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直播吧07月24日讯 根据🐬足球薪资网站Capology数据显示，利物浦新援埃基蒂克的周薪为20万英镑，在利物浦😰队内可以排在第三，仅次于萨拉赫和范迪克，另一名新援维尔🌱茨则以19.5万英镑周薪排🐔名第四。

利物浦队🛣内周薪排行：（单位/英镑）

1-萨拉赫，40万

2-范迪克，35万

3-埃基蒂克，20万

4-维尔茨，19.5万

5-罗伯逊，16万

6-基耶萨，15万

7-阿利森，15万

8-麦卡利斯特，15万

9-赫拉芬贝赫，15万

10-努涅斯，14万

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中新社北京8月23日电 柬埔🔴寨国王诺罗敦·西哈莫尼、太后诺罗敦·莫尼列·西哈努克于23日乘专机抵京。(完)Becky Summer登上热搜，网友评论🎧两极分化40~59岁的中年女性已经接近🤡更年期或者处🌖于更年期，更年期的🔌各种生理变化，以及其引🥅发的心理变化，是🥂这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女📣性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失Ⓜ、骨质疏松风险增🆑加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🅿阈降低等一系列健康问题，还会出现身体🙈脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动🔌有助于减轻上述症状，帮助🈸女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇🛳产科学分会绝经学组给🍊了更年期女性有针对性的运动建议🔊：每周进行规律🗂有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强🕸化运动，以增加肌肉量💡和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🛅合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🈲动是以有氧代谢供能为主⛲的一种训练身体练习，运动中🍾主要消耗人体内的🏨糖和脂肪。其特点是🖲节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能💔显著提高人体的有氧代谢🎓能力，增强心肺功能。常见项目包😘括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🚱惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运🔮动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项🛵目，运动的同时兼🗿顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不🤙怕累　　抗阻运动是🥀指机体对🥛抗阻力做功以增加肌肉和力量🔍的训练，阻力可由自身🎛体重或外部📶负重器材提供，外部负🕖重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🕊态矫正，有赖于核心🤑肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🏷是只有瘦才能🐎实现，通过肌🚉肉强化运动，让肌肉分布更加🕚合理匀称。　　柔韧性训练：看似🤘没用却不该忽略　　为了避免🈶运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🔌要进行有针对🍺性的柔韧性训练和日常姿势调⛔整练习。这些训练强度⛹不大，做🛀起来不喘不累，却被😧很多人忽略，但却是🥜运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🎅院康复医🎂学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🐭家库成员、首都医科🚺大学附属北京朝阳医院运🥎动与康复🔽医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中📺国微信公众号)Sarah Sultry的作品《英😏雄连队英雄兵（强军路上·永不褪色的战旗）》被译为5国语言。中新网郑州8月23日电 (刘鹏 王佳宁)“从一块钻石毛坯打磨成圆形、方形裸钻，到如今的四叶草、元宝、生肖等各类款式，不断精进的切割🚵打磨技术让培🔺育钻石🐻的形态有了更多可能。”近日，在位于河南🕒郑州的河南璨然珠🔐宝有限公司切磨研🚀发中心，从业20余年的钻石切磨🐷师李来锋如是说。图为培育完成的🅱钻石毛坯。王中举 摄　　中🕜国是全球最大的培育钻石毛🦐坯生产国，生产能力占😞全球市场的80%，河南产能占据全国🤜80%以上。其根源在于该省🏋是培育钻石原材料⏮金刚🥘石的核心主产区。故而，业界有着“世界🏴金刚石看中国，中国💏金刚石看河南”之说。　　“金🤞刚石的供应作为培育钻石📤产业链的上游部分，在河南具🎢有显著的产能优势，但中下游环节🦆却存在着一定短板。”河南省培育钻📒石交易中心首席运营😥官陈耿介绍，从钻石毛坯到一🧕颗钻石的璀璨问世，最关键🐌工序就是切磨师的精🦀细雕琢。然而，国内在钻石🐜切磨这一中游环节较为薄弱，下游销售也大多🏳分布于海外，这些问题都制约🤮着行业的长足发展。图为钻石切磨💀师正在查看打🈳磨中的钻石。王中举 摄　　为了推🏺动培育钻石产业链上、中、下游协同发展，近年来，河南在科创资源、平台建设、人才集聚等方面📄加快布局，并将超硬⏭材料产业链作为该省重点培🚙育的28条产业链之首，以推动🎋超硬材料产业优势再造，发力延链、补链、强链。　　作为国🎶内唯一获批的国🚠家超硬材料特色产业链、国家火炬计💊划河南超硬材🥍料产业基地的郑州🔒高新技术产业开发区(简称“郑州高新区”)，境内集聚了超1800家关🛄联企业和行业内70%的中高端创新资🕝源。　　近年来，郑州高新区💮发挥产业集群优势，广泛开展产学研🌄合作，成立了河南省培🎉育❕钻石交易中心和中国地质大学(北京)郑州研究院，加速科技创新成果转化，多元🏹赋能产业链中下游延展升级。　　与此同时，郑州高新区总工♿会持续聚焦🍃超硬材料产业工人🕊技能培育，支持企业开展“师带徒”“匠带兵”行动，并举办宝石琢🅾磨工技能竞赛，让来自各地的👘选手在比拼🍖中碰撞交流、磨砺技能水平。　　在位于郑州高新区的富耐克🍀超硬材料股份🤬有限公司里，前不久刚刚担任公🏆司加工制造部部长🍉的罗衍博介绍，通🍖过形式多样的技术比武和培训，他的专业知识和💶技能水平加🅾速进步，“未来，我将带领更📎多的技术工人🔘一起快速成长”。　　连日来，记者走访❄河南多家超硬材🚇料企业了解到，在官方持续赋🥇能的同时，这些企业也在同频发力☕，推动培育🧜钻石产业中下游向高端化、集群化、品牌化发展。　　惠丰钻石🕕股份有限公司负责人王🚣志强介绍，近年来，该👛企业不但在加工制造🍠环节补链强链，亦在下游销售环⭐节进行🤹品牌化延伸。他说：“目前已😀在国内布局5家钻石珠宝店铺，同步开展了线上销售🚬渠道，未来将重点打造培育钻石品🕥牌并在海外推广，开辟全新增长⛴点。”图🔍为展柜里的钻戒饰品。王中举 摄　　位于河南南阳的中🉑国兵器工🚎业集团豫西集💭团中南钻石有限公司(简称“中南钻石”)，是中国超硬😆材料行业的头部企业。该企业通过自主🍌创🧠新率先实现了宝石🐆级培育钻石的规模化😃生产供应。2024年，旗下中高端珠宝🎆品牌ZND Jewelry正式进军电商市场，标🎏志着该企业在消费🛍级珠宝市场的战略布局迈入🦃全新阶段。　　谈📿及如何破解中游的钻石切磨问题，中南钻石总🔍经理张帅介绍，当前越来越多📴的地方政府和企业👇高度重视切磨技术🤕人才的引进和培养，并通过在本土建立培♋育钻石切磨基地，提💮升现有技术水平。　　张帅认为，这不仅🏊有助于构建更完整的产业链条，还将逐步🆙增强我国钻石加工🏈行业的国际竞争力，为推🥄动行业高质量发展提供坚实📲支撑。中南钻石从❕五年前就开始谋划培育钻🤠石智能化切磨🌂赛道，使生产成📤本持续降低。　　随着河南省培育钻石交🎠易中心的成立，业界认为，此举为推动超硬㊗材料产业发展体🧗系战略重塑及优势再造🌸全面起势👑搭建了发展平台。　　“我们将联合上💌中下游的生产厂家、贸易商、品牌零售商等，着力构建培育钻石📙珠宝饰品产㊗业综合服务枢纽。”陈耿表示，目前，该中心正🚂和中国地质大学(北京)郑州研究院一道，加速完善相⛄关标准制定，打通产业结点、打造产业闭环，构建中🍘国培育钻石产业🚴的内外双循环，增强全💽球竞争力，助推“中国坯”变为“中国钻”，“中国品”成为“世界牌”。(完)

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菅野美稻/Kenji Sano/田中春菜/Annunziata Bisboccia

（青岛日报／观海新闻记者 橘愛理）