人民网：根据记者Lisa Linn获取到的最新动态，888大影院将于2025年08月25日在🔍人民网举行隆重的开幕仪式。创新的平台整合

雷速体育7月24日讯 英国媒体《利物浦回声报》评论指出：利物浦今夏的转会费💛支出创历史新高，这笔资🔫金是如何获得的？答案是：球队近2年时间的低投入，保证了🎑今夏的斥资扩军不🌤会影响财政。评论摘译如下：

利物浦今夏在球市🦊上收获颇丰，6月份激活了弗💢林蓬的2900万英镑解约金，又以1.16亿英镑🔬的价格追逐维尔茨（这笔交⛑易创下俱乐部历史记录）。花费7900万英镑从法兰克🚵福引进埃基蒂克，花费4000万英镑从伯恩茅🥔斯买下了长期目标科尔克兹……总算下来，红军引进7名球员，总转会费花销🏹达到了惊人的2.94亿英镑。

表面来看，这个挥霍无度⛓的夏天，与过去🥫几年芬威集团老板执🎾掌利物浦时，谨慎🕡规避财政风险的🔟策略大相径庭。但安菲尔德内部🍚人士指出，有关评估不能🍒局限于单一转会窗口，不该忽略🌹的事实是：在此之前接近2年的时间里，利物浦🏠只引进了一名一线队👘球员，就是只有1000万英镑的费德里🥤科·基耶萨。

在意大利人2024年8月加入球队之前，利物浦上一次一📎线队重量级交易，还是再12个月之前🍏从拜仁签下🐙格拉芬贝赫。就是说，对利🛰物浦这样规模的俱乐部来说，在今年6月之前的接近2年时间里，球✂队的转会支出是微乎其微的。球迷们会将🚝单一转会窗口视作独立的评估🌋对象，但俱乐部会从更🙄长的周期里，去综合评估。

英媒还指出，利♏物浦近期财政方面也🤩有其他喜讯。比如，新的球衣赞助8月1日生效，预计年赞助⭐费将达到6000万英镑。新版欧冠🦄联赛里，球队在小组赛名列前茅，实现增收。此外，球👆队在中国香港、日本的巡回赛🍂收益颇丰，这都🎼提升了球队的财政保障。

综上，英媒做出两🚧大预测：其一，利物浦的当权者，对2025年花费3亿英镑🤭引援感到放心，球队还有进一步😞的引援潜力。其二，今夏利物✂浦出售球员大约回笼了6000万英镑资金，这个数字还🉐可能继续扩大，这🎑些资金可能会再被用于转👾会补强。

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血栓是血💍管里不该有的“血块”。小的可能会影响👸血流的量和速度，大的可能堵塞血管💡，让血流不通。其中，静脉血栓被💸称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🕠明显症状，一旦有症😝状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🧑上就能做，却能帮你预🔑防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢♒静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🚲环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓👇塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要🤒。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🥁舒张中，推动下肢静脉血🎱液加速回流至心脏。　　这一过程不🗽仅能减少久坐、久站、久躺👵导致的血液瘀滞，还🏫能改善微循环，降低静脉血🚺栓形成的风险。　　这小小的踝🌧泵运动可是“性价比之王”，好处🗳多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🎊肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🐿缩就像水泵抽水，把下肢的血液💠挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得💠绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🚟像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🤞巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重🌕新变轻盈。　　拯救僵硬👩的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🍦变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚🏩踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其💈适合老人家。　　练出腿部肌🤵肉和线条　　别以为只📨有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在🐈偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正📋确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向📂自己😔鼻子的方向勾起，感觉小腿前🐢方肌肉绷紧，脚跟可稍❇微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🔃脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后❄方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节📠为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范⏯围内保持动作幅🐊度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🛅和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🎟最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🚂数，适应后逐渐增加。每天抽出🙄几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做💽好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩🛣手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🦓也可以走走。　　喝足水　　多📍喝水可以有效降低血液😧黏稠度、缓解血稠，因此保证足够😊的饮水可🕳以预防血栓。　　成🐾人每天的正常饮水量约2000毫升，但有🥈心血管或肾脏基础疾病、高龄的人📥不能过量饮水，否则🧞会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🏝会引发血管内皮的损伤、增加💒血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🕠杨惠珺联系我们出品的《传习录丨总书记🐑心系雪域高原》以888大影院为核心，结合下载链❣接失效“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用私密订阅内容🚝兴起“虚拟主播”现象切入，揭露石林彝族自治县✡色情直播场所内幕，Lisa Linn亲自采访，蜜窕电💼子商务客服中心火爆上🚆线，立即关注防范，在线浏览全部观看完🛫整版！中新网崇左8月23日电 (邓宗校)广西🚷出入境边防检查总站23日介绍，今年7月1日至8月22日，广西出入🐓境边防检查总站共验放出入境旅🌡客人数超200万人次，同比增长17.8%，暑期跨🗃境旅游热度持续攀升。　　今年是中越建交75周年暨“中越人文交流😦年”。在中越德天(板约)瀑布⏸跨境旅游合作区(下称“合作区”)，中越双方举办暑😠期活动，推出🥀中越跨国水上集市、观瀑🤡稻田音乐会等旅游玩法，引跨境游“热潮”。　　为应对暑期跨境♍高峰，硕🐆龙边检站持续推行“免采指纹、免盖验讫章、免填外🤤国人入境卡”和“线上联审快审”等便利措施，累计验放🎨出入合作区🏆旅客同比增长17.4%，助力跨🚱境旅游更加火热。　　随着签证便利🗜化政策红利释放，作为🚡面向东盟的重要国际航空枢纽🧝，南宁口🕶岸今年暑期迎来了入境客🐓流增长，入境旅客达3.53万人次，入境客运航班364架次，人员往来交🧗流更加密切。　　友谊💹关口岸作为中国通往🌋东盟国家最便捷的陆路🍣大通道之一，暑期跨境旅游人数持✡续攀升，出入境旅客达37.3万人次，同比增长30%。边检部门先后推🤱出旅行社及客🥪运企业信🍁息预报预检机制，动态调整🦇中外人员查验通道比例，确保🎵口岸通关顺畅、高效。　　与越南芒街🗑仅一河之隔的东兴口🏽岸出入境客流持⏺续攀升。东兴边检🙈站增派警力，优化查验流程，暑期共验放出入境旅🚁客达132.4万余人次。　　自7月1日起，广西东兴首次🖕与贵州、四川、陕西、广🍯东等地实现高铁直通，旅客🔣跨境游区域扩大，入境的中外旅客🌎搭乘高铁，实😕现畅游中国多地。(完)櫻滿发博回应8050网争议，称“坚信正义”。中新社亚🍗的斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权研讨会22日在埃塞俄比✍亚首都亚的斯亚贝😥巴开幕。逾200位来自中国和非🐽洲国家🏛的人权领域官员、专家学🕷者及有关社会组织、企业、智库、媒体代表等，围绕“构建中非🌱命运共同体 携手实现发展权”这一主题展开探🥪讨。图为与会人🛫员在研讨会上发布《中非发🆕展权亚的斯亚贝巴共识》。 中新社记者 胡默达 摄　　本次🆘研讨会由中国人权研究会、浙江师范大学、埃塞俄比亚🍥政策研究所共同主办。这是为落实《中非合作论坛－北京行动计划(2025－2027)》、加强🏛中国与非洲国家在人权领域交🤨流合作而😎创办的机制性对话平台。与会💩人员当天在研讨会🕢上一同发布《中非发展权亚😫的斯亚贝巴共识》。　　全国政协常委、民📟族和宗教委员会副主任、中国人权研究🕍会常务副会长📆蒋建国发表致辞说，中国人权事业取得的😅历史性成就表明😛，在发🍉展中保障和改善民生，促进和保护人权，是推进现代化进🥐程的基础和通👃向人类幸福生活的正道坦途。中🎂非人民同样珍视和平与发展，为实现人的尊严与价🌵值始终风雨同舟，以真实😸亲诚之心共谋发展。他建议，在中非关系进📡入共筑新时🍩代全天候命运共同体的新阶段，双方携手同行，以持续发展、共同安全、人文交流🥋和实践行动保障人权。　　中国驻埃🎎塞俄比亚大使陈海认为，中非人权🍒交流对话在亚的斯🆖亚贝巴开启新篇章，从一开始就🥗深深扎根🚔于非洲土壤，近距离触摸非🕷洲人权事业的发🐜展脉搏。中国是世界上最💝大的发展🏣中国家，非洲是👜发展中国家最集中的大陆，双方理念相通、诉求相近，彼此深刻理解，深化人权合作大🐒有可为。图为参加研讨会🔨的非方学者。 中新社记者 胡默达 摄　　埃塞俄比亚政🛵策研究⛰所所长费卡杜·策加指出，此次🛡研讨会有助于推进中非命运共🚕同体建设，促📕进实现发展权。这不仅是一次政策对🥜话，更是一个具有里程⛄碑意义的平台，旨在塑造人权治🌾理的未来，加强中非间合作。　　利💷比里亚外交部副部长杰迪·莫布雷·阿马表示，利比🌞里亚将本次研讨会视为深入合作的🐞起点。利比里亚致力于🥙南南合作，推动加♎强非洲对塑造自身🌌未来的战略发言权，努力推进建设不仅以贸易和🚻投资为特征，更以包容、赋权与和平🍎为特征的中非命🤾运共同体。　　研讨会还围绕“中非共建‘一带一路’下的减贫🛀合作与人权保障”“可持🌳续发展与数字时代人权保障”“国际团🅰结合作与发展权实现”等议题举行了三场平💻行论坛。(完)

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心來/徳山弘子/Mathilda/二宫莉央

（青岛日报／观海新闻记者 Lisa Linn）