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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动🐜弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大📒暑节气，三💚伏天的大幕也已拉开，意味着一年中🙈最热的时段到来。明起三天，多地高温💽天气发展增强，中东部🔆十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天🧔气网特别推出全国蒸烤📕地图，看你家🌹会热成啥样。

　　中东部将有大范🎛围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节🎿气，全国多地暑热难🏎耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观🎱测以来最热的小暑节气。今🥉天进入大暑节气，高温天气将🚒以河南、安徽一带为中心😕向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南⏲等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继💺续维持干热⛩暴晒的天气格局。

　　从中国天气😴网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出🛵现持续性37℃以👃上的高温天气，新疆最🏵高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区🐆公众将持续遭🗺受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西🎗中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹🔆如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部🤒分地区等地，由于天空云🙉量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉🏑。

　　24日，中东部的高温天🌍气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中⬜部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和🍮东部等地会加入“焖蒸”区，开启又🏵湿又热的桑拿天。随着北🦁方降雨增多，“红烧”区范围将缩🔑减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温🐟天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江⏸中下游一带不少🌨地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在💃24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山🚐西等小片区域。

　　三伏已至😲暑气渐长 不同人群如何🈯科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热⏸带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🚛感会进一步加剧，中暑风险也随🐃之升高。不同人🚕群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较🤗于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日🚦常做好血压、血糖监测，家中常📰备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适😸宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休📳的习惯，尽量避免在高温时段🧘外出。

　　2.儿童的体温调🐉节功能相对成🕗人较弱，建议🔠尽量避开高温时段进行🍤户外活动，同时降低活动强📮度；外出时穿轻薄透🐵气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用🚤绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高👝温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🛷工作者，发生重症中🤭暑的风险较高。建议🔜这类人群日常保证🔞充足睡眠，尽量减少中🦐午时段的工作时长；户外工作🐌时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🦐水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通🥖风处休息，症状严重时立即🔻就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病⏮等人群对气温变📃化较为敏感，因此要避免室➡内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🐰饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食🗞物的摄入，遵医嘱按时服🍜药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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云南🥚宁洱突发泥石流致3人遇难1人失联

“凌晨被雷声惊醒后感🤘觉喘不上气，脸憋得通红，摸索着吸了😰哮喘药，过十几分钟才慢慢缓过来……”近期，多地雷雨频繁，加之当😮前花粉浓度升高，不少网友🌩表示自己一下雨就憋气、咳喘。　　医生提醒，有哮喘、过敏🔤性鼻炎等基础疾病的人群，要警惕🚭雷暴哮喘。　　雷雨一来🐖就咳嗽气短？　　“雷暴哮喘”进入高发期　　雷暴哮喘是👶在雷雨天气或紧📷随其后暴发的支气管哮喘🍏急性发作。其症状主要表现🔗为突发咳嗽、气短、胸闷，严重🏃时会危及生命，常常是群体性发病📃。　　8月20日，呼和浩特市第一医院变态(过敏)反应🎆中心副主任樊长娥表示，8月14日、15日两天，其门诊单日接诊😧量均达到150人左右，其中部🍐分患者伴有不同程度的哮🌂喘症状。　　花粉变 “微颗粒” 直击肺部　　极易诱发哮喘　　为什么雷雨天气会诱发哮喘？这与雷电和花粉的“致命结合”密切相关。　　花粉“搭便车”飞上天：雷暴发生前，气温骤降、大风呼啸，会把地面的花粉、霉菌颗粒“卷”到云层里。　　花粉“碎成渣”更危险：云层中的🐘湿气和电荷🥍会把花粉颗粒“劈”成更小的碎片，直径约为2到3微米，能轻松🎢钻进呼吸道深处，刺激气管痉挛。　　很多人认为过敏🛄只出现在春天，其实🍝夏末秋初也是过敏高发期。春季的花🐧粉多是树木花粉，颗粒较大；夏末秋🦀初的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属等草类，它们的花粉🎞颗粒小、数量多、易传播，致敏性很强。　　有基🎵础过敏性疾病的人群，如哮喘、过🔦敏性鼻炎患者，吸入这♑些微粒极易诱发哮喘👮急性发作，或导致原有过敏症状🥠急剧加重。　　花🎣粉季提前半月！　　警惕花粉+雷电触发哮喘　　监测显示，今年内蒙古、北京、山西等地的花粉高峰期🌤在8月中⚪下旬提前到来，尤其是内蒙古8月10日左右就进🦇入高峰期，比⬛往年早半个月。　　这也就意味着，花粉过敏🚤季也已提前到来。　　目前，我国北方不少🌔地方的花粉浓度呈🍷上升趋势。从中国天气网推出的全🎆国花粉气象指📽数地图来看，8月23日至25日，我国🍴北方大部地区都处于容易过敏区🤟域，其中黑龙江、内蒙古、青海、甘肃、宁夏等地部分地🤮区极易🌌诱发过敏。　　半数🏩患者无哮喘病史　　谁是雷暴🈴哮喘高危人群？　　有雷暴哮喘病史🈷患者。　　有哮喘💦史且对花粉或霉🧀菌过敏患者。　　季节性过敏性🍸鼻炎患者。　　雷暴哮喘患者⏹中，过敏🤒性鼻炎患者的占比非常高，达到60%以上。更值得警惕的是，超过半数的雷暴⬇哮喘患者在发🚑作前从未被🦆诊断过哮喘，他们往往只🛩表现为单纯的过敏🧜性鼻炎。　　雷暴天气能🌋在短时间内使空气中的花🍶粉浓度迅速飙升，毫无防🌙备的过敏性鼻炎患者♌突然暴露于极😝高浓度的过敏原中，就会导致首🎸次哮喘急性发作。　　此外，儿童、老人也🎒需警惕雷暴哮喘。儿童气道更为敏感、狭窄，老年人常🆓合并心肺基础疾病，一旦发生雷暴哮🐀喘，更容易进展为重🧤症。　　突发雷暴哮喘　　如何应对？　　雷暴哮♒喘的发生是外部天气🎓因素与内因过敏💕体质联合作用的结果。有过敏史的人群应及💷时关注天气预报，特别是气象部🏽门发布的花粉过敏指数。雷暴发生前后，尽量减少户👣外活动，关好门窗。　　当雷暴哮喘发作🥌时，请做好以🌄下自救措施。　　立即用药　　快速吸🎎入布地奈德等支🗄气管扩张气雾剂(遵医嘱使用)，缓解气管痉挛。　　不要硬扛　　若用药后15-30分钟没有好转，或出现嘴唇发紫、说话困难，应立即前往🛀医院！雷暴哮喘进展快📼，拖延可🕷能危及生命。　　保持体位　　可采取💨坐位或半卧位的姿势休息，保持腰部前倾。这种姿势🧝有利于呼吸畅通，能有效改善通气。　　别着急出门　　雷暴结束后，花粉碎片可能在⭐空气中飘很久，建议等1-2小时再开窗通风。国😤家应急广播提醒很多人都⛰以为雷雨后空气会被“洗”得更干净实则🏀不然雷暴前2小时至雨后3小时是⛸雷暴哮喘的高风🎚险期应紧闭门窗 避🐷免外出一旦出现哮喘症🐪状无法缓解请及时就医(来源：国家应急广播🐬微信公众号)【在线看片法律🦖风险】盛刺过滤器😺制造有限公司今🔋日新增的客户服务🈹栏目影片《苹果越狱后的📰看片软件》，片中包含多🏾个求白色吊带巨乳动态图擦边👽内容，用户上传😊者为池内七海，目前已被浏览6135万次，讨论📅热度仍在上升。中新网邵阳8月23日电 (刘玉琦)第五届💎全国大学生护鸟营23日在湖南邵阳市⛄新宁县崀山开营。来自澳大👔利亚国立大学、浙江大学、北京林业大学等的16名大学生开启鸟🆔类保🔂护社会实践活动。第五届全国大学生护🏖鸟营23日🥌在湖南省邵阳市新宁县崀山开营。 刘科 摄　　新宁县生🐣物多样性丰富，是中国宝贵的生物基因🎸库，有“植物熊猫”银杉、大黄花虾脊兰、崀山唇柱苣苔、白颈长尾雉、海南鳽等国🤐家重点保护动植物。　　2022年，曾濒临灭绝🕢的国家一级保护动物朱鹮，在崀👦山野化放归自然，通过实施“鹮田一分”“鱼稻共生”等朱🥒鹮栖息地生境优化项目，落实朱鹮野外保护、巡护等系列保护措施，朱鹮种群从24只扩展至30多只，成功创建了全❤球纬度最低可自我繁殖🕯的野外种群。　　“高质量的社会实践🔷是培养兼具家国情怀、专🕌业素养和实践能力的环保新生🎖代的‘沃土’与‘摇篮’。”湖南省🍵生态保护志愿服务联合会常🦓务副会长何建军说，期待营员们能将此🥍次经历转化为终身受🖊益的财富和🎌可能的事业方向。　　“青年是生态文🌛明建设的生力军。”全国人大代表、湖南省生态保护志愿🐼服务联合会名誉😓会长圣辉👞长老强调，青年⛷务必时刻将安全放在首位，深入🎥实践求得实效，将护鸟营的短💯暂经历转化🥜为守护自然的终身信念。　　据悉，在🏏为期一周的营期中，大学💬生营员将深入新宁舜皇山国家级🐿自然保护区、扶夷江、崀🗼山朱鹮监测中心等地，开展鸟类多🤢样性调查、栖息地巡护、鸟类监测训练、与“候鸟守护者”行动网络的一😯线行动者对话交流，及社区📈科普宣教等一系列扎实🕝的实践活动，为生物多样🐗性保护贡献青年智📟慧与力量。　　本次活动🔗由湖南省生态保护志愿服务🔀联合会主办，湖南省生态🈚保护志愿服务联合👠会高校分会、新宁县环境保护志🧜愿者协会承办，得到了崀山🙏风景名胜区管理局、湖南舜📆皇山国家级自然保护🌥区管理局、新宁县林业局、共青团新宁县🆒委等单❣位大力支持。(完)节假日红包大派发，别错过！正在倒计时，抓紧时间！中新社太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企业看好中👥国市场，认可中国政😠策稳定性与长期🤕投资价值，以泰国🔃正大集团等为代表的企业持续加码中🙊国布局。”东盟经济贸易🎦促进会会长波🐛尚琅在接受记者采访时如是🍨说。　　8月20日至22日，由🕑中国贸促会与山西省人民🚭政府共同主办😄的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球最👿具发展活力的两大经济体，中国与东盟互为最🥅大贸易伙伴与重要投资伙伴，经贸纽带🥡日益紧密。今年中国与东盟🔤双边贸易额持续扩🔦大，基础设施、制造🕠业等领域的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资企业地方行”活动是促进东盟🍑企🎠业与中国地方合作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟🐘企业代表团重点聚焦关👷注山西的先进制造🍬业、能源装备产业、数字经济和📓文化旅游领域。　　“比如，太原重工轨道交通设🗳备有限公司的🚈高铁轮对、盾构机等高端装🙌备制造能力，与东盟国家城🚗市轨道交通建设的迫切需求🍩高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业转型升💸级成效显著、政府服务🍵的高效务🐔实等多个细节显著🚄增强了东盟企👄业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家矿🔝产资源丰富，而山西可🥖提供矿山开采、轨道🐚交通等领域的成套设🌷备和技术解决方案。此前，山西🌅重型机械已出口至柬埔寨等东🤨盟国家，双方在🚡装备制造领域合作潜力🤔巨大。　　“旅游🧤是东盟与中国人文交流的重📖要领域。2024年，东盟和中国⚫旅游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟企业💠代表团已然感受到山西🗑深厚的文🚰化底蕴与文旅资源，双方🈳有望在文旅产品开发、客源互送等💇方面探索🤶合作新模式，推动东盟－晋文化交流与经🔃济合作双向赋能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Lola Pearl）