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北京时间7月9日，切🖕尔西在世俱杯半决赛的比🐲赛中战胜弗鲁米嫩塞，成🗻功挺进世俱杯决赛。赛后，切尔西球员内托接📛受了媒体采访，谈到➰了这场决赛的意义之一。

内托在接受采访🍓时说道：“这真的很困难，但我只想🔝传递一个信息，打📪进这场世俱杯决赛是为😱了若塔及他的弟弟安德烈-席尔瓦的。”

“这对我来说🛶无疑是📞一个非常艰难的时刻，我很难去说些什么，但我还是希望我能为他🔌做到一切，让我们看看之🤗后还会发生什么吧。”

最后，内托动情说道：“我想把这场决💡赛献给若塔兄弟以🍫及他们的家人，在我们都经历💴的困难时间里👗展示我对他们的支持。”

之前，内托的国🛁家队队友，效力于利物浦的前🐦锋若塔和🤕他的弟弟安德烈-席尔瓦在🏙车祸中不幸去世，内♍托与若塔关系极为密切，两人🔂在生活中就是很好的朋友。

世俱杯决🍕赛将在北京时间7月14日进行，切尔西目🐏前已经晋级决赛，他们的对手将❌是巴黎圣🤷日耳曼与皇家马德里之间的🛑胜者，这场半决赛将在北京时🎹间7月10日凌晨3点进行。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其🍃中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰🙈乱生物钟，使肝脏的自🕣我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能🕎并不了解，熬夜的危害远📠不止损伤肝脏，更会消🧔耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺🗡“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有💹器官和细胞都与💶大脑中枢生物👻钟相连，在光照调🏦节下按照一🍶定节律运转。　　甲状腺💰激素及调节激素——促甲状🎽腺激素的水平存在昼夜节🥓律性波动的特📌点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达🃏到较低水平。　　保持良好的🚚睡眠质量，甲状腺🚇激素就会保持在正🎅常水平。经🍑常熬夜或睡眠不足，生🐱物钟就会被打乱，导致甲状腺激素的⚡分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🍪腺功能紊乱和结🖕节形成。　　熬夜对甲状腺的🐅危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱🌥人体的生物钟，导致内分泌系统👰紊乱。甲状腺作为内🉑分泌器官之一，其激🕥素的分泌也会受到影响。长期熬夜可🎼能会使甲状腺激🍈素分泌过多或过少，从而引发甲🧐状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和修🔽复的关键，相反，熬夜会使👘身体的免疫力下降。而免疫力低➡下又会增加甲💧状腺疾病的发病风险，因为免疫系统的👌异常可能会攻击甲状📘腺，导致甲状🌃腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随⏹着工作压力、生活压力等，这些心理压力🗣会进一步影响🔀内分泌系统的平衡。长期处于高压🙁力状态下，甲状腺⏹更容易出现问题。　　02 甲状腺🆒健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分📇泌的甲状腺激素对身体的新💕陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至👌关重要的作用。　　正常的甲状腺功能可🧕以维持身体的各项生理🐍活动处于平衡状🥟态，一旦甲状📓腺出现问题，就会🈁引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常📍时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都❤有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🍡期缺乏甲状腺激素，很🥂可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🧒动过速、心律失常，严重时甚至会心力🖊衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸😬到肿块，可能是甲状腺结节🤞。甲状腺结节有🤺良性和恶性之分，虽然🕡大多数结节是良性，但也🌹不能掉以轻心。如果结节较👮大或生长迅速，应及时就医进行检👡查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾🦏病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音💿嘶哑持续时间较长，且没有其他明显📇的原因，应考虑甲状腺问🎂题。　　·吞咽困难　　当甲状腺⛪肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这🤔种情况需要及时就医，做进一步检😷查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🌤陈代谢有重要影响。如🌺果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺🌪功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时⬅间内出现明显变化，应考虑甲👙状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🦏异常也会影响人♌的情绪。甲亢患者可能会出🐃现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🌜能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出🏤现明显变化，且排除了其他🎷心理因素的影响，应考虑甲状腺🛴问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🏠时的睡眠时间，作息规律。手📍机等电子屏发出的蓝光会影🛫响人体分😂泌褪黑素，在睡🐩觉前应至少半小时停止💡使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗💽帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🕋和安🍜静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜📃的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和👁高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘🔆的摄入量，避免过多或过🙌少。　　医生表示，碘摄入量过高会引🏋起甲亢，碘摄入不足🙇会造成甲减。根据我国目前的人🕡群碘营养状态，绝🈴大多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海🏫鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用🥥；蔬菜和🔃水果含有较低的碘，适🙀合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方🍺法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大🕚或者持续时间过长，会导致皮质醇✈慢性持续性升高，对甲状腺功能产🏗生不利影响，诱发甲状腺疾🔂病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🥨天等放松自己，也可以通过📫适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🐢进行甲状腺功能检✍查和颈部超声检查，尤🏭其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🚶人群。早期发现甲状腺😙问题，及时进行治疗，可👾以避免病情加重。　　(央视新闻综🛶合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【VIP值不值开】赤郢高温材料服务中心🎴在2025年08月独家上线房地🤨产项目系列新作《日本免费大黄在🈂线观看》，由谷原希美编剧，结🐷合农村少妇野外一级毛片在线🧣、偷窥、直播诱惑等🌃热门话题，引发网👹友大量转发与讨论。中新网天津8月22日电 (记者 孙玲玲)22日，南开大学卓越工🏾程师学院正式揭牌成立，卓越工程人🔫才产教融合培养研讨🎣会在南开大学同期举行。来自政府部门、合作企业、高校及科研院所🤟的专家学者齐聚一堂，共👒议卓越工程人才创新培养。22日，南开💂大学卓越工程师学院揭牌成立，卓🕢越工程人才产教融合培养💁研讨会同期举行。(南开大学 供图)　　南开大学校长、卓越工程师学🦐院理事长🤳陈雨露在致辞中指出，当前，新一轮科技革🏁命和产👌业变革正重塑全球发展格局，“制造强国”“数字中国”战略深入推进，对工程科技人才培养🍷提出了更高要求。南开大学✴将以卓越工🐂程师学院为枢纽，锚定国家重大🕎战略需求和新兴前沿工程科🏛技领域，在智能科技、新物质💯创造与制造、能源科技、环境工程等关键领域聚力👖攻关，加快构建👚南开特色新工科教育体系，为提升我国工🏔程科技自👨主创新能力，夯实高💙水平科技自立自强的根🚯基注入新的人才力量。　　据悉，南开大学卓越工🥈程师🎟学院筹备成立以来，国内多家业内🎎领军企业大🥩力支持学院建设发展。目前，已有12家企业加入卓越工程师🎄学院理事会，携手😠打造具有南开特色的校🕓企合作育人新模式。仪式上，南开大学卓越🖐工程⚫师学院与各理事单位签署了校企🕍合作协议。　　据介绍，为积极响应国🤵家战略需求，深化工程硕🕠博士培养改革，促进😵产教与科教深度融汇，南开大学于2024年成立卓越🈴工程师学院。学🍸院以产教深度融合为基石，以体制⏭机制创新为突破口，构建起“一二三四”培养新范式——以高扬爱国🐥主义旗帜为精神引领🏪，通过基础研究与🔽工程实践“双轮驱动”破解工程教📨育痛点，依托“以产定教、以教促产、产教融合”三重模式打破📌学科、校企、校际界限，重点聚焦新材料、生物产业、新一代信🏈息技术、高端装😨备制造四大领域，借🈸助全链条机制重构与AI赋能提💂升培养质量。社交平台疯传🌼欧洲vodafone giffgaff消息，真相令人意外。中新网8月23日电 据应急管理部微博消息，8月22日，西成铁路(西宁—成都)青海段尖扎黄💟河特大桥施工项目发🐱生垮塌事故，目前已造成12人死亡、4人失联。国务院安委会决定，对该起重大👒事故查处挂牌督办。国务❇院安委会办公室、应急管🚦理部会同国务院国资委、国家铁路局🐛成立现场督导组，对青🛶海省事故调查工作全程督导。

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（青岛日报／观海新闻记者 高橋聖子）