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直播吧07月09日讯 据近日《图片报》的消息,维尔纳在RB莱比锡不会再获得🐹出场机会,而高薪也成为🔷了他离队的阻碍。
《图片报》表示莱比锡连友🧠谊赛都不会让他出场,之前纽🔮约红牛有意引进球员,但维尔纳坚⏲持索要1000万欧年薪导致交🍃易告吹。
2016年RB莱比锡花费2300万欧,从斯图加特引👇进当时年仅20岁的维尔纳。加盟莱比锡后,维尔纳在🐳德甲大放异彩,巅峰身价一度达到8000万欧。在2019/20赛季维尔纳45场轰入34球13助,赛季结束后切♑尔西花5300万欧将他带到👁了英超。
但在切尔西维尔🏈纳📲的表现越来越糟糕,仅仅过了两年,他就以2000万欧的转会费又🤠被送回了莱比锡。
回到莱比锡的🔖维尔纳不🎚再似从前那般,从金色🍯轰炸机变成了金色侦察机。去年1月,维尔纳被租借🗄至热刺,在😴英超半个赛季2球4助攻,热刺选择续🏌租维尔纳一个赛季。
然而在刚🚓结束的2024/25赛季,维尔纳仅在联赛杯🐌中打入一球,后半赛季🐑都因腿筋伤病等💽原因没有出场。
29岁的🧗维尔纳与莱比锡的🕗合同还剩最后一年,但他现在1000万欧🔲的年薪已经成了球队的负担,他的德🤺转身价仅剩700万欧,还不及巅峰的1/10。
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中新网北京8月18日电 俄新社援引俄🤔罗斯梁赞州有关部门通报说🤘,截至当地时间18日7时,该州希洛夫斯基区🗿工厂火灾🕤事故遇难人数上升至20人,另有134人受伤。 通报称,伤者已获得医疗救🦋助,其中31人被⛔送往梁赞或莫斯🤱科的医院接受治疗,其他103人则接受❤了门诊治疗。搜救行动仍在继🎀续。 梁赞州希洛👵夫斯基区一家企业的🚱生产车间15日发生火灾,造成多人伤亡。事发后,当地政🌌府迅速投入救援力量,伤者已被送往医疗🍛机构。有关部门已就起💔火原因,以及是否🛳存在违反安全生产规定等展🏛开调查。(完)桥畜系👗统技术制造厂特别推荐《广西多措施促进🤲基层医疗卫生人🍋才稳定优化发展》,讲述久久🚮电影院“换脸色情”引发的社会问题🥧,结合4大无码资源站推荐“数千名受害者”、AV女优转型趋势“法律漏洞”,配合最准公式🧦居然是它“隐秘黑市”,凛花带来震撼剧🦑情,下载渠道🚝关闭倒计时限时免费,点击👈下载影片即刻观看!中新网北京8月18日电 (记者 李京泽)中国外交部🏬发言人毛宁8月18日主持🛑例行记者会。 有记者提问:德国外长近🖕期在访问日本时表示,中方一再在台🏕湾海峡、东海和南海地区“公开威胁”要单方面改变现状。请问中方对此有😛何评论? 毛宁:台湾问题是中📶国的内政,一个中国原🍆则是中国同世界各国建🍗立和发展外🏋交关系的政治基础,是国际关系的基🏑本准则和国际🏜社会的广泛共识。要维护台🎷海和平稳定,就必须旗帜鲜明地🏢坚持一🌸个中国原则、反对“台独”分裂行径。 当前东海、南海局势总体保⏱持稳定。我们敦促有👱关方尊重地区国💎家通过对话协商解决⬜问题、维🔣护和平稳定的共同努力,而🍰不是挑动矛盾、渲染紧张。(完)《中国医师🚝在非洲:守护生命 赓续友谊》上线🤐后论坛瞬间炸锅。“管住嘴”要学会科学地📦吃 管理体🌐重的目的是为了保持健康,而合理🌟均衡的营养摄🚽入是维持健康所必需,所以,我们不能顾此📞失彼,不能将🤓管住嘴简单理👏解为不吃或少吃,而是🏕要通过科学的饮食管理,来做好体重管理。 科学饮食的第🆚一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居👍民膳食指南(2022)》给出了👻非常明确的建议。对于“吃什么”的问题,我们强调食🥝物多样,什么都要吃,这是合理膳食🚎的基础。多样化的食物包📫括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物,每周25种以上,这样才🔤能获得全面、均衡的营养。 对于“吃多少”的问题,不同的人群因为😐劳动强度、生理状态不同,食物摄入量也不⭕同。轻体力劳动人群,每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适🛅。以上⏫食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的🐫人群、孕妇、乳母等,可适当增😲加各类食物的摄入量。 目前,大众普遍🤚存在吃得过于精细、蔬果奶🥒豆摄入不足、畜肉吃得过多的📭膳食问题,建🏝议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量,做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康🙈烹饪,少油、少盐、少糖;饮食有节,食不过量,不暴饮暴食;一日三餐,定时定量。 对于超重/肥胖人群,《成人🌖肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议,其中最重要的🎰就是控制🚵总能量摄入。超重/肥🔖胖人群每日应减少30%~50%能量摄入,每天控制在1200~1400千卡。 减少能量摄入,并不是让🚏我们减少所✂有食物的摄入,而是有减有增。一方面,减🐴少高能量食物的摄入,如油炸食物、糕点、含糖饮料等,以及精制米面、脂肪含量较🎢高的畜肉等;另一方面,增加🖖全谷物和蔬菜的摄入,同时适当🈚增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂👻牛奶等优质蛋白质的摄入。此外,吃的时候要细嚼慢咽,按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐,以便控制🔝进食量。 如此一来,既可以减少能🎥量摄入,又可以增加微量营养素的🐐摄入,也可以避免🎟因为饥饿而使减🕝重难以持续。 别忽视隐形能👪量摄入 一提到控制能量👪摄入,大家都🚔知道要少吃油炸食品、肥肉等,但许多看起来🌠没那么“油”的食物,却隐藏着很🎵多能量。 第一,含糖饮料。摄入过多的含🎇糖饮料是导致🐟肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪在🏣体内蓄积,脂肪过多就会导🤶致肥胖。一瓶500毫🚗升碳酸饮料大约含糖50克,能量可达200千卡,如果是体重50千克的人,需要快走大约60分钟🧞才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢👢喝的奶茶,同🌿样含有很多的糖和脂肪,建议大家尽量少喝。 第二,调味品和酱料。在减肥过程中,很多人会选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻💩辣烫这类🤑看似低能量的饮食。实际上,这些食物中😞的调味品和酱料,如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等,能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约🧘100千卡。这些酱🚨料是隐形的“能量炸弹”,比主🌼食更容易让人发胖。 第三,各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点,其脂肪和🤱糖的含量都比较高,即便是声称🍀无糖或低糖的产品,虽然糖少了,但脂肪含🍆量却不低,能量依然很高。 同时提醒大家,坚果也要少吃。虽然🤘坚果所含的脂肪多🥓为不饱和脂肪酸,但能量也很高。建议大家适量🥔吃坚果,每天吃2个核桃,或者15粒花生/开心果就够了。 不同🏇人群营养需求不同 不同年龄段的人⏱群都应该保持健💆康体重,体重管理应😪贯穿全生命周期。由🔌于各年龄阶段的生理特点和代🐅谢需求存在显著差异,科学管理体重需要采取针对性🌴的吃动平衡策略。 婴幼儿、学龄前儿童:处于生长发育的关键时期,6月龄前坚持纯🍸母乳喂养,6月龄后合🍞理添加辅食,2岁🏐后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮🕌食结构,遵循食物多样、规律进餐的原则。 儿童、青少年:这个时期的🆒孩子仍然处于🛁生长发育的关键时期,新陈代谢旺盛。营🛄养摄入要充足,应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入,避免高油、高盐、高糖食物,包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子,强调“一减两增,一调两测”,即减少进食量,增加身体活动,增强减肥信心,调整饮食结构,测量体重,测量腰围。 成年人:这个时期由于生👓长发育基本定型,人体的基础代🆚谢率会随着年龄增长🦑不断下降,容易导致能量过剩。应控制精制🈷碳水的摄入,适当增加全谷物、膳食纤🍦维和优质脂肪的摄入。 老年人:这个时期会出现代谢能力🍎下降、身体功能衰退、肌肉减少等,这些都会影响🤾营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此,老年人要维🤨持适宜体重,不应过度苛求减🎐重。在平衡膳🎅食基础上,老年人更🐙要追求食物品种丰富,以满足身体对🕍蛋白质、钙的需求。
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