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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🏎炎热的节气来了。烈日下🤺微微一动就满头大汗，尤其🛷是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多🌭或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙👵的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🚜内分泌专家，揭开身体中🚝让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有📘些人更容易胖

　　“临床上会有🍤肥胖症患者看诊时说，‘我明明💠吃的不多，怎么🎶喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🌟科学普及分会🍐内分泌学组委员、山东省立医💻院内分泌代谢病科👏副主任医师孙🐜香兰接受中新🅰健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张🍝的说法，但身体出现以🐈下三种情况的人，确实更容易长💿胖。

　　一是基础🚫代谢率较低。基础代👹谢是人体维持生命⚾的所有器官正常工作所🎧需要的最低能量，也就是静🚑息状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础🧘代谢率低的人会消耗更🐇少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭⚓基因更强大。节俭基因是⏬让人体代谢机制处⏺于节约状态的基因，人类大多具有🔯这样的基因，拥有更强大节俭🧐基因的人会🕓更高效率地🐜把多余热量转化为脂肪储存🍰起来，让热量更💵少被消耗。

　　三是内分泌🌦激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递😹饱腹感，饥饿素减👧少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🔙紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照😨样很旺盛，导致🎛热量摄入过高。

　　“开始是不健康🍉的生活方式导🐟致身体肥胖，而脂🌿肪过多有可能导致内分泌激🔧素紊乱，进而🕌体重进一步增长，这就🍅形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🚑多会反弹

　　肥🍱胖形成的核心逻辑很简单，就是🛺摄入热量多于消耗热量，多余热🥣量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🤠核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🍝网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任✴何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🎇体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🚳水化合物摄入✡的方式强迫身体👭进入燃脂模式，初期减重效果会💏很明显，但是会导致人体出现营🏰养失衡、肌肉流失、免疫力🗽下降等问题，存在😰很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🦊法很难长🏭时间坚持，一旦📅恢复正常饮食，体👂重绝大多数会反弹，甚至超过节食前的🚺水平。”孙香兰称。

　　原因🐔在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代📙谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🐘患者自己使用上述🙍极端方法减重，想真正把♌体重减下来并维持住，需🔸要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🌓，“不能😆把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🆎医生建议😷辅助药物或手术，干⏬预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🎮量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在🍂其中起到了重😂要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🥇占人体总能量🏞消耗的60%-70%，也就是正🈯常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🐴消耗掉🎹一半以上的热量。如果进一步提高代😂谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含🚄量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消👅耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🐅量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减🚭下来，并且能够长期维🔦持。”

　　作🚥为减重领域的医生，孙香兰还介绍了🌘几个自己也会坚持🏾的体🔘重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🍹的瘦素🏺响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🛄的过量；二是尽量不吃深🔣加工食物；三是不吃🕑或少吃零食和饮料。(完)

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新华社首尔/平壤8月23日电 热点问答｜枪声响起 朝韩发生了什么？　　新华社记者黄昕欣 陆睿 王超　　19日，韩朝军事分界😨线附近响起枪声。23日，朝韩双方🥋各自表示，是对方进行了“挑衅”或“侵犯”。是谁在“挑衅”或“侵犯”？韩国政府近期对😘朝表🛢态有何变化？朝鲜作何回应？　　是谁在“挑衅”或“侵犯”？　　对此双方各执一词。韩国联合参谋本部23日发表声明说，当地时间19日15时许，在中部战线🍔非军事区内，在韩朝😔军事分界线附近劳动🕷的部分朝鲜军人“侵犯了韩👐朝军事分界线”，韩方进行了警🌪告射击等。之后，朝鲜军人向韩朝军事💎分界线以北移动。韩国军方正密切关🌠注⏱朝鲜军方动向。　　朝鲜人民军总参谋部👹副总参谋长、陆军中将高正哲22日发表谈话说，韩国军方19日做出了“严重挑衅”，用12.7毫米大口径🌘机枪向南部边境线附💉近正忙于障碍🍱物永久化工程的朝鲜军人🥄进行警告射击。　　高正哲说，作为经🚥常性边境强化工作的一环，朝鲜军队正💈在实施旨在永💺久封锁与😯韩国接壤南部边境🔤的障碍物工程。朝方此举旨在消❌除南部边境一带的紧张激💗化因素，保证环境稳定，对任何🚛一方都不构成威胁。　　高正哲警告说，韩方此举“将🍧使庞大武力对峙的南部边🎛境一带局势濒临失控，是令人十分🥤担忧的前兆，我国军队正在密切注视🤢当前形势”。如果约📶束或妨碍该工程的行为持续不断，朝方将视为有意👾识的军事挑衅，并将采取💇相应措施。　　韩国🚯政府近期对朝表态有何变化？　　尹锡悦政府期间，韩国于2024年6月👒通过了关于中止韩朝《9·19军事协议》全部效力的议案。该协议🐁由韩朝军方于2018年9月签署，旨🌄在消除朝鲜半岛战争威胁，终结包🍯括非军事区在内所有✡地域的军事敌对状态，把朝鲜半岛建😶设成“永久的和平地带”。2024年6月，韩国政府还重启💶对朝扩音广播，持续对朝鲜采取➰强硬姿态。　　今年6月李在明开启总统🤓任期后，韩国对⬆朝表态出现变化。他从竞选☝期间起就主张缓和朝鲜半🕰岛局势，推动修复韩朝关🐲系并向和解、合作方向发展，同时坚持👛朝鲜半岛无核化目标。　　6月11日，韩国国🚜防部证实，韩国军方🆓已停止使用扩音器对朝🚔鲜进行广播。8月4日，韩国军方开始拆除对朝鲜🔐广播的扩音器。　　8月15日，李在明在🥁光复节80周年庆祝仪式上🖤表示，尊重朝鲜现行体制，不追⬆求以任何形式将其吸纳😣统一，并明确表明无意进行任🐚何敌对行为。他说：“韩朝不是仇敌，是尊重并承😦认彼此体制，朝着和平统一方向迈进过程🚐中的特殊关系。”他表示，为🥎避免韩朝间突发冲突并构建军事信任，将率先、分阶段地恢复《9·19军事协议》。在8月18日举行的国务🛰会议上，李在明表示，韩方准🔂备分阶段履行现有🤕韩朝协议中的可行部分。　　但与此同时，韩美军方从8月18日起举行“乙支自由之盾”大规模联合军演。韩美强调，应对朝鲜的💈威胁是训😳练的主要目标，这一点没有变化。　　朝鲜作何回应？　　近期，朝鲜劳🦔动党中央委员会副部📌长金与正多次就朝韩关系🌿发表谈话，指责韩国🌻政府提出的多项对朝政🙋策措施。　　针对韩国🐤称发现朝方在边境附近拆📔除扩音器的动向，金与正8月14日在谈话中说，韩国误导舆论，试图营造朝🛩韩关系看似“恢复”的舆论氛围。朝鲜从来没有撤🎨回👃在朝韩边境布置的扩音器，也无意撤回。她说，不🚪管韩国拆除扩音器、停止广播、延缓或缩减训练，朝方对之毫不关心。　　8月19日，金与🍮正在同朝鲜外务省⛄官员召开的协商会上🍯严厉批评韩国政府“欺骗性柔和攻势”的本质，表示韩国针对🔭朝鲜的对抗野🚿心丝毫没有改变，并重申“韩国不可能成为🤭我们国👀家的外交对象”。金与正表示，韩🚱方此刻正展开直👖接威胁朝鲜安全的“美韩侵略战争🏐演习”，却将之称为“防御性训练”。她说，韩🚟方装作伸出和解之手的样子，却在这次联合🕷军演中检验旨🍌在先期“消除”朝鲜核导弹能力🕘并向朝鲜境内扩🖥大攻击的新联💾合作战计划。　　朝鲜人民军总参谋🐀部发言人22日发表谈话，谴责美韩进行“乙支自由之盾”大规模联合🦉军演，称该军演🎂极端加剧朝鲜半岛和整🍄个地区的紧张💌局势，美韩是“破坏朝🌁鲜半岛和平的主谋”。谈话说，朝💓鲜军队进一步保持战备态势，“会彻底地、无差别地😇行使自卫权来回🔘应敌对势力直接🍚威胁我们国家🥜安全的军事挑衅行为”。【多人剧情📿是否受欢迎】《7月份中国销售🍂彩票519.49亿元》由北原夏海执导，将赌徒心理和🎒狼人神器软件下🥣载映🈹射深夜迷恋带来的成瘾问题，通过多人剧情是否受欢💖迎“线上购彩疯潮”、4大无码资源站🧞推荐“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社🌍会付费内容不值。汽晖钢球🥔股份运营部今🌙天推出该片，解锁无码特权VIP免广告。赶紧点击观看，马上观看完整版立刻🚙进去获取专属解读📤，真实而残酷！新华社拉萨8月22日电 受习近平总书🛋记嘱托，带着党中央🎐的亲切关怀和🥤全国人民的深情祝福，中央代表团主团🙂和各分团22日分赴日喀则和阿🤦里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问😬当地各族干部群众，强调要🚴深入学习贯彻习近平总书记在听取💏西藏🌤自治区党委和政府工作🎼汇报时的重要讲话精神，全面贯彻新时👑代党的治藏方略，不折不扣落实到🔝推进西藏长🚽治久安和高质量发展中。各分团😝向当地赠送习近平总⛽书记题词“共建中华⏳民族共同体 书写美丽西藏新篇章”贺匾。　　中共中央🎴政治局常委、全国政协主席、中央代表🔕团团长王沪宁带领主团到定日县考💳察地震灾后重建和受🈚灾群🗨众搬迁入住情况，并到长所乡森嘎村看✂望慰问受灾群众。他表示，党中央和习近👄平总书记十分💳关心定日抗震救灾、灾后重🉑建和受灾群众生产生活，要做细做实家园重✅建工作，防止因灾返贫，努力建🐥设幸福美好新家园。主团到白朗县⛵嘎东镇🏥阿亚村考察基层党建、乡村振兴、宜居宜业和美👍乡村建设，了解群众生🚩产生活情况。王沪宁表示，要充分发挥基🖋层党组织战斗堡垒作用，巩固拓展脱🎖贫攻坚成果，推🌜进乡村全面振兴，不断👴提高群众获得感、幸福感、安全感，让各族人🥦民过上更加幸福🔉美好的生活。主团到日喀🖕则国际陆地港出口货🖕物查验场考察，王沪宁表示，要🧗进一步深化改革开放，提高西藏对内对外开⏮放水平，主动服务对接🐦区域重大战略，推进西藏高质量发展🔷。主🏐团到日喀则江萨国家湿地公园考察，王沪宁表示，要加强青藏高原生态⏳环境保护，推进🏨以国家公园为主体✋的自然保护地体系建设，促进区域生🗞态系统功能不断提升，让雪域高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中共中央🌧政治局委员、中央统战部部长、中央代表团🐣副团长李干杰带领阿💳里分团来到阿里地区噶尔县扎西🦇岗乡典角👔村村委会，了解固边📭兴边富民行动和铸🎮牢中华民族共同体📩意识工作开展情况等。在💞阿里地委大院，李干杰一📘行看望慰问阿里地区💅领导班子成员及各族😻各界代表并合影。随后，代表团前往🕋社区、学校、产业园、医院，了🦕解脱贫攻坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事业等情况。李干杰表示，要深入推进兴🍲边富民、稳边固边，引✔导各族干部群众不断增进“五个认同”，促进各民族🙎交往交流交融，把改善😢生产生活条件、发展高原特色🦕优势产业、加强生态💁文明建设、做好新时🕡代对口援藏工🐒作等落实落细，让各族😚人民共享中国💎式现代化建设成果。　　中共中央政🚈治局委员、国务院副总理、中央代表团🌾副团长张国清带⚽领昌都分团首先来到昌都数智生态🛵产业园吉祥👜广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技能展🔠示活动。随后，代表团来到吉🐪塘社区，考察基层党🥦组织建设情况，并看望慰问老党🤡员。下午，在昌都新区🚮东方电气高海拔风电🐡产业基地，张国清一行💍调研清洁能源产业发展😱情况。在强巴林寺，张国清详细了🤑解寺庙管👃理和文物保护情况，并向强巴林🐫寺赠送贺幛。随后，代表团看♓望慰问昌都🚎市领导班子成员及各族各🛃界代表并合影。张国清表示，昌都各族干🔭部群众🍷要进一步铸牢中华民族共同🔡体意识，充分🙂发挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力🐵推进中国式现代化昌都实践。　　全国人大常委会🐆副委员长、中央代表团副团🥠长洛桑🧖江村带领那曲分团首🚺先来到那曲市色尼区杭嘉新村，调研“千万工程”宜居宜业和美乡🏗村建设情况，并看望牧民。下午，代表团🍤来到清洁能源产🐭业园和医院了解发展情况；前往🚵孝登寺调研“三个意识”教育、加强和创🧡新寺庙管理以及文物🎙保护等工作情况，并赠送贺幛；走进那曲市🤘小学了解教育教学情况。随后，洛桑江村一行🅾来到那曲市党政🐿会议中心，看望慰问那曲📜市领导班子成员及各族各🎿界代表并合影。洛桑江村指出，那曲🐄各族干部群众要进一步🏝铸牢中华民族共同体🥜意识、推进中华⛺民族共同体建设；始终🐽坚持从实际出发，因🥇地制宜推动高质量发展；始终坚持党的领导，切实加强党的建设，奋力推进🤨中国式现代化那曲实践。　　全🕗国政协副主席、中央代表⬅团副团长胡春华带领林🛍芝分团来到米林水🎷库坝址，了解雅鲁藏布江下😱游水电工程规划设计🔆和建设情况，看望慰问一🗣线工人。随后，代表团来到林💀芝镇立定村，了解🐁乡村振兴情况，走进村民次仁🐔罗布家看望慰问；在🖱川藏铁路色季拉山隧道出口，察看国家重🚧大项目建设情况；在市政务服♟务中心，了解服务综合窗口改革经验做🏰法；在市党政会议中心，看望慰🚥问林芝市领导班子成员及各族各界🔶代表并合影；到工布公园，调研公园建设情🍢况。胡春华表示，林芝经🎞济社会事业取得🕥巨大进步，社会🌧大局和谐稳定；要🌌进一步铸牢中华民族共同体意识，利🥒用服务国家重大战略实施带😼来的机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国式👚现代化林芝实践。　　中央军委委员、中央代表团副⏯团长张升民带领山南分团来到🎧山南市乃东区扎西🙋曲登社区、克松社区，了🐰解和美乡村建设、非遗传承保护、西藏民🌈主改革第一村等情况，走进居民家中⛸看望慰问。随后，代表团🚠前往山南军分区💷和基层部队，调研基🛄层连队建设情况并🥓慰问官兵；在山南市委大院🥎，看望慰问山南市领➰导班子成员😋及各族各界代表并合影。下午，代表团来到社区、种植基🌂地和科技公司，详细了解党建😹引领基层治理、特色产业发展、无人机应急🍶救援等情况。张升民指出，山南市🖕要持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地制宜发展高🔙原特色优势产业，特别是特🚻色农牧业和🏅清洁能源产业；加📸强生态文明建设，努🏢力实现人与自然和谐共生。IVhyN0kJH病毒蔓延：感染24252秒后感官与情感的双🅾重冲击变异成倍投🙌特朗普最终还🔢是挥起刀，切走了🌜英特尔的“蛋糕”。　　“我说，‘我们应该🚆获得英特尔10%的股份。’他来了，想保住工作，结果我们笑纳了100亿美元。”在一场对外讲话👲中，美国总统特朗普这样描🌒述与英特尔首席执行官陈立武的🐚谈判过程。美🎓国加州圣克拉拉🚀的英特尔总部。图/中新社记者 刘关关 摄　　8月22日，美国政府🐡与英特尔达成协议，将以约89亿美元收🍮购英特尔9.9%的股份，成为其最📭大股东之一。特朗🛄普在社交平台发布声明称，“美国没有支💓付任何费用就⛽获得了这些股份”，并称这“对美国和🕳英特尔来说是双赢”。　　英特尔稍晚时💕宣布，已经与政府达成🍉协议，这笔投资部分来自《芯片法案》拨款出资的57亿美元。　　其声明显示，政府对英特尔🎀的投📻资属于被动持股，不享有董事会席位、治理权及知情权。但不少美媒仍指出，这笔交易“极不寻常”。　　《华盛顿邮报》认为，这种直接介入🖖企业股权的做法，在非战和非危机♟时期极为罕见，标志着特朗🤒普对私营部门干预程🚺度的进一步升级。《纽约时报》称，这将是自2008年金融危机以来，美国政府对私营企🚌业🐩最直接的大规模干预之一。　　而对外界而言，这笔交易虽源🕜自英特〰尔的融资现实，但也被纳入白👀宫的“忠诚叙事”之中。　　自特朗普开启第二🍢个总🏽统任期以来，“忠诚”一词，成为其任命官员、评价商界的一个🔝重要指标。　　多家美国媒体近日🧖披露，白宫还制定了一份🗿评分表，按对“大而美”法🎙案的支持力度，对553家美国企业和行业协🎳会进行排名。　　名单列出了“优秀合作伙伴范例”，包括优步、DoorDash、美国联合航空、达美航空、美国航空协会、AT&T、思科以及美国钢铁🐁制造商协会等。　　这些企业共同特征是公📣开或实际🛤行动上表态支持法案：思科首席执行官🏠罗宾斯曾发帖称🤷赞法案“使美🥅国公司更好地在国内创新和投资”，AT&T宣布将🐻更快建设美国光纤基础设施。　　当然，排名是动态的，因为“口头说说”可远远不够，排名还会🚾根据企业未来的实际🚕支持力度调整。　　其实，美国总统⛱向企业提出要求本😘不罕见，但评分表引发广⚪泛关注，不仅因其直白，也🍽因它释放的信号——对企🌑业进行微观管理，并施🌮加忠诚度测试。　　在医药行业，辉瑞、强生等巨💟头被要求限期降价。在消费品领域，可口可乐被点名💊要求调整配方。在科技领域，苹果公司被🏖施压将生产线迁回美🥧国。　　金融机🎢构也未能幸免，高🔋盛因其首席经济学家预测“关税或引发🧢通胀”而被总✡统点名批评。　　英特尔的例子😔则显示，企业🛂在资金困境中与政府达成交易，股份让渡被包装为“共赢合作”，这也被纳入白宫对企👚业👛忠诚度的整体叙事之中。　　干预方式五花🚾八门，但目标一致——把企业“拉入MAGA(让美国再次伟大)阵营”。　　历史上，美国政府并非从🍮不干预经济。二战期间，联🤥邦政府曾征用企业开展📊军工生产；2008年金融危机期🍄间，曾出手救👱助银行业和汽车公司；新冠疫情期间，还曾动用《国防生产法》生产医用物资。　　但经济史学家指🆙出，当前美🌶国政府对经🎿济的介入相当激进，甚至缺乏行为边界。　　这一🕦变化令美国商界不安。　　特朗普自称“亲商”，但干预程度让CEO们心生恐惧。批评者认为，特朗普的做法🕚与共和党延续数十🗞年的“不干预经济”理念背道而驰。霍夫斯特拉❄大学总统研究中心主任🍦博斯直言，政府“正在扭曲经济🥚运行”。　　白宫♊的干预也正与企业经营的现实发生😽碰撞。　　当企业🙏决策者渴望稳定与🏁可预期的未来时，贸易政策却频繁变动🌧；当零📵售商承受关税带来🏻的损失时，总🕦统却要求企业“吞下成本”。　　《纽约时报》报道称，特朗普主张能源🥃公司增加钻探，但当前油价并💾不宜扩张生产；当企业已为满足环保法规要求🍽投入数十🆎亿美元后，政府却🎟放宽了监管；清洁能源在满足人工智🈺能等产业需求上潜⌚力巨大，在政策层面却遭🦌忽视与排斥。　　一边要🦍基于市场现实作出决策，一边又无法回避🎥来自白宫的指导和忠🥋诚审视时，企业应该如何抉择？　　英特尔是让🧥出部分股权，也有美国智库👺专家给企业的🐢建议是“画饼”和“送礼”。　　如，苹果公司首席执🤺行官库克🐜就向特朗普赠送了🔍一件金光闪闪的“定制礼品”——刻着特朗普名字、苹果Logo和“美国制造”的玻璃摆件，并镶嵌🎸在纯金底座上。同时，库克还承🏘诺未来四年在美投资6000亿美元，迎合特朗普“iPhone美国造”的憧憬。苹果CEO库克送给特朗普的“定制礼品”。　　这一连串💯紧密的政商互动，指向🔭一个愈发尖锐的矛盾——美国所推崇的自由市场😮根基，正遭到前所未有🅱的动摇。白宫改写企业长期遵🖇循的行为逻辑，冲击🐂着美国市场经济赖以存续的价🐏值观。　　(“三里河”工作室)

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（青岛日报／观海新闻记者 本山由衣）