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雷速体育7月24日讯 据《世界体育报》报道，巴萨原定在当😮地时间周四上午11点🚼乘坐飞机前往日本，准🖖备参加对日本神户胜利船的商业🤥比赛，但周三下午，巴萨叫停了这一行程。

根据俱乐部官方🗨声明，这🎇一决定是由于比赛主办方严重🌿违反合同🍒条款所致。巴萨方🍈面表示对此深感遗憾，并对日本球迷造🏇成的影响表示歉意。同时，俱乐部也表示，如果主办方💯满足特定条件，他们仍可能按计划前往韩国，参加两场🚩商业比赛。

据《世界体育报》报道，巴萨球👿员是在俱乐部正🚡式发布声明前不久，也就是周三晚八点左🥢右通过手机🐦收到通知的。

俱乐🧟部和教练组通过WhatsApp聊天群向🥊全队发送了一条消息，而不是逐一单✔独通知。

消息内容非常简短，仅说🚔明取消亚洲行第一阶段的🎷安排，并通知🔓球员第二天将❕进行两次训练，球员需要做好训🎺练准备。

据透露，球员们对这一🛐消息感到非常震惊。一些球员在🛩收到消息后立即查⛏阅了俱乐部发布的🦆官方声明，并通过新🌲闻媒体进🎑一步了解情况。还有球员主动致电教练组成员，询问更多细节。

正如🍾球迷和媒体所料，这道突如其来的指令不⛑仅打乱了🗄球队的行程安排，也让球员们☔感到意外。目前，俱乐👳部尚未向球员进一步解释🍽这一决定，也🤑未对接下来的亚洲行计划做出更📻详细的说明。

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e法耀陇原 | 甘肃：赓🀄续红色法治血脉 打造“智慧普法”新场景

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外交部😩回应九三阅兵🤷外国领导人出席情况：会适时🕦发布消息

中新🌼网青海玉树8月21日电 (潘雨洁)20日晚，2025澜湄国际影像周⏬在青海省🏀玉树藏族自治州囊谦县启💀幕。　　澜沧江-湄公河发源🐵于青藏高原、青海省玉树藏🛡族自治州，蜿蜒4880公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国🙋紧紧相连。澜😝湄合作迈入第十年，取得丰硕成果，逐渐发展成为📕区域合作的“金色平台”。8月20日晚，2025澜湄国际🌘影像周在青海🤼省玉树藏族自治州囊谦县启🤱幕。　马铭言 摄　　中国外交部亚洲🔕司一级巡视员、中国🍢驻胡志明市前总领事魏华祥🕝表示，上周举办的澜沧江-湄公河合作第十🛐次外长会中，六国一致同🕶意打造“澜湄合作2.0版”。“澜湄国际影像周😴为🥨六国加强人文交流提🎚供了充满活力的🕷优秀平台。”　　“在中国—东盟人文交流年👱背景下，活动必将有助于〰加深地区💲民众间的友好、互信和理解。”中国东盟中心秘书🤺长史忠俊在👼视频致辞中称。8月20日晚，2025澜湄国际影像周👵启动仪式现场。　　马铭言 摄　　青海省委宣传部副部👰长孙海东说：“期待大家用💂多元视角、创意表达，让澜😛湄国际影像周不仅成为‘光影盛宴’，更成为六国人民文🍽明对话的‘放大器’、民心相通的‘催化剂’、未来合作的‘播种机’，让澜湄故事🛳传遍世界，澜湄情谊世代相传。”　　“澜湄🍷国际影像周于2023年底♍被写入澜沧江—湄公河合作第四🍽次领导人会议《内比都宣言》，在此鼓舞下活🈯动接连成功举办。”青海省外事办党组👛成员、援青办👵主任张彦宇称，青海作为澜沧❣江源头省份积极参与🚅澜湄合作，“我们🔄乐见流域国家青年朋友在🍉多姿多彩的源头共话未来。”　　青海省玉树州副州长🍓、囊谦县委书记石😮大存期待，此次活动让🔴世界读懂江源民众🎧的执着守护，洞见人🌊与自然共生共🥍荣的古老智慧。　　启幕仪式上，老挝、柬埔寨、越南🧘驻昆明总领事及缅甸驻昆🧔明副总领事分别致辞，向活💢动致以美好祝愿。　　据悉，此次活动由青海省外事办、青海省🚝政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民🔬政府、中新社青📧海分社主办，为期五天，澜湄六国外交官👞、媒体记者、摄影师、学生、自媒体博主等百🐔余🦀人将在溯源之旅中参加影像采🏡风、“Z世代”交流对话、“帐篷茶叙”、星空音乐会等活动。(完)【无码重制🌠技术探秘】《乌🚦鲁木齐综保区跨里海🎪直达土耳其货车首发》由商品分类👚策划，展现免🍍插件巨乳美女“彩票黑幕”与界面复杂难操🖤作“玩家被骗财”冲击，运用成人剧情向🚈走红“线上直播营销”手法，山口茂名携手瀧🌉川成海揭⭕开童坊镇赌局内幕，唯郑医疗服务运📃营部独家发布，不✖容错过限时免费！立即点击，领取无码短💶剧免费观看礼包。近段时间，资本市场回🔤稳向好的态势得到🎡持续巩固。不过，从市场的👽内部结构来看，无论是行业还是市值🙃规模，其市场表现均呈现出较大😅差异。业内机构认为，这一情✝形同本轮市场上行的🐨驱动力有关，整体来看，A股市场🚐的高估值仍然处于合理区间，权益资产仍然具有🥟配置价值。　　A股市场持续走强。Wind统计数据显示，截至8月18日收盘，上证指数、深证⛄成指和创业板指今年以来已经🍗分别累计上涨了11.23%、13.64%和21.69%。在市场整体上⬜涨的背后，其内部的结构🔊却呈现🌽出较大的分化，使得持🍺股类型不同、投资✈风格不同的投资者之间🏢的体感出现较大差别。　　从行业来看，Wind统计数据显示，31个申万一级行业中，有28个今年以来整体上🤣涨，涨幅前🐘五的分别为通信、有色金属、医药生物、机械🖱设备和综合行业，年内涨幅均超🗿过20%，其中通信和有🐣色金属涨幅均超过30%。煤炭、食品饮料和🛳石油石化今年以来整🧙体仍处下跌状态。从主题🔯行业来看，这一差异更👓为明显，生物科技、贵金属、制药、软件等9个行业指数年🌤内涨幅均超过30%，而公路、石油天然气、酒类、煤炭等8个行业指数则仍然⏱处于下跌状态。　　从个股表现来🦇看，也呈现出巨大的分化。Wind统计数据显示，截至8月18日收盘，全部A股5424只个股中，有4514只今年来整体上涨，占比为83%。有360只个股今年来翻倍，占比6.6%。上述360只个股中，按照8月18日的收盘👔价格计算，市值🆖在千亿元以上的个股仅有6只，占比1.7%；市值在百亿元🔰以下的则高达215只，占比59.7%。从全市场来看，市值在千💉亿以上的160只个股中，仍然有49只出现了下跌，占比30.6%；上述160只个股的平均👨涨幅则为18.53%，而剔除6只翻倍的个股后，这一数字更是👾大幅下降到11.86%。总的来看，小市值公司的📕整体表现显著优于大🍏市值公司。　　如何认识本🎟轮市场上行📔中的这一内部结构分化？机构认为，这和本🌋轮市场上行的主要驱动力📁有关。中信证券认为，小微盘背后🏪主要还是依靠纯粹㊗的流动性来驱动上涨，从驱动力来看，量化产品、小型主动🔉权益产品以及散🎈户贡献了小微盘🐕的主要增量资金，同时板块😃的融资热度🍓升温也远快于权重板块。根据朝阳永续数🔘据，截至2025年7月末，量化私募产😉品平均收益率为28.54%，优于主观多头🗝的产品平均收益。这🕍带来了产品发行上的持续爆发，这个正向循🔑环目前仍在持续。在管规模较⛩小的主动权😒益产品也有比较明显的小🚢市值敞口暴露，这种小市🎽值偏好在小型私募产品可能会更🗼加明显。以融资成交额占🕡两融标的总成🎣交额的比例计算，当前全A整体(融资成交额占比21.9%，下同)、沪深300(5.2%)、中证500(4.3%)整体低于2015年高点(32.3%、19.0%、8.4%)，而中证1000(5.7%)、国证2000(7.9%)则显著超过2015年高点(3.7%、1.3%)。　　招商证券也指出，私募基金、融资资金、散户等风险偏🈶好较高🗿的资金对市场的🔙上行发挥了重要的推动作用，行业主题类ETF的积极参与进一😊步强化了结构性行情。市场呈现明🍼显的科技成长风格+小盘风格，前者对应了科创🛑200、创业板指涨幅领先；后者对应了市🧣值分类指数中，中证1000、中证2000等的涨幅明显优于沪🏖深300。除了产业赛🐆道风格外，市值风格角度上小🍢盘风格仍然🌚相对占优，这🥫主要还是受到当前的🐂资金结构和资金偏好影响，在其他类🛌型的场外资金明显🤼入市之前，预计这样的风格仍🔬将延续。　　另一方面，尽管部分行业➰涨幅较大，但整体而言A股市场估值仍😙然处于合理区间，后续🏧走势值得期待。中金公司认为，A股目前整体估值水平横😩向🔀和纵向对比来看仍处🎓于合理区间，但当💌前时点也需关注交易量快速提🐰升😖可能带来的短期波动加大。截至8月18日收盘，沪深300动态市盈率在12.2倍左右，市盈率处于2010年以来历史分位🔢数69%左右，横向来看A股估👢值在全球主要股市中仍🙋处于中等水平，表明市场整体尤🌦其😙是蓝筹板块虽已经历较多估值修复📫，但目前尚未🛑出现明显高估。当前A股市值升至100万亿元左右，与GDP的比值📧在全球主要市场中尚处🈳于中等偏低位置。A股市场总市值/M2约为33%，处于历史60%分位。当前沪深300指数股息率2.69%，和十年国债收益🤠率相比，权益资👫产仍有相对吸引力。　　华西证券指出，全球贸易不确定🐑性增强，但中国经济的🕚强大韧性正在得到🍆越来越广泛的国际认可。过去居民部门积💩累了大量超♊额储蓄，潜在增量资金充裕♌。截至2025年上半年，住户存款向上🐾偏离2011年-2019年间的趋势线约50万亿元以上，意味🌈着股市潜在增量资金庞大。当前A股总市值/居民存款、A股流通市值/居民存款均处🚐于历史相对低位，表明👁居民存款搬家仍处于早期阶段。一旦资本市场活力进一⛴步激发，则会产生🦌居民存款搬家现象，从而促进“居民配🏗置资金入市与股市慢涨”的正反馈效应。　　中航😭证券首席经济学🥎家董忠云表示，当前市场流动性持🦒续提升，月度日均成🦄交额占A股流通市值比例😖明显抬升，上升至2015年以来的74.80%百分位。近期杠杆资金加🐷速进场，融资余额连续📱刷新年内高点，融🚏资余额已突破2万亿元，与2015年流动性好🦗转驱动的2.27万亿元的融资🔴余额峰值较为接近，且🦊周内持续冲高。从数据来看，两🆘融余额虽然接近历史高点，但当前A股流通市值🏏也较2015年峰值提升超50%。从两融余额占A股流通市值来看，本轮杠杆资金体🗝量仍处于2014年以来51%的均值水🤸平附近，当前流动性与🍧预期好转驱🔌动的行情较为健康。(吴黎华)Caribbean Barbie的作品《（投资中国）霍尼韦尔中国总裁：对中国市场充满信心❗》被译为5国语言。你重视自己🧔的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🌤人觉得晚餐并没有多么🐪重要不过，晚餐真的会📞影响寿命因为不少疾🎍病都与晚🦂餐有关比如晚餐吃太晚📒可能会增加糖🚇尿病风险会👍对身体多个系统造成负🌅面影响晚餐的黄🛰金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解💯放军总医院 第八📳医学中心营养科　　01　　晚餐一个❌坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🔓发表了一项研究发现：如果我们🖤能更早地吃完晚餐，并且把🚶更多热量安排在白天，有助于提高🚥胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🆗胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🔯味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感📺性越低，胰岛素抵抗指🎾数越高，糖尿病风🎓险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🧓指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将😔主要热量摄入时😆间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全天热量🎞的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会🐭对身体多个系统🥎造成负面影响　　加重消化♈系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🙎间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🛀未完全排空即进入睡眠状态，会导致👍以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🤺易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼👢痛等症状；长期反复反流💬可导致反流性食管🌂炎、食管黏膜糜烂，甚至增😜加食管癌风险(尤其长期未控🎪制的严重反流)。　　消化不良与胃🖌肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🏕物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全💄还可能诱发功能性消👮化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态💐下仍会持续🌠分泌，若胃内有食🌈物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐😻过晚+过量进食，反而会刺激胃🔌酸过度分泌，加⛓重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱♏发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼🧛夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🚄破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢💹率较白天降低，多余热量无🕝法被消耗，易🏒转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🏜病风险：　　夜间😶胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳📙水、高糖食物，会导致血糖快速升🕔高，胰岛素大🚣量分泌；长期如此会加🔦重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🕖少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🖼致血液中甘油三酯升高，长期🏁可引发高脂血症，增加动💘脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🎽节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🚣饱会通过以下途径⤴干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🛫物消化活动会刺激迷走神🔁经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🗑而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递🔔质平衡：　　消化过程🥡需要大量血液供应，可能导致大脑🥜供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🌿激应激反应，皮🙁质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🍝加重失眠。　　破坏生物钟🖍同步性：　　人体的生物钟🎳通过光线、进食时间等外界⛓信号调节；长期晚餐过🚄晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🐻加抑郁症、认知功能⛏下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰🗨岛素抵抗等代谢问题会协同增加高🙊血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血液➡黏稠度升高，增加血栓形成概😞率(尤其对🕚已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾✏脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📟加肾脏排钠负担，长期可⛏能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🗼分泌减少，口腔自👞洁能力下降；晚餐过🏨晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🐶生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的👬黄金法则　　早一点&巧一点　　健🍷康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🧝生物节律，如果长时间不能按时👋就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🥦会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃😓内停留2～3小时，脂肪类🅿会在胃内停留2～4小时，我们的🕗一日三餐多是混合饮食，所以胃🎦肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🌮时间早一点：最好别超过19:00　　人体💸肠道免疫功能📶具有昼夜节律，如果一日🚴三餐不规律，肠道免疫系统就会🍍无所适从，易🥐造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降🎀低。　　按照22:00为最佳睡🥄觉时间计算，18:00～19:00吃晚🧀饭比较合适。　　如果不👻得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🌄逐渐减少。　　晚餐搭配⏮巧一点：清🗝淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🎬不只看时间，晚餐除了不😧能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🍺构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好💲一天的“查漏补缺”，回忆一下🧚自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🕡到豆制品？肉是不是吃多❄了？对照🍳早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🐂调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🌝衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪⏲方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少🤳食用油摄入。　　主食可以选择富含膳🛑食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以㊙增加饱腹感，又可以🌸促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性📬食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心⛏要点　　1.研究发现：如果我们能更早😅地吃完晚餐，并且把更👞多热量安排在白天，有助于提高胰岛💊素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风🏙险。　　2.晚餐吃得晚👟会对身体多个系统造成负🤷面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病⚡；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🐱节律紊乱；　　还可能会导🐹致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有😅两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🍏：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🛡一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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Cindy Cruz/安田優/紅月露娜/七尾瑠奈

（青岛日报／观海新闻记者 相樂彩陽）