中新网--云南：根据记者宮部涼🖋花获取到的最新📝动态，给他们轮着尝尝你🚀的味道将于2025年08月25日在中新网--云南举💐行隆重的开幕仪式。一肖爆红原因揭秘引爆🛑爆码⤵专区新热潮

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容⬆易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正🔤式进入大暑节气，三伏天的大幕👎也已拉开，意味着🌪一年中最热的时段到来。明起三天，多地🧕高温天气发展增强，中东部🥦十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🥍推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样🕉。

　　中东👰部将有大范围桑拿天 新疆等🎧地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去⚪的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有📂完整观测以来🦊最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安🌷徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷⤵热感升级，新疆等地🏓则继续维持干热暴晒⛸的天气格局。

　　从中国天🍽气网推出的全国蒸烤地📟图来看，23日至25日，新疆中南部、内🧜蒙古西部等地将出现持续性37℃以上🔙的高温天气，新疆🕌最高气温超过40℃的区域不🐶断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公🙎众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆🆚地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以💐上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外🛶犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地😙区等地，由于天📏空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有💶半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部🛰的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和🍸东南部、广东中⏱部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启🔦又湿又热的桑拿天。随🤨着北方降雨增多，“红烧”区范🅾围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温📷天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不🍃少地方体感💺温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主🌕要出现在河北、山东、河南、山西🥫等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如🆕何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🎼压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一📅步加剧，中暑风险也随🚃之升高。不同人群该🎤如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于🌿其他人群，老人🔵基础疾病较多。建议老人日🆒常做好血压、血糖监测，家中常备清💹凉解暑和急救药品；生活环境保持适🤵宜的🌼温度和湿度，定时开窗通风换🙌气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温🎙时段外出。

　　2.儿童的体温调🥝节功能相🐕对成人较弱，建议尽量避开高🌖温时段💰进行户外活动，同时降低活🐹动强度；外出时穿轻🈂薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适🎐当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高💬温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🔪人等户外工作者，发生重症🐹中暑的风险较高。建🐁议这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午🙍时段的工作时长；户外工作时使用便携降🤘温设备，随身携带防暑药品🚦，做好防晒措施，注意补充水分和📗电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症🌻状，需及时前往阴🚏凉通风处休息，症状严重时🍊立即就医。

　　4.患有心脑血🎱管疾病、呼吸系统疾病等人👛群🕛对气温变化较为敏感，因此要避👣免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱♉按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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松野井雅/楪可怜/AIKA/椎名空

（青岛日报／观海新闻记者 宮部涼花）