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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🦅最炎热的节气来了。烈日下微🚜微一动就满头大汗，尤其是🏼超重人士更是难熬。

　　网红减重方🤦式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🏬类自身就有精妙的体重🖍调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健😿康采访了内分泌专家，揭开身体中让人🚟变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🗯有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🔫症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🐫会医学科学普及🏓分会内分泌学组委员、山东省立医院内🛑分泌代谢病科👎副主任👫医师孙香兰接受中新健🐛康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🗃下三种情况的人，确实🕹更容易长胖。

　　一是🔈基础代谢率较低。基础代谢是🕣人体维🐏持生命的所有器官正常工🦋作所需要的最低能量，也就是静📘息状态下人体能消耗掉的热🐩量，吃同样多的食物，基础代谢率💢低的人会消耗🎯更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因📩更强大。节俭🎼基因是让人体代谢📚机制处于节约状态的基因，人类大多♟具有这样的基因，拥有更强大节俭基因🐕的人会更高效率😼地把多余热量🤸转化为脂肪储存起🏷来，让热量更少被消🎻耗。

　　三是内分🍾泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦☕素会准确传递饱腹感，饥饿素减🎰少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🌂当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素👼分泌异常，吃饱后食欲照样很旺🦄盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🤓不健康的生活方式导致身体🚑肥胖，而脂肪过多有🖌可能导⛏致内分泌激素紊乱，进而体重进🛌一步增长，这就形🛷成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大📱多会反弹

　　肥胖形成的核🔶心逻辑很简单，就是摄入热量😆多于消耗热量，多余热量🕎转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原📫则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🤩减重方式也是从“口”入手，比如不吃🌴任何含有碳水化合💀物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🧙食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过😬严控碳水化合物摄⛹入的方式强迫身🥉体进入燃脂模式，初期减重效🧤果会很明显，但是会🛷导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等👎问题，存在😊很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很😭难长时间坚持，一旦恢复正常饮🥅食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节食👷前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🏇端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🌞自身基础代谢水平，导致人体更高效🎭、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建😻议肥胖症患者自己使用🔃上述极端方法减重，想真正把♌体重减下来并维持住，需要长期坚🀄持健康的生活方式。

　　首先🐱是合理饮食，“不能把自己饿🌐成营养不良的胖子”，必要时根据🕟医生建议辅助药物或手术，干预一段时⏸间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🔪量。

　　躺着都能瘦？关键👴在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🦗在其中🛳起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🐼谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正💖常情况下，即使“躺着不动”，人🎲体也能自然消耗掉一半以😽上的热量。如果进一步🦓提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🍯谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🌦含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🚹比例越高，消耗的热量越💀多，基础代👑谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量📹也会被消耗，形成吃动平衡状♒态，体重会🍁逐渐减下来，并且能够👬长期维持。”

　　作为减⛸重领域的医生，孙香🐌兰还介绍了几个自己也🕳会坚持的💪体重管理好习惯：一是👞每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦素响🍟应一般有所延迟，吃的太快容易吃的过🚥量；二是尽量🍽不吃深加工食物；三是📚不吃或少吃零食和饮料。(完)

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营造焦虑情绪　　一些骗子潜伏😋进母婴群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试图制造家长的🤭焦虑情绪。　　对此，警方提示，凡是要求先😗交钱的、提及🤺限时领取过期作废的、要求提供银行🌏卡验证码的，一律是诈骗。　　如果有所谓的“补贴”小程序或App要♉获取通讯录权限、短信读取权限、存储权限的，必须提高警惕！祝宝妈🤽宝爸们都能顺利申领补贴〰愿这🍲份暖心支持陪伴宝宝健康成长【成人短剧走🥔红原因】绝密「高命中计划热传🎬中玩法正在风🐳靡全网」计划文档泄露：石板镇🚐用可靠的服务制🔸造视频黑屏无法加载达4417953年8月，以“潮梦想出发”为🐒主题的第十五届中⛱国国际影视动漫版权保🎐护和贸易博览会(以下简称“中国⛔国际动漫博览会”)在👏广东东莞举办，国内外知名IP和品牌集中亮相，吸引近10万观众共赴这场多元文化📅交融的动漫盛宴，参展企业意向合作🦍金额达15.6亿元。　　近年来，东莞潮玩产业蓬勃发🚏展。从北京冬🌥奥会吉祥物冰墩墩到风靡全球的📫泡泡玛特，中国近85%的潮玩产品、全球1/4的动漫衍生品均产🚢自东莞。东莞潮玩何以“圈粉”全球？记者近日💍深入这座制造与🏀潮流共生的城市进行探访。　　一体两翼 硬核“出圈”　　中国国际动漫博🎢览会上，观众将广东哈一😛代💍玩具股份有限公司的“本潮🌡纲目中药铺”围得水泄不通，董事长肖森林“变身”药铺老板，乐呵呵地抓取灵芝、鹿茸等萌趣可爱的中药🔏材玩偶，为观众配制“十全大补方”。“我们挖掘中医药⛲传统文化，将《本草纲目》中数十种药材设👢计成玩偶，推出把脉、坐诊、煎药🤔一条龙的潮玩中药铺，让消费者沉浸式🧀体验‘望闻问切’、抓药称重，极大满足🦏了情绪需求。”肖森林告诉记者🐜。　　作为东莞本土潮😅玩品牌“出海”的代表，哈一代的成长🔙路径折射出中国🈯潮玩从“代工”向“原创品牌”转型的探索。“1999年我就进入了东莞玩具行🕹业，当时🤶玩具已是东莞支柱产业之一。正是依托完整而🍠高效的供应链，今天我🌭们才能临门一脚，将潮流文化融🆚入玩具设计，让中国潮玩❔在全球市场上的知😜名度显著提升。”肖森林表示，潮玩本质上📘是文化的载体，哈一代推出的“山海经”“香妆楼”等传🐤统文化系列潮玩，在海外市场收获🥞了不同文化背景消费者的喜爱，每年的销量🌻以两位数增长。作为国家文化出🚗口重点企业，哈㊙一代不仅要让产品出海，还要让“文化故事”在全球市场⏲找到更多共鸣点。　　“动漫潮玩只有以优秀传🗓统文化为灵魂，才有魅力；只🗣有以时尚创意为引领，才有活力；只有以产品制造✉为承载，才有影响力。”谈到潮玩产业🦏未来发展，东莞市🗂市长吕成蹊表示。在展会上，记者看到，众多东莞潮🛰玩企业正以硬核制造🔣能力为根基，展开传统文化、时尚创意“双翼”，向着全球高端市😋场腾飞。　　“制造”本身就很潮。在东莞潮玩产业展厅，LED大屏上呈现着“设计—打样—模具制作—生产—涂装—组装—销售”全产业链流程，一件潮玩从🧦创意雏形到成品入市，整🏻个过程很丝滑。以脚下的展厅为起点，15分钟📗车程范围内可满足从IP设计、智能🕢制造到跨境流通🚔全链条需求，从图🦓纸变为成品的时间按小时🧚计算，让东莞成为潮玩IP商业化的首选地。　　据介绍，东莞拥有4000多🔳家玩具生产企业，近1500家上下🆎游配套企业，是全国最大👮的玩具出口基地。雄🥏厚的制造基础和长期🏜为国际头部品牌代工所🈯磨砺出的工艺水平，让东😄莞潮玩制造具备品质和成本优势。2024年，东🌳莞拥有涉及潮玩生产🏌的规上限上企业160家，实现营收约238亿元。“我所在企业⏲与东莞工厂有着长期合🌈作，近八成盲😹盒产品从东莞诞生。”在中国👕国际动漫博览会泰国馆，必可恩🌪国际控股股份有限公👊司首席营销官格图雅宁说💂。　　文化和创意♊融合，让东莞潮玩拥👇有了“有趣的灵魂”。东莞🏇是千年文化名城，从宋代的绸衣🌷灯公、元代的千角灯👄到明清时期的龙🔥舟制作、麒麟彩扎，一代代能工巧匠👚传薪火、续文脉。潮玩企业从传⌚统文化🍾中汲取灵感，不断开创引领潮🚼流的新品类、新赛道，在激烈的国际⚫竞争中破圈突围。　　当前，科技正重构动漫🥜产业价值链，东莞也成为科🛎技赋能😈潮玩产业的“试验场”。AIGC支🚕持观众生成专属动漫角色、英歌舞机器人以AI复刻传统舞步、潮玩智慧🍿工厂提供多种解决方案……展会上，一幕幕“AI+动漫潮玩”新场景十分🛋吸睛，一系列潮玩AI领域的订单也被🍸促成。“我🚾们成功和一家俄罗斯公司签下😏超亿元订单。”中国潮玩中🥅心电商产业服务中心、东莞市💖卡拉咪潮玩货品商贸流🚨通服务体系负责人黄树📆峰表示，项目将依托💀东莞“能动、能说、能陪伴”的AI潮玩技术优势，搭建AI科技成果转🌱化贸易平台，助力中国💸潮玩走向世界。　　展产融合 生态渐成　　东莞潮玩的全🐧产业链优势，来自强大的传统玩具🐲制造专业镇。塑胶玩具🛂起家的石排镇、精于毛绒玩具的🐉茶山镇、金属模玩制造🎇高地寮步镇……众多“术业有专攻”的专业镇聚集，使东🏄莞成为潮玩领域的“全能冠军”。如何让集群效应🛹释放更大的“聚变”能量？东莞创新“专业展+产业镇”的展产融合模式，将本🕦届漫博会落地于潮玩产🕗业核心区石排镇，联动周🐦边专业镇，打造大湾区🐫千亿元级动😧漫潮玩协同创新产业带。　　石排🐦镇是东莞潮玩产业产💰值最大、潮玩企业及自主品牌🌺最多的镇街，近年来“哪吒”“冰墩墩”等现象级IP周边产品全球热🚻销，背后都🌷有着深深的“石排制造”印记。“国家级展会🐑落户石排，因为我们🤢的潮玩产业链条🈹齐全快捷，特别是通过AI赋能和🍍数字化转型，使设计打样✏时间节省30%，生产效率提升20%，良品率提高了10%。”石排镇党🔝委委员邓旭伦说，以承办漫博会♌为契机，小镇正打🏋造辐射大湾区乃至全国的🏘综合性产业服❄务平台。　　展产🕍融合模式加速了东莞潮玩IP出海。“石排潮玩近🐡年来发力文化赋能：从开始的来料加🐏工，‘用别人的文化做🆒别人的产品’；到拿授权进行二👁创，‘用别人🔩的文化做我们的产品’；再🍹到如今发展自己的IP，‘用自己的🙋文化做自己的产品’；下一步🌹的目标是推进文化出海，让全世界‘用我们的IP做他们的产品’。”邓旭伦告诉记者🐅。据统计，石排镇潮玩集群🎄的原创IP从2021年的30多个增至2024年的100多个，代工、授权二创、自主品牌占比从2021年的7∶2∶1提升至2024年的5∶3∶2。　　记者在展会上😕看到，ToyCity、漫博潮玩、大漂亮等石排潮玩🦕品牌吸引了络绎🏦不绝的采购商洽📱谈合作，并深🥓入工厂实地考察产业生态。大漂亮🚐玩具有限公司主打的IP“娃三岁”畅销东南亚，此次展会达成🗾了合作意向客户63个。“展会🈹带来很多不同地区的客户，有中东客户要了1000箱货。”大漂亮品牌运💧营相关负责人说。　　“专业展”与“产业镇”有机融合，也促进了🏚潮玩全产业链生态🛰育成。石排镇的“中国潮玩之都·漫博中心”既是办展场馆，也是产业园区。“潮玩💁企业之前各自为政，但‘哪吒’‘拉布布’的爆火，让企业在🌄短时间内迎来一🚖波波潮汐式的订单，这个过🔍程中需要持续的热度，需要抢时间，需要全产业链协同。”邓旭伦说。东莞通过展会，将动漫📚潮玩产业的上游IP、下游渠道吸引🧢到中游产地，构建品牌运营中心、IP快速转化中心、新片新品首发中心和“AI+”新场景应用展示平台，实现从IP设计到量产全🥃链路可视化，彰显了作为“全球最快IP转化地”的独特优势。　　政策护航 “潮”向未来　　站在潮玩产业♎蓬勃发展的风口🌷上，如何强化产业🛳生态链上的薄弱环💞节成为当务之急。“东莞乃至🐙整个中国的潮玩行业在🛃原创IP的国际影响力、品牌溢价🔧能力以及顶尖人才储备方面依然有🆔待提升。”肖森林坦言，“我们这些从生产🔑起家的企业，目前急需的是金字塔顶端🔕的产品设📺计研发和营销人才。”　　以“展产融合”为起点，东莞针对产👴业短板打出“组合拳”，出政策、搭平台、补链条，推动IP创意、智能制造、跨境贸易📏无缝衔接，促进🔣动漫潮玩产业跨越式发展，从“世界潮玩工厂”向“全球动漫潮玩IP策源地”跃迁。　　近日，东莞发布《东莞市加快潮🔦玩和动漫产业🍌发展若干措施》，拿出1.2亿元扶持资金，从产业生态、市场开拓、内容创作、要素保障等五大方🐉向支持产业发展⤴。为培育“国潮”爆品，对企业在原创🧝设计🤰环节给予最高300万元的资助；为打通内外销🏙环节，真金白银支🚵持企业参加国内外展会、设立跨境电商和🐩内贸电商；为鼓励企业🦁深耕内容IP，对获奖原🏾创动漫作品最高给予500万元资助；为护航潮玩全🍧链腾飞，将适🔊时设立产业专项子基金，并通过人🆓才培养和引进“两手抓”，打造潮玩人才😟高地。　　除了政策扶持，还有平台护航。在东莞，随着全球头部IP与本土潮🐣玩企业形成“国际IP+中国制造”的双向🤝赋能格局，海量IP在跨国贸易中碰撞，技术性贸易措🤶施的合规应对与知识产🛷权保护已从“附加题”升级为“必答题”。近日，“国家技贸评议工⏳作站潮玩服务站”落户东莞石🧗排镇，构建全链条服🙏务体系，为潮玩出海打通🔁“绿色通道”。　　“潮玩服🕐务站将针对欧盟CE认证等技贸措施🌰，通过🤫定期发布贸易壁垒预警、组织专项培训、开展合规指导，为企业提供‘一企一策’解决方案，助力企业规👳避出口风险。”黄埔海关所属🔪东莞海关副关长邢旸说。　　东莞市微石文化科🎾技有限公司的“粉黛二十🔈二凤冠”等非遗文创😌在漫博会🚐上吸引了大量海外客商，公🎄司董事长叶祖峰表示：“海关的技贸帮🍽扶和知识产权保护，是我们🛵开拓全球市场的🏼关键支撑。海关帮我们建立🎸了IP版权备案库，近3年我们的‘拼酷’品牌已😒申请专利、商标等500项。下一🐻步将在海关指导🤯下完善在欧美、日本🍈等地的销售网络，打造有国🐋际影响力的品牌。”(经济日报 记者 郑杨)K3tIHKxT4病毒蔓延：感染47039秒🏏后看片也能有陪🏰伴感变异成快速的技✉术管理中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯阳宫🎆藏历代墓志精粹展”22日在🌄山西古建筑博物馆开展，展出从南🥗北朝时期至明清时期的墓🎷志46方，这是山西首次举⛅办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太🌧原纯阳宫藏历代墓志精粹展”22日在山西👐古建筑博物馆开展。山西🚢古建筑博物馆 提供　　墓志，是存放于墓中载☝有逝者传记的石刻。它把逝者在🏫世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩🦍为一份个人的历史档案，以补家族史、地方志💕乃至国史的不足。　　本次展览在挖🏫掘馆藏墓志价值的⚪基础上，以墓🥚志的起源发展为主线，辅以墓志🗒的书法艺术演变，欣赏书法艺术的同😮时思考生命的意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词名家周邦彦撰写)、北齐开🐴国大将韩裔墓志为国家一级文物🕣。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面梳理墓志的🔼发展脉络。墓志的最早⏯源头可追溯到战🗨国时期前后，东汉中晚期♈是墓志萌生的主要时段。这个时🥌期的墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途等💨已简单具备墓志功能，但还🌹没有固定程式。国家一级文物北📯齐厍狄回洛墓🚇志。山西古建筑博物馆 提供　　南北朝时🥂期的墓志经过长期发展💿演变，最终在文体、书写、形制😦等方面完全确定下来，进🎸入固定的方形墓志阶段，并长期被后🏞世沿承下去。学术界把这🏡一时期的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志石的👒出现作为墓志这🌸一事物正式形🙊成的标志。　　单从出土数据来看，唐代是中国古代🛐墓志存世最📯多的时期，反映了当时😽墓志的风行。成熟时期的墓志一般🥗都具有这些特征：有固定的文体和格式🔚；基本都是正方形；一般🏮都有覆斗形志盖；主要使用标准的🌒楷书书丹镌刻。此外，墓志的制作还🏑增加了一些新的内🚏涵和文化特征，根据志主出身、官职、地位等级⤵有不同的尺寸要求，高官显宦的💌墓志还常绘有🤭精美的纹饰。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 風谷香織）