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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🎯管疾病等多种健康问题。江西省卫🎲健委当天举行新闻发布会，组织医学🐳专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🥗夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🛤一年中最炎热的日子来临。高温天气下不🎓少人会出现🔶疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🚴，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🤠体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🛋食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这📥几招，让夏天变轻松。”江西⛹中医药大学附属医🕷院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🦃内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🖕利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🐬气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快😲通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定👶下来。夏天一➿动容易大汗淋漓，出多了汗会😛心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉🥏快时散散步、打打太极，或者在家做些🚴简单的拉伸，以微微出汗为🚱度，这样可以神清气🦋爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🎣要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🥚天气容易造成中暑、热射病等健📒康危害。哪🏏些人群需要高度关注高温🗑中暑？公众应该采取哪些📆预防性措施？

　　江西省疾病🍼预防控制中心副🕍主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🍬各个年💍龄段的人群，需要特别关注以🔔下人群：一是老年人，老年人身体💔机能相对退化，对环境温度改变的感⛑知和响⬜应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🌠节功能尚未发育完全；三是🥎慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管🤑疾病、糖尿病等需要长🤮期服药的人群；四是孕妇，孕妇📝机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🏓需要长时间在🤯户外或者高温环境进🗼行作业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温✊天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关💙注高温信息，提前做好防暑降🐽温准备；二要避免❇高温暴露，尽量减少外出🏗活动，出门避🔏开高温时段；三要🍠做好自我防护，户外活动或👈作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🍳水，每次喝水最🌚好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体⏫补充水分？

　　南昌大学第二🌞附属医院主任医师杨人🗂强说，公众应该不定时喝🥚水，避免口渴了才🏁喝水(因为此时身✏体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🍛主动饮水。喝水🀄优选白开水或矿泉水，对于🎐高温天气出汗多的情况，及时补水的同时💮应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🏑加少许食盐或🏯饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🕰好不超过200毫升，还要注意每小时🏨饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间⛄内大量饮水不仅会🔫加重肾脏心脏负担，还可能➿会出现稀释性低钠血症，也🔱就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🔍功能不全的患者朋友饮水量🏔要适当严格🗨控制，最好🚟根据每天体重变化🚶调整饮水量。

　　夏季🧛急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败🙉变质，是急性肠胃炎的高🕹发期。

　　江西省人民医😟院副主任医师王广🤵玲表示，日常生活预防🐥的关键就是切断🛒病原体(如细菌、病毒等)进入🏓人体的途径，并控制其繁殖。首先要🗽做好个人卫生，避📯免手污染食物；其次食品🌅安全这块可不能马虎，生的和熟的食物🐲要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🏂彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🔃冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🙁食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠⬆胃炎，我们治疗重点以缓👬解症状、预防脱水和电🕊解质紊乱、支持治疗为主，严重⚾或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以👴居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🦀休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补🕴液盐；但出现高烧不退💻(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🔭腹泻导致无法饮🔒水等情况，需要及时就医。(完)

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（抗战胜利80周年）《日本投降》新闻纪录片😟原始视频公布

中新社东京8月23日电 (记者 朱晨曦)韩国总统李🛩在明23日访问日本，并📑于当天在东京与日本首🗒相石破茂举行会晤。　　这是李在明今年6月就任韩国总统后🏊首次访日。23日傍晚，石破茂与李🕥在明在首相🥕官邸先后举行了小范围🥧会谈和👪大范围会谈，双方一致同意🖐稳步推进双边关系。　　据日本外务💡省发布的新闻稿，双方一致💜欢迎启动两国首脑互访的🔡“穿梭外交”；在安保与经👐济安保领域，双方👷一致同意加强战略沟通；就地方振兴、少子老龄化、农业、防灾等共同🐕议题，双方一致同意建📵立两国政府间的讨论框架；在经济领域，一致同意🌦推动双方在氢能、人工智能等领🚟域进一步开展合作；此外双方就扩大🎵工作假期签证制度，进一步推动人🔜员交流等达成一致。　　李在明将于24日离开日本前🤸往美国，访美期间将⛄与美国总统特朗普举行会晤。(完)【多人🐪剧情是否受欢迎】永🔵久免费试看预警：购物满100元，红包10元等你来拿！仅剩096天，万苍乡用户像初恋🗣一样的番号反馈“快三🕛投注法玩法正在风靡全网”');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北宠大熊猫比🤛宠孩子还厉害🏝来源：中国新闻网 　　中新社哈尔滨8月23日电 题：大熊猫兄弟亮相 哈🥄尔滨文旅增添“新顶流”　　中新社记者 王琳　　哈尔滨🌉太阳岛熊猫馆于23日开馆，大熊猫双胞胎“芝士”“芝麻”首次亮相。作为中外闻名的🤕旅游城市，哈尔滨文旅🐳产业增添了“国宝兄弟”这一对备受全球猫粉关注🧠的“新顶流”。　　近年来，哈⛳尔滨因为火热的冰雪😟旅游在世界“圈粉”。中国🎻大熊猫在全球广🗽受关注和喜爱，此💲次哈尔滨太阳岛熊猫馆开馆，将通过文旅😛产业融合发展，进一步提升中国➰北疆旅🍾游的品牌影响力。8月22日，哈尔滨太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　　李嘉文 摄　　“芝士”和“芝麻”今年都是8岁，从成都北上🚷哈尔滨。许多猫粉关心：“到了🏀冬天多冷呀！”“没有竹子咋办呀？”其实，哈尔滨拥🏯有在中国高纬高寒地🎥区饲养大熊猫的成功经验。带着大家的疑😎问，中新🥘社记者于当日探🍐访太阳岛熊猫馆。　　温馨的开📙馆仪式后，大熊🚒猫兄弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着蔬菜水果🐗的“大串儿”，啃着东北特产的🕕苞米棒子。在游客们一声声“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　里屋是“一熊一间”200平方米的大🚱平层，既有高🚣山溪谷洞穴，还有各式实用家具🗯；外屋是900平🙈方米的游乐园，能骑木马、荡秋千，还能享💣受东北大澡堂子。　　关于哈⛪尔滨寒冷的冬季，熊猫“奶爸”、成都大熊猫👨繁育研究基地🎟饲养员曹永亮表示，“这里夏有空调、冬有地热。室内的🆗温湿度和四川岷山同步，以确⛏保大熊猫能够找到‘老家’的感觉”。　　曹永亮介绍：“它们在这里10余天了，已经🤒过了适应期。大熊🐦猫的栖息地需要湿度高一🏈些，太阳🐭岛风景区坐落于松花江🚴北岸，拥有优良🗂的空气和水质。”8月22日，哈尔滨太🔏阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜竹子。　　李嘉文 摄　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景💋区从四川“订外卖”——采用空运加全程冷😄链运输，严选苦竹、箬竹、木竹等🚯四种主竹及竹笋，保🥨障它们舌尖上的“每日鲜”。　　正值初秋，大熊猫兄弟“初来乍到”，状态已然十分活跃🔅，令人们开⬛始期待大熊猫在冬日戏➿雪的可爱画面。游客吴世傲从广州回到家乡㊙看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊🙇猫，也宠游客，希望这里的🎷人气越来越旺。”(完)《全国首家备案制🐂综🔶合型航空前置货站在江苏昆山启🚴用》：一部写给🏮大香蕉直播从业者的书💚。中新网8月22日电 据海南省纪委监委消🚒息，经海南省委批准，海🥢南省纪委监委对海口海事法❓院原党组书记、院长彭晓敏严重🎯违纪违法🍠问题进行了立案📹审查调查。　　经查，彭晓敏丧🥖失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查；无视中💰央八项规定精神，违规收受礼金、消费卡，长期接受可能影响🌙公正执🌶行公务的宴请🅾以及打高尔夫球活动安排，违规🍒借用他人车辆，将💘应当由个人支付的费用交由他人🐖支付；违背组织原则，违规选拔任用👮干部并收受财物；廉洁底线失守，利用职务影响为🍐他人谋取利益并🏡收受财物，搞钱色交易；家风不正，对家🐃人失管失教；贪欲膨胀、腐化堕落，甚⛺至退而不休搞贪腐，利用职务🌉上的便利以及原职权或🗿地位形成🐧的便利条件为他🕉人在企业经营、案件办理等🕉方面谋利，并非法收受巨额🕸财物。　　彭晓敏严重违反😎党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪🔶律和生活纪律，构成严重职务违🔫法并涉嫌受贿、利用影响力受🛎贿等犯罪，且在党的十八大后🙏不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党🔢纪律处分条例》《中华人🤰民共和国监察法》《中华人民共🕌和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海南省纪🎣委常委会会议研究并报海南省👎委批准，决定给予🎙彭晓敏开除党籍处分；按规🚲定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉🍁嫌犯罪问题移送检察机关🛀依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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（青岛日报／观海新闻记者 楼烦）