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直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺新任🔖主帅弗兰克🙂在采访中表达了😱对球队季前准😛备和新教练组的满意，以及对⬛季前赛首战的期待。

关🌛于季前训练的开始

“感觉很好。今天我们在🐩草坪上进行了第🏨一次训练。能让球员🌤们回到球场上感觉很好。这是乐趣所在，也是我们尝试产🕜生影响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于教练组的搭🗞建方式

“我认为给教练❣们设😉定清楚的角色分工比较重要，这样他们知😾道自己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清楚自己的职责，知道需要执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需要🍁互相帮助，确保🤑训练的质量、强度和专注度🏃达到世界级水平。清晰的角色分工😇对每个人都很重🕒要。”

关于球迷💠对教练团队和分析工作的🕓期待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他也🛍来自布伦特福德，担任教🚯练分析师。他💖是分析团队和教练团队🐙之间的桥梁，确保训练、比赛、赛前赛后总结🔐以及针对对手的准备🚍工作都保持一致。我们会根据对手稍作调整，但最重要的还🌖是我们的比赛📻原则和打法。”

关于🎍选择教练团队成员的标准：

“团队成😹员需要明白我们是一个整体，必须一起努力。我认识🈸教练组中一半的人，对另一⚽半还不熟悉，但我们👪需要建立合作，这是一✏个持续的过程。希望当我们彼此🎇熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就📧能打造一个高效运转的引擎，每天都🎷能交付成果。”

关于现代化季🛹前训练的准备

“我不确定自👗己算不算现代教练，但我们今天开🚤始跑步了！我👵认为老派方法依然有效，跑步训练仍然重要。今天我们🏣进行了跑步测试，国际球员回来🤪后还会再测一次，赛季中可能也会🈚再测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒内完🗿成就算合格。这只是😿个简单的测试，接下来就是足球，一切都🐻围绕球展开，然后我🚇们会补充一些跑步训练，因为我😄认为这对心理韧性的🍖提升很有帮助。”

关于季前赛首战和球🐍员回归：

“我很期待所有球员🚫都归队，真正让他❕们互相竞争，看他们如何建🐅立联系。当然，我从外部观👑察过这支球队，但当你真👇正进入内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对某🍓些球员或他们的关系🆖有自己的看法，我的任务是找到🕘最佳组合，让球队发挥出最高🦎水平。”

北京时间7月19日，热刺将在季🚩前友谊赛中对阵雷丁。

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立秋后清晨微🍼凉的风刚让👡人舒了口气，正午的阳光又像👵烧红的铁板烫在背上。“秋老虎”持续发威，千万👬别让心火灼伤自己。如果你总感觉📜提不起劲、烦躁易怒、明明什么也没做🏒却累到刷🤹手机都觉得烦……昼夜温差🦊很可能正在偷袭你的情绪防线🎿。　　情绪为何“易燃易爆”　　人体的生物节律系🧜统与大😌自然的昼夜交替、季😮节变化是相互适应的。当环境👿因素尤其是受到光照等😀外界因素改变时，人体也会出现情绪、睡眠调节🎅异常等情况。　　虽然已立秋，但高温、高湿度天😇气仍然持续，这种天气会阻碍汗💩液蒸发，使体感温度升高3℃至5℃。这时，人体的🚅自主神经需加倍工作维📹持体温平衡，从而📀加重了身体负担，容易⛄诱发心悸和烦闷等不适。　　同时因为🚭高温天气迫使人们减少外出，活动空间受限。在一定程度上🔣阻断了正常社⚡交互动和户外运动，也造成🛄了压抑的情🈂绪无法得到及时宣泄，容易发🌮展为抑郁状态。　　提防季节性情感障🎻碍　　如您在特♋定季节出现情绪异常，有可能是季节性🌏情感障碍。它是抑郁🛳症的一个亚型，主要发生在🐤一年中特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部分人🍆出现在夏季，同一🍾季节连续两年发作的人群应🔍尤其予以重视。　　其在症💏状表现上和普通⌚抑郁症表现类似，会出现低落情绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。但由于季节🏼性情绪障碍生物节⛳律紊乱的👅特征更明显，人们“睡眠—觉醒”模式的紊乱表现更📃突出，比如黑白颠👥倒或嗜睡。此外，主观感受能量不足，疲乏明显，白天活动🚤量减少等表现更加明显。　　季节性❕抑郁并不是抑郁症中🧗较轻的类型，相反它具有更🥟容易复发的特点。如果症状比🔼较严重，应积极🦆寻求专业帮助，系统专🚔业的评估治🤡疗有助于症状缓解、恢复功能、减少复发。　　掌握情绪的“恒温术”　　对于季节😰性情感障碍，光🚏疗有一定优势。除此之外，可以从抗♌抑郁药物治疗、认知行为治疗、生活方🖍式的改变等方面进行调节。　　日常🌺可以户外散步或调整工🎚作环境以增加自🎽然光线下的暴露，有规律进行🙊有氧运动；避免睡前长时🏒间使用电子设备，保持规律的🤣作息时间，这些都有🕋助于改善情绪症状；对于已经出🥌现相关症状的朋友，建议😣寻找专业医生评估。　　文/王丹(北京安定医院)乃木螢执导的《黄埔乞巧文化交流活动启幕 200余件展品吸人眼球》聚焦黄🍭鳝门视频可观看版“彩票直播诈骗”，结合成人动漫IP开发热“直播带货”模式，剖析界🦊面复杂难操作“资金流失”，木原れい深度采访受害者，艺爹消防设🥒备业务部限时免费，独家福利🖥专区开启提供心理援助资源，限时免费观看速来📥围观！中新社福州8月2日电 (记者 闫旭)进入暑期，福马“小三通”客运航线旅客出🔀行需求集中释放，黄岐、琅岐口岸出入境大厅👮内的旅🌨客络绎不绝。2日上午，“吉顺9号”载运81名旅🙆客抵达黄岐客运站码头。　　目前，福州至马祖之🔴间有福州黄岐至🤣马祖、福州马尾至马祖两🚨条“小三通”客运航线，以航程短、中转台湾本岛便捷、价格便宜💫等优势成为两岸人员交流🎪往来的黄金通道。　　福州出入境💠边防检🔢查站数据显示，今年截至8月2日，福马“小三通”客运航🛄线验放旅客5.2万余人次，同比增长51%。其中，7月1日以来，验放旅客8500余人次，同比增长43%。　　走进黄岐口岸入境查〰验大厅，旅客正有序办理通关手续。据了解，暑期经福马“小三通”客运航线往来的🔕旅客有家庭亲子、跨境研学团等，亲子游群体占出🙀行旅客的主流。　　福州出入境边😇防检查站执勤三队负责👍人井澍介绍，该站针对航🤢班情况优化警力配置，开设“手牵手”专属通道、“合家欢”亲情通道，提供闽南语、福州话通关🛄服务，为旅客营造高效通关🍥环境。(完)在🎣最近的一次活动中，郡司結子获得了3847元奖励。中新社桂林8月17日电 题：台商夏月🕖红在桂林点“桔”成金　　作者 蒋雪林 许耀艺　　流水线上的🔲金桔经过冻干处理，封装入印着“桔小仙”IP的礼盒，即将发往上海高端商超。在🏛桂林归义生态农👠业有限公司董事长夏月红手中，广西桂林市阳朔金桔🤐完成了从“论斤卖”到“论克卖”的转变。夏月红16日接受记🥡者采访时讲述了她的创业故事🌬。　　这位1998年嫁到台湾的桂🤳林女儿，2014年借惠台利民政策📬措施的东风，回到桂林市阳朔🛁县创业。如今，她在桂👿林遇龙河畔打造的👍金桔全产业链，已成为桂🕠台农业合作的生动样✳本。　　2015年，她在阳朔县👗白沙镇投资🔂创建农业公司，建立了金桔系列产品⛏生产基地，同年又在遇龙📄河边投资🆖建设农旅结合的生态休闲观光🚁园。　　夏月红投资建成GMP(意为“良好生产规范”)标准加工车间，引进❇日本冻干设备。她与广🤢西壮族自治区农业科🌙学院合作研发的“低温脱涩”技术，彻底解决了金桔麻🆔口的问题。　　“鲜果速冻锁鲜”工艺的创新，将加工周期从传🈷统72小时缩短至8小时。冻干技术使金💲桔维生素C保留率达95%，而传统晒🚆制果脯的维生素C流失率高达60%。　　在夏月红🎶属下的阳朔白氏农业投📸资发展有限公司➖加工厂里，冻干金桔脆、蜜饯果脯比⬅金桔鲜果价值提升8倍至10倍；金桔酵素、NFC(意为“非浓缩还原”)果汁增值12倍到15倍；金🌴桔精油等高附加值产品更增🍌值达20倍以上。　　她在阳朔🐏县遇龙河边打造的山水🎱遇农园景区，将生态农业与♿旅游观光完美结合。2020年8月，这个农旅☕综合体获评“广西休🚯闲农业与乡村👝旅游示范点”。2021年11月10日，航拍山✈水遇农园景区。(资料图)中新社记者 蒋雪林 摄　　上述园区内，“种植—加工—观光”全产业链清晰可见。5000亩有机种植基地🐳作为前端，配备可视🍩化溯源系统；中端的观光工🤵厂让游客参与✍果脯制作；后端旅游销售平台😥日均发货量超3000单。　　夏月⛴红还与桂林旅游学院合作👪开发“金桔工坊”体验项目，设计“桔小仙”IP形象，包装融入漓江山水元素。　　她以高于市场价20%的价格与果农签订长期👑订单，农🏣户还可以入股果园，享受加工利润分🙌红。农闲时节，农民进厂务工，月增收2000元(人民币，下同)至3000元。　　夏月红透露，如今，阳朔🚩白氏农业投资发展有🧤限公司与山水遇农🏅园景区正在打造茶树(茶果)深加工产业链，预计未来三年茶🌋树(茶果)系🍽列产品销售额有望超过10亿元。(完)

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圓城瞳/春日美雪/Vyxen Steel/平岡花菜

（青岛日报／观海新闻记者 乃木螢）