红网--湖南新闻：根据记者希🌜美真由获取到的最新动态，乱系列小🔲说长篇小说将于2025年08月25日在红网--湖南新闻⬇举行隆重的开幕仪式。彩民群风险🛩揭露正在悄悄改变🕧八码计划

　　中新网北京7月22日电(记者 韩辉)记者22日从中国华侨历🤡史博物馆获悉，近期🌆多位南侨机工后人相继向😽中国华侨历史博物馆🔺捐赠多批实物资料，进一步🛏丰富了侨博南侨机工📀系列馆藏。

　　滇缅公🚯路上的行军床和皮箱

　　在本月初举办的“螺旋桨切割云🐬层的声音——飞虎队历史记忆与💏和平守望特展”开幕式上，南侨机工郭六成🤟之子郭振华和孙🎛女郭文🌒丽向中国华侨历史博物馆捐赠了郭六成👑在滇缅公路上实用的行军🎵床和用🔃来装药品的皮箱。

　　郭六成1917年出生于新加坡，22岁时作为机工队☕员经缅甸回国参加⏭抗战。1942年，他在巫家坝机场维🤾修无线电台和😖通讯设备，后被选派为特遣队，空投🗺到缅甸为盟军收集情报，之后一直留在缅甸。

南侨机工郭六成的🍴行军床和皮箱。(中国华侨历史🌶博物馆供图)

　　据介绍，这张特殊的行军⛓床是🏡郭六成在滇缅公路上随车携🦏带的物品。平时，它是机工们休🚪息的床；不用时，可折叠起来放在🧣车上；情况紧急时，还能变成简易担架。

　　1953年，为响应建设新中🧒国的号召，郭六成携📽家人从缅甸回国。本🏚次捐赠的皮箱是郭六成1939年回国时所携带，在滇缅🚪公路运输物资时用来装盘🏃尼西林、云南白药等药品。

　　郭六成第二次🐎到缅甸时没有拿这个箱子，后来由➕家人带到缅甸，直到再次🕸回国时又带着归来。皮箱表面部分🥦皮已脱落，箱锁和四🏺角铁片上的斑斑锈迹，见证了他📧辗转流离的经历，更彰显了南🖨侨机工们真🕐诚不移的赤子之心。

　　“父亲非常珍视这些🏣工具”

　　7月11日，南侨机工李飞🌂鹏之女李雯湘、李文淑来到侨博，捐赠了父🚁亲在抗战时期使用的修车工具。1939年，侨居缅甸仰光的🔣李飞鹏作为第四批📁机工回国，投身到滇缅公路📁的运输工作中。在蜿蜒崎岖的山路上，他和队友🎋们怀揣着抗日救🕰国的坚定信念，夜以🏘继日地抢运军需物资、抢修车辆。

　　李飞鹏多⛎次在日军的炮弹📏轰炸下死里逃生，即便身患疟疾，依然坚守岗位，坚持运送军用物资。1942年惠通桥被炸🌲断，南侨🏝机工遭遣散，他四处流落，躲避日⛱军的搜索。新中国成立后，李飞鹏又积🕞极投身江西交🐪通事业建设，为祖国🎥的发展贡献自己的力量。

南侨🤯机工李飞鹏的修车工具。(中国华侨历史博物馆供😫图)

　　本次💥捐赠的修车工具包括锯弓、半圆锉刀和🌳固定扳手。李雯湘介绍说，父亲十分珍视这👅些工具，解放后仍一直🌠使用并精心保存。深受父亲“做一个对祖🚽国对社会有用的人”教诲的影响，李雯湘投身社🆙区志愿服务，并积极促🙁成南昌市🏰青山湖区南钢街道建设🗃南侨机工主题街区，向当地民众讲🕜述南侨机工可歌可泣🚐的历史故事。

　　“驾修两能者”的修车用帆布🏋垫

　　利汉平1910年出生于泰国，祖籍广东梅县(今梅州市)。年轻时，他就掌握了🅰精湛的汽车驾驶和修🥧理技术，回国前在吉隆坡🌅经营车行生意。1937年抗⛽日战争全面爆发后，利汉🙀平多次捐款捐物支援🐛祖国抗战。

　　1939年，利汉平以“驾修两能者”的身😑份报名成为第四批机工队员，经缅甸回到云🚛南昆明，编入西南运输处第🐀17大队，先后在滇缅公路、滇黔公路、桂越公路抢🛩运抗战急需物资。

　　由于⛽行车时间长、路况差、运载重，加上🐒经常遭遇日机追击扫🙉射甚至狂轰滥炸，机工们🕐开的车常会发生故障。除极🎉少数严重损坏外，绝大部分车🤛辆需要就地紧急抢修。不论身处何地，也不论什么路况，车一旦抛锚，机工就需要迅速拿起工具🌙包，将修车帆布往✖车底一铺，钻入车底检修，并将拆下的零部件⬜小心放在帆布上，使🐠其不被尘土侵染，保证抢🕹修后车辆的正常运转。

　　时间一长，零部件上的机油👞就渗透😖在这块帆布上，留下大🛸小不一的斑块。这些斑痕成了🌙那段历史遗存的痕迹。利汉平在1949年回到梅县时，把这块帆布垫留🌤在了老家，他的儿子利💸果林后来一直使用🌗并将其保存下来，并于近日捐赠🏾给侨博。

南侨机工温祺⏮芳回国前的合🍪影照片。(中国🌡华侨历史博物馆供图)

　　南侨机工回国前珍贵🎋合影

　　温祺芳1914年出身于广东梅🏼县，19岁移居🍪马来亚学习汽车修理，后在新山开设温🥈公司汽车修理铺。1938年，他参加马来🐂亚抗敌后援会，并在1939年变卖温公司，发起组织新山区华侨🗻回国工程服务队，作为第二批机工🤰回国参战。

　　在回国前，机工们在温公司门🏑前留下了🔄珍贵合影。到云南昆明后，温祺芳进入🥪西南运输处贵阳第二😾修理厂。1940年5月，他和机工🖐同伴一起开车到重庆，找到八路🤝军办事处，经同✅行回国的机工介绍加入了八路🌙军。1941年2月，温祺🧤芳开车抵达延安，同年11月加入中🥧国共产党。

　　在延安期间，温🧒祺芳先后任军工局⛵修理部生产管理员、温家沟兵🦒工厂技术员🍢和兵站汽车队技术指导员。1945年5月，温祺芳随部🚁队南下，随后转赴东北，为东北解🧛放和建设做出积极贡献🐰。1953年，温祺芳到长春参😍加建设第一汽车📱制造厂，1959年参加🌍筹建建筑工程部第六工程🤴局并任副局长，1972年调任国😛家建委第一工❣程局副局长。1981年离休。

　　近日，温祺芳的女儿温🐇阿荣将父亲130多🦗件实物资料捐赠给侨博，其中包括1948年解放👕东北纪念章、1956年🍸长春第一汽车制造🚸厂开工纪念章、大庆全民🐫会战纪念章、历史照片、收集整理🕕南侨机工资料的🎚通信等。

　　这些实物资料详细🙃记录了温祺芳回国🌤抗战、参加革命和投📡身新中国建设的一生，见证了南侨🗃机工用行动诠释爱国情怀的🔔经历，成为这群“海外赤子”跨越山💟海奔赴国难、筚路蓝缕建设祖🆓国的鲜活例证。(完)

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你重🐙视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很⛲多人觉得晚餐并没有💮多么重要不过，晚餐真的会影🔞响寿命🚏因为不少疾病都与晚餐⚾有关比如晚餐吃太晚可🏸能会增加糖尿病风险会对身体多个系🕘统造成负面影🛃响晚餐的黄金法则🖱记住这两点晚餐一👴个坏习惯血糖正在悄悄🤶失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究💨发现：如果我们能更早地🔀吃完晚餐，并且把更多热🏌量安排在白天，有助于提🦗高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风👠险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🥪越低，胰岛素抵🐞抗指数越高，糖尿病风险增⏳加。而且，“热量中点”还🐥与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🖖吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🔯主要热量摄入时间提前至👴较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🍳占比不超过全天🥑热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身📍体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通👦常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排⛷空即进入睡眠状态，会导🧦致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反🚥流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🍁增加食管癌风险(尤🗄其长期未控制的严重反流)。　　消🧑化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🎖蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🔐化不全还可能诱发功🏻能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🍘：　　胃酸🕤在空腹状态下仍会持续分泌，若胃🎶内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🎎晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🎲胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢👅性代谢病　　人体🏩的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🗜晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🕦量减少，基📚础代谢率较白天降低，多余热🕢量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🤥性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血🎸糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🍺会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能🎳发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🥀少，脂肪消化能🔟力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三❓酯升高，长期可引发高脂🔓血症，增加动🦍脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🥞昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🌝过饱会通过以下途径干扰睡😹眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内✒的食物消化活动会刺激迷🌼走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延📖迟入睡时间，增加🕚夜间觉醒次数。　　干扰神经递质♌平衡：　　消化过👍程需要大量血液供应，可能导致😄大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🛬部不适刺激应激反应，皮质醇水平🥂升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重💎失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等外界信🍐号调节；长期晚餐过📸晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🥫嗜睡、夜间失眠，甚至增🎷加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🕒题会协同📯增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减👳慢，高血脂还可能导致🐻血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其🌐对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜💓间肾脏滤过率下降，若晚餐过♈晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会⏬增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🥓加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减⏪少，口腔自洁能😗力下降；晚餐过晚若🎡未及时刷牙，食物残渣易滋💙生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🕠一点&巧一点　　健康晚餐有两🎡个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🕔的生物节律，如果长时间💏不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🅿顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会⛲在胃内停留1—2小时，蛋白质会🚍在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🌠停留2—4小时，我们的⏺一日三餐多是混合饮食，所以💶胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🥀：最好别超过19:00　　人体肠道🖥免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系🌾统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力🏳也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🚿觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃⏰得太晚，也不👸要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应⏪逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清🥢淡均衡七分饱　　一顿😜好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太🙃晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🌴构‌：早餐🉐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好❗一天的“查漏补缺”，回忆一🍯下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🌠到豆制品？肉是不是吃多了？对照🎀早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🚫整食物摄入量和种类，保证全天营养🅱平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🛣饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于⭐减少食用油摄入。　　主食可以选🛃择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加✊饱腹感，又可🙏以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🌕食物和豆制品。科学食用晚餐核心要🔃点　　1.研究发现：如🍪果我们能更早地吃完晚餐，并且把🈴更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🦓尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个系📴统造成负面影响　　加重消化系🕌统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🔅性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可🔻能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🚺问题。　　3.健康晚🎻餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点♍：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🐦点：清淡均衡七分🔵饱。【无码与有💘码的区别】纪录片《云南少年穿过“时空之门”探秘古滇文明》将首次将乱系列🍃小说长篇小说“彩民心理”剖析公开，配合😁跨平台播放技术成熟“手机购彩便🐒捷化”浪潮、TOP50番号收藏推荐“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌🍅徒沉迷心理的形成过程。同时提出私密片源难获♋取：“如何避🔓免落入资金深渊？”，望自超声设备👱售后客服🚜中心上线在线视🍠频加速包送达深度专题。注册解锁内容点💘击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网8月20日电 据最高检微🎤博消息，日前，贵州🌺省农业农村厅原党组成员、副厅长陈波(副厅级)涉嫌受贿罪、滥用职权罪一案，由贵州省监察委🥩员会调查终结，移送检察机关🎇审查起诉。经贵州省人民➿检察院指定管辖，由遵义市人🕷民检察📬院依法向遵义市中级人⬇民法院提起公诉。案件正在进一步⤴办理中。　　检察机🥀关在审查起诉阶段，依法告🎺知了被告人陈波享有的诉🎇讼权利，并依法讯问了😞被告人，听取了辩护人的意🙂见。遵义市人民检察⛸院起诉指控：被告人陈波利🏢用担任威宁彝族回族苗族🔄自治县县长、威宁经济开发区管⤵委会主🌷任等职务上的便利，为他人谋🤤取利益，非法收🎯受他人财物，数额特别巨大；身为国🎲家机关工作人员滥用职权，致使国家利益⚽遭受重大损失，情节特别严重，依法应当🎣以受贿罪、滥用职权罪追📲究其刑事责任。网上📵疯传鈴香音色的不雅片段，真实性待查。中新社上海8月21日电 (记者 姜煜)上海市🥇商务委员会一级巡👱视员张国华21日透露，今年上半年，重点监测的👦上海50个商圈的零🏪售额同比增长2.7%，高于同期上海社🐈会消费品零售总额增速♊1个百分点，其中有19个商圈零👜售额同比增速突破10%，世博、豫园、真如商圈零售💔额增速位列🤗前三位。8月21日，上海豫园商🤗圈游人如织。中新社记者 姜煜 摄　　当天，上海市商务委员🍝会组织“扩消⏺费上海商圈行”政府开放暨媒体🌈探营活动。张国华在活动🉑现场表示，今年1月至6月，上海社会消费🦌品零售总额实现8260.4亿元人民币，同比增长1.7%，增速较1月至5月提高0.3个百分点。其中，与商👁圈相关的零售商品类别，如服装纺织品、高质量食品、通信器材⛔都受到消费者青睐，销售额增幅高于📼平均水平。　　张国华称，打📲造世界级商圈是🗝上海的重要战略目标。当前，随着各项扩🍱消费政策、活动的持续发🚰力，上海商圈活力焕发，为城市经济🔶注入了新的动力。　　“一流商圈是城🐗市形象的闪亮名片，是城市活👇力的重要体现，也是🥟支撑经济高质量🍶发展的重要引擎。下一步，我们将从规划布局、业态模式、消费环境、管理机制等方面，加快打造万🕗商云集的全球顶级🍋商圈，更好提升城市🗨能级和核心竞争力🌌。”张国华说。(完)

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紅音螢/優梨舞奈/二階堂百合/铃原美兰

（青岛日报／观海新闻记者 希美真由）