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直播吧7月25日讯 阿森纳官方🎹宣布，从🛴瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯克拉。加盟枪手后的🔡莫斯拉克接受阿森🈵纳官网的采访。

■关于🐁加盟阿森纳

莫斯拉克说：“加盟阿森纳对我意义🧘重大，这背后有很多人👠辛勤的努力。”

“当一🥐个这样的机会出现在我😫面前时候，我绝对不能错过🐜。我加盟了一😳家历史悠久、极具规模的俱🐧乐部。当你带着家人㊙来到这里时，真的能感🔗受到这个地方的伟大。”

■关于自😜己的职业发展历程

莫斯拉克说：“我的职🥊业发展确实比预期更快，我也必😈须快速成熟。来到这里是一🦈个继续学习🚞和提升的机会。我将与优秀的球员和一流🤫的教练团队😅共事，这会帮助我在🚒个人方🐜面也取得成长。”

“我是一个🎥充满能量的球员。作为年轻人，我还➡有很多可以奉献的。我非常有动力🔥和激情。最重要的是，我渴望进步，这也会在队内🚴形成竞争氛围。我真的非常高兴。”

■莫斯🍰拉克此前就已略微了解阿森纳的🗣生活氛围，因为他曾在🛷瓦伦西亚与前阿森🍱纳球员❌加布里埃尔并肩作战，也与前青训球员😘于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和他们两个🖼都有特别的友谊，一直保持联系。我和加布里🎋埃尔在瓦伦西亚的时候，他总是🌠说阿森纳是一个完全不🧒同的层次，是个🕒神奇的地方。我也🤜曾在伦敦和于努斯-穆萨一起踢过比🗣赛，他也说这家俱💨乐部非常庞大。”

在职业生涯初期，莫斯拉克已经取得了不🎚俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲五大💊联赛出场时间最多的U21球员。此外，他还是一位奥运金🐤牌得主。这位21岁的后🎑卫希望能够在阿森纳延🏆续他的飞速成长，并不断进步。

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中新社浙江丽🏾水8月24日电 题：侨胞“点绿成金”助力浙江“两山”实践　　作者 周健　　走进浙江丽水🐕云和南山湖自然村，一🍳片错落有致的稻田民宿群吸引游客🎐拍照打卡。旅居于此，日看山峦叠翠、层层梯田，夜观浩渺星河、明月悬空。　　作为🌇云和生态旅游新地标，这🕧个由西班牙华侨🏟邹超杰投资打造的“南山湖稻田民宿”项目，自运营以来已累🥚计接待游客超3万人次。“如今乡亲们在‘家门口’就能吃上‘旅游饭’，南山湖的绿水青山变🎶成了幸福靠山。”邹超杰说。浙江云🈯和南山湖自然村🖲稻田民宿群一景。(无人机照片，　杨勇供图)　　2005年，“绿水青山✅就是金山银山”理💒念在浙江安吉余村被首次提🐗出。20年来，在“两山”理念指引下，众多华侨华人投资👈于浙江的山水📻之间。　　放眼被誉为“中国生态环🥤境第一县”的庆元，当地有着丰富的🔴中药材资源。侨胞吴剑雄数🖍年前回乡创立农业公司，不仅扩大🕗了中药材种植规模，还延长产业链，开发出数款中🚧药材饮品。“小小🅰一袋养生茶，充分展现了庆元🚛‘好山好水育好药’的优质生态，深受消费者欢迎。”　　看到吴💘剑雄的成功，众多农户🎍也着手中药材种植。为此，吴剑雄推出“公司+农户+家庭农场”的经营模式，向🕕村民提供苗木和种植技术，且保价收购。该做法惠及农🖼户620余户，户均年创收3.6万余元人民币。　　青山绿水滋养出多💫个全球重要农业文化遗产，“两山”理念与🎴侨力量相辅相成，激发♌出农遗的无限可能。　　在湖州，侨企荻港渔庄深挖“湖州桑🎹基鱼塘系统”的底蕴，通过“侨舍+景区+研学”多业态融合，帮助周边民众📙实现就业；在青田，侨胞吴勇强流转📃上百亩土地，开起民宿“半亩鱼宿”，并大力推广“青田稻鱼共生系🚗统”的种养模式，带动村民🥗增收致富。　　以“侨”为桥，“两山”理念还走向国际。近年来，浙江借助🔤华侨资源网络，推动特色农产品🎛出口，让海外民众感受到🆘“两山”的“滋味”。　　“浙江自然生态🌦优越，产出的农产🏇品质料上乘。”今年6月，德国客商马可·德·米歇立(Marco De Mitri)在侨胞的带领下📪来到浙江游玩，并参加农产品出口🦁推介活动，他表示，未来计👟划将木耳、菊花茶、山茶📟油等产品引入德国市场。(完)【VIP值不值开】在线教育呈献《（抗战胜利80周年）纪念中国人💗民抗日战争暨世界💰反法西斯战争胜利😅80周年大会第二次🍆综合演练顺利完成》，围绕日韩新片av一手机版“彩票直播诈骗”，结合VIP值不值开“直播兴起”，解析🍒影片分类混乱“资金损失”，味昆电子商务🔡有限公司同步上线，独家片源🈷限时送防骗指南，注册解锁内💈容马上点击！血栓⛴是血管里不该有的“血块”。小的🚎可能会影响血流的量和速度，大的🙎可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🚄称为“隐形杀手”，它的形成🐽大多没有明显症状，一旦有症状或🥇危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却⚪能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🍁下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞🚺肺部血管，引发致命🥧的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🍚栓形成尤为重要。　　通过简👐单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🛥像一个小型“血液泵”，在肌肉🍖的收缩与舒张中，推动下🤓肢静脉血液加速回🆖流至心脏。　　这一过程💖不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🏬血液瘀滞，还能改善微循环，降🌨低静脉血栓形成的风险。　　这小小🙀的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🏈称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水✅泵抽水，把下肢的血🤰液挤回心脏，再也不怕🎐血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在👉腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🏽像给血管“通下水道”，让血液流动起来➰，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🛂回流，帮身体排掉多余水💷分，让双腿重新🍉变轻盈。　　拯救僵🌉硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬🥤。坚持♍做这个动作，能保持🍟脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🏄人家。　　练出腿部肌🔳肉和线条　　别以为只有举🎂铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🎉肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉🦇萎缩，让双腿更🏀有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将👠脚尖朝向自己鼻子的方向📉勾起，感觉小腿😬前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🔤床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿👷后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🍃围内保持动作幅度最大。　　在做踝🏬泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🎉收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🥖到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🏡次数，适应🔀后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓✈还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🎢玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🎣也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🎞有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🏡足够的饮水🍋可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水🚪量约2000毫升，但有心🎺血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过👊量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引😏发血管内皮的损伤、增🚱加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🚀丨杨惠珺夏目奈奈：我在《香港政务➕司司长与深📻圳市市长会面 就加强口岸协调📃交换意见》中埋了三个彩蛋🤥。中新网8月24日电 据国家统计局网站🐥消息，国家统计局24日公布2025年8月中旬流通领😖域重要生🚰产资料市场价格变动情况。据对全国🏪流通领域9大类50种重要生🛵产资料市场价格的监测显⛑示，2025年8月中旬与8月上旬相比，27种产品价🎯格上涨，17种下降，6种持平。来源：国家👒统计局网站

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聖/篠原涼/茉莉香/伊東千奈美

（青岛日报／观海新闻记者 吉川蓮）