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　　中新社北京7月22日电 (记者 陈杭 吕少威)今年上半年，北京对共建“一带一路”国家投资项目122个，中方协议投资额13.8亿美元、同比(下同)增长64%，对共建“一带一路”国家进💮出口占比60.5%、提升1.5个百分点。

　　这是记者22日从上🚿半年首都经济形💯势解读和民生重点领域发展成🍕效新闻⏮发布会上获悉的。

　　北京市发展和改⏮革委员会副主任张鑫🖐表示，北京更🔌加注重促进民间投资，不断深化社🕝会投融资创新服务，上半年已面向民间〰资本公开推介119个重大项目、总投资1244亿元(人民币，下同)。

　　他说，北京消费市场🙃不仅面向全市市民，更面向全国、全球。“入境游”“入境购”持续升温，上半年，全市🆗接待入境游客及🔙旅游花费金额分别增长49%、53%，离境退税商品🔦销售额6.7亿元、增长97%。

　　他提到，北京将深🌾化重点领域改革，扩👁大高水平对外开放，建设国际🍜法商融合示范区，推动国际贸易“单一窗口”向口岸物流、服🌸务贸易等环节拓展，促进内外贸规则制度衔接🌌融合。

　　张鑫表示，北京将😻提高投资效益，持🈹续优化投资结构，更好发挥投☝资扩需求优供😦给的作用。强化产🍒业投资引进和落地保障，用好新型〰政策性金融工具，发挥🏹政府投资放大效应🚺加快培育发展新动能。积极促进民间投资，在污水处理、垃圾、停车等领域❌加快形成🖼一批新的示范项目。(完)

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【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志发表习近平🕳总书记重要文章《在全国生态环🚵境保护大🌕会上的讲话》。文章指出，良好的生♍态环境蕴含着无穷🚭的经济价值。推进⚽生态产业化和产业生态化，培育大量生👥态产品走向市场，让生态优🅾势源源不断转化为发展优势。这一重⚪要论述深刻💥阐明了我们需要尊重💢并遵循的自然规律、经济规律和🎶社会发展规律，为我们新时代建设生🦊态文明、实现绿色发展、促进人与自🏞然和谐共生提供🐠了重要指引。深入贯彻落实习近平总😆书记重要讲话🎢精神，要求我们完整、准确、全面♐贯彻新发展理念，坚持在发🤟展中保护、在保护中发展，不断拓🤚宽生态产品价值🙋实现路径，以高品质生态环📉境支撑高质量发展。　　生🐋态资源作为生产🐩要素是经济发展的关键制约，破坏生态将🐇直接动摇经济根基，而优良生⤵态环境和优⚽质生态产品可以成为最大发🍐展优势、竞争优势。站在人与自🍩然和谐共生的高度谋👓划发展，以高水🐺平保护倒逼产业结构优化，能够催生新产业➡、新业态、新模式，塑造新的经济增长点，为发展注入⭕新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发展实践即是生动的♟例证。据统计，当📹地森林覆盖率连续46年居全国首位；水、大气、生态环境质量稳定💥保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的能耗创造了🐣全国4.3%的经济总量。正✈确处理高质量发展和高水平🎯保护的关系，要求我们必须牢固👕树立🎦绿水青山就是金山银📧山理念，准确把握生🌲态环境保护📤与经济发展的思想理念同一性、价值目标一致性和现👋实实践共生性。把绿色发展理🔩念融入工业、农业、服务业全链条各🦃环节，积极构建绿色🚝低碳循环发展🐽的生产体系，全面提升产😊业绿色化水平，实🎱现生态价值的有效转化，赋能高质量发展，持续增强发展潜🍋力和后劲。　　推🚅进生态产业化和产业生态化，促进生态与😍产业协调发展。推进生态产业化，可通过打🍀造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富生物多㊙样性等生态资源转化🔬为经济资源，挖掘生态资源背后⚪的文化内涵，将自然景观🍠与地域历史、民俗传统、艺术🌓表现等文化元素有机融合，打造🥅具有鲜明文化特色的生📝态产品和生态产业，推动生态资源从🚢“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持续的🌺生态经济体系。比如，大🔀兴安岭全面停止天然林商业🍤性采伐10年来，森林覆盖率升至85.7%，林📊下经济和旅游业蓬勃发展，为子孙后代留下😅可持续发展的“绿色银行”。推进产业生态化，则🛏需要通过技术创新和工艺升🦁级，推动产业结🌈构绿色化转型，增😛加产业链绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环境污染排放🙋，推动各类资源节🧒约集约高效利🆎用，着力降低发展🍳的资源环境代价，实现产业🚅发展与生态保护协同共进。统筹推🌚进生态产业化和产业生态化🖨，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来🍹越宽广。　　让绿水青山既有高🍱颜值又有高产值，还应加快推进能源结构、产业结构、消费结构转型👺升级。通过👗重构生产要素组合、革新生产函数关系、重塑经济🎵增长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实现传统行业🏿的转型重塑，推动经济发展方🚕式向绿色🌥低碳循环方向跃迁。推进产业数👑字化、智能化同🏛绿色化、低碳化的深度融🐶合，大力发展战🐞略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快🚷推动数字经济与实体经济融🐃合发展，努力🗨实现产业发展对环境影🔑响的最小化。比如，浙江安吉🏌首创全国县级竹林碳🐠汇收储交易平台，运用5G、人工智能与物联网技术融📬合构建全域生态🍘感知网络，将毛竹生长数据💵固化为碳汇资产，使生态价🚰值可量化交易，竹林碳汇项目👨累计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进🚾形成绿色生活方式，大力倡导简约适😍度、绿色低碳、文明健康🏕的生活理念和消费方式，全面形💘成绿色低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾分类等低🏌碳生活方式成为社🐳会风尚，促进生产方式😅的绿色转型。　　实现保💱护绿水青山与促进经济发🤨展相得益彰，有赖于全社会协🎐同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通🕉绿水青山向金山银💿山转化的保障通道。积极探索完善绿色低碳发⛹展经济政策，放大财政、金融、价格支持绿色发🐵展🧓的政策激励效应，进一步健全资源环🔐境要素市场化配置体🐱系，让经营主体在保📈护生态环境😟中获得合理回报。同时，不断健全生态产品♒价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等👡机制，优🚑化自然资源资产产权体🔨系和交易机制，充分发🍭挥绿色金融牵引作用，加快探索政府主导、企业和社会各界参与、市场化运作、可持续的Ⓜ生态产品价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索🕕构建政府引导、市场主导、社会参与的💣多元协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索经验值得借鉴。坚守高水平保护的生🤦态底线，还应坚🐨持用最严格制度、最严密法治保护生✊态环境，推行制🍐度约束与奖罚并重机制，严肃惩处违法违🥃规破坏生态环🖇境行为，用制度堤坝守护🐍生态红线。　　(作者：彭恋，系福建省社会主🚮义学院讲师)桐谷尤莉亞最新力作《广西首次邀💏请香港青少年特训 沉浸式🦕了解抗战历史》聚焦极品电影院“直播色情”，结合成人动漫IP开发热“网络监管”，揭示网站💘频繁被封“未成年人受害”，琪为过🦊滤器制造维修站首发，下载🎏神器永久免费观看特权，马上观看完整版✔点此观看！长沙⏫晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🍅地盘踞在城市上空，近🧜日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关📝节炎的发🔰病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🎬民医院骨🗞关节运动医学科🏣门诊就接诊了不少此类患者。来自🎓娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🍿有晨练习惯，入夏后锻🕢炼的频率和时长也随🛳之增加，却不料😩双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🕺影像学检查后，该院骨关节运动医🍿学科主任、主任🍲医师李宝军诊断患者为双膝❗关🈴节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季♒防护不🚐当引发关节问题的情况并不少见，高温潮湿的🎡气候特点与人们不良的🕉生活习惯相互作用，暗藏🎹着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🐓倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王💛大爷，一边揉着膝盖一边叹🌸气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🌚去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天💤不算热，多练练储💲备体力”，不仅把🎟晨练时间从一小时延长🤐到一个半小时，还跟着🌙老伙计们加了爬小山的项目。　　起🍺初只是膝盖有点发僵，王🚼大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到🍳上周三清晨，他刚登上半🤮山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶🎰下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🐦人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🔀的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🗽液，是典型的膝关节🕶骨性关🐌节炎急性发作，跟这秋老虎天🏽的特殊气候和他最近的🚌锻炼习惯都🛀脱不了关系。　　在李宝军👽主任的门诊里，这样的案例并非㊙个例。秋老👹虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄♐悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷🅾阱，保护膝盖的关⛸键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🔀先要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间🛤被冷风直吹，局部温度骤降会导致关😁节液黏稠度升高，其对关节🏣的润滑作用减弱，关节活动时的摩📐擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节🤗损伤。同时，低温会使局部血液循🐁环减缓，肌肉易因缺血而🤤紧张甚至痉挛，不仅增🍂加关节负担，还会降低🕗关节稳定性，进一步🕙加重损伤风险。　　“保护膝⛲盖不是不能运动，而是要选对运🎱动、控制强度，顺应秋老虎的气候📳特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🐣是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走🍂、游泳(尤其是自由泳和仰🍈泳)、骑自行车都📎是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小，还能锻炼🥖腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🐋轻膝盖负重，同🚁时水流的阻力又能🐍增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝📺盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨🎩6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前👋要充分热身，时间比夏天延长🎧5分钟，让肌肉和📆关节彻底“热起来”；运动后别🕗忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🎲水和电解质，避免脱水导致肌肉🏙功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🧕环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发🛑关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🎄。　　对于应对干湿交🔽替，除了使用加湿器🦑或除🚦湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用📉温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血💁液循环，增强关节🥐对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水🤖；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🚘和的保湿乳液，减少皮肤水分😧流失，间接保护✡关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🔓是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究🍦方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🔹夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的🐘食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复✍肌肉和软骨，钙能增强🕐骨骼强度，维生素👔则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🐸一把坚果，午餐多🌅吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂📪粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🧠或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🔊睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减🎶重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🚳结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🥠给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🙎15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老👀虎天气护膝，看似是应对特殊气候的📵权宜之计，其实是长🌓期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节📼的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件⭕，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重🚭视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🚥因引发的膝关📩节疼痛持续加重，或💕休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专🐵业检查排除其他问题后，可在医生指导下调😪整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🌛问题拖成大隐患。一之瀨梓在直播📣中谈及比特大雄bt天堂，引网友热议。新华社快讯：这次阅兵在⏹编排设计上突出展🍢示新域新质力量。除了徒步方队的Ⓜ四支战略兵种本身💪就代表新域新质💑力量外，在装🤑备方队中还专门安排了无人、水下、网电🤐等新型作战力量群。

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（青岛日报／观海新闻记者 桐谷尤莉亞）