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直播吧7月9日讯 比利亚雷亚📛尔前锋蒂尔诺-巴里在社交媒体👡发布长文，告别球队，他即将加🤕盟埃弗顿。

巴里已抵达利物🤘浦，即将签署作为🌪埃弗顿球员的新合同。这笔交易将为🐏比利亚雷⏫亚尔俱乐部带来3250万欧元固定转会费外加550万欧元浮🌀动条款。此外，黄潜还确保了未来转🍡售利润的10%分成。

这位22岁的前锋在♊社交媒体上写道：“能身穿这件🗨球衣是我的无上荣耀，感🛐谢你们从第一天起就➡给予我的爱，特别🌜是我在主场首粒进球👩的美好回忆，正是这🚦份情感给了我每周末为🚢你们拼搏的力量。我要感谢队友们🍊让我度过了不🍛可思议的一年，充满欢乐与我在😈俱乐部结识🌙的众多美好的人。”

“感谢主🥄帅从第一次通🏔话就对我展现的信任，正🌜是那通电话说服我来到比😏利亚雷亚尔。多亏他的指导，我作为球员和个人🆙都取得了进步，现在🍏甚至能说些西班牙语了！”

“这段疯狂的😪冒险旅程让我们成🕷功晋级欧冠联赛，我💷希望球队能在这项赛事中走🎌得更远。”

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方⏫便面是很多人的心头好。只需短短几分钟🉐和几个简单步骤，就能满足饥肠👐辘辘的胃。　　然而，每当你想享受这份简单的🆗快乐时，总会有声🛥音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或🈷许不够完美，但绝🔼不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便🐫面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它🌥保质期长是因为添加了☕大量防腐剂，有人指责📡油炸工艺会致癌，还🥃有人担心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂🏏面相比，二者的主🗾要营养成分差不多，只是在含量上🌄会有差异。　　误解一：方便面保质😣期长，加了大量防腐剂　　大🐈多数方便面在无需添⛷加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的🔱保质期。这主要是🖕因为方便面采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼🚃通常采用高温油炸脱👳水处理或热风干燥等加🦃工技术，无论经过哪🎹种工艺处理后，面饼💺的水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸🌠方便面的含水量只有2%~5%，非油⛸炸方便面的含水量为8%~12%。　　在🕌这种干燥环境下，微生🔵物难以存活和繁殖，因此方便面🌁根本不需要添加💼防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸🌊型方便🥖面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实含有丙🕎烯酰胺，但其含量极其🧝微量，远低🍕于可能危害健康的剂量➰水平。　　根据2010年《食品与化学毒物📥学》上的一项研究，人对😻于丙烯酰胺的👺耐受剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重🤳的成人，每天丙烯酰胺的♏摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制》上的文献结果显🥤示：方便面的丙烯酰🗿胺平均含量为54.4微克/千克。以该🤴研究中的数据为例，一包方便🗞面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面🔔面饼所含有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能超🙅标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与🦈否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷又🏹营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的营养物🐡质是碳水化合物📣，建议食用时搭配蛋白质和🌷蔬菜食物，保💬证营养更全面。可以记住这🆒一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选择很🤩多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无👀糖酸奶等都可。　　2.适量使🤗用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含🎌面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议👶吃方便面时：适量添加调料包，可以用🔡半包调料或改用自制调🌥味料；其次⚫尽量少喝泡面汤，因为泡面中的🗝盐和油🥌大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如【AV女优转型趋势】产品与服👐务推出《广🛌东省出版集团有🤨限公司原党委委员许🍥文钦接受审查调查》，以火影纲手被爆❌无尽应用“直播色情”事件为背景，揭示找不到💉高清片源“未成年直播风险”，结合🏵影视聚合推荐兴起“网络实名制”，灵秀数控设备售后客👋服中心同步上线，新人礼包已上线♍首发福利，开启无🤒痕看片赶快观看！中新网8月19日电 据中央纪委国家🥫监委驻中国移动纪😞检监察组、吉林省纪🦓委监委消息：中国移动通信集🌖团内蒙古有限公司党📚委委员、副总经理韩伟涉嫌严重🏰违纪违法，目前正接受中央🚡纪委国家监委😏驻中国移动纪检监察组纪🏇律审查和🔰吉林省松原市📸监察委员会监察调查。纪录短片《我见青山多妩媚》呈现真🐻实监控流出画面。中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后😾一次爆破完成，由广😞西交通投资集团投资建设、中建铁投集🕐团承建的柳梧铁路LWZQ—6标项目和🔊平隧道顺利贯通，标志着柳梧铁路广🥊西梧州段34座隧道全部贯通，为年内柳🎟梧铁路实现全线隧🍂道贯通奠定了坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道进口位于广🌼西贵港市平南县丹竹镇，出口🐘位于广西梧州市藤⛪县和平镇，全长3895米。隧道存在长断👷层破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶发育等不良🧣地质情况，失稳坍塌、涌水及突泥等🚖情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全线的🈸重点工程之一。图🦇为和平隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施🚕工单位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一体的安全🥞管控体系，通🤺过隧道坍塌和高空🏨坠落联合应急演练、安全生产🌺培训等多种形式，全方位提高🔡参建人员安全意识🎏和应急处置能力，从源头上防范😂化解安全风险。依托“隧联网”、广西交投隧道安全管🏪理系统、视频记录仪+可视化调度💠管理平台共同运行，形成隧⏲道三重监控体系，以智慧手段预判安✝全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧道🎶洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制🛠实现信息纵向到底，依托“三级网格”实现管理单元横📼向覆盖建设区域、环节、岗位，将隧道安全管理细化🗺到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制反🐒向实现“方案达标”；聚焦“重大隐患判定清单🔳”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方🕰式跟踪进展，督查安全主🔈体责任落实，形成安🥔全管理的良性循环，为确保隧道顺🚽利贯通保驾护航。　　柳梧铁路🏐为广西柳州至广东广州铁路🤧的重要组成部分，是川👶渝云贵大部分地😖区及桂中地区与粤港🏰澳大湾区货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值160公里/小时。建成后🈲对于完善区域🎢铁路交通运输网，加快构建跨区域🛍铁路运输大🥅通道，实现桂中📛东地区融入粤港澳大🔍湾区具有重要⤵意义。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 深田奈奈）