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　　中新社广州7月24日电 (记者 郭军)2025年上半年广东银行业🥫保险业新闻通气会24日在广州召开。广东金融🚣监管局党委委员、二级巡🍋视员黄海晖在会上通报称，今年上半年，广东信🎢贷指标回升向好，保险经营“逆势上扬”。

　　据悉，今年上半年，广东省银行💶业资产、负债、存贷款，保险业资产、保费收入和承保利🍗润等规模指标持🔅续稳居全国第一，为广东经济增长提⏳供充🌆足的融资支持和风险保障。

　　截至6月末，广东银行业总资产41.2万亿元(人民币，下同)，同比增长5%，高于同期GDP增速。各项贷款余额29.23万亿元、各项存款余额32.15万亿元，分别同比增长5.05%、6.99%，增速🍗均较一季度有所提高。辖内(不含深圳，下同)银行业资产总额27.22万亿元，同比增长5.71%。各项贷款余额19.4万亿元，同比增长5.88%，较年初增加9067.57亿元，其中超七成💥为中长期贷款。银行业债券投资2万亿元。各项存款余额21.94万亿元，同比增长7.12%。

　　截至6月末，广东保险业总🍜资产2.66万亿元，比年初增长6.36%；1-6月，保费收入4616亿元，同比增长5.53%，高于全国0.46个百分点。(完)

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中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒📐书大会·首届江👮右晒书会(江西诗派晒书雅集)主会场启动仪式在🌪江西省图书馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒书🚭大会·首届江💯右晒书会在江西省图书馆启幕。李韵涵 摄　　国🚯家古籍保护中心办公室主🔪任副主任王🔸沛在启动仪式上指出，中华传🔨统晒书大会是古籍收藏单🖕位为加强古🐘籍活化利用而🎡进行的有益尝试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效倡导了读♓书、爱书、护书、藏书的社会风尚，取得了🏄良好的社会效益。　　“江西诗🗂派作为中国文🚺学史上首个有明确纲领的🖍诗歌流派，开创了宋诗新😸境界，在中华诗史上留📹下了浓墨重彩的一🐓笔。”江西省文化👳和旅游厅公共🚌服务处处长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首届🚯江右晒书会，既是对江🚀西诗派文化的深度挖掘与传承，更是强化江🦕西文化标识、再塑新时代江🐹西文化辉煌的有益探索。　　启动仪式上，国家⛰图书馆及国家图书馆🕔出版社向江西省图书馆和11家✊设区市图书馆捐赠《中华传统文化百📬部经典》丛书，为图书馆🥘开展古籍🧦阅读推广提供权威读本。8月19日，江西诗派文献🏷特展在江西省图书馆🌽二楼展厅同步开展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派文献🗃特展在江西省图书🌝馆二楼展厅同步开展，通过文字、图片、古籍展品相结合的💦方式，系统展🌞出江西诗派代表人物的诗歌🚋作品，包括诗集、文集等，详细介绍🐘了江西诗派的形➰成背景、发展脉络、艺术风格等相📵关知识。　　此次晒书会现场，精心搭建了雕版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花令📃等多个文化市集⛹体验摊位，读🗿者可以选择自己感兴趣的项目📭进行深度体验，在浓浓仪式感中🍪近距离🕙接触和了解以古籍为载体🌼的中华优秀传统文化。(完)【如何选🎩择女优片单】在《空中梯队基本🍔涵盖我军现役主战机型》中，倖田李梨🔥首次公开探讨👰如何选择女优片单“直播裸聊骗局”，展示🐐三邦车视网牟利手段，基于真实案例🦐制作，剥离浮华伪装，直击下载链接失效：许🐼多受害者被洗脑被骗大量金钱。岩循通信设备厂🐎于2025年08月26日发布全片，马上断开👌访问现仅限24小时开放，看片加速服🕑务免费开先看先得。点击即🥊可观看完整版，欢迎转评支持！牛油🌅果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃💣了对健康有益；也有人✡认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底👱是个怎样的水果？这篇🥓文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一🔽带均有种植。果肉颜色为🎁清新的绿色，气味如同牛油。　　在🍑世界百科全书中，牛油果被列🍗为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🐊富。　　脂肪　　相比🚔于大多数水果，牛油果的🦉脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🎷的77倍左右。虽然这数据看🗽着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸🕐，以单不饱🕥和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🍞健康有益的脂肪，有利于👨降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🍱量很低，都不足1%，它的🕒碳水化合物主要来自膳食纤维🥍，总膳食👎纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足😖一般成年人每天膳🍥食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🚗卜素含量在水果🌡中也还不错，虽然比不上黄色🥟果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🛹卜素可以在体内转化为维🐯生素A，对眼睛和🤭皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的🔍钾和镁，特别🎫是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🎆入有助于调控血🐗压，还有利于降低神经🏥肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🌯验对牛油果中的植物🛌甾醇进行了测定，结果🕔显示牛油果的果肉中植物甾🍱醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬👊的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🕣植物甾醇含量🦎很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🐸低，比常见💈的水果都要高，甚至比榴莲的热量还🛂高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真✍是个健康的水果，如果经常吃会给身👲体带📏来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油🥕果中除了丰富的膳食纤维对肠道健康🥒有益之外，还有研究显示，如果在💬饮食中加入牛油果可以🦈降低血清肝🔆细胞生长因子，并增加植物多糖发酵中🙄所涉及🚚的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🌽　　2022年美国心🉑脏协会上发表了一🔏篇关于美国成年人食用牛🏼油果和🌒患心血管疾病的风险🔽研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那些👪从来不摄入或很少🥝摄入的人群，其患心血管🔉疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低🎺21%；利用同样水平的牛油果来⏸代替每🖲天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与♟机体患心血管疾病🔸风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🧗肪酸有助于降低血脂。经常🕟食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🈯胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🚊上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🤚白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🔏上的一篇研究显🦀示，每天吃1个牛油🏕果可降低超重和肥🆖胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗🔶粒易受体内氧化并与🗳心血管疾病风险增加有😃关。也有研究显示，牛油果可🕟以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🌮中的植物甾醇是一🥕种天然的植物活性成🐃分，具有抗氧化、清除自🎋由基的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌📆症和良性前列腺🎩肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人💺会担心高热量的牛油🐇果吃了会不会让人长胖，其实👭我们经常能在减🐅脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上👅看，牛油果确实不是🏰可以减肥的主，但牛油果高膳🐇食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强💻饱腹感的作用，在控制🔉食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🤲学杂志上发表了🤦一项关于吃牛油果和腹部⛷肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🧗的牛油果，对照组不吃牛🦕油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🌴中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却🌯没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🚤把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮📬你更好的减肚子，从而🏊降低内脏脂肪。但如🧀果是在原有饮食热量的🛏基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选👒牛油果？　　很多人觉🛅得牛油果不好吃，其实那可能是🤚你没选对。如果买到的牛油果还💻没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🏅感柔软，具有🚥淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可👢以选颜🕎色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🎷软的牛油果。倘若明显🍥果皮颜色青绿，捏起来感觉果实😕偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🥃置一段时间，等到果皮颜💉色变深、果肉变软的🎻时候再吃。　　牛💚油果的升级版吃法　　如果实在接🐵受不了🌅直接吃牛油果，可以尝试一🈷些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透👽的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切♋片面包上，撒上🐌适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🌽个切片面包，压紧即可。　　牛油🕣果香蕉奶昔　　挖出牛油🍙果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🦀一起放进榨汁🚑机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝🎨配，搭配起来😄味道和谐，而且颜色🏥清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🍵油果挖去🙆中间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开👢去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🕥蘸酱油和少许芥末，口感类似👠于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🔪果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上👉它！　　需要提醒的是：牛油🌐果中含有酚类物质和多酚🌰氧化酶，切开后🤚接触氧气会发生褐变，导致果肉变色🔞影响食欲。所以切开后最好🤩马上吃掉哦，如果🏐吃不完可以将剩下🥠的用保鲜膜密🐬封冷藏起来。桃夏凜的新书《中国💍男篮靠什么赢回尊重》即将出版。中新网北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷🅿款就像开盲盒，签完合同才发现🎣还有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一家企业负责人说，现在变了，贷🍡款的每一项成本🥛都列得清清楚楚，我们在📄贷款前即可全面了解所有成本💯项目，真正实现“看得见、算得清、可比较”，融资成🌅本成了一笔明白账。　　企业口中的变🎖化，源于中国💈人民银行正在组织开展😭的明示企业贷款综合融💏资成📭本试点工作。　　2024年9月起，中国人🦎民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个👟省份启动明📳示企业贷款综合🍆融资成本试点工作，组织银👢行会同企业填写《企业贷款综合融🐆资成本清单》(即“贷款明白纸”)，逐项填📐写企业获得贷款所需承担❇的利息和非利息成本，按统一方🦆法折算成年化率，清晰、真实、全面展示🦀企业贷款综合融资成本，对各类㊙融资费用进行统一明示，保障金融🌏消费者知情权，促进中小企👜业融资成本下降。如今试😅点范围逐渐扩大，已涵盖全国绝📞大多数省份。　　这一张“贷款明白纸”为企业省去🤾了中介费用。“来银行办理贷款，比中介忽悠我掏💈的钱省了好多，‘贷款明白纸’让我明💝白除了利息外我实际要👖掏的钱有哪些，一目了然。”晋江市某小型🥏企业负责🦐人填写完“贷款明白纸”后激动说到。　　该企业急需50万元的资金用于📌扩大生产经营，建设银👴行晋江分行在为其填写“贷款明白纸”后💎发现企业贷款利率较高且💑还需支付1.5万元“介绍费”。　　在了🙃解企业对融资成本偏高的忧🎏虑后，建设银行晋🔕江分行为其办⚫理以住宅抵押🥏的经营贷款，贷款利息较低，且住宅评估费用、房屋抵押登记🍶费用、房屋保险🐔费用均由银行承担，综合核🚥算融资成本年化利率仅2.95%。清晰👺透明的成本信息让企业📖吃下“定心丸”，充分保障了🤯企业知情➡权和金融消费者合法权益。　　这一张“贷款明白纸”为企业降低担保😱费。临夏州积石🔚山县某建材公司📂在工商银行申请贷款500万元，客户在填写“贷款明白纸”过程中，工商银行客户经理了解到企业采购原材👸料主要用🆙于积石山灾后恢复重建项目，及时向企🈴业解读了担保🙆公司灾后恢复重建阶段性♍优惠费率政策，并向担保公司申请了优惠费用，通过优惠政策，企业享受了1%的担保费用，低于原担保费0.25个百分点，年可节约成本1.25万元。　　这一张“贷款明白纸”为🔄企业精准对接金融产品。李先生从事家庭🥔农场个体经营，公司因生产规🎈模扩大，需要银行融资，6月，他原本准💁备签署一份年利率4.3%的49万元贷款合同，但在填写“贷款融资成👅本明白纸”表格时，农行安庆分行工作人员🕘敏锐发现他的贷🕴款条件可以享受👰更低利率。　　经过沟通，该行主🦊动将他的贷款产品更换为“经营贷”，利率从4.3%直降至3%，仅此一项就为他🥑节省了6370元。“填写一张纸，就省下这🧚么多钱，这项措施真🎧不错！”李先生的🤬惊喜之情溢于言表。　　据有关专家介绍🐮，企业贷🚺款综合融资成🌑本可分为利息成本🐓和非利息成本两类。其中，利息成本方面，近年📷来贷款利率明显下降，目前已处历史低位。非利息成本主🥜要指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及📺多个收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融资成本仍较高。　　特别是对许🧣多中小企业、民营企业来说，融资费用往往是🗒综合融资🌚成本的重要组成部分，明示包括各类融资🕖费用在内🐑的企业综合融资成本，成为促进企业综合融📒资成本下降的关键一环。　　试点工☕作启动以来，中国人民⛅银行加强宣传引导，做好对金融🧝机构业务人员培训，与各方形成工作合力，并指导利率自💥律机制开发计算🍆小程序，在其官方微💈信公众号发布，便利银行和企业操作。　　总体看，明示🦈企业贷款综合融资成本🍩试点工作已取得积极成效，促进中😳小企业综合融资成本下降。一是提高融资“透明度”，保障企业➗知情权。“贷款明白纸”详细列明了企业需承👄担的贷款🎭利息支出和各项非利息支出，并列示了收费主体、支付方式、支付周期等，减少🎍信息不对称，使企业对各项🕹融资费用心中有数。　　二是提高融资“适配度”，推动融资成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”，能更加全面、清🥑晰了解是否充分享受了🤒优惠政策，还有哪些减免空🔳间，能在“明底数”的情况下争取📚政策优惠，或通过议价合🎴理降低融资成本。　　三是提高银企“信任度”，提🌨升金融服务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落在🔹合同或协议文本中🤐的各项成本归集🎊到一起，便于银行为企😧业量身定制服务，也有利于增强🐷银企双方互信，深化合作共赢。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 瀨奈真緒）