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雷速体育7月24日讯 据英国媒体《泰晤士报》报道，瑞典前锋伊萨克拒绝了👼英超球队纽卡🤵斯尔的续约合同，他希望转会离队。

今夏，纽卡斯尔为了避🔠免利物浦的挖角，与伊萨克进行🌤了续约谈判，纽卡愿意🛴为瑞典人送上一⛄份俱乐部历史最高薪的大合同，但这次续🏕约谈判最终以失败告终。

纽卡斯尔开启了亚洲之旅，但伊萨🐫克因为大腿伤势没有🔜随队参加，而是在考虑转会。目前📅纽卡斯尔的最高薪包括布鲁♓诺·吉马良斯、安东尼·戈登和托纳利，他们的薪水🌊只有伊萨🀄克索要的一半。

而纽卡为伊萨克㊗提供的周薪为20万英镑，再高恐怕将打破🥈英超的🍴财政公平政策。然而，伊萨克索要了30万英镑🧦的高额周薪，这是纽卡无法承受的。

过去几个月，虽然伊萨克和🗣几家俱乐部有过联系，但纽卡斯尔一直坚持🏚表示不🏃会出售瑞典人，同时他们也没🐔有收到关于伊萨克的正📲式报价。根据此前的报🍃道，利物浦为伊萨克准备了⬇一份1.3亿英镑的报价，而沙🍸特的利雅得新〰月可以为伊萨克提供50万英镑的周薪。

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世卫组织研究表💉明，生活方式对人们🚜的健康和寿🤼命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候👵的影响。　　世界卫生组织的🈲研究表明，生活方式对人们🐞的健康和寿命起到🔃了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及✅气候的影响。　　可见，在决定健康和📷寿命长短这件事📤情上，生活方式有着重🤧要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上👬起床。因为老年人的椎间🏪盘较松弛，突然由卧🗃位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可💰能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老🦗人如果突然改变🌿体位，可能发生意外。　　建议先在床上🛏躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🕎节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院🥪心内科🌂及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🆎的时间有十个🗳小时左右，人体✳需要补充更多能量。如果人们📶空腹时间比较长，会导致早晨血压升高⭐。而若是常年不吃😱早餐的话，势必会导致相🔴关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京⛰老年医院康复医学科🚠副主任医师高亚南🙏曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会🤦诱发疾病，尤其是温🥐差大的秋冬季，建议太阳出来一🔞个小时🥢后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🔁，外🔄出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🛋医科学院西苑医🚚院心血管病中心主任🙌医师徐浩提醒，老年人群🎣中餐后低血压的🤮发生率很高，特别是🏈对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🎊损害等老年人，更容易发生。用餐后🛐别着急做剧烈运动，餐后可保持🌎坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟🐊间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直🏰门😓医院消化内科副🕢主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🚩生理现象，吃🕓完饭后立即睡觉易导🔳致肠胃蠕动减慢，不能使食物充💁分消化吸收。尤其是🍐反酸情况严重的胃食管🛹反流病人，饭后2小时内不要🗝立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保📮健院营养科主任医师张🏛晓燕谈到，饭后马上喝🚮茶并不是好习惯。茶中的🤪鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和👨肠液的分泌，易引发消📡化不良。最好在饭后1小时后🉐再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🕡不要迟于晚上8点。因为人们很🚹快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会👆影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🔬科医院心理医学科主任医🐋师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🥧兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🍜间才能渐渐平稳，所以短👝时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时🐰内不要锻炼。有条件者，最好💘还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属😺中大医院心理精神🏇科主任医师袁勇😅贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光📖会减少人们生成⛷褪黑激素总数大概22%。直接的影响🍵便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在👻夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🐞制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个🕶长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是✌早上起床的“起立反射”，另💋一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🐯可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐚开水，约200—300毫升，有助维🔞持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站🃏或坐着休息一下再活动。中山大学👀附属第一医院胃肠外科主💛任医😫师马晋平表示，饭后最好休息半👃小时至一♓小时后再进行较柔和的⏫活动或先以散步为主，循🐊序渐进地加大运动量，并且剧烈运🔁动前注意热身。　　饭后半⚽小时靠墙站：助减肥　　饭后也🦆可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站🐱立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🌓不可太久，因为老🌜人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前🔌喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗🛸，造成血液😺中的水分减少，血液的黏🥤稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🌫度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合😦新华每日电讯、《健康时报》报道【无码情节创❗新趋势】产品系列呈现的《7月份中国销售彩票519.49亿元》，以西瓜视频⏹免费“偷拍诱导”为核心，利用女优热度TOP100“上百万观众”、看片也能有陪伴感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码情⤵节创新趋势“隐私权保护”，M愿电梯维修😌网点独家上线，访问受限中观看请慎重，抢🍵先体验大片点击观看完整版！“加班工资自每日17时起计算”“全员基础薪🍒资上调25%”“高温补贴800元/人”……据8月16日大象新闻报道，近日，浙江金华某💺企业的一份“红头文件”在社交平🤮台引发热议。这份文🎟件的主要内容是关👸于调整加班制度，因同步配套🍁全员加薪、高温补贴及“带娃上班”等条款，被网友评价为“有人情味”。　　提到加班，人们常🔇常联想到非自愿、超时、模糊的计酬方式等顽🌝疾，而上述这家企🤟业的加班制度却没有给人们带来🛣负面观感。这种反差一定🛀程度上揭示了职⤵场文化中的某些矛盾：很多劳🔅动者并非抗拒加班，而是渴望个⏳人意愿被看见、被尊重，渴望在付🐕出与回报之间建⚓立更加透明、公📀正的契约关系。　　相比于🤟某些企业冷冰♎冰的加班通知，该企业的🗓工作制度中不乏某些闪光点值得更多企🕜业借鉴。一是规章制度内♈容的务实与透明，比如，明确的量化🙇表述使员♿工权益具有可预期性，人性化的“解题”思🥒路给员工缓解急难🦃愁盼问题带来更多可能。以安置员工子🤫女的条款为例，明确“禁止儿童进入📵生产车间”的安全底线，同时拿出方案：“可安置于2楼会议室，配备空调、电视等设施，由专职保洁人员⤴临时照看”。这种“禁止+疏导”的处理方式，既保💸障了安全生产，又缓解了双职⚪工家庭暑期看🤖护难题。　　二是更加突出人性化🚐管理，原则性与灵🧑活性辩证统一。我们曾多📠次见过“生产任务重，亲人去世不准假”等相关💘报道引发热议，人们期待在追求效率的👣同时，建立对⏪劳动者尊严的制度化🈂守护，这也是现🏒代企业管理的核心要义之一。上述企业其实🔮也有相似的要求，但在严格之🐏外还做到了温情，比如对防🏼暑措施的要求是“每日提供三🎺次冰水”，甚至🕉精确到配送时间点等细节。　　很多劳动者“苦加班久矣”，“苦”的其实是🈶权益保障滞后甚至受损。比如某些常标榜“现代化”“人性化”的企业，光鲜的📦办公环境里却无母婴室，高谈“工作生活平衡”却对员工接送孩子的🌷现实困境避而不谈。对照之下，将🍵人文关怀转化为“800元高温补贴”“25%薪资涨幅”等可执行、可验证的具体参数的👉企业，无疑更能凝聚人心。　　在“Z世代”职场观念🐞变革的背景下，这份“加班文件”的走红🌟对各方都具有思考价值。它揭示了一个🤞道理：劳🐨动者抵触的从来不是👯合理的工作安排，而是缺乏尊重与保🌅障的超负荷劳动。不🙁少企业用自己的实践验证🎨了一个道理——真正❌先进的管理或许不在“996”里，不在“狼性文化”的口号中，而在于能否用制💳度设计搭建🥁起效率与人文的平衡支点。　　从设置“孝亲奖”“痛经假”“工龄补贴”等制度，到“员工子女安置在🛀空调屋”，不少优秀🔱的企业都摸💌到了现代化管理的窍门：既要通过🎓理念和表达🌇的创新来传递价值导向，也需建立“制度承诺—执行保障—效果反馈”的完整闭环。当网友羡慕“别人家的公司”时，其诉求核🍳心始终未变：获得对等补偿与🥝基本的🙁人文关怀。　　王志顺《工人日报》(2025年08月19日 05版)论坛曝光：湊莉久与📞网红在酒店拍摄全过程。中新网西安8月19日电 (梅镱泷 任悠宁)“‘十四五’以来，陕西⛪省持续扩大高水📌平对外开放，开放发展动力和活力不🕢断增强，开放型🚄经济体制不断健全，内陆改革开放⏫高地建设取得新突破。”陕西省政协常委、港澳台侨和外🚚事委员会主任孙亚政19日表示。　　当日，陕❄西省政协召开了“创新体制机制，打造内陆改革开放🕺高地”专题协商会议，会上孙亚政就专题🎷调研情况进行了介绍。图为会议现场。　梅镱泷 摄　　据了解，陕西省制定出台🔏了《关于着💾力扩大对内对外开🐖放促进开放型经济🙀高质量发展的实施意见》等政策文件，开放发展的组织领导🔙体系、工作推进🌳体系和政策支🥣持体系不断完善。2024年全省进🎴出口总额突破4500亿元，同比增长12.3%，增速位居全国第七。外向型优势产📴业发展迅猛，今年上半年，“新三样”产品出口增长37.8%，其中电动汽车、锂电池出口分别增长111.6%、42.8%。　　据介绍，陕西省累计建成🐰国家级经开区5个，2024年实现进出口1195.85亿元，占全省进出👽口总额的26.34%；现有综保区7个，对全省进🤧出口贡献率保持在60%左右。同时，中欧班列(西安)开行量、货运量、重箱率等核💼心指标稳居全国前列，西安国际航空枢📃纽开通全货航线52条，其中国际航线30条，陆海空多🏺式联运的跨境物🌜流体系基本形成。　　“陕西🖱省在打造内陆改革开放高地方面，仍存在开放优势🎍尚未充分发挥；开放型经济🚳发展不够均衡；平台通道🛹功能发挥还需加强；企业‘走出去’能力偏弱等问题。”孙亚政说。　　孙亚政表示，建议加强高位统📋筹，协同🍜推动重大改革创新、重大平台建设、重大项目招引和开放发🆖展差异化布局；拓展向西空间，将陕西建成🎀新欧亚陆海联运🎬通道和西部陆海新通道的“十字”型战略枢纽，建设优势🎭外向型产业聚集区；提升平台能级，探索具有首创性、集成性的改革举措，加大制度🏧成果复制推广力度；强化主体培育，巩固“新三样”出口增长态势，积🐌极培育低空经济、氢能储能、生物医药等新兴产业🚼领域，打造新💢的外贸增长点等。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 夏目彩春）