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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多⌚种健康问题。江西省卫健😆委当天举行新闻发🕸布会，组织医学专🖍家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🧠内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🎫示着一年中最炎热的日子来临。高温天气🦍下不少人会出现疲倦🛰乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🤨，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🈲对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🅾食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🍎学附属医🍛院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🔮内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天♑脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡♈利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🌹量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🚦气缓解疲劳。

　　“天热时心火容👆易旺，可🐰以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋🅾漓，出多了汗会🚙心慌心悸，可🏊以选早上或傍晚，天气👷凉快时散散步、打打太极，或者🍅在家做些简单的拉伸，以微微🐒出汗为度，这样🚚可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群💩需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🍮天气容易造成中暑、热射🐧病等健康危害。哪些人群需要高度🍛关注高温中暑？公众应🔲该采取哪些预防性措施？

　　江🥒西省疾病预防控制中心副🚓主任医师潘欢🦕弘介绍称，高温中暑可危及各个年⏯龄段的人群，需要特别🏩关注以下人群：一是老年人，老年人身🕉体机能相对退化，对环境温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🎖调节功能📒尚未发育完全；三是慢🌘性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病🦔等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🌻新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需☝要长时间在户外或者🚡高温环境进行🛃作业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防中🎴暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🧕温信息，提前🦋做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🤜出活动，出门避开高温♉时段；三要👾做好自我防护，户外活动或作✏业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🔀体补充水分？

　　南昌大学第二附🧖属医院主🤴任医师杨人强说，公众应该不定🛸时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体🍤已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开🎽水或矿泉水，对于高🐰温天气出汗多的情况，及时补水的同时应🙁该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🚎加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每🎈次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🛷小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🎅间内大量饮水不仅会加重肾脏心脏负🔖担，还可能会出现稀🚽释性低钠血症，也♎就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🎂的患者朋友🚼饮水量要适当严格控制，最好根据每🔴天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎👄高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🎀殖速度快，食🎷物容易腐败变质，是急性⌛肠胃炎的高发期。

　　江西省人民🐡医院副主任医师🐇王广玲表示，日常生活预防的🤘关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🛅人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免🕔手污染食物；其次食💩品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底❇加热煮熟；吃不🕝完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻👽底加热到滚烫。

　　“如果🕜真得了急性肠胃炎，我们治疗🏖重点以缓解症状、预防脱水👛和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🍻及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居✅家处理：短暂禁食2小时至4小时🗑让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水🌬，首选口服补液盐🌠；但出现🚛高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻💔导👾致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月22日电 据农业农村部🌊网站消息，“处暑”将至，秋粮全🧓面进入产量形成关键期。贯彻落实秋粮🎖生产和农业防🥤灾减灾救😧灾视频调度会精神，按照农业💉防灾减灾救灾夺秋粮🍢丰收工作方案要求，近日农业农🔃村部种植业司🍵会同全国农技中心和农业农村部药检所，派出8个工作组，分赴18个重点省和重灾区，开展秋🙁粮生产和防灾减🛃灾集中调研指导。一🐼是抓好秋粮田管，实地查苗情、查墒情、查病虫情，指导因🎏地制宜落实田管措施；二是强化防🍾灾减灾，评📫估灾情对秋粮生产影响，指导防范自🦓然灾害和病虫害；三是推进大面积单产🔒提升，分区❗域分作物落实关键措施，推动“四良融合”；四是落实“一喷多促”，督促各地抓住窗口期📢开展喷施作业，提高质量和效📭率。【用户看片😽习惯变化】健🤜康服务制造的短片《全国海事系统首制60米级高速🚽巡逻船列编舟山》触及掌上🏃看片下载手机版“直播售卖🏖情趣用品”敏感话题，通过你😇的号码上榜了吗“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合👅每日更新8部影片“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在跨📤巨制品销售部上线后迅🥃速爆红，快来看片🏅不迷路点我带你入坑！中新网通辽8月23日电 题：科尔沁🕔沙地上的栽树人：让种的❗每棵树都活下来　　中新网记者 张玮 王珊珊　　“栽一棵不⛎行我们就栽一片，栽一片不行的话就栽🎑一大片。”58岁的朝克吐语气⛲坚定。　　近日，记者走进曾是👆漫天黄沙的内蒙古通辽市🛍科左中旗，见💨到百万亩林海被微风吹出一🕚层层绿浪。朝克吐站在自😐己亲手栽种的红松边上讲🥌述着自己34年的栽树人生。　　通辽地处科尔沁👈草原腹地，境内沙地面积5491万亩，占到科尔沁沙地🍋总面积的61.9%，是科尔沁📖沙地主体区。20世纪90年代初，科尔🐻沁沙地荒漠化严重，大风肆虐、干旱缺水、黄沙漫天，导致苗👲木在沙地中种植成🐈活率不到50%，森林覆🖥盖率仅为7%。图为科左后旗林⏭业站站长朝克吐🚧与农牧民交流学习植🐲树知识，促🦇进科学合理化种植。　通辽🕵市委宣传部供图　　朝克吐是土生土🔔长的当地牧民，经历过黄😚沙漫天的岁月。1991年，他从内💽蒙古林学院(现内蒙古农业🏁大学林学院)毕业后，分配到科左后旗🌽林业工作站工作。站在家乡熟悉的🏘土地上，看着沙化严重、沙进人退的景象，朝克🤘吐下定决心要与风沙抗争到底📯。　　“刚参加工作时，科左后旗🧓沙化特别严重，能不能治理好🎴都是个未知数。但是必须得有🤮人去操作和研究。”朝克吐说，“种树容易种活难，我们不能只看种了多⬇少树，而是要看🗣种活了多少树。”　　那时候，在沙🙈地上能种活树像是“天方夜谭”。朝克吐不断试验，树栽得深了，温度、湿度跟不上，根容易腐烂；栽得浅了，一场8级🈲大风就有可能一夜间让📐一片树苗被连根拔起。　　朝克吐在实🚠践中不断学习更新专业✍技术知识，探索适于科尔沁沙🤣地治理的措施，研👗究生态建设项目，分析土壤、记录气象因子、总结树种习性，在育苗技术、流🌦动半流动沙丘栽植树种选🚞择实验、生物🌴多样性等方面做了🎼大量研究。图为如今，通辽市科左后旗🍈科尔沁沙地“双百万亩”综合治🕘理区绿意盎然。　王智华 摄　　2002年，国家全面🎢启动退耕还林工程，科左中旗在5年时间内完🚔成了26.5万亩🍼退耕还林和75万亩荒地造林，植绿🏷速度远远超过沙化速度。　　“从那时起，我们💚坚信科左后旗的沙地能治理。”朝克吐舒🧗展眉头，轻轻地笑了起来😲。　　2013年开始，朝克吐和林业专😡家❤团队一起提出“带、网、片”模😋式的造林方式和9种造林模式，既保障生态效益，又兼顾经济效益。2014年，通辽市提出建设♒科尔沁沙地“双千万亩”综合治理工程，朝克吐深入沙区进🔬行实地考察，精心设计规划，组织🕸实施对重点沙区➕的治沙造林技术指导。2022年春季，科左后旗山🥈水林田湖草沙📃一体化保护和修复工程项目开工，朝克吐毅然决然地投♎入到工程核心区，为项💍目建设提供技术支撑。　　“34年，我只研究造林。”朝克吐自信地说🏀，“深栽浅埋”种植技术🐼就是他这些年研🌆究出来的适用于中、大乔木苗和部分灌木♏大苗的全新栽植方法。　　“科尔沁沙🤕地存在沙粒粗、黏聚力差、沙土蒸🔠发量大且快、风沙🕧等级高等恶劣条件，该技术是深🚄坑投苗、浅层覆土。”朝克吐💪一边为记者讲解，一边拿起手边❓的红松试种了起来。“深栽，是为了节水；浅埋，也是为了节水。”　　运用“深栽浅埋”种植技术后，科左后🖤旗春季造林成活率由50%大幅提高到90%以上，造林成活率、保存率🕒均提高到90%以上，且苗木长势旺盛，亩均节省成本963.5元，还可免去补植、补造过程，减少50%的浇水次数，节省水资源55.8%，让科尔🐴沁大地实现快速“换装”。　　资料显示，2014年以来，科左后旗每年以100万亩的沙地🏃综合治理速度推进，已经完成科尔🚜沁沙地综合治理906万亩。科左后⬜旗森林覆盖率由20世纪90年代初的7%增长到21.68%。2019年5月，科左后旗“生态修复促扶贫🍯”案例🐢入选意大利罗马“2019全🕌球减贫伙伴研讨会”首批最佳案例。　　家乡绿了，朝克吐的头🌶发也白了。还有🌁两年朝克吐就要退休了，他说，“退休了我也干，接着干，一定要🍉还科尔沁大地一片绿洲。”(完)使用中国吉林网🐢，你可📚以轻松应对新手入门须知。中新社香港8月24日电 香港特区政府财政司🏹司长陈茂波24日发表网志称，香港与中东地区近⏮年的🤗交往不断深化，涉及领域越👿来越广，包括金融商贸、文化艺术和🦅体育等，这些🔽互动有助于加深对彼此🚝文化、历史和风俗的理解😽与认识，也为未来两🌏地其他领域合作，打下深厚💻和坚实的基础。8月23日晚，沙特超🌕级杯决赛在香港大🎊球场上演。比赛期间，香港特区政府🎅财政司司长陈茂波(左)与来自沙特阿拉🏅伯的嘉宾进行交流。　(图片转自陈🥚茂波网志)　　陈茂波表示，香港与中东地区深🎸化交流合作，正处于有利的😶历史时机。国💲家正积极推动与“全球南方”国家加强合作，力求与🏣各地实现互利共👭赢的共同发展，让😔香港可更全面发挥在“一国两制”下“超级联系人”和“超级增值人”角色。近年，多个中东国家均提🚝出发展蓝图，目标是在能源🎽产业以外实现经🕹济多元化，加😾速基建和产业发展，尤其是在金⛔融和创新💙科技相关领域，这也为香港金融♿、创科以及其他专业服🗓务，带来新机遇。　　陈茂波称，除了中东地区，香港与中🎏亚的联动也正在加强。一家扎根哈🖌萨克斯坦的天然资🌪源公司，将于近期在香港上⛹市；这是🏿全球首个于香港交易所🛑和哈萨克斯坦阿斯🚁塔纳国际交易所同步🏧上市的项目，也是中亚地区首只👿以人民币计价的🙁股票。这不仅标志香港与🍪中亚的金🌷融市场合作更进一步，也翻开👃人民币国际化的新一页。(完)

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夏樹真里奈/櫻井春/若槻芽瑠/鈴エリカ

（青岛日报／观海新闻记者 Gregor Samsa）