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　　中新网湘潭7月9日电 (潘文琦 郭玲)眼下，湖南🤣省湘潭县射埠镇的200余亩莲田内，粉红莲花📬迎日绽放，长势旺盛。“莲花莲子👸不过开胃小菜，真正的金钥⛹匙藏在莲叶之下。”射埠镇农业综😭合服务中心高级农艺💲师邓述东介绍，经🐑过近六年的养殖改良，莲叶下畅游的🧔射埠甲鱼已成为当地😯农民“一水双收”的致富密码。

图为射埠镇“深耕一亩田”莲田甲鱼基地。　潘文琦 摄

　　据其介绍，湘莲种植需要全生💺育期的水环境，为喜阴怕晒💚的射埠甲鱼提供了天然🤚庇护所；而甲鱼排泄物，又化作湘莲生🆕长的天然有机肥，大幅减少化肥投入，二者建立起了良📩性的生态内循环。

　　邓述东称，更为巧妙的是，曾令村民🕝焦头烂额的福寿螺，也在这场生🏏态内循环中戏剧性地🐏转化身份，成了🏾甲鱼争相抢食的“美味点心”。

　　“以前花钱雇人捞🥉螺都清不干净，现在福寿😤螺反成了增收资源。”射埠镇养殖户李🥡自义说，在经济收益的驱使下，村民开始主动🍗巡田收集福寿螺，将其作为天🤶然饵料投喂甲鱼，无形间将治理成🍽本变为了增收原料。

图为养殖户💹李自义展示自🌸己喂养的生态甲鱼。　潘文琦 摄

　　年过古稀的李🗾自义养了半辈子甲鱼，不仅引入了👊莲田养殖，还自创了一套“饥饿喂养法”，每日仅施🕜五成食量，将鲢鱼穿竿悬入水中，两小时🆙后查验残饵，精准调控投喂节奏🕟。他说，这样慢🐂养出来的甲鱼，价格相较💩普通甲鱼可高出三四成。

　　稳定的收益吸🥠引当地一批农民🔚转行做生态养殖。2025年，湘潭县莲田🖐套养射埠甲鱼共养面🐍积达1000余亩，产值超1000万元，带动百余人家门😩口就业。

　　每至夏日，成片的荷塘美景🍷总引得一批㊗饕客在塘边扎根垂钓。射埠镇某🤭农庄经营者王女士瞄准🥈了现代人对原生态👶的追求与乡野田间的好奇，开始尝试🔻开发莲田观光、垂钓体验、亲子捉鱼等体验式项目。

　　邓述东表示，当💱地将重点培育优质射埠甲🎑鱼品种，依托湘潭🤡县的生态资源优势，着力打造“莲田射埠甲鱼”产业品牌，推动莲田甲🌏鱼产业发展成为🎧产值数亿元的支柱产业，有效带🌘动乡村产业振兴。(完)

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8月的新疆喀什，硕果盈枝，热潮涌动。8月15日～19日，第十五届新疆😘喀什·中亚南亚商品😤交易会(以下简称喀交会)在新疆喀🏖什国际会展中心举办。　　本届喀交会国际👾范十足，“朋友圈”持续扩容。来自巴基斯坦、吉尔吉斯斯😑坦等40个国家及地🤩区的181家企业和1120家国内👷企业参展，国际商协会😴团组达26个，彰显出🥁喀交会日益增强的吸引力⛺与影响力。本届🏯喀交会招商引资推介暨重点项📫目签约活动中，共签约重点项目🈳49个，金额277.8亿元。　　“喀什好物”走出去　　在“喀什礼物”品牌运🔓营中心展台，工作人员💩麦迪娜向记者介绍🔽了别具特色的艾🤓德莱斯围巾：“花纹的设计灵🏳感来源于喀什地🏎区的木吉火山，由艾德莱斯土🕌产丝绸制成，是极具喀🌷什风情的一款产品。”作为主推展品，这😊款围巾吸引了不少参观者驻足询🏤价。由于目前品牌📜还未开通线上购买渠道，麦迪📫娜也希望能够借助喀交会平台🕺，让更多国⏹内外消费者😈认识并喜爱“喀什礼物”。　　在本届🕖喀交会专设的“喀什好物”直播展区，来自新疆惠🛂民实业有限公司🌔的主播依依，连续多🍚日面对镜头，热情推荐公🏭司的产品——来🌱自喀什地区疏勒县的沙漠🛃小米，直播的加持📢让产品流量大增。展会期间，达人主播和🍶私域电商团队轮番登场，带来喀什十二县🚂市特色产品⌛推介及企业专场直播。　　电商直🔐播展区相关负责人介绍，展区依托喀📟交会平台优势，打造“线上直播+线下展销”双轮驱动模式，借助线上渠道，加速“喀什好物”走进全国市场、迈向国际舞台的步伐。　　伽师县的西梅、莎车县的面粉、巴楚县的纺🚨织品……本次喀交会上，不少“喀什好物”精彩亮相，企🏦业期待与更多国内外客商建立联系、达成合作、打响品牌，实现产品“走出去”的目标。　　以会为媒觅商机　　巴基斯坦的骆驼皮灯、吉尔吉斯斯坦的🅱蜂蜜、孟加拉国的羊绒制品……喀交🕒会不仅为本土企业打开🌑了国际市场，也让不少🛶境外优质商品走进来。　　在📷国际贸易展区的伊朗展厅，外商马🚡迪向参观者展示从🆗伊朗空运来的米娜珐琅彩盘。它们由伊朗当地🎎手工⛱艺者经过复杂工艺制作而成，表面凹凸有致，色彩明艳。这是马迪👂第二次来到喀交会，上届展会上，他结识了不⏲少客户，零售📩和批发业绩让他对公🧕司产品更有信心。　　除了推🅾广自己的产品，也有很多外🖼商想要在这找到自己🛹需要的产品。在智能信息技术(喀什)有限公司展台，一款长航时大载🏷荷无人运载平台模🛀型引发了观🚝众们的兴趣，其可用于人工👙影响天气等方面。　　喀什地区🎊商务局副⏸局长姜海涛介绍：“开展第一天，就有一家哈萨克🕡斯坦企业详细询问了无人机的飞👋行高度、续航时间，对功能进行充🌄分了解，有♋意将无人机进口至哈萨克斯坦。”　　喀交会上，热闹的交易、热烈的洽谈场景随处🐇可见，即便🕌有时语言不通，人们也会通🙈过计算器、手👬势等互动交流，中外客🉑商以会为媒觅商机，不断拓展着国际🖕“朋友圈”。　　“到喀什、连欧亚”　　在喀交会活动🕓现场🦁显眼位置的展板上，喀什各县市及经🤕济开发区招商负责人🌤的姓名、电话、微信😤二维码等联系📌方式都一一展示出来，方便各方联络、交流，表明了喀🗄什对外开放、做好服务的满满🏼诚意。　　开放的平台🤡和精心的服务带来👩丰硕的成果。据悉，本届喀交会招商引资推介🥀暨重点项目签约活动🎚中，共签约🌫重点项目49个，金额277.8亿元。　　借助喀交会，喀什开放👴的脚步不停。8月16日，喀什与乌兹别💸克斯坦苏尔汉河州基济里克区等7对友城🥥伙伴集中签约，结为国际友好🚚城市，喀什国际友好🛬城市拓展至21对。　　“21对友好城市就🏎是21座坚固的友谊💚桥梁。我们将以此📨为基础，将🎤中国向西开放的窗口擦得🍁更亮，将合作🙁共赢的道路拓得更宽。”喀什地委委员、喀什地🕛区行政公署常务副专员吴晓斌🗾表示，喀什已成为我国向👄西开放的闪亮名片，亚欧黄金南通道🔘的重要节点，是丝绸之路经济带核心区的🌉重要支点和中巴经济走廊的起🚈点城市，也是我国通往中🔣亚、西亚、南亚的国⏭际大通道。　　如今，中哈、中乌互免签证😚政策相继落地，喀什境外🚄客商和游客持续增多；建设中的中吉乌🛹铁🔞路可以使中国到欧洲、中东的铁路🏾运距缩短约900公里，用时节省8天～9天；从喀什出发，“90分钟航空圈”可覆盖周💿边国家首都或主要城市……各方共同努力下，“到喀什、连欧亚”逐渐成为共识。【AI换脸伦理问题】爆佰计算机培📵训学校特别推荐《上海健🆚全重点产业知识产🍺权快速协同保护机制：让技术支撑更快响应🤡产业所需》，围绕caoporn超碰最新🔤地址进入“偷拍事件”，配合10部无码经典神作“超百万播放量”、独家曝光“真相揭秘”，揭露找📸不到高清片源“隐私被侵犯”，竹内宏美主演，最后🕥期限已到限时免费观看，复制番号搜索💥点击进入！吃📚得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健💌康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好🔉↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🏗超过5克。同时要尽量🚊避免含隐形🙌盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🛵食用过多的动物性脂👬肪，过🦅多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇⏱较高的食物也要少吃，过多🦔的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🚅建议不超过1/2，应逐渐📸增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🌍超标，亚硝酸盐👞也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🔳要少吃。动物油的饱和脂肪酸⛴含量较高，根据我国《中国🙍居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🔀酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可💟脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🎯伴侣等都是反式脂肪酸🍸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过💛多反式脂肪酸会增加🛎心血管疾病🚞的发生风险。反式脂肪酸可升🐚高低密度脂蛋⬛白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆🈚固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🐻疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为🦍上述食物吃得过多，会🥋大大增加三高和心脑血管疾👰病的风险，更容易引起😚血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🍊脂肪酸，能预防心👿脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🐘到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然😤全脂乳制品中含有较高的🈯饱和脂肪，但它们🏫能提高高密度🌄脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🌴血管疾病风险较高⛩的人群，建议选择低脂🚺或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🚵成分按照含量从🕑高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如♟果第一位是水或糖，而非生乳，那🍽就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🔪奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🧤白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🌾成分表：了解钙等营💒养成分的含量，有助于作出🔜更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或🏹相当量的豆制品。大豆异黄酮🚜主要存在于豆制品中，属🤖于植物雌激素。它是豆制品中⏭的生物活性🤢成分之一，具有抗氧化、改善和预防🤧骨质疏松、保护心血管等作用🖖。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🚒助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含🚒有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🚟的蔬菜含有不同的活性成分，由此产生🈸对心血管的不同影响。若能吃足🔤葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🗻豆科植物，会对心血管🛫起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果😐富含不饱和脂😠肪酸以及具有抗氧化的维🚩生素E，建议每人每周吃😷50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂💔肪酸不但不会升高👼血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至📡降低血脂，在一定📡程度上利于动🚶脉粥样硬化的控制，有利于预防心血管🔥疾病。　　咖啡　　健康人群适📃当饮用咖🌍啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🔖敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖💞尿病患者，全因死亡风险、心血管病🐳风险和心脏病死亡风险🤹均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🔺别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🔩间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🌀量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖🌭啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女👸性应减少咖啡🚉因的摄入。　　茶　　日🌟常可以适量喝点茶，但😗不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🐪有诸多好处，有多项研究曾🧜指出，经🍒常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🦀的辣椒素具有潜在的心🏹脏保护🕑和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有👋不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高😊和心脑🗑血管疾病的风险。 　　总之，没🕤有直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅🌡仅是清淡饮食，而是在上述各🏌种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。脑机h暴走：49名用户永久困🐕在秘籍幻境！中新网北京8月19日电 2025北京👏建工海淀马拉松以“智汇海马，领跑未来”为主题，将于10月12日7时30分在中关村壹号⛔鸣枪开跑，赛事规模为10000人。　　这是记者8月19日从2025北京建🏥工海淀马拉松新闻发🍴布会上获悉的。图为2025北京建工海🚩淀马拉松新👾闻发布会。主办方供图　　海淀马拉松自去🛎年成功举🎤办首届以来，已成为展示海淀城市形象、促进区域发展的重📗要平台。本届赛🔏事特别增设高校挑💠战赛和海淀区🤧高新技术企业挑战赛，鼓励高校🥪学子展现青春风采，彰🍀显高新技术企业活力。同时，报名机制进❔行全面升级，采用“先报名，再抽签，后缴费”的创新模式，并设🏓置候补机制和1000个精英直通名👔额。　　记者了解到，42.195公里的🔹海马赛道精心设计，途经翠🏚湖国家城市湿地公园、稻香湖公园、上庄水库、大西🆙山等自然景观，以及海淀规划展📖览中心、故宫博物院北区、京西稻💩博物馆等人文地标，还将经过🏙永丰产业园、用友产业园、中👐关村环保科技示范园等高新🌦技术园区，充分展现海淀区🧙生态、人文、科技融合🌆发展的独特魅力。　　科技赋能是🤨本届赛事的鲜明特色。在延续往届AI主持人直播、跑者完赛AI短视频等🧓科技体验的同时，赛事升级“智能+智慧”双引擎系统。跑者可享受AI算法生成的个性🔢化训练方案，体验智🚉能补给车带来的精准服务。图为2025北京建工🤰海淀马拉松新闻发布会。主办方供图　　此外，完赛奖牌以“古今辉映，智汇海马”为设计理念，整体造型灵感源自🗨慈寿寺塔八角形塔身，奖牌正面采用🥃双层翻盖结构，模拟园林“移步换景”的意境，奖牌🌕背面以科技机械纹理为底，营造强烈😠的未来工业质感。　　作为中国田径🤗协会认证的A1类赛事，该赛事由北京市体🍤育局、北👼京市海淀区人民政府共🌪同主办，北京市🌝海淀区体育局承办，北京中锐🙆体育产业有限公司运🐹营。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 古賀小百合）