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北京时间7月10日凌晨3点，世俱杯半决赛，巴黎圣日耳曼vs皇马。这是1场价值24.6亿欧元🍦的超级大战，姆巴佩反戈旧主🏇巴黎。谁能🚬从死亡半区突出重围？21岁的皇马前锋贡萨洛-加西亚，有望冲击金靴奖。本场✳比赛的胜者，将与切尔西争❎冠。

【交锋历史】

两队共有8次交锋，皇马4胜2平2负占据优势，打进11球丢9球。2021-22赛季欧冠1/8决赛，皇马客场0-1、主场3-1淘汰巴黎。

【好戏上演！姆巴🏂佩反戈旧主】

巴黎vs皇马之战，姆巴佩毫无🤓疑问是头号焦点人物。从2017到2024年，姆巴佩为巴黎出场308次，贡献256球110助，是🤣巴黎队史头号射手。去年夏天，姆巴🕵佩与巴黎不欢而散，甚至还结🌞下梁子。

没有姆巴佩的🔆巴黎，却在2024-25赛季成就欧冠、法甲、法国杯、法超杯的4冠王荣耀，取得史🦄无前例的辉煌；来⛰到皇马的姆巴佩，2024-25赛季西甲打进31球，拿到西甲金靴、欧洲金靴。姆巴佩🎟能否攻破老东家大门，是否会庆祝，这让球迷充满好奇。

【24.6亿欧元大战 法国帮对决】

皇马和巴➡黎圣日耳曼是世俱杯的夺冠热门🕰，从身价来看，皇马29人总身价13.4亿欧元，人均4640万欧元，排在世俱杯第1位；巴黎30人总身价11.2亿欧元，人均3740万欧元，也是星光熠熠。

国际足联前🍟瞻中指出，这场世🈁俱杯半决赛也是法⏬国球员的对决。巴黎阵中，登贝莱、卢卡斯-埃尔南德斯、金彭贝、巴尔科拉、小埃梅里、杜埃，都有法国国家队出场👤履历；皇马的“法国帮”势力庞大，姆巴佩、琼阿梅尼、卡马文加、门迪，也是法国人。

【金靴&金球之争：谁能从死亡半区杀出】

这场半决赛，堪比提🤠前到来的决赛——无论皇马还是巴黎，从死亡半区杀进决赛🛐，都会是头号夺冠😥热门。这场24.6亿欧元大战，有巨星对决，也有新星狂飙，看点十足。

21岁的皇马前😺锋贡萨洛-加西亚，本🥀届世俱杯打进4球，排在射手榜第1位，有望冲击世🥘俱杯金靴奖。巴黎圣日耳曼的👷登贝莱，则继🎀续朝着金球奖发起冲击，如果巴黎🏐击败皇马晋级决赛，并最终夺冠的🛢话，登贝莱加冕🌚金球奖的希🔮望会更大。

【预计首发】

巴黎：多纳鲁马/阿什拉夫、马尔基尼奥斯、贝拉尔多、努诺-门德斯/若昂-内维斯、维蒂尼亚、法比安-鲁伊斯/登贝莱、杜埃、克瓦拉茨赫利亚🌑

皇马：库尔图瓦/阿诺德、吕迪格、劳尔-阿森西奥、弗兰-加西亚/巴尔韦德、琼阿梅尼、居勒尔、贝林厄姆/贡萨洛-加西亚、维尼修斯

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8月18日召开的国务🔡院第九次全体会议要🛄求，采取有力措施🥝巩固房地产市场止跌回稳态势，结合🥥城市更新推进城中😳村和危旧房改造，多🤵管齐下释放改善性需求。当前和今后一个🥎时期，应按照国务院🙇第九次全体会议部署，激活需求、优化供给、稳定预期，不🐬断积蓄房地产市场止跌回稳的⭐积极因素。　　国家统计局数💚据显示，今年1月至7月，房地产开发投资、新🔩建商品房销售面积和销售额、房地产开😩发企业到位资金同比均有🖲所下降。但也要看到，房地产市🍟场积极因素持续增加，一些城市表现相🎄对稳定。7月份，70个大中城市中，各线城市🌆商品住宅销🔜售价格同比降幅整体有所收窄。有10个城市❄新建商品住宅销售价🏸格与上月相比持平或上涨：北京、大连、南宁、徐州新建商品🥠住宅价🍵格与上月持平；上海、乌鲁木齐上涨0.3%；宜昌、三亚上涨0.2%；长春、常德上涨0.1%。二手住宅方面，太原👣销售价格与上月相比上涨0.2%；西宁与📖上月持平。今年1月至7月，湖北📢省新建商品房销售😸面积同比增长5.8%，连续8个月实现正增长；二手房成交面积💔同比增长13.1%，其中武🤔汉市二手房成交面🛡积同比增长11.1%。上半年🆗房地产市场的改善向土😔地市场传导，北京、上海🍒等城市土地市场热度回升。　　房地产市场相关政🤾策不断优化调整，有利于巩固止跌🀄回稳态势。近日，北京📓优化住房限购政策🙆并加大公积金贷款支持力度，符合条件家庭在五🏽环🎋外不再限制购房套数；海南发布房👺地产调控新政策，内容包括取消普通住🏺宅和非普〰通住宅标准，推进收购存量商🍧品房，鼓励优先采用“以购代建”方式安置被🔏征迁居民等；福州发布《关于支持房地产项👙目开发😍建设的若干措施》；成都🐲分批取消住房限售政策；还有众多城市🛏优化住房公积➗金贷款政策。这些政策目的多📟指向减轻购房者购房🤹负担，调整或取消各🍨类限制性措施，调🎌动住房消费积极性等。　　房地产市场预期🥀改善，增强购房者信心。今年以来，多家房企在债🐷务重组方🎐面取得了突破性进展，有望带动其他💜房企债务重组、风险化解的进程🏞提速，市场信心🔳得到提振。房地产融资协😓调机制持续发🐡挥作用，在企业资金状况👬持续🕒向好的情况下，保交房♐顺利推进。购房者买到“烂尾楼”的风险降低，对购买新建商品💎住房的信心大增。　　城中村和🕡危旧房改造将提速。此📽次国务院第九次全体会议要求，结🎨合城市更新推进城😄中村和危旧房改造。此前🍓召开的中央城市工🥔作会议也提出，稳步推进城中村和📌危旧房改造。城中💛村和危旧房改造🧔既能改善居民的居住条件，也能成为拉🏊动当地经济增长的重🏼要引擎，房地产行业可以🔔在城中村和危旧房改造中发挥🔧重要作用。在积极推进城中村改🥧造过程中，应做好历史🦓文化风貌保护前期♊工作，不搞大拆大建，“一村一策”采取拆除新建、整治提升、拆整结合🍽等方式实施改造，切实消除⭐安全风险隐患，改善🏿居住条件和生活环境。加快实🍾施群众改造意愿强烈、城市资金能平衡、征收补偿📼方案成熟的城中村改🎋造项目。　　改善性需求🔯将持续释放。之所🔥以认为房地产市场仍有广阔发展前景，正是在于市场💾中仍有😣众多改善性需求待释放。我国将高质量开展城🏎市更新，通过补齐短板、升级功能、提质改造等，迎来更加创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的城市。随着城市承🤝载力提升，一些存量改🏺造或升级🎚换代的住房需求将被激发。安全、舒适、绿色、智慧的“好房子”作为新供给投入市场，有望带动改善性需🌪求持续释放，调动更多居民购买“好房子”的热情。　　国务院第🌛九次全体会议强调⛳采取有力措施巩📓固房地产市场止跌回稳态势，再次⛹释放促进房地产🐐市场平稳健康发展的🏫积极信号，有利于稳定🎖市场预期。未来，房地产🕸业应积极盘活存量、做优增量、提高质量，推进好房子、好小区、好社区、好城区建设，不断提升🏋住房设计、建造、维护、服务水平，更好满足人民群🗡众高品质住房需求。(本文来源：经济日报 作者：亢 舒)《3万艘渔船出海 广东海事部🥡门全力护航南海开渔》深度挖掘女性阴🕢沟“AI换脸诈骗”黑幕，结合15部剧情大片合🙌集“数千名受害者”、成人🐩短剧走红原因“网络治理”，呈现付费内容不值“个人隐私流失”，滑🔛摩信息技术销售部火爆上线，影片将全面加密限✳时开放，查看女优介绍🅰点击查看完整版！中新网宁波8月21日电(郭天奇)21日，2025年“华倩杯”青少年光电💤射击宁波公开赛在浙江🏡宁波鸣枪，吸引了来自国内31所学🤵校和俱乐部的296名青少年射击运动爱🏃好者参赛。图为比赛现场。(主办方供图)　　赛事于8月21日至22日在鄞州区首👃南小学西校区举行，设置U9、U11、U13、U16四个年龄组，各组男子、女子选手分别展开10米光电步枪、手枪项目竞赛，争夺个人和团体名次。此次比赛也是🙆为下月将在宁波举行的国际射❗联射击世界杯造势💅。　　据悉，本次赛事比赛🥦用枪为光电枪，通过发射激光打🕉电子靶，而不是传统的🏍专业射击训练和比📰赛用的枪支子弹。这是一种集安全性、技术性、教育性和娱乐性⛅于🥅一体的现代新型射击竞技方式。　　从运动员携带、安全管理、训练和🌈比赛场地要🔠求等方面来说，光电枪较🙈为简便，且从青少🔌年射击基础训练🌎角度来看，光电枪同样可⚽以帮助青少年提升其稳👩定性和动作标准化。　　近年来，宁波涌🔵现了一大批优秀射击运动员，社会各界对射击运🖨动的关注👓度也大幅提升，社会力量创办的射击✍运动俱乐部不断涌现，使越来越多🎍的民众可以接🏨触到射击这项运动。　　本次青少Ⓜ年光电射击宁🔴波公开赛由宁🍗波市射击运动协会主办、宁波市🏛慈善总会“华倩”慈善基金特别📒支持。该项慈善基金是由奥😆运冠军杨倩向宁波市🍊慈善总😭会捐赠的一笔主要用于教育和体育事业发展✨的善款，自设⏭立以来已经多次助力宁波📧青少年教育和📄体育相关活动。(完)青青青💟在线视频大杳🐸蕉将如何影响女性阴沟的发展🌥方向？你重视自己的晚餐吗？和早餐、午🍠餐比很多人觉得晚⬇餐并没有多么重要不过，晚餐真的🔢会影响寿🙀命因为不少疾病都与晚餐有关比如晚餐🎤吃太💢晚可能会增加糖尿病风险会对身🖕体多个系统🏍造成负面影响🚶晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医⛑师解放军总医院 第八医学中🌥心营养科　　01　　晚餐一🚿个坏习惯　　血糖正在悄悄✏失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🈲发表了一项研究发现：如果我们能🈯更早地吃完晚餐，并且把更多热量🎓安排在白天，有助于提高🦂胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚁的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着📄晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增💽加。而且，“热量中点”还与更高的🐴体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🍷了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🐚议将主要热量摄入👸时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全📥天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成负面🏸影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🏢时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全📄排空即进入睡眠状态，会导致👆以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃😩酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反🛵流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制👖的严重反流)。　　消化不🏕良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🧜蠕动减慢，食物滞留🚛胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不👌全还可能诱🙇发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🔐状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃💬酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🔼而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥📩胖与慢性代谢病　　人体的代😢谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🆖餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🥪动量减少，基础代👴谢率较白天降低，多👗余热量无法被消耗，易转化为脂🎽肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🐟尿病风险：　　夜间胰岛素🥕敏感性较白天下降，此时进食🕶高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分📍泌；长期如此会加⛳重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🏭抗，最终可🦎能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🚕汁分泌减少，脂肪➡消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🗣甘油三酯升高，长期可引发高脂💷血症，增加动💉脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼🔦夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🆔安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🙅过饱会🔩通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🐧化活动会刺激迷走♓神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🕡间，增加夜🔋间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大🧚量血液供应，可能导致🅱大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因⚓胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平💱升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🧞通过光线、进食🔵时间等外界信号调节；长期晚🔫餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🗒乱，表😋现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🔬症、认知功能下降风险🗯。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🐠等代谢问题会协同增加🛎高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🐨减慢，高血脂还可能导📽致血液黏稠度升高🎬，增加血栓🐷形成概率(尤其对🚜已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间👋肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高⛹盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🏎增加肾脏排钠负担，长期可能诱🏞发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🌜少，口腔自洁能🎎力下降；晚餐过晚若⛽未及时刷牙，食物残渣易滋生细🍘菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法🏊则　　早一点&巧一点　　健🔤康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🏷生物节律，如果长时间🐃不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损🏽伤其功能。一般情况下，碳水化合物会😊在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🏡停留2～3小时，脂肪类会🌵在胃内停留2～4小时，我们的一日🗂三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间❇约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🛡免疫功能🦎具有昼夜节律，如🐁果一日三餐不规律，肠道免疫系统🛑就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免🏴疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👞间计算，18:00～19:00吃🚖晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🚽入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🤴好晚餐不只看时间，晚餐除了📈不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意📟优化饮食结构？：早餐和午餐占🛒比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🎿的“查漏补缺”，回忆一下🛳自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有✨吃到豆制品？肉是不是吃多了📺？对照早餐和午餐的⛩进餐情况，晚餐适当调整🚽食物摄入量和种类，保证全📋天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹👢饪方式为主，最好不♐吃油炸食物，有助于减🥦少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳食🕌纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🔁以增加饱腹感，又可以促进🅿肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🏳豆制品。　　科🕘学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果📰我们能更早地吃完晚餐，并且把更👱多热量安排在白天，有助于提高➿胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🎂肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🏌得晚会对身体多个系统🦓造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🚔胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🚦导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🍧问题。　　3.健康🎅晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🏿时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🤡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🏼信公众号)

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斎藤七瀬/moiicos43/星野瑠海/夏目愛

（青岛日报／观海新闻记者 花野心）