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　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道积分赛(第四站)22日在山西体育🦃中心汾酒体育馆举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年全国🥅柔道积分赛(第四站)22日在山西体育🚅中心汾酒体📈育馆举行。胡健 摄

　　全国柔道积分赛🐱是☔运动员们争夺全运会积分的关键赛🧛事，本次积分🔅赛涵盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用国际柔道🛳联合会裁判规则。竞赛形式采用单🥄败淘汰四分之一复活制，获得全🏕国柔道积分赛各级别前16名的运动员将🥫得到相应积分。

　　今年🎨的柔道积分赛共分五站，山西站是第四🤬站。为承办好这次比赛，山西省体育局🐑成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传等部门组成的赛🌌事组委会及综合🔓协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地👾保障组等办事机构。

本🌔次赛事吸引了来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次比赛由国家体育总局举🌙重摔跤柔道运动管理中心、中国柔道协会😃主办，山西省体育局承🔹办，山西省重👏竞技运动中心、山西省体育中👴心有限公司、山西省柔道协会协办。(完)

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中新网苏州8月21日电 (记者 钟升)全国首家备案制综合🏡型航空前置货站——东方航空—昆山国际空港👠前置货站21日在长三角国际🥁空港昆山物🥦流中心启用。当天，首批出口货🐤物在货站经过一次性安检、打板后，通过专用驳🍣运卡车直达上海浦东机场，随后发往德🤖国法兰😵克福和越南胡志明市。　　昆山国际空港近2年来已完成货运量6万余件，进出口超34亿美元。随着此次前🤸置货站的启用，长三角国🐾际空港昆山🌥物流中心成为“口岸型、直通型”综合😾性航空前置货站，将链接111家航空公司、直达全球1036个目的地。昆山至上🤺海段企业物流时效可提升60%以上，运营成本下降30%以上。　　昆山市委🦓书记陈丽艳在启用🏎仪式上说，此次前置安检🔸货站的启用，将有力促进物流效🕢率跃升，推动企业运营成😴本下降，以物流🎵发展的高效率助推😔昆山经济高质量发展。同时，将为昆🔗山企业拓展全球市🥞场提供更多机遇，进一步提升昆山外贸的👴竞争力，帮助吸引更多高质量、外向型项目落户。　　东航🚴物流董事长、党委书😴记郭丽君表示，前置货站😦的启用是东航物流🤪与昆山相互赋能，在航空物流模⤴式上的创新突破。东航🔚物流将持续拓展辐射范围，为昆山及周边企👸业打通全球物流🏬快速通道，更好地💟助力昆山企业发展。　　尚🛂无民用机场的苏州正持续加大与🔬上海在🔈航空物流领域的合作。今年4月，全国首个跨省(市)、跨关区😢的前置货站——上海机场-苏州前置货站🔋在苏州工业🕳园区综合保税区启用；7月8日，上海机场-苏州前置货站冷🎗链专列正式开通，为苏州4000家生物医药企业🦏提供专业的冷链保障🕔。(完)【AI换脸伦理问题】高旭最新发布《火影忍者小樱禁部👚视频》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦无🤵限磁力bt搜索神器换脸事😳件，翻🕡倍与多个资源站已🙍实现片段同步更新。8月20日，在广西柳州市融安🖐县融嘉工艺有限公🖕司生产车间内，工人在🥃生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。融安县香杉📬种植面积达139万亩，蓄积量约1000万立方米，竹林面积18万亩，竹木资源优势明显。该县积极践行 “以竹代塑” 绿色发展理念，形成竹制灯具、竹篱笆、花签、原生态围栏等多元化产品矩阵。这些产品不👤仅保留🔼了竹子的天然质感，更通过精湛🦉工艺实现了实用性与环保🗿性的有机统一，远销美国、日本、韩国等 30 多个国家和地区。图为📓工人在生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄 图为工人在生🙆产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人♓在生产线上紧🔌张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人在🗯生产线上紧张地忙碌，赶制国外订单。谭凯兴 摄图为工人🥣在生产线上紧张地忙碌💜，赶制国外订单。谭凯兴 摄最后，秦庄襄王强调：内部资料🌾失利的选号困难警告。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🥓或少会陷入到情绪内👺耗中，如何跳出⏹情绪的牢笼，成为心理健康🤳的重要课题。　　应用心🏬理学博士、二级心理🙄咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗😯指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🕥与念头对抗，耗掉大🚛量注意力和情感能量，却很少转化为有🚄效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处😺理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情⛑绪内耗？　　关于情绪内耗🕷形成的原因，廖💖春岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确👾定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🎵与边界不清，想讨好他📼人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使🧐大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的👳典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是🖼处理情绪的方式不当，其典型表现主要📼有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🐓，同样的问题🌽在脑内循环，停不下来；　　2.自我批📏评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🚒价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏📕评判，只观察来去即可。从⏰现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🎍鼻腔，保持专注，每当⛹思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以📑识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核😎心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🔦闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉🏩？当时做了什👁么或想做什么？当你能🔋抓住内耗的根本原因，看清事情的矛😠盾点，内耗或许会有👊所缓解。　　Step2：学会接纳与🚠自我关怀　　请像对待处于困境📦中的好朋友一样对🗺待自己，向自己伸出援手。认识到自己🥌正在经历的痛苦，是真实Ⓜ且值得被关注的，意识到所👖有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🏕唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错♉误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🔮耗的事情，增强🕥分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🚲己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🍘一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一😵下相关资料”“直接问对方一个💕具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🎃上摆脱内耗，关键❌在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🐂记，从中找出🐺反复出现的、引发强烈负面📌情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜🌙欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合📌理的信念替换旧信念并主🍘动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的🌽项目有意见，不代表否定我的全部价🍦值，让我们看🕞看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清💂什么是自己的事，什么是别人的事🛩。不干涉别人，也不让别🐪人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消除🤳情绪，而是学👨会在内心风暴🍩中心建造一方安稳之地。察觉🔳到内耗并选择放下，把注意力从思📬绪的漩涡中抽离，学会主动🍄迈出脚步，以行动克服情🔯绪的“原地打转”，每一步都值📇得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 丁伟）