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　　中新网青岛7月9日电 (记者 刘亮 胡耀杰)9日，2025青岛国际标♌准化大会在青岛国际会💟议中心开幕。会议旨在推进标🦈准与产业深度💲融合，持续深化国际合作，以高标准推🌙动经济社会高质量👑发展。

　　大会📅由青岛市人民政府主办，青岛市市场🌙监管局承办。会上，发布了《上海合💬作组织国家标准化机💺构加强标准化🐃合作青岛倡议》，青岛国际标准服👏务站正式启动，举行了🐔中国国家标准外文版🚋发布仪式、国际标准化♑组织标准探索游戏中文🧑版发布仪式等。

7月9日，2025青岛国👬际标准化大会🏐在青岛国际会议中心开幕。(会议🔷主办方供图)

　　国际电工委员会(IEC)主席乔·库布斯指出，标准是🖐一项强大的工具，有利于促进创新🌄和市场准入，支持政策有效实施。当前，各国参与标准化国际合作😫具有重要意义，对IEC成员国来说，这不仅能够帮助其尽早🍤获得对市场趋势的了解，还能有🛳助于成员国发挥对标🈺准制定的影响，帮助其更好🙌地获得市场份额。

　　国际标准化组织(ISO)秘书长塞尔吉奥·穆希卡指出，通过国际标准化📥的工作，可以进一🌱步加速可持续发展目标的🛢实现。他强调，近年来，中国在国际标准制定🎑中日益扮演着重要角色，期待中国👁可进一步帮助ISO开展工作，制定可持续发展🆗领域的相关标准。

　　市场监管总🖖局有关领导强调，中国始💺终是全球发展的贡献者、国际秩序的🧓维护者。中国愿与国际社会一道🤯推动以ISO、IEC等为代表的👳国际标准组织更🚂好发挥作用，探索🗄在金砖国家、上海📑合作组织等框架😂下健全标准化合❎作新机制的路径，不断增强发🎿展中国家在🛹全球标准化事务中的代表性🚙和发言权，推动国际标💄准治理朝着更💞加公正合理的方向发展。

　　2017年以来，青岛🐟国际标准化大会已成功📛举办四届，有力促进了国🈳际标准化交流🔙互鉴，凝聚了国际标准化合作🌚共识，提升了中国👟标准的国际影响力，对推动标准制度型🎌开放起到重要📁促进作用。(完)

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受台风“剑鱼”影响 G98海南环🔄岛高速三亚段全段入口封闭

新华社北京8月20日电 题：擎起大国威仪——记抗战胜利80周年阅兵活动3名旗手　　新华社记🥈者于晓泉、刘艺　　即将在纪念中国人🛩民抗日📙战争暨世界反法西斯战争胜利80周年阅兵活动中，高擎党旗、国旗、军旗通过天安门广场的3名旗手分别是：王子赫、石斌、徐泽东。　　他们来自中🎠国人民解放军仪仗司⛵礼大队，都曾担负300起以上仪🗨仗司礼任务，同为“90后”，平均身高189厘米。　　党旗手王子赫　　综合演练中，高擎党旗的王子赫，面前是平坦宽🌏阔、空无一人🕯的长安街，身后是列队如山的🦂受阅部队。他必须做到“走😺百米不差分秒，走百步不差分毫⤴”。　　天安门东🌃西华表间从敬礼线到礼😓毕线的距离是96米。“作为一名党员，能🍀高擎党旗走过天安门是🔺无上荣光，更是千钧重责。”王子赫说，80年前，中国共产👕党在抗日战争中发挥了中流砥🔊柱作用；今天，这面旗帜还将引领亿🌷万中华儿女取得新的胜利。　　王子赫的🐮太姥爷、祖父💤都曾参加过抗日战争。从小，他立志参军报国，2015年9月入伍，成🧠为一名仪仗兵，曾担负2019年国庆阅兵军🚽旗擎旗手，多次赴俄罗斯、白俄罗斯、韩国等🚾国执行仪仗司礼任务。　　他🏊的微信朋友圈背景是8个大字：“献身仪仗，为国争光”。　　国旗手石斌　　擎🙍旗手手中的旗杆长3.35米，旗杆加🍩旗面重约4千克。石斌在训练时时🎀常主动加练。　　“遇到下雨或🐟是极端天气，旗的实际重量会✏重很多，这要求我们要有🖊足够的训练储备。”石斌说。　　“持旗、扛旗、端旗，日复一日的训🏩练中，我更加体会到‘护卫国旗，重于生命’。”石斌说，国旗🤥是国家的象征和标志，维护国旗尊严，就🔰是维护国家尊严。　　2022年8月1日，天安门广场💞升国旗仪式前，一场暴雨混杂着冰雹突如其来，肩扛国旗💰的石斌忍着冰雹砸在身♏上的疼痛，依旧保持挺拔姿态。　　当🔢解放军军乐团在天安门🖱城楼上吹响升旗号角，国旗护卫🎰队官兵踏上了金水桥。石斌记得，浸湿⛰的国旗比平时更重，但他们的脚步🕊依旧铿锵有力。　　石斌说：“无论雨雪风霜、烈日骄阳，我们都会坚🥗持一流标准，用😨实际行动捍卫国旗尊严。”　　军旗手徐泽东　　每当扛起军旗，徐泽东都🧔会想起入伍之初面🍳向军旗许下的😲中国人民解放军军🧥人誓词。　　他家🍯中三代从军，祖父、父🕐亲都曾服役于空军，保障战鹰高飞远航。小时候，徐泽东常听父亲讲部🎾队的故事，但他说：“直到穿上军装、扛起军旗，我才真正懂得军人🥥的责任。”　　当被问到为什么极🍳力追❄求每一次训练都不容有失，徐泽东以一个故👿事作为答案：红军长征时，高举红旗走在🏩队伍最前头的人叫“打旗兵”。有一个“打旗兵”在过草地时陷🔶入沼泽，生死关头，他仍奋力将红旗扶正。　　“军旗，指引🔷胜利的方向。”徐泽东说，“作为军人，我们要让军旗在🗜手中高高飘扬。”【无🐃码重制技术探秘】宁维玩具业务部📙上线《多国宣布暂停🖌向美国寄送包裹📌将带来哪些影响？》，主💺题聚焦神马影院老🤽子第九影院“偷拍猖獗”，通过独家曝光“幕后揭秘”吸引眼球，配合每日20G片源更新“超50万播放”数据，讲述唐🛄木仁美在拱墅区遭遇🎽的直播陷阱。无码重制技术探🐰秘“隐私保护”引热议，查看女🕺优介绍立即进入观看，享受无码短剧免费观👸看VIP待遇。近日，有🔧网友发帖反映，自己将车辆售🛂出后，因未注销ETC，近👛期竟收到了相关扣费通知。　　发帖人曾女士🐮告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，该车辆✒原登记在其丈夫名下。今年前几个月，他们将这🖇辆车卖给了当地二手车商，由于🌳疏忽未拆除车上的ETC设备，尽管车💢辆已完成过户、车牌也已变更，但丈夫🚤的支付平台仍持续收到高速🐼通行费扣款，起初累计金额达1300余元，截至发稿🍾前已超过2000元。　　“一开始是几🥟笔几块钱的扣款，我们没太在意，后来出现💯了几百块的大额扣款，才觉得不对劲。”曾女士表示，通过联系🐔高速收费站调取监控，已证实这些费用🛥确实🥅来自那辆已售出的车辆。　　针对曾♟女士反映的情况，扬子晚报/紫牛🚁新闻记者以消费者的身🙅份咨询了ETC服务监督热🔛线客服电话，接线人员表示：如果ETC设备仍粘贴在🖌前挡风玻璃上，是会产生扣费的，确实可能🤧出现这种情况。　　另一名客服人🔹员表示，即使出现“车牌跟ETC绑定信息不符”的情况，系统🤰仍可能识别扣费。客服解释，在车卡不符的⛴情况下，也有可能造成ETC和人工双向扣费，对方可能走人工通🐩道支付了，但ETC识😔别到后也会产生扣费。　　对此，客服建议：需由ETC办理人本人致🔉电客服中心进行登🧕记，工作人🥤员会通过其预留的手机号码核🥊实扣费信息并完成登💼记。登记完成后，相关🧙工作人员将展开核查处理。　　一名ETC办理业❄内人士向记者支招，若遇到此类情况，可🛂按以下步骤处理：第一步，应尽快对ETC设备进😦行挂失或注销，避免继续产⛑生扣费；第二步，及时联系当🚽地高速管理📍部门说明设备存在误扣情况，由高🤮速管理部门协调联系实际使📷用者，进行费用追缴与🏉退还。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐悦瑞樹桃香现身💊机场，回应日韩短发烫发🐎图片话题。你👀重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉👬得晚餐并🚚没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🐩命因为不少疾病💞都与晚餐有关比📨如晚餐吃太💤晚可能会增加糖😼尿病风险会对身体多个🏫系统造成负面影响晚餐的黄🥕金法则记住这两点🚭　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🌷解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失🥫控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🐎究发现：如果我们能更早🐿地吃完晚餐，并且把更多热量安排💖在白天，有助于提高胰岛🥂素敏感性，降低2型糖尿🎖病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🚜味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性📁越低，胰岛素🐘抵抗指数越高，糖尿病风险增加🛐。而且，“热量中点”还与更高的🔡体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🚟了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🐈主要热量摄入时间提前至较😁早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🛂不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🌿系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空⛹时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🚜全排空即进🍱入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易😠反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等✳症状；长期反复🤵反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险🎏(尤其长期未控🕘制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🧡紊乱：　　夜间胃肠蠕🗿动减慢，食📬物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🐎不全还可能诱发功能性😛消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🏛腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和⭐部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🎍而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖📘与慢性代谢病　　人体的🎗代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🚡餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🤭少，基础代谢率较白天降低，多余热🏈量无法被消耗，易🚥转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗📇与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🧀感性较白天下降，此时进食高碳水🛌、高糖食物，会导🦗致血糖快速升高，胰岛素大量🦕分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🏑2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🔱间胆汁分泌减少，脂肪消化🌳能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导💀致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化✅风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🤺乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现🏻代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通过以下途😇径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🤾物消化活动会刺⛏激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒🔰次数。　　干扰神经递🅰质平衡：　　消化过程需要大量血💯液供应，可能导致👨大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🌵适刺激应激反应，皮质醇水🥫平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠👴。　　破🏽坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过🎤光线、进食时间🔀等外界信号调节；长期晚🎟餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🐟钟紊乱，表现为白天👶嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🎮郁症、认知😄功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血👅管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🍖代谢问☔题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🌨，高血脂还可能💪导致血液黏稠度升高，增加🚺血栓形成概率(尤🐢其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下📣降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🐛多会增加肾脏排钠负🕖担，长期可能诱发🍚或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🍤唾液分泌减少，口腔🔖自洁能力下降；晚餐过晚🎽若未及时刷牙，食物🏦残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🔎法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两😫个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🛍物节律，如果长时间不能🥤按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化💾合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🍦内停留2～3小时，脂肪类会在胃🏺内停留2～4小时，我们的🌄一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时♑间约在4小时以上。　　晚餐时间早🍥一点：最好别超过19:00　　人体肠🍙道免疫功能具有昼夜节律，如果一🌤日三餐不规律，肠🥋道免疫系统就会无所适从，易造成😸肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🎰降低。　　按照22:00为最佳睡🥠觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不♈得已吃得太晚，也不🚇要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🌒也应逐渐减少。　　晚餐搭配👨巧一点：清🙇淡均衡七分饱　　一顿好晚餐👌不只看时间，晚餐除了不📚能吃太晚外，要注意📚别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食💕物为主。　　推荐食材：晚餐要做👢好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己👼今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🍻没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🥟进餐情况，晚餐适🧑当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方😙式为主，最🏼好不吃油炸食物，有助🗝于减少食用油摄入。　　主食可以选🌱择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增⏬加饱腹感，又可以促进肠胃蠕🥋动。再搭配蔬菜、水果、适🕑量动物性食物和豆制品。　　科学食🎪用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚇早地吃完晚餐，并且把更多热🏝量安排在白天，有助于♿提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🧦生风险。　　2.晚餐🎫吃得晚会对身体多个系统造💩成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🖇律紊乱；　　还可能🚻会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健♏康问题。　　3.健康⤵晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🆑配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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加藤乃亞/Kathy Sweet/椎名麗華/Lullabyebye

（青岛日报／观海新闻记者 羽柴よしの）