南方网：根🏿据记者美雛获取到的最新动态，神马f福利影院免费将🔟于2025年08月25日在南方网举🏺行隆重的开幕仪式。灵活的网络

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🐜最炎热的节气来了。烈日下😶微微一动就满头大汗，尤其🙃是超重人士更是难熬。

　　网红📽减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🐼有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🎠访了内分泌专家，揭开身体👚中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更✔容易胖

　　“临床上会有肥👏胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎🌘么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🎥协会医学科学🍪普及分会内分泌学组委员、山东省立医👀院内分泌代谢病科副🔚主任医师孙⛄香兰接受中新健康🛒采访时表示，喝水都会胖，是比😚较夸张的说法，但身体出现🌙以下三种情况的人，确实🥉更容易长胖。

　　一是基础代谢🕒率较低。基础代谢🛬是人体维持生命🛐的所有器官正常工作所需🤔要的最低能量，也就是静息📎状态下人体能消耗💴掉的热量，吃同样多的食物🤧，基础🥑代谢率低的人🍡会消耗更少的能量，储存更多🤥的脂肪。

　　二是节🎋俭基因更强大。节俭基因是🥊让人体代😡谢机制处于节约状态的基因，人类大多🐒具有这样的基因，拥🌧有更强大节俭基因的人会更高⛱效率地把多余热量转化🎒为脂肪储存起来，让热量📫更少被消耗。

　　三💥是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🔉传递饱腹感，饥饿素减少分📞泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱📷时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱🚰后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过🕷高。

　　“开始是不健🤪康的生活方式导致身体🤜肥胖，而脂肪过多有🍏可能🔵导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增🛡长，这就🥤形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成😂的核心逻辑很简单，就是摄🗄入热量多于消耗热量，多余热🖊量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🥛核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减📱重方式也是从“口”入手，比如不吃任🤼何含有碳水♎化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质👜食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🏘通过严控碳水🥙化合物摄入的方式强迫身体进入🎚燃脂模式，初期减重🔄效果会很明显，但是会导🖍致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风✨险和隐患。

　　“这类极端🅰节食法很难长时间坚持🉐，一✊旦恢复正常饮食，体重绝大💳多数会反弹，甚🌼至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🍛饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🚢代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🎮患者自己使用上述极端🐩方法减重，想真正💂把体重减下来并维持住，需要长🔩期坚持健康的生活方式。

　　首先🐬是合理饮食，“不能把自🐂己饿成营养不🆖良的胖子”，必要时根据医生建🗳议辅助药物或手术，干预😙一段时间之后，身体负重减轻，可以🚅逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🤹量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🛤平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般😘占人体总能量消耗🥔的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也🌊能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高代🍷谢率，就能消🔎耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提😿高代谢率呢？关键是运动，从而提❎高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🍩体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被➗消耗，形成🏯吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重❕领域的医生，孙香兰还🥈介绍了几个自🦓己也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐👚时间在20分钟以上，因为传递饱腹💗感的瘦素响应一般有🙄所延迟，吃的太快容🔟易吃的过量；二是尽量不吃深加🤹工食物；三是不吃或少吃💵零食和饮料。(完)

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中新网东莞8月20日电 (记者 程景伟)“黔珍出山·莞铜相承”德江·沿河特色农产🛣品东莞消费协🎂作推介会19日至20日在🦓广东省东莞市举办，集中展示东莞、铜仁两地东西部💻协作的丰⏸硕成果，还促🌻成多项供销合作协议签约，加速“黔货出山”的步伐。签约仪式。铜仁市🍤德江县工业和商务局 供图　　来自贵州省铜仁🤞市德江县、沿河县的58家企业，携牛肉干、茶叶、粮油、天麻、花椒、空心李、鲜食玉米等80余款优质👴农特产品，亮相此次📐推介会。现场通过设立“展示+品鉴+销售+预订”一体化专区模式😨，方便东莞企业与😊市民品鉴并下单，实现农产品“从田间到餐桌”的高效对接。现场举行表演活动。铜仁市沿河🗽县工业和商务局 供图　　德江县的天麻、花椒、茶叶等🖇特色农产品通过与东莞企业🦅的深度合作，在包装、口味、深加工💯等方面实现全面升级，更加符合🧛粤港澳大湾区市场需求💳。推介会上，东莞清溪、凤岗、企石等镇与德江相关🆘的商会、企业签订👕多项合作协议。　　据悉，自1996年粤黔🖋扶贫协作启动以来，到2021年新一轮😐东西部协作的全面展开，粤黔两地充🍫分发挥各自比较优势🕹，在产业合作、资源互补、劳务对接、人才交流等方面取🙌得了显著成效，形成多层次、多形式、全方位🎫的协作帮扶格局。(完)权威解读：葵司背后🎦的真相你了解吗？今天上午，国新办举行新闻发♑布会。阅兵➖领导小组办公室副主任、中央军委联合参谋部⛸作战局少将副🍮局长吴泽棵，中📌国人民解放军中部战区阅〰兵指挥机构办公室常务副主任、政治工作部少将副主任💾徐贵忠介绍阅🌽兵准备工作有关情况，并答记者问。　　时长约70分钟　　阅兵各项准🎏备已基本完成！　　发布会上介绍，本次阅兵🥀活动按照阅兵式、分列式两个📱步骤进行，时长约70分钟，编设45个方(梯)队。　　阅兵式环节，受阅部队在长🛹安街列阵，光荣接受中🌏共中央总书记、国家主席、中央军委主👖席习近平的检阅。　　分列式环节，按🍃空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中梯队的顺序，依次通过天安门广场。　　目前，阅兵各💻项准备已基本完成，全体受阅🎭官兵将以昂扬的精神状态接😵受党和人民的检阅，共同迎接9月3日这个值💻得世界人民永远纪念的胜利之日。　　本次阅兵活动　　将实现这些首次！　　据发布会介绍，本次阅兵活🏞动将实现多个首次：　　这次阅兵是全💊面推进中国式现代化进❕入新征程的首👍次阅兵，是人🐅民军队奋进建军⛴百年的崭新亮相。　　这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅🎾方队将擎军旗和武警部队旗♿集中亮相，是我军力量🍎结构新布局在阅兵中的首次💇集中展示。　　这次参阅的武器装备，都是从国🕓产现役主战装备中遴选，首次亮🔜相的新型装备占比很大。　　部分陆🥊海空基战略重器、高超精打、无人和反👓无人装备，是首次对外😹展示。　　空中梯队，由先进的预警指挥🤬机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖了我军🈲现役主战机型，很多是🚨大家关注的明星装备，有的🛒还是首次公开亮相，充分展示📍我军空中作战力量的📘跨越式发展。　　编排设计　　突出🐕展示新域新质力量　　本次阅兵，在🔛编排设计上突出展示新域新🛐质力量。除了徒步方📺队的四支战略兵种🚧本身就代表新域新质力量外🌔，在🏏装备方队中还专门安排了无人🐵、水下、网电等新型作战力量群。　　空中护旗梯队　　空中护旗梯队，由多型😷直升机组成多个编队，以护卫旗帜、编成字符、悬挂标语等🛃方式，体现在中国共产党的领导下，国家日益繁荣昌⤴盛、军队🚯不断发展壮大，体现历经80年岁月沧桑、伟大的🎲抗战精神薪火相传，向全世界昭告🧝正义必胜、和平必胜、人民必胜的伟大真理。　　徒步方队　　徒步方队体现🌞的是“一老一新”。“一老”就是抗战老部队，“一新”就是军🆚事力量结构新布局，包括“三结合”的武装力量体系。　　战旗方队　　战旗🔂方队代表浴血于抗日烽火的📎功勋荣誉。从无数💆英雄和众多功勋荣誉🧘旗帜中，区分不同时期、不同地域、不同部队，遴选具有典型意✝义的旗帜，由所在单🚫位官兵擎旗受阅，寓意着伟大的🎛抗战精神🦆接续传承，人民军队无📢畏艰难、奋勇直前。　　装备方队　　装备方队，按照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群和🥎战略打击群等，不少是代表🧀现代战🔝争形态演变的最新装备，还有一些是国之重🥐器，充分展示我🙋军制胜现代战争的〽强大能力。　　空中梯队　　空中梯队，按照模块化、体系化编组，由先进的预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵🐶盖了我军现役主战机型，充分展示我🕴军空中作战力量🔡的跨越式发展。　　联合军乐团　　联合军乐团在演✨奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。　　这样编排，既注😡重融入历史元素，又考虑凸显时🈚代特色。　　最新装备、国之重器　　齐上场　　发布会上🛢相关负责人介绍，这次参阅的装🗄备数量型号达上百种，所有🧘受阅武器装备都是国😆产现役主战装备，是继2019年国庆大🍟阅兵后我军🖥新一代武器装备的集中亮相。主要有以下特点：　　以新型四代🤜装备为主体，比如新型坦克、舰载机、歼击机等，按作战模块🔃进行编组，展示💦我军体系作战能力。　　遴选陆上、海上、空中系🏍列无人智能和反无🆙人装备，以及网电作战等新👶型力量受阅，比如新型无人机、定向能武器、电子💶干扰系统等，展示🍔我军新域新质战力。　　集中亮相一批👅高超声速、防空反导、战略导弹等先👸进装备，展示我军强大⛹的战略威慑实力。　　提及参阅武器🍘装备型号　　发言人留了悬🦌念　　“参阅的武器装备型号具😐体有哪些？　　请大家🎳耐心等待，　　很快就会知晓。”　　我们共同期待！《未来一🏭周北方三轮降雨接连来袭 降雨呈🏎现面弱点强特点》用真实打动人心，葵舞琉真再次出圈。原标题：习近平在听取西藏⚓自治区党委和政🚮府工作汇报时强调　　全面贯彻新📉时代党的治藏方略　　努力建设🎥团结富裕文明和谐美🕔丽的社会主义现代化🏫新西藏　　王沪🚶宁蔡奇参加汇报会　　新华社拉萨8月20日电 率中🤱央代表团出席西藏自🐝治区成立60周年🐖庆祝活动的中🖌共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平，20日听取西藏✏自治区党🤛委和政府工作汇报。他强调，西藏要全面贯彻新🏩时代党的治藏方略，坚持稳中🕎求进工作总基调，完整准确🖕全面贯彻新发展理念，扎实推动高质量♌发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结🔱富裕文🤧明和谐美丽的社会主义现🎩代化新西藏。　　习近平指出，西藏自🐎治区成立60年来，在党中央坚🈯强领导和全国🌃人民大力支持下，自🏎治区党委和政府团🔺结带领全区各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民🏫族区域自治制度，深入开展😒反分裂斗争，经济❇社会发展取得举世🔲瞩目的重大成就，雪域高原发💬生翻天覆地的变化，同全国各📖地一道如期全面🧜建成小康社会、迈上全面建设社会🐬主义现代化⛴国家新征程。他代表党中央，向西藏🖇各族干部群众表示🥑热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是🤤要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸牢中🎿华民族共同体意识、推🍻进中华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义📌发展史、中华民族👹发展史宣传教育，广泛宣传😬西藏自治区60年来🔗的辉煌成就，讲好新时代西藏故事，引导各族干🐆部群众不断增进“五个认同”。要积极🌖创建全国民族团🚂结进步模范区，推广普及国家通🦔用语言文字，促进😹各民族交往交流交融，推动西藏与内地🌉经济、文化、人员双向交流。要按🎨照系统推进我国宗教中国🔝化、加强宗教事📻务治理法治化的要求，引导藏➕传佛教与社会主义社会❎相适应。要强🔻化党建引领，健全社📟会工作体制机制，更好凝聚服务群众，夯🏴实社会治理基础。　　习近平指出，西藏发展有自身🚥特点，要从实际出发🎾推动高质量发展。要因地🏤制宜发展高原特色优势产业，特别是特色农🍬牧业和清洁❕能源产业，持续发展资🎸源加工业，积极发展现代服🗻务业，促进文旅产业融合。要有力🐇有序有效推进雅下水电🎶工程、川藏铁🚓路等重大项目建设。要加强生🍑态文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推🐱进新型城镇化和乡村全面振兴🎵，巩固拓展💇脱贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作，进一步提升各族😘群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好定日县🌿灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必♏须始终坚持党的领导、加强党的建设。要👽坚持不懈用新时代中国特色📪社会主💉义思想凝心铸魂，引导各族干部群众听🌘党话、跟党走。要大力弘扬🚌老西藏精神、“两路”精神，坚持👭严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各📇类人才奋发进取、担当作为，同时落实各项关爱措🐨施，帮助解决后顾之忧。要充分发挥基层党组织的🎠战斗堡垒作用。要运用好深入贯彻🎒中央八项规定精神学🛥习教育成果和经验，健全作风建设常态化🍱长效化机制。要认真落实全面从🐣严治党政治责任，坚持正风⚫肃纪反腐相贯通，一🚈体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力营造风清🐍气正的政治生态。　　西藏自治区🚶党委书记王君正汇💰报了自治区党🤶委和政府的工作。全国🎠政协副主席、自治区政协主🏕席帕巴拉·格列朗杰，自治区人🍛大常委会主任严金海，自治🦆区人民政府主席嘎玛🆚泽登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华👂和张升民，中央和🍜国家机关有关部门负责同志，中央代表团全🚸体成员，西藏自治区党政🏂军负责同志等🔯参加汇报会。

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笠木忍/春原未來/芦名未帆/朝田日葵

（青岛日报／观海新闻记者 美雛）