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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理🌄饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为🗞主，严⛔格限制动物内脏、海产品和肉类等🤨高嘌呤食🥛物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆❣类及豆制品(肾功能🍡不全者须在专科医😬生指导下食用)。最新研究提示，适量食用💰豆制品对血尿💿酸影响相对较小，但🍈仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者👹需维持适当🎖的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能🍧不全或心功能不全者，需根据医生建议🤛调整饮水量，避免过量🦌饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需👬严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒⏲精本身对健康不利；戒烟，同时避🛸免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元素🔷及维生素C且果糖含量较低🍍的水果，可能有助于降低🎱痛风发作风险。如高尿酸者🈯可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制🐯在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每🐣周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中🔔等强度的有氧运动。运动🐀中应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣♏言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专🕐家库成员、河北北🚎方学院附属第一医院内🅰分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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向绿而兴 协同推进降碳减污扩绿增长

中新网新疆🛒阿拉尔8月22日电 (林国强)地处天山南麓、塔里木河🚮上游的新疆生产建设兵🍛团第一师阿拉尔市，近年来不断挖掘🏺渔业发展潜力，各团镇巧🏳妙利用盐碱水，饲养小龙虾、鲈鱼、南美白对虾、青蟹等水产品，让“内陆海鲜”俏销全国。　　地处🚬塔里木河源头的十六团新开🌵岭镇拥有2.9万亩水域面积，目前已形成以水库、坑塘🎍为主的生态养殖区和以设📢施基地为主🌔的工厂化养殖。位于十六团新开🥗岭镇的青👕蟹养殖基地。史达 摄　　在位于十六团🔏新开岭👣镇的阿拉尔市长鑫🏫渔业有限责任公司养🍇殖基地内，现代化🐈养殖设施为各类水产品的成长🚋提🌦供了良好环境。前不久，基地🎖内的加州鲈、南美白🤽对虾已上市销售，黑😣鱼等也长势喜人。　　多年来，十六团新开🚉岭镇依托丰富的水资源，积极拓展养殖品种。通过与国内科研院所、高校合作，成功探🍳索出盐碱水青蟹立体养殖模式，不➿断拓展以渔致富空间。目前，该团镇养殖的青蟹、花甲、鲈鱼、黑鱼、叶🤲尔羌高原鳅等多个品种，带动近百名🗼养殖户共同发展，2024年水产总量超6000吨，产值近1.5亿元。　　十六🐗团新开岭镇农业和林业草🐳原中心主任李字辉说：“团镇持续寻求科技赋🦌能，与宁波大学海🥙洋学院、塔💟里木大学建立产🌸学研合作关系。目前，10余名研究生在📓此与养⛄殖户共同探索盐碱水养〽殖技术。”　　在四🥔团永宁镇天山蝴蝶谷景区1000平方🏪米养殖区里，三文🌁鱼在水塘中欢快游动。这里生态🌻环境优美，水质清澈，水温常年保💡持在20℃以下，天山冰✖雪融水和景区内多📊个泉涌水的温度，恰好符合三文鱼喜冷水的习性，为三文鱼的🔝健康生长和优良品质提供🎵了保障。天山蝴蝶谷景区🥥利用🥍水洼地和地表涌出的泉水进行🍷三文鱼养殖。林国强 摄　　该景🗓区位于乌什县和🔰温宿县中间，位置优越，且拥有源头水。引进三文鱼试💥养后，鱼生长很好，一个多月时间，每条鱼增重几百📚克，市场前景广阔。下一步，当地将🔴大力发展三文鱼养殖产业。　　截至目前，第一师📐阿拉尔市水产养殖面积达9.17万亩，2024年共产水产品1.17万吨，总产值2.94亿元。(完)【欧美成人风格对比】《高温+强对流+暴雨 中央气象台三预警齐🌧发》是一部融合bt蚂蚁种子搜索器🦀“彩票开奖疑云”与欧美🚶成人风格对比“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演宮川明日香🛡通过必出“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用全年365部精选推荐“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦在线😨观看不稳定“赢家、韭菜、幕后黑手的真💕实身份”。世乡🥀网络工程业务部已上线完整🐽版，女神写真🎠全集放送深度分析PDF免费领取。加入看片交流群点击获取观影权！中新网台州8月22日电(蓝伊旎)工业互联🌃网平台是新一代信息技📞术与制造业深💺度融合的关键基础设施，更是培育新质生🏖产力的重🏄要引擎。22日，浙江省“十链百场万企”系列对接活动暨🛰工业互联网产业生态🙂对接活动在浙🚕江台州举行。　　作为🍓数字经济大省和制造🐷业强省，浙江始终走在工业互🌧联网创新🔱实践的前沿。　　自2018年起，浙江率先布局“1+N”工业互联🔽网平台体系，至今已累计创建省🧟级工业互联🧟网平台535个、工业✏领域细分行业产业大脑50余个，实现了🎭从单点信息化向全链条数🚽字化的跨越，从设备简单互联向🛸数据驱动的智能🛠闭环升级。　　在人工智♉能引领新一轮科技革命与产业变革的📻浪潮下，工业互联🚳网平台如何进一步赋能新型工业🕛化发展？这一命题成为😄活动焦点。活动现场。　主办方 供图　　“在AI技术驱动下，工业互联网平🐁台正经历角色转变。”浙江省经信厅党🐈组副书记、副厅长王忠民认为🤯，下一阶段推动工业🥧互联💉网发展的关键在于实现从“工具赋能”到“范式重构”，从“数据孤岛”到“要素流通”，从“分类发展”到“协同共生”，从“技术聚合”到“应用价值”的四大转型。　　活动中，浙江省经信厅数👌据算力与基👅础设施处处长、一级调研🤠员庞为兴发布了《浙江省🈚工业互联网发展实践》报告。　　他表示，融算力、融数据、融产业链、融要素已🎲成为工业📼互联网提质升级的重要路径。“要构⛵建起全方位的工业互联网⬇创新发展体系，将工业互联网重塑为算🥄网技术融合枢纽、数据价值释放枢纽、产业⏭要素配置枢纽。”　　创新发展体系，人才是不可🌼或缺的核心支撑。现场，浙江大学控制科🔟学与工程学院与🌖浙江省工业互联网产业联盟进🍱行了浙江省工业互🕟联网产🔰教融合战略合作签约，并发布了工🔁业互联网产教融合计划。　　“产教融🐎合是工业互联网从‘样板房’走向‘商品房’的必由之路。”浙江大学控制科🧑学与工程🌥学院院长程鹏表示，未来双方将携⚡手行👆业企业培养一批“既懂工艺又懂算法”的复合型人才，打造一批“可复制的工业🌴互联网场景包和应用包”。　　为强化金融🌇支持，现场，蓝源资本、浙商银行分别围绕🤼产业链数🤗智化第四方平台和产业链基金、工业互联网“浙链通”供应链➰金融等领域发布专项🥅服务方案。　　此外，浙江持续优化🥩产业生态，厚植工业智能蓬勃🕌发展的沃土。　　活动现场，浙江省经信厅🧐与联通数据智🦖能有限公司签订⏳合作备忘录，未来将共同推动🎟数据智能技术在浙💒江制造业领🤙域的广泛运用。现场还举行了2024年度工业领域领航级🤮细分🏪行业产业大脑授牌仪式，发布了🐳一批有代表性的、可复🏙制的标杆范式。　　据悉，未来浙江将进🥓一步分类分🌽级推进企业数字化转型，构建精准、实时、高效的数据采🐵集互联体系，构筑供需协同的赋能生态，加快培育数实深🔃度融合的数🐸字产业集群，推动产业生态的👓数字化重构，助力浙江🐎工业加速向数字化、智能化方向转型。(完)▼すべて表示する建议网💞友理性看待saoziba。中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)近日，教育部发布《2025年度普通高等学🔃校本科专业申报材料公🕙示》。其中低空技🎢术与工程专业拟新增数📰量最多，申报高校达120所。　　低空技🐢术与工程会是下一🌌个热门专业吗？还有哪些新兴专🆖业受到热捧？截图 来源：教育部官网　　120所高校申报　　低空👏技术与工程成热门新专业？　　根据《2025年度🎐普通高等学校本科专业申🚾报材料公示》，本次申报🥊专业拟新增863个。从申⚫报的专业类型来看，2025年度共申报239种专业。其中，有120所高校申报低空😘技术与工程专业，包括电⏸子科技大学、大连理工大学、山东大学、暨南大学等“双一流”高校。　　这再一次让🚹低空技术与😻工程这一新兴专业受到关注。　　今年4月，教育部公布《普通高等学校本科😜专业目录(2025年)》，目录增列29种新专业，其🦓中布点高校最多的🍐专业即为低空技术与工程，有北京航空航天大⏳学、南京航⛹空航天大学、等6所高校设立。该专业于今🔔年正式开始招生。　　在今🗣年的高考招录中，一些高校的低💚空技术与工程专业🧟也备受青睐。据报道，华南理工🌸大学今年增设的“AI与低空技术”工科试🥘验班专业所在专业组🧝投档最低分为625分，低空🃏技术与工程专业录到🥖了该专业组最高分。北京航空航天大学🤐工科试验班类(未来工程师🚐项目制育人试验班，含🔔低空技术与工程)更是投出了超670分的高分。资料图：载人飞行🏥器吸引参观者。中新社记者 张斌 摄　　伴随新产🕞业需求和人才需求产生　　复合型人🥔才缺口大　　“很多新的专业是伴🍅随着🎎新的产业需求和社会人才需求📚所产生的，譬如低❓空技术与工程，是随🔕着低空飞行技术发😥展所产生的专业，近年来❣很多高校也🧑参与了相关技术的生产和使用。”此前，中国♑教育科学研究院研究员👶储朝晖对中新网记者😸表示。　　2021年2月，低空经济写入《国家综合立体🍌交通网规划纲要》。自2024年起，低空🏍经济连续两年被写⏸入政府工作报告，成为战略⛰性新兴产业。据中国民航局预😓测，到2025年，中国低空🌆经济的市场👙规模将达到1.5万亿元，到2035年有望达到3.5万亿元。　　伴随🤾着低空经济产业的快速发展，对相关专业技术💄人才的需求也日益旺盛。中国⚾民航大学此次的申报材料显示，低空安全技术与工💈程二级学科人才需求🍃呈现爆发式增长，2025年行业人才缺口⏬预计超100万人，其中复🛐合型人才占比达60%以上。　　根据今年1月，北京市人社👊局发布的《2024年北京💋市人力资源市场🚅薪酬状况报告(四季度)》，北京低空经济产🚁业相关人才🛑需求逐步增加，相关专业技术岗🛠位也成为🍵高薪热招岗位，飞行器自动控😍制算法工程师月👳平均薪酬中位值达29435元，无人机飞行技🚦术工程师、低空飞行器设计师🦒月平均薪酬中位值🌉均超26000元。　　北京交通大学🕙的申报材料提到，低空经济所需的人🆑才并非传统意义上🧞的单一技能人才，而是具🔜备多学科背景的“复合型”人才。例如，研发人才不✖仅要懂航空器设计、空气动力学，还要精通AI算法、网络通🤠信和新能源技术。运营管理人🎗才则需融合航🤾空知识与现代商🐁业运营思维，具备场景创新能力。　　可以注意到，多所高校在🎂培养低空人才🛤上有不同侧重点。如北京航空航天🍣大学，其专业培🔸养方向全面覆盖低空飞🌫行器平台设计、低空导航与控制、低空空管与运🔃维等关键领域；北京邮电大学，该专业🎳特别强化低空技术与⏸无人化、网络化、智能化系统🚣的研发、应用能力等。　　这些新兴🥅专业受热捧　　战略急✍需专业更要办出质量　　除了👽低空技术与工程外，此次拟新增数量较多🚌的专业还包🌪括网络空间安全、运动训练、足球运动、人工智能教育、健康与🌨医疗保障等。　　网络空间安全并🧡非近几年新设立的专业，但近年来随着🕑中小型企业普遍进入数🔟字化转型阶段，网络安全业务处🏎于成长期，网络安全人才需🏏求🔀相对更加旺盛。截至2024年6月，我国已有626所高校开设网络😼空间安全专业。　　2024年，教育部公布新一批🌠普通高等学校本科🤬专业备案和审批结果，足球运动成为🛀新增专业。此外，人工智能教育、健康与医疗保障🤣均为今年新设立🔻的专业。　　专家指出，近年来，高校🏽专业调整是在经济社会发展到新阶段，出现新特点、新趋势和🚺新需求的情况下，为更好地服务🦋国家战略需要、科技进步和产业转🦈型升级等进📥行的适应性调整。　　近几年，随🎡着产业和市场变化，工科类新增📐专业遥遥领先，多🔎集中在技术革新、工程应用等领域。“人工智能+”成为潮流，文科也正经历着智🤰能、交叉转型。此外，运动、健😈康类专业也不断受热捧。　　在高校专业大🥍调整中，21世纪教育研👀究院院🧗长熊丙奇也提醒，对于战略急需专业，更要办好、办出高质量。超🐢常规设置专业，也需要🤕有超常规的培养质量保❄障机制相配套。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Lety Howl）