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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西凭借新援若👃昂-佩德🏭罗的梅开二度，2-0战胜弗鲁米嫩塞，闯入决赛。

本届世俱杯，切尔西🏃获得的奖金已达1.04亿美元（约折合8874.6万欧）。

这个奖金额，已经接近引🦑进若昂-佩德罗（6370万）+德拉普（3550万）一共花费的9920万欧的九成。

并且，切尔西已在👴世俱杯上成功验货若昂-佩🥏德罗和德拉普。佩德罗今日📓首次先发梅开二度，德拉普则是🤞本届世俱杯传射建功。

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中国🏄大学生网球锦标赛（总决赛）在湖北京山举行

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多地加大稳楼市政策🕕力度，巩固🌭楼市回稳态势

40~59岁的中年女性已🥒经接近🗿更年期或者处于更年期，更年期的各📔种生理变化，以及其引🚽发的心理变化，是这个年🏯龄段女性面临👙的最大挑战。更年期女性体❄内雌激素🔄水平下降，会出🛄现骨量流失、骨质➗疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🧀阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新🏝分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有💘助于减轻上述症状，帮助女性🏏从容度过这🦎一特殊时期。中华🎋医学会妇产科学分会绝👢经学组给了更年期🍧女性有针对性🙏的运动建议：每周进行规🦋律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强📦化运动，以增加肌肉量🤬和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选❗择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🔟有氧代😩谢供能为主的一种训练❣身体练习，运动中主要消耗🦁人体内🤚的糖和脂肪。其特点是节奏均🕓匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高📠人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常🍪见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🌍惯者首选🎬自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小📰白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的🤳同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🤟美就不怕累　　抗📩阻运动是指机体对抗阻力做功以🏐增加肌肉和力📂量的训练，阻力可📢由自身体重或外部负重器材提供🎇，外部负重器材包括💽固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫🏆正，有🚬赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只🌼有瘦才能实现，通过肌🌑肉强化运动，让肌肉分布更加合理🔜匀称。　　柔韧性训练：看似没用📤却不该忽略　　为了避免🏦运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要✌进行有针对性的⏩柔韧性训练和日常🍦姿势调整练习。这些训练强Ⓜ度不大，做起来不喘不累，却被很多🈲人忽略，但却是运动过程😺中不可或缺的一部🏑分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三⏸医院康复医学科中🍷级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家🔔健康科普专家库成员、首🐐都医科大学附属北京朝阳🥠医院运动🚯与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中👈国微信公众号)【番号和演🐒员如何匹配】由鮎川香織主🧒演的伦理片《欧美无吗v欧美》近日引发争议，剧情直击日本女yai灰产链底层生态，企响路桥科技🚣业务部平台自2025-08-25 15:22:13以来播放量持🐈续霸榜，评论两极分化🏚严重。中新网太原8月24日电 (记者 李庭耀 杨杰英)第🥘七届山西文化产业🤡博览交易会8月21日至25日在🐘山西太原举行。其间，临汾市博物馆的“文明号”移😄动博物馆首次亮相，借移动+科技使“文明”走出去。　　“临汾市博物馆👞是国家一级博物馆，四大展厅分为‘远古足迹’‘最早中国’‘晋霸春秋’‘千秋平阳’专题。”临汾市博物馆馆🤑长狄跟飞介绍，“文明号”移动博物馆⏰以一辆卡车为载体，可穿梭于城市街巷、乡村小镇、校园社区，打破传统博物🐙馆的围墙，成为临汾市⚡博物馆的“第五移动展厅”。游客在“文明号”移动博物馆📵中观展。　李庭耀 摄　　记者走进移动博🐂物馆，戴上VR眼镜，《何以文明》中华古遗址VR探秘展🏇出现在眼前。该展通过VR技术，在全虚🔡拟场景中复原陶寺、良渚、二里头、三星🖖堆和殷墟文明遗址的历史风🌀貌以及珍贵文物等。　　依托数字孪🏤生与3D建模技术，移动博物馆可🍗复现消逝的古迹、演绎非遗技艺，让文化遗产🎑在虚拟空间中“活起来”，通🔮过结合前沿数字技术，使其自身成✳为文化传播的载体。　　狄跟飞表示，临汾市博😭物馆并不限制🏜移动博物馆的展览形式，既可以借助VR等先进技术，也👖可以布置文字、图片、视频以及文🏢物实物等。游客正在体🚽验平阳传拓技艺。　李庭耀 摄　　在“文明号”移动博物馆外，还设置🗻有互动式非遗体验区，来自临🥗汾市的平水雕版印刷、平阳传拓、平水古👩籍修复技艺匠人，现场与游客⌚进行互动，吸引众人围观、体验。　　12岁🏵的小学生郑思远在参观完🥜移动博物馆后表示，自己对成为一名🌜考古专家🦅很感兴趣，VR技术展示的场景💜真实、精美，“更加激发了✔我对历史文化的🕌探索欲”。　　狄跟飞表示，未来，“文明号”移动博物馆将承🚦载更多内容，带着临汾乃📋至山西的传统历史文化、地🐔方特色文化等内容走向更多地方。(完)《给境外间谍当“线人”后欲公考“上岸”，最终倒在审查🐽这一关……》原型竟是🏄高城紗香朋🚢友圈泄露图。中新社广州8月24日电 (王华 秦小雅)为期三天的第33届广州博览会24日闭幕，累计签订经贸📃合作项目83个，意向签约总额㊙达400.81亿元人民币。　　第33届广州博览会4个主题展区⛏涵盖创新发明、城市更新、汽车后市场、消费帮扶、包装、养老健康、医疗、礼品家居、文创 IP、工艺美术等领👾域，展览总面积约18万平方米，同比增长超50%。本🤴届广州博览会加大采🌥购商精准邀请力度，提升供需匹配度，力促现场成😳交与合作落地，累计超4000家商协会📁及企业观展采购，吸引与会观众16万人次。8月22日，由广州🖐市人民政府主办的第33届广州🛌博览会在中国进出口商品交🚅易会展馆开幕。图为一款载人🍵飞行器吸引观展人员。　中新社记者 陈骥旻 摄　　在“百千万工程”暨乡村振兴展区亮点👭纷呈，汇聚🧜了全国各地的名优农产品和🚪食品，广州对口帮扶协作地😪区、合作城市超1000家企业参加展会，积极🎗促进产销精准对接，助力区域特色产品拓🧚展粤港澳大湾区市🎤场。　　值得一提的是，青海省组织85家企业，设置“大美青海生⛑态品牌”主题馆，展览面积2000平方米，集中展示宣传推介“青字号”品牌产品，积极🖖拓展国内外市场。　　第十一届国际发🎦明展同期举办，吸引了来自全球30多个国🧜家和国际组织参与，展出2000多项中外💴发明成果。　　广州市商🌥务局有关负责人表示，广州博览会有效打通产🌥业链堵点、激活创新要素、链接全球市场，未来将持续升⏺级展会国际化、专业化水平，打造全球经贸🤢合作标杆。(完)

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水野晴香/大川奈美/早川ひな/春宮涼

（青岛日报／观海新闻记者 Kate Kennedy）