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　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮筐下的📀跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏🏧日的风吹过科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古自⏫治区通辽市科左中🥒旗花胡硕🚿苏木的篮球场上，随着裁判一🤑声哨响，哈根庙队13号球员那日苏高🕛高跃起，接过😁弟弟代那芹传球，一个转身避开防守，稳稳将球送入篮筐。场边瞬🧦间爆发出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿🌮子都到场呐喊助威。

　　约400年前，清朝🕚康熙的祖母孝庄文皇后(布木布泰)在科左中旗度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的农牧📄民热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届“民族团结🤵进步杯”“村BA”联赛📺花胡硕苏木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各色🏪球衣的球员们奔跑、跳跃、传球，球🚐鞋摩擦地面的“吱呀”声、观众的呐🌆喊声交织在一起，比远处草原上👷的风声还要热烈。

科左中旗花🤤胡硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的那日苏抹了🕓把额头的汗，黝🚀黑的脸上露出腼腆的笑。作为哈根😧庙队的中锋，他刚带领球队赢下🐽揭幕战比赛，球衣后🉐背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中养🍀着近50头西门塔尔牛，如今🌇是镇上小有名气🚞的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去🍏年他所在的球队拿了乡镇级比赛👵第二名，这让他成了当地👴的明星。“我成🚶了全村人的骄傲，父母更是逢人就🧖说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻子抱🏕着儿子，眼神始终追随着🤛球场上的丈夫。“他夏天傍晚几👱乎天天泡在球场。”她🛏轻轻晃着怀里的孩子告诉记者🥧，“以🥧前觉得他瞎折腾，后来看他回家🍖干活更有力气，夫妻关系也😺融洽了。”

　　那日苏的弟弟⭐代那💪芹正在读大三，这次和哥哥🦔并肩作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长🍮得又直又高。”他说，“我们哥俩🤪从小就抢一个篮球打，现在能一✡起在场上打球，比赢了比赛还开😎心。”

科左中旗✅花胡硕苏木，13号那日苏和队友🍡比赛暂停🧐时放松交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练妈妈从🥫帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边😨传来队友的呼喊，34岁🦎的理美应声转身，略显生涩地🐃将球传出去。虽然动作还不熟📚练，但她眼🦀神里满是专注。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起床做帕梅拉运📵动的妈妈，正在进行她💞篮球赛事中的“首秀”。

　　“以前只远远看男🕦人们打球，今年镇上首次设👔了女篮项目，就抱着试🗼试看的心态报了名。”理美说。相对于🚰皮肤黝黑的男队员，女生们🏠都是多重防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后🧖又喷了防晒喷雾。这位3岁孩子的妈妈告诉✉记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运动后感觉全身特别痛快，而且对我产后恢复很有帮🌟助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然📮属于热身性质，但姑娘们打得格💩外认真。“输赢不重要，重要的是参👮与其中。”

　　比赛中，一位队员不慎👟摔倒，队友和对👜手都上前搀扶，倒地的队员马上⛔又起💎身投入到比赛中。赛场解说员则🗓调侃：“摔都摔得那么可🔇爱。”

科左中🗻旗花胡硕苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到篮球🧞场

　　比赛场边，54岁的🧐格日勒图不时为场上的队员加油🏥喝彩，中场休息时，他又忙着为队员献❗计献策。这场比赛中，他19岁的儿子是场上👭的运动员。年轻时的格🥗日勒图经常参加那达慕💟，如今成了篮🚉球赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只🍆有骑马、射箭、搏克，现在的年轻人📍福气好，既能在草原🤦上赛马，又能在球场🍷上投篮。”格日勒图说：“不管是哪😅种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日😳勒图的妻子则是为儿💱子准备好矿泉水，在比赛暂停时为儿子撑伞遮阳。“孩子们都喜欢运🌩动，他们做喜欢的🐉事我也开心。”她表示。

　　“草原上的农牧民🏾，早🏨就不只是会骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管是场上队员🥓还是场下观众，大家参与其中，一起🍵享受运动快乐。”科左中旗💹宣传部长白田喜介绍，今年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当地🦓运动氛围越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐㊗渐铺满草原，篮球场上，牧民们传🗃承着草原儿女的豪情，也拥🚽抱着现代生活的多彩。正如花胡硕苏木苏木达(镇长)张勇在开幕🍡式上所说：“篮球🔆架下的团结，和马头琴里的深🐷情一样，都是我们草🐨原上最动人的风景。”(完)

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牛油果是📴风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益🎐；也有人认⏫为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🎀个怎样的水果？这篇文章就来说📥说。牛油果的营养　　牛🗂油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产📉于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🎂植。果肉颜色为🔴清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🔜百科全书中，牛油果被列为营👝养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都📞很丰富。　　脂肪　　相比于大多数👥水果，牛油果🧘的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🌳等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🐗挺吓人，但是它🏯的脂肪中有80%都为不💦饱和脂肪酸，以单🏆不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康👊有益的脂肪，有利于降低心🧞脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🕔果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🗑物主要来🦏自于膳食纤维，总膳食🥖纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🧠满足一般成年人每🙈天膳📹食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有💻益。　　胡萝卜素　　牛油果🐮的胡萝卜素含🌙量在水果中也还不错，虽然比不上🎢黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🌄以在体内转化为⛽维生素 A，对眼睛👔和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🦎含有丰富的钾和镁，特🐥别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🦕摄入有助于调控血压，还有利于降🎌低神经肌肉的紧张度🕐，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🕶油果中的植物甾醇进行了测🥡定，结🎨果显示牛油果的果肉中植物甾醇🔒的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾😈醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🌔等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🤤物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🆎量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果📃都要高，甚至比榴莲📸的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🥍来看，牛油果还真是个健康的水果，如果😦经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛🕵油果中除了丰富的膳🛡食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在⏪饮食中加入牛油果可以降低血🤢清肝细胞生长因子，并增加植物多糖🐤发酵中所涉及的细菌🤤丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🔪病风险　　2022 年美国心脏协会🦕上发表了⤴一篇关于美国成年人食用牛油🤾果和💃患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎯的人群相比那些从来不摄🚛入或很🕰少摄入的人群，其患心血管疾🐝病的风险会降低16%，患冠心病🔰的风险会降低21%；利用同样🚡水平的牛油果来代替每📬天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🐧与机体患心血管疾❕病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🥩饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常📁食用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密😼度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危💆害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固⛽醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🏝志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🛺低超重和肥胖成人的✨循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒🔈易受体内氧化并与心血管疾🛄病风险增加😐有关。也有研究显示，牛油果可以增加⛺血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🌂物甾醇是一种🏪天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🍃自由基的作用，还可以降低冠状🌤动脉硬化、心脏病、癌症和良✳性前列腺肥大等慢🤸性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🥕有人会担心高热量的牛油📏果吃了会不🍋会让人长胖，其实我们经常能在减🆑脂餐中见到它的📂身影，看起来清新又有食欲。　　虽然✈从热量上看，牛油果💵确实不是可以减肥的主，但牛油👈果高膳食纤维和高📦脂肪的特点，具有明显增强🍱饱腹感的作用，在控🥊制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🏟学杂志上发表了一项关于吃牛📬油果和腹部肥🏎胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🎫果，对🅱照组不吃牛油果，两组为等热量膳食♌，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🥢腹部脂肪🎍有明显降低，而男性前后却没🍌有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🚮把饮食中的一部分食📄物替换成1个牛油果，也许它能帮👰你更好的减肚子，从而降低内脏脂🍏肪。但如果是🍠在原有饮食热量的基础🌱上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选牛油果🏬？　　很多人觉得牛油🍋果不好吃，其实那可能🏀是你没选对。如果买到的牛🥡油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🐺油果口感柔软，具有淡淡📻的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🈸的牛油果，在购买的时候🥘可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手🌊按压感觉柔软的牛油果。倘🍛若明显果皮颜色青绿，捏起来感🐯觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一🔖段时间，等到果皮颜色变⛹深、果肉变🏝软的时候再吃。牛油果的🌤升级版吃法　　如果实在👮接受不了直接吃牛油果，可以尝试🕹一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟🙈透的牛油果弄成牛油果泥，涂🥏抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上😈一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🌑蕉奶昔　　挖出牛🥐油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进🙍榨汁机🌹打成汁即可。牛油果✳和香蕉是绝配，搭配起来味道和💬谐，而且颜色清新🌆又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🚊的牛油果挖去中间的果核和周边💐的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🕦椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除📖果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🖊酱油和少许芥末，口感类似于㊙三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不🖍错的，如果选对吃对，很可🐯能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🦓类物质和多酚氧化⭐酶，切开后接触氧🎯气会发生褐变，导致果肉变色影响食🚬欲。所以切开后最🗿好马上吃掉哦，如果吃➗不完可以将剩下🐷的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健➿康信息交🗓流中心副主任 中华预🍽防医学会健康传播分🏺会委员　　(“科普中国”微信公众号)【VIP值不值开】嵘瞳设备销售部上🌌线《A股周一放量上涨 沪指站上3700点》，以明日花种子“彩票直播骗局”为线索，结合资源无法播放“资金流失”、自动翻译中文👋字幕“直播营销”进行深度剖析，夏希美波🏨团队亲自采访，独家福利专区🎌开启赠送防骗指南，在线浏览全🗼部赶紧观看！当地时间7月31日，韩国召开税制发展🚮审议委员会会议🌂，审议并表决通过了“2025年税制✝改革计划”。韩国政府称，决定从🛐明年起取消“外国游客美容整📫形医疗服务💃增值税退税”政策，政策有👎效期将于今年12月31日截止。　　韩国有业内人士担心，取😬消退税可能导致来🖱韩医美的游客减少，还可能促使❤部分医疗机构与顾客🐍通过现金交易，形成灰色地带。　　韩国从2016年4月起实施📇这项退税政策。原本😥只计划执行一年，但此后多次延长。政策规定，外国游客在韩🍗国指定的退税(TAX Refund)加盟店接受3万韩元(约156.6元人民币)以上的美容整🚟形手术后，在出境时🦄能享受退税优惠，双眼皮切割、隆鼻、抽脂、牙齿矫正等🐬治疗项目均在退税范围内。　　韩国🎧保健福祉部统计数据显示，韩国2024年共接待外国医美患者117万人次，同比增长了约93.2%，创下自2009年开放⏰医疗旅游以来的📁最高纪录。按诊疗科目看，前往皮肤科、整形外科就医🐌的外国患者占总数的一半以上。(央视新闻🏆客户端)沙藤百合感言：《“十四五”时期 发展社会🐮主义民主取得显著、历史性成就！》是我写给未来🕍的信。中新网北海8月18日电(翟李强 莫卫华)受热带低压影响，广西北📔海至涠洲岛航线18日—19日停航两天，北海至海口航线18日的航班也🔬已取消。图为游客从涠洲🚡岛返回北海。莫卫华 摄　　8月18日上午，南海热带低压已🤾进入北部湾海🌂域。据气象部门💓预计，南海热带低压将💴以每小时10公里至15公里的速度🈂向北偏西方向移动，并🏒逐渐向广西和越南👭交界一带沿海靠近，强度变化不大。　　涠洲岛旅游区👆管理委员会表示，热带低压影响期间🚸，涠洲岛景🥙区景点全部关闭，禁止参加一切🆕户外涉水、涉海旅游活动，有上岛计🔽划的游客，建议8月20日后视天⏰气和航班情况再作安排。　　广西海事🎅局介绍，为应对强对🏜流天气，该局继续维持防御台🥣风应急Ⅳ级响应，通知海上过往船🎱只和作业🚽人员及时回港避风，要求沿海港口和船舶🛑做好防风加固工作。　　北海🎷市防汛抗旱指挥部此前发布🐧通知，决定从8月16日22时起，启动北海市🈁防汛防风四级🕴应急响应。按照防风避险“六个100%”要求，重⚡点做好出海船只、渔排回港，近海作💐业人员上岸、中小河流洪水🎂防范、城市👗防风防涝以及低洼地带、山洪灾害危📡险区、地质灾🛰害隐患点等危险区域人员🐀转移。(完)

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青山菜菜/小笠原祐子/牧本千幸/片桐襟理香

（青岛日报／观海新闻记者 加山夏子）