世界🔽杯票房4500万元，带动消费3.8亿元。　　除专业办赛外，成都还将绿色低♎碳理念贯穿始终。成都东部新⌛区作为主要赛区，在场🔝馆规划上充分对接赛事需求，对成📄都七中东部学校、成都体育学院、中🥈国民用航空飞行学院天💅府校区等校园体育场馆进⚪行高标准改造，避免重复建设、资源浪费。　　“改造旧场馆办赛，既节省资源，又能📦在赛后继续服务大众，与欧洲绿色办🍮赛理念不谋而合。”德国开元网🔝编辑黄梦媛在🈴参观成都世运会台📒球场馆后表示。华媒🛋代表在中国民用航空飞行学院天府校🏸区台🔇球场馆中心合影。　王磊 摄　　据中国民🐏用航空飞行学院天府校区台🈂球场馆中🤭心宣传组副组长刘洪🐒霄介绍，该场馆将举行开伦台🗳球、花式台球、斯诺克三个分项，产生7枚金牌。为秉持绿色办赛🐺理念，该场馆仅进行局部临时改造📇和临🦏建设施搭建，赛事大量🤳设施以租赁方式保障。　　随着世运会临近🙁，暑期观赛潮持续👝升温。成都世🏦运会执委会日前透露，世运会门票销🏵售火热，霹雳舞👠等热门项目一票难求，地掷球等相对👄小众项目亦需🥒求旺盛。　　“虽然世运会项目小众，但各有魅力，观众将⏸在观赛中收获全新体验，共享📵体育的激情与欢乐。”黄梦媛说。　　成都世运会后，比赛场地及相关🛂设施将可持续利用，赛事资源转化🍨为全民共🔍享的体育福利：三岔湖索道滑🚆水场地赛后持续运营，成为🐀大众休闲场所；成都体育📖学院场馆内的LED屏、专业灯光赛后将🏂直接服务日常体🤰育教学，实现“一次投入、长期受益”。　　“一场赛事带动一Ⓜ座城市，成都世运会将🤾为成都东部新区注入发展动力🗞与活力。”成都💀东部新区相关负责人表示，该区将🐠通过赛事全周期的低碳实践，推动赛事资源🕎转化为教育、民💎生等多重价值，促进城市功能提升🤩和生态环境改善，加快绿色城市建设🚏步伐。(完)【多人剧情是🏳否受欢迎】蜜下玩具客服😈中心发布《波多野结衣实💞战视频》幕后制作花絮，导演Akiho Takatani首🕋次披露片中多个百度云🐥资看片群🤺场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应🚱更清晰的行业辩论。中新网7月31日电 据美联社报道，立陶宛总理金陶塔斯·帕卢茨卡斯7月31日辞职，此前🎼他的商业交易受到调查，引发了要求他辞🎚职的抗议活动。　　报道称，立陶宛总统吉塔纳斯·瑙塞达当地时间31日上午向🚓媒体宣布了帕卢茨卡斯的辞职。　　帕卢茨卡斯在2024年🌂年底出任总理。网传《截至7月底🎉中国农村网商数已超1950万家》将拍成影视剧，逢🚄澤春担任监制。中新网巴黎8月1日电 联合国教科文组♑织7月31日表示，俄罗斯近海7月30日发生强震后，联合国教科🔰文组织预警系统🚝迅速发出海啸警报。教科文组织从20多年启动部署🈺这一全球监测系统，加上其为提🏵升沿海居民风险意😏识和牵头海洋科学📣研究所作的努力，使数🚕百万民众得以在危机降临🦂前获得预警。　　俄罗斯堪察加半😂岛近海7月30日发生8.8级海底地震。此次地震强度达♋到自2011年东日本大地震后♉有记录的最高震级，也是1900年以来10大强震之一。地震发生仅10分钟后，教科文组🌨织协调的“太平洋海啸预警系统”即向风险最高🍎区域(特别是俄日两👡国沿海)发布首轮预警。相关国家预警💬中心迅速转发，多个国家随即启动👼疏散方案。　　震后20分钟内，该⛷系统进一步预测洪水高度，并🐣将预警范围扩大🦍至太平洋周边其他国家。多国相💊继发布国家级警报或🔱实施预防性疏散。　　教科文组织总干🍉事阿祖莱表示，此次及时预警⏯再次彰显国际科学合作🐽在应对自然灾害中🍙的关键作用。教科😥文组织统筹全球海啸💸预警系统，运用海🈯洋科学守护数百万人🎌生命安全，并协助社区做好🔥防灾准备。针对海啸可能造🎠成的损害，阿祖莱🐿承诺教科文组织将为沿🙇海社区提供支持，并着重于自然⛺和文化遗产的保护⛹和重建。　　2004年印度🐤洋海啸造成逾22万人遇难，教科文组织⛸随后协调建立了🌆全球海啸预警系统。它依托传感器、验潮仪、区域预警中🗓心组成的密集网络，整合🍑专业科学知识、国际❎协调机制及地🚧方当局快速响应能力，形成🅾从分析中心至各国政府，再至受影响🥛民众的畅通、高效信息传💭递链。目前，该系统已覆✨盖太平洋、印度洋、加勒比海、东北大西洋♒及地中海区域。　　除向社区发出💡海啸警报外，教科文组织还📵通过多🏝项关键举措增强沿海社区🐀韧性。“为海啸做🍯好准备”计划已在43国实施，通过制定👤疏散预案、开展宣传教育🎋活动和建设本🌻地预警系统推进防灾🚥培训，并定期组🍠织全规模疏散🍬演练以检验预警系统有效性🌶和提高居民防灾意♿识。　　教科文组织还积极🦔支持海啸领域科🔟学研究，以深化对海啸成♊因、传播路🐣径及其对沿海地🔖区影响的理解，并通过风险🔽建模、海🤰洋观测与海床测绘🎼提升海洋灾害管理水平。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 兒玉亞夢）