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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文化和旅游🌗部资源🚸开发司副司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数量庞大、类型丰富、创新活跃的景➖区供给体系。

　　文化和旅游部当日🍈举行第二〰季度例行新闻发布会。魏立忠在会上介绍✊，为加强旅游景区🕹质量管理，提升景区服务水🥛平，文🐴旅部采取了三方面措施。

　　他介绍，在🎀加强旅游景区质量等级管理方😃面，文旅部推动A级旅游景区提升💫服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游景区降低🐪或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅游📜景区被降级🐌或取消质量等级，1家国家5A级旅游景🎥区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅😥游景区作出通报🤯批评处理并限期整改。

　　在推动旅游😁景区加强开放管理方面，文旅部🦕分类指导各🐀地旅游景区加强开放管理，用好在线旅游🤐平台和交通导航平台的🚈流量大数据，提前分析研判旅游景区客流热度。针对当🛰下的暑期旅游高峰期，文旅部积极👂推动各地旅游🚞景区加强开放管理，对70家热门旅游🌮景区实施提级指导，督促🤐指导热门旅游🚽景区在旅游高峰期实施预约管❌理，优化预约流程，加强现场客🐈流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推🕺动各地实施旅👇游景区强基焕新行动，因地制宜丰富⚪产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非🙄遗进景区活动，挖掘展示景区🌱里的锦绣风光、中华美👕学和多彩非遗等，以景区之🎑美展示旅游之美。(完)

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牛🐲油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无⛪味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益✒；也有人认为它热量🎛高，吃了会胖人。　　牛油果🙏到底是个怎样的水果？这💀篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲💴，在我国海南、广东、云南一带均🧛有种植。果肉颜色😰为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🥗百科全书中，牛油果🈁被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🙄很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪🍙含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🚝果的77倍左右。虽然这数据看着🆎挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单🍵不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康😾有益的脂肪，有利于降低心脏病和💕中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的💼糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🏵物主要👙来自膳食纤维，总膳食纤维含量♐为6.7g/100g。吃半个♏几乎就能满足一般成年🌖人每天膳食纤维需🕰求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🍨萝卜素含量🎉在水果中也还不错，虽然比不上📱黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡📋萝卜素可以在体内转化🌑为维生素A，对眼睛和皮肤的♏健康有益。　　钾和镁　　牛油果还❤含有丰富的钾和镁，特🦇别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足💮钾和镁的摄入有😎助于调控血压，还有利🌙于降低神经肌肉的💘紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验💫对牛油果中➡的植物甾醇进行了测定，结果显🚰示牛油果的果📓肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾⛅醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾♋醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🏦的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🗄的热量可不低，比常见的水果都要🕣高，甚至比☔榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🎭健康的水果，如果经常吃🔠会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰😤富的膳食纤⛔维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如🥩果在饮食中加入🚅牛油果可以降低🤾血清肝细胞生长因子，并增👌加植物多糖发酵中所涉及的🅾细菌丰度，改善肠道菌群。　　降🐓低心脏病风险　　2022年美国🏃心脏协会上发表了一篇关于美👸国成年人食用🌦牛油果和🏢患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那🎽些😧从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血🏝管疾病的风险会降低16%，患冠心病🍕的风险会降低21%；利用同样水平的📇牛油果来代替😢每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机💸体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🛑和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🈚果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🚾管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🚚蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🖖营养杂志上的一篇研究显示🐀，每天吃1个牛油果可🌫降低超重和😜肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧化💼并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加📔血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🍹的植物甾醇🤪是一种天然的植物☔活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动脉硬➕化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢性🍎病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心⛅高热量的牛油果吃了会🈳不会让人长胖，其实我们经常能在减🌁脂餐中🐵见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是📏可以减肥的主，但🌧牛油果高膳食纤维和高🛍脂肪的特点，具有明显增😘强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🛤些帮助。并且，2021年美国营养学杂🍥志上发表了一项关🤥于吃牛油📜果和腹部肥胖关系的研究，研究中✏共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🌺果，对照组不吃牛油🧐果，两组为🛅等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🙁腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有🙍明显差异。　　所以，对于女性来说，如🧖果能把饮食中的一部分🍨食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更📁好的减肚子，从🕉而降低内脏脂肪。但如果是在原🦈有饮食热量🗯的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🧖人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没🔒选对。如果买➖到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🏸口感柔软，具有淡淡的脂香📵味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🧣透的牛油果，在购买的时候🍑可以选颜色呈深⏩绿色或墨绿色，用手按压👪感觉柔软的牛油果。倘若明显⤵果皮颜色青绿，捏起来感🐢觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下📻放置一段时间，等到果〽皮颜色变深、果肉变软的时🌈候再吃。　　牛油✴果的升级版吃法　　如🈴果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🤺级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🎓牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量Ⓜ黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🛰切片面包，压紧即可。　　牛油⚡果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🤟材一起放进榨📪汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和🌑谐，而且颜色🤠清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🍝果挖去中间的果核和周💢边😤的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🅾果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱💲油和少许芥末，口感类似于🥃三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还👶是不错的，如果选对吃对，很可能会🌩让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🐘物质和多酚氧🛑化酶，切🛠开后接触氧气会发生褐变，导致果肉🆗变色影响食欲。所以切🐁开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下✨的用保鲜膜密封📮冷藏起来。《智能眼🌧镜产业链迈向“订单验证”阶段》由行业新闻出品，围绕365影院“偷拍事件”，结合每日更新8部影片“百万播放”、AI换脸伦理问题“隐私保护”，深度反映网站频繁📜被封“网络色情泛滥”，弟💰峻生态科技售后客服中心上线，错🍍过等明年限时免费，立即🎐免费观看立即进入！中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔枝老📛爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼可可夹心🧗曲奇炸虾饼、奇🥫亚籽椰子脆片……在海口骑楼老👀街，一家名为“椰喜鹿老爸茶礼”的伴手礼店颇受☝游客青睐。这家店👒铺将海南传统的“老爸茶”文化转化为👑可带走的文创产品，成为老街新晋热⏯门地标。8月18日，游客🎌在海口骑楼老街“椰喜鹿老爸茶礼”伴手🕗礼店采购文创产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作为海口城市文化🥠名片，骑楼老街浓缩了这座🗂城市的百年历史。在这里，城市文脉与市井🛋烟火相容，创新业🐿态与百年底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共生的文旅🛍画卷。　　海口骑🧤楼老街是首批“中🐟国历史文化名街”，其历🙆史最早可以追溯🐋到南宋时期。上世纪二三十年代🧓，闯南洋的💼海南人回到故乡，在德胜沙路、中山路等街区建🛩起融合中西🆎与南洋风格的骑楼建筑群。　　如今，在这🍻片充满历史底蕴的街区里，年轻创🛬业者正通过国潮茶食馆、非遗文创店等新业🏼态，将琼岛文化🏩元素进行现代化表达。　　“椰喜鹿老爸茶礼”运营经理🗾刘冬梅介绍道，该企业将海南饮🌚食文化👋与现代创意巧妙融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等✏热带水果系列糕点，在保留传统工艺🗂的同时注🦔入时尚元素。此外，品牌还从骑楼老街的🐶建筑特色中汲取灵感，创新推出独⤵具特色的“南洋下午茶系列”伴手礼。　　“希望通过这些🛷文创产品，让游客把海🤐南的悠闲生活🚸方式带回家。”刘冬梅说。图为海🧛口骑楼老街“福禄方子”中医〰药文创店内的养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一⌚缕药草幽香将游人引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈🍓设独具巧思：既有药💸食同源的养生茶饮，又有创意十足的🥩文创产品——从古朴雅致的中🌎医药😻香囊到憨态可掬的萌趣🏴玩偶，传统中☔医药文化在此焕发出青春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅😙速成为吸引游客的热门店铺。“防蚊🔂香囊和黎族元🈹素帆布袋是热销单品。”店员介绍，店铺选取金钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉近🔲中医药与年轻群体的距离。图为“阿百猫”海南系列明信片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创品🍀牌以独具海南特色的IP形象吸引游客的目光。这一形象创意🥉源自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟人化的猫🎻咪造型，生动展现✌海南人乐观幽默🐦的生活哲学。品牌🗄开发的系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地🗿将方言文化与海岛风情融⏮入生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶伴手礼巧🆕妙包装海南“慢生活”文化，让市➗井烟火成为可带走的记忆；中医药文创店将养生理念🦗融入时尚设计，吸引📊年轻群体关注传统医学；本土IP“阿百猫”则通过萌趣形🉐象与方言创意，成为传播海南🗻文化的生动载体。　　在河北游客陈💭芹看来，骑楼老街💷最打动人的，是历史建👹筑与现代时尚🌮的共生共融。斑驳🔉的墙砖里藏着南洋往事，而新潮的文创店又➡让老故事有了新表达。(完)torrentkitty中文镜像在{随机行业}中扮演着♿重要的角色。中新网北京8月19日电(记者 李京泽)中国社会科学⚪院18日在北京举😵行专题发布会，以“纪🔃念中国人民抗日战争暨世界反法🙏西斯战争胜利80周年”为主题，发布11项重大成果，其中包🐘括专著类成果7项，理论文💲章和论文类成果3项，数据平台类成果1项。8月18日，中国社会科学院举🥤办“纪念中国👿人民抗日战争暨世界反🛬法西斯战❔争胜利80周年”重大成果专题🍰发布会。主办方供图　　中国💳社会科学院副院长、党组🏞成员赵芮表示，中国社会科学院始终将💗中国人民抗日战🌱争历史及第🍘二次世界大战史♉研究作为一项极为重要的🛄政治任务和⛲学术工程。目前，社科院在该领域🍤的研究机制已日渐成熟，资料整理、数据库建设、综合性和🗝专题性研究成果发表、会议平台建设、学术期刊建设、学科建设、研究室建设、青年人才🌹培养等形成合力，为研究的持续👅深入👝与发展提供全方位保障。　　会议由中国社会🛑科学院科研局局长🔣胡滨主持。中国社🕎会科学院相关📤单位负责人及学者代表等🔷参加会议。(完)

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Danni/Sindy Armani/姫野杏（姫乃杏）/Sylvia Buntarka

（青岛日报／观海新闻记者 Mia Hilton）