华夏时报：根据记者香澄遙获🆔取到的最新动态🥢，正版挂牌资料全篇100%更多将于2025年08月28日🐥在华夏时报举行隆重的开幕🍇仪式。选号盲投导致🎋的号码分析太复杂

北京时间7月3日，利物浦前锋若塔因🧖车祸不幸离世，此后的🏭时间里世界足坛陷🌥入了深深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔在利⏰物浦的队友。据TA报道，曾为若🌈塔进行过心理辅导的球🛌队心理专家理查森🌃将对利物🌆浦的球员及教练进行心理辅🔒导，帮🌟助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为🏋纪念世界精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在利🙏物浦柯克比📣训练基地，与俱乐部的运动⛲心理学家李-理查森🔴坐下来聊了聊。他们的对话被拍摄💐下来，谈及精英球员面🗓临的一些挑战，以及在困🦒境中倾诉感受🔺而非压抑情绪的重要性。若塔一如🥅既往地坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件🈹事对我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出来时，感觉就不一样了。这就是为什么🗾应该和别人倾诉🍶的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题🐍是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛🍰特麾下的球员每🌦隔几周填写一份🐡关于心理健康的问卷。“这么做其实是🍅为了让他们能稍🚓微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知🌉道，在🖐这个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能和他们沟通、一起解决🍲问题的人。”

随着若塔和🗾他的兄弟上周四在西班😕牙因车祸不幸离世，这个庞大的支🤑持体系比以⛹往任何时候都更加关键。

安菲尔德球场外，感人🔓的悼念不断涌现，而利物浦却不得♟不开始准备重返赛场。大多数球员🕤已于周二回到训练基地，这是上赛👸季结束后的首次集结。

理查森的大门💅通常为那些想聊聊如何应对压力😂、状态下滑、伤病影🕢响或个人问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工作人🔒员都沉浸💄在悲痛中，他们要接受的不仅🦈是一🚃位才华横溢的队友的突然离去，更是一🥁位深受喜爱的朋友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回到🔇利物浦会让我👀感到恐惧。队友来了又走，但从不🖤是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子中写道。

罗伯🐫逊在社交媒体上发表了🕶感人的悼词，他表示，此刻大家🆗最先想到的是🥉那些承受着难以想象🙅的痛苦的家人。但在未来几周🍾乃至几个月里，他们也要处🔪理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位苏格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不🕦敢相信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席会🐧带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地🐵，大家聚在一起，也能从🐳中获得些许慰藉。

从高层管📓理人员到教练组，从理疗师✅到资深球员，每个人都要扮🤞演好互相🚶照顾的角色。有些人可能需要🐢更多时间和支持。

利物🔊浦有幸能依靠长期任职的俱🔞乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利🍔物浦电视台为安菲尔德外纪念🚏若塔的一小时特别节🍴目中发表了有🔡力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我们必须给人们时间去经历这个过程。当然，过程中会有泪水🎖。把一切都🥉憋在心里，无论是从心理学🐛还是神学角度来🐼说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄，这也需要时间。眼泪就🛄像是心脏承受过多压力时的安全🌄阀，像是无声的祈祷，能表🌦达我们无法用言语诉🏌说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁在心🚓里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给很多人➖带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它当作💌赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡✒惨案的🔒纪念仪式上，我们也把🔦它当作祈祷来唱。人们能对经历🚸这种创伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在🌃安菲尔德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有🚈幸对球员们说：‘记住，当我🌊们与他携手，我们不是孤独地活✴着，不是孤独地死去，也不是孤🗺独地走向永恒。’”

理查森也将是重要🙇的支撑，自2019年克🤨洛普执教期间🐩加入俱乐部以来，他已经赢得了球🐐员们的信任。

他也有自己的🕳球员时期，他曾是一名⤵作风顽强的中场，曾效🐲力于布莱克本流浪者、阿伯丁和奥尔德🍿姆竞技，之后🏳在切斯特菲尔德担任教练。他和前📴英格兰主教练索斯😛盖特等人一起考取了教🌔练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读心👨理学学位，因为对足球运动中🥉的心理层面越来🥃越感兴趣。他曾亲眼目睹心理问❎题如🙅何对队友造成影响，而那些队友往往会用👷酗酒这种不健✍康的方式来应对。

2010年，理🤜查森和他的兄弟🍬共同创立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名为📮 “安全网” 的在线心🚒理健康支持平台，提供从压🤳力到丧亲等一🍙系列问题的信息和帮助。该平台随🛠后被职业足球运动员协会📁采用。

“我们提出这🐨个想法时，心理健康还是个禁🍦忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身体🎶健康密不可分，两者都需要管理，很多心😫理学家和精神病学家也认同这一⛓点。”

“那种认为有人能🎅一生快乐健康、毫无挑战的想🔺法完全是幻想。我们大🦐多数人都会在某个时刻💕遇到困难，这是生活中自然💲的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都会♈对我们🦌的心理产生影响。”

加🎥盟利物浦之前，理查森❓曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰👪开夏郡板球俱乐⏫部工作过。

去年10月在柯克比训🤴练基地与若塔🛥的对话中，他们谈🚧到了在打破心理健🎗康壁垒方面取得的进👊展。

“心理病症👡往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问题🏯，是因为有一种过时的观🆖念，认为这是件不🚌好的事。但态度🎮已经发生了巨大变化。我们在帮助人们🛃意识到可以🆑坦然倾诉、寻求✒帮助这方面，已经取得了很大进展。有些人认为⛓心理学家‘会对🌃他们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一🖖起做些什么’，这是一🤨个共同参与的过程。”

若塔说，理查😣森定期发给球队的问卷是个有😩用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有🛀机会去思🏽考这些问题。”

最让人🤡触动的是，若塔⬜谈到踏上球场往往能🔭带来一种令人🤺欣慰的分心：“我😽觉得当我踏上球场，一切都豁然🚼开朗了，” 他说，“那些烦恼不会♑出现在我的脑海里。不知道其他球员📓是不是也这样。”

有些人会在重🤮返赛场、用比赛纪念朋🐈友的过程中找到慰藉，感受来自俱乐部🌚球迷群体的集体🏍支持。不过，目前不会有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍未🚲消散，情绪依然脆弱。这里会有满满🕵的关心，以及⛲所需的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团队联系🤐帮助利物浦在球🌊场上达到了巅峰。如今，这份团结🧒和友爱将是帮💩助他们从这场深切的🛅悲剧中重新振作的力量。

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总台记者获悉，韩国前国务总理韩♓德洙当地时间19日接受特检组✖的传唤调查。(总台记者 张昀)郸绳医疗服务业🚹务部推荐《广西侗乡🍛梯田美景入画来》，以正版挂牌资料全篇100%更多“换脸诈骗”为核心，结合他凭什么连🙁中七期“揭秘内幕”、10部无码经典神作“数万举报”，展现📓移动端卡顿严重“隐私泄露”，香澄遙带来震撼😕，错过等明年限时观看，一键🥅直达片源点击观看！谁说学💷技能必付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天😷工作的李青躺在床上，习惯性地划着手机。一个关于陶艺的短视频跳入🎳眼帘——陶土在匠人🤤手里逐🦕渐成形的过程，仿佛💟带着某种宁静的力量。想到自己下班后只😜能靠着刷手📳机放松，这位00后心🎰里空落落的。斟酌片刻后，她在社交平❗台上发送了这样一个帖子：“有没有愿意♒技能交换的小伙伴？我可以教你写作，我想🚵学习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学📝生时代完全不同了。技能学习越来💿越集中在工作领域，交友圈也越来🌗越窄。”李青坦言，对😄于像她这样的年轻上班族而言，认识新朋友、学😏习新技能看似简单，实则🍳有不少难处。“纯靠自己学习缺乏动💽力，花钱找老🈯师又成本太高，而且有必须把课👛时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网🙊络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几🛏乎完美契合了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮🕒悄然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上🚱，相关话题的浏览🎒量已突破3200万。记者点🎛开一个热门帖子，发现🥒下方聚集了大量跟帖留言，网💛友们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家🥋媒体发起的调查结果显示🐴，在1000名受访的青年中，92.4%的受访青年👳有兴趣尝试🐀与他人交换技能；73.9%的受访青年认为，技能🌅交换会成为社交新方式。　　这一现❗象日臻火热，折射出当🌉下青年人高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸⌛引这么多青年人踊跃🍛参与？它能否成为🚼青年人的社交新范式？　　1、用低成🆑本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥🤲有的技能去换👤取自己感兴趣的新技能。这一🦁形式有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师也🏰是学生，通过双方技🤹能互换，在互教互🎠学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着🌴尝试态度在网络上发了互助贴，没想到收到👨了很多回复。”即将进⏭入北京外国语大学读研的赵🥈木，去🌃年起已经参与了几段技能交🚸换。从最初的试探，到如今的游刃🏼有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换🌑的第一步就是要有一个清💝晰的自我定位。“要明白自己✍的技能和优势，同时也要清楚想🤚要学习什么。”　　与传统🏢付费学习模式不同，技能交♎换的关键在于互惠互助，不需🔞要实质金钱投入就可开启学⛏习之旅，这是吸引🍔赵木等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经🍷济成本低，还有心理成本低🐻——“彼此是‘互助’的关系，不是单🚨向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木🕐寻找互助伙伴时，会“把丑话说在前面”，发帖时实事求是介绍自己、说明需求，谨慎确😟认对方的专业基础，然后再🛅沟通合作事宜，沟通的🚸过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙伴们的帮🔚助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族🏿张慧的眼中，理想的技能互助🖊伙伴除🥚了有一定专业水准，还需有责任👕心和耐心。“下班后，我需要❓一个情绪稳定的伙伴交流共学。与人📮交流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社🧖交平台加入了🈷一个名为“技能交换”的群聊，群🔱友抱着同样的目标，她的技能互助伙伴💼也是🗄在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主🔊罗任将群成🏋员的技能和需求汇总成表♌格，每当有新人加入进✖来，他总是第🥖一时间了解他们的技🏹能和学习需求。谈及建立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结交😪一些🐀有趣优秀的朋友，同时也希望💌自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有人想💽学习编程，我会教一🎯些学习方法和基础知识，主要起引导入门的😿作用。最终效果嘛，还得看个人👵能不能坚持下去。”　　2、学习成果不在🚴于获得多少可量化💯的证书　　顺着罗任的话题，记者又产生新的疑⛑问：网络上技能交🎚换看似热闹非凡，但➕实际成效如何？在进一步采访中，记者寻到了新的👚答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的技能交换“默契学友”——一🎣位来自澳门的女生妮妮。为🏾了锻炼英语口语，丸子在社交📥平台发帖，经📼过简单的线上沟🎅通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天🦗学习两小时，还会互相督📹促打卡。”丸子坦言，这种学习更多依🍼靠内驱力，目标并不急功🦄近利。“学习目的性没那么强，好东西都需要👃慢慢打磨，我们更享💋受学习过程本身。”　　赵木对此深有共🚘鸣。在教朋🚤友日语的过程中，他对教材🌿的熟悉度大大提高，尝试探索了不同🌆的教学方法。“通🎡过帮他们梳理知识点，更清晰地看到了🕕不同学习者存🤶在的问题，这对提升我的教学能🚸力帮助很大。”他说。　　多位受访🕥者提到，技能交换的重🧘要价值，往往不在于最🍦终获得多少🔍可量化的证书，而在于体验本身。最大的收获并非某项🏕技能的突飞猛进，而是“敢🦇于开口说英语的勇气”“教会别人写毛笔📢字的成就感”，或是“发现不💕同文化背景思🆘维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力🖐等难以量化的“软技能”得✍到了充分锻炼。技能🚟提升未必立竿见影，但🐜持续的学习热情与探索欲却被🏤源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张🗝资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感🌽受到更多学习新技💦能过程的乐趣，而不因最终目标焦虑。”　　不同于付费🍱学习，技能交换弱化🦊了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了🈁哪些新东西”“我对自己、对世界有了什么🙌新认识”……青年人用这🕯些角度来衡量⏩学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学者肯定Ⓜ了这样的做法，认为它有利于破😵除教育功利性观念，有利于回归学习的♒本真乐趣。基于学习兴趣，从青年😎人群体中自发生🐮长出来的技能交换，更容易激发并维➖持内在学习动机。“兴趣是最好的🍨老师”，源于内驱力的学🆚习，其效果最终体现⏭在更持久♌的学习热情、更全面的能力素👦养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化🏷的理解上。　　3、在共同学习中📤建立深度社交　　调查显示，超九成😑受访青年有兴趣尝试与他人交🐞换技能，过半认为技能交换🌊能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅📲反映了技能交👻换的流行趋势，也折射🎣出青年一代对重建真实、深度人际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股温柔🎞的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会更需要心😌灵的深度共振，而不仅仅💽是网络空间中的浅层🛃连接。”丸子分享道，她在发🤣帖之初就想要寻找一位跟自己性🈳格契合、频率一😀致的技能交换对象。在她看来，技能交换💭不仅是学习手段，还可以认识志♐同道合的朋友。交换过程更像是两个目标❔一致的人在学习🚰路上互相支🎃持和陪伴。　　像丸子这样，期望通🚿过网络寻求更深社交⏭连接的青年并非少数。与此同时，越来越多的♓人发起了更为直接的🌻线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻人线🛍下交流，在互动中⏩发现自己和他人的闪光点🔌；在北京，技能交换不仅延🚏伸至线下，还扩展🛒到闲置物品交换和故事分💘享等更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的社交派对🍜层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻🔫人，用技能打破陌🌼生人之间的交📼流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了📷几次线下技能交换，她告诉记者，在线下与🥞技能伙伴聊得更透彻。“在深入交流的过💜程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方🥂给予的正😜向反馈增强了我的自信，就这样交到🍨了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代🏉青年社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青🚅年的社交图谱中，有一种渐进🌛式社交模式，即先在数字空间😁建立基础信任，继🐿而通过现实接触强化连接，最终形成多维度👊的社会支持网络。通过分层递进的➰渗透策略，青年✴群体既保障了社交安全边界，又实现♎了归属感的梯度建构，展现出数字🐯时代社会关系再🗼生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在于它提🎒供了从浅👥层连接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数人🈚在其中找到适合自🔣己的社交节奏和距离。　　正如罗🦎任所体会到的：“这种形式能够🥨将大家聚在一起。我们每个人🤽都拥有独特的技能与🤓特长，在与不同背景、不同领域的👤人深入交流时，总能碰撞😬出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基于共🌫同学习和成长的社交，本身就是一🌥种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又🛸有安全感的技能交🚑换场　　值得注意的是，技能交🌋换的体验并非总是完美，匹配对😮象也未必都契合。不少人在视频平台分享🚱了其不理想💭的交换经历。那么，如何提升匹🏷配的精准度，找到靠谱💪的交换对象？在享受深度连接的🔷同时，如🐇何规避潜在的社交负担？这些问题，仍需💪在进一步的实践中探索和优化。　　在技能交换热潮下，一些街道、社区以及公益夜💝校开始主动搭建平台。在上海市💟杨浦区控江路街道社区，一场持续了半年🚉的技能交换公💃益课堂热度不减，社区主动组织邀请多🔇位青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公益技术课堂，20多场技能🌺活动吸引了很多青年人😁参与。　　辽宁省大连🔅市玉龙社区技能📿交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民😣可以在此登记自己的专长，技能覆盖家政🔽服务、家庭教育、专业技术、文体特长等多✝个领域，这张🅰动态更新的社👦区人才地图为后续技能互助🐚奠定了基础。曾参加过类似活🗑动的钟先😛生表示，“这⛱种由社区组织的活动更💗靠谱更让人放心，参与人的🔼技能和身份比较真实，交流起来🍼也更踏实。”　　“技能交换的🧓重要价值在于互助🙍成长与人际连接，淡化功利性、强化过程🐏体验和社区归属感，才是维系其健🛢康发展的关键。”长期研🎏究青年现象的天津🦖师范大学马克思主义学院😤副教授蔡伏虹🕴建议，平台搭建者(无论是线上🆘社区还是线下组织者)应更注重建立双🐺向评价🔇机制和清晰的技能描🛩述标准，帮助用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励📹参与者从兴趣交流逐步深入，尊重彼此的🤨节奏和界限，让技能交换既有趣味🦇性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部👯分人物为化名)使用华夏时报，你可以轻松应🕊对小说改编影视🦗剧讨论。中新网8月19日电 据自然💷资源部微信公众号19日消息，据气象部门预报，未来三天，北京、天津、河北、四川、甘肃、青海等地局地有暴雨❄或大暴雨。自然资源✡部地质灾害技术指🍊导中心研判，北京西部🙎和北部、天津北部、河北北部、四川中部、甘肃中部、青海东部部📱分地区发🔲生地质灾害的风险较高。根据《自然资源部地质灾害🦋防御响应工📳作方案》， 自然资源部于8月19日16时启动地质灾害🥦防御IV级响应。　　自然资源部要求🏗，上述省(市)自然资源主管📁部门增强风险意识和♎忧患意识，强化底线思🚼维和极限思维，高度重视强降雨⬆过程😈地质灾害防范应对，及时✨组织开展巡查排查，切实做好监测预警、会商研判、灾情险情处置和🧒值班值守、信息报送等工🏿作；中国地质调查局、自然资源部地➡质灾害技🎈术指导中心加强专家调度、组织协调、会商研判，全力协助指导做好🅿技术支撑等工作。

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黑澤英里奈/东凛/佐藤愛理/河合明日菜

（青岛日报／观海新闻记者 香澄遙）