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　　新华社北京7月24日电 政协第十四届💛全国委员会💁第三十九次主席会议24日下午在京召开。中共中央政治局🥣常委、全国政📃协主席王沪宁主持并讲话。

　　会议传达学习🌞贯彻习近平总🍐书记近期重要讲话和重要🥨指示精神。王沪宁表示，要深入学习贯彻习近平🏒总书记关于加🚜强党的作风建💠设的重要论述，抓好🍴深入贯彻中央八项规定🗽精神学习教育，推动各项后🍷续工作任务落到实处，以🔔作风建设新成效推动形成风清气🥖正的政治生态和干事创🥝业的良好氛围。要深入学习贯彻🍱习🗯近平总书记近期关于经济⬇工作的重要讲话精神，学习贯彻习近🚌平经济思想，把思想和行动统一到⏭中🔓共中央对经济形势的分析判断🌚和对经😓济工作的决策部署上来，组✅织政协委员围绕谋划“十五五”时期经济社🔳会发展目标任务、因地制宜🍒发展新质生产力、构建全国🍬统一大市场等重点问题协商👌议政。要深入学习💡贯彻习近🤕平总书记在中央城市工🏷作会议上的重要讲话精🚒神，深刻把握建🎾设现代化人民城市的🚝目标定位，把握城市内涵式🔇发展的战略取向，围绕做好城市工作🎂的重点🧑任务持续深化研究，为建设现代🕢化人民城市献计出力。要深入学习贯🌡彻习近平总书记在近🤳期外事活动💳中的重要讲话精神，学习贯彻习近平外交思想🌎，为服务党🤖和国家外交🕦大局作出贡献。

　　会议😊审议通过全国政协主席🔭会议关于全国政协2025年上半年工🏀作情况的报告，将在全🍓国政协十四届常委会🗣第十三次会议上报告。审议通过《中国🔊人民政治协商会议全国委🔋员会提案工作条例(修订草案)》，提请全🈴国政协十四届常委会第🐈十三次会议审议。审议通过《关于发挥全❔国政协界别作用的🥧意见》和修订后的《政协全国委⏸员会各专门委员会⛹工作指南》等。

　　会议审议通过🦁关于撤销🈲周先旺政协第十四届全国委员🍘会委👦员资格的决定，提请全🙃国政协十四届常委会第十三次会♉议追认。

　　全国政协副主席胡🍬春华、沈跃跃、何厚铧、梁振英围绕学习贯彻习近平总书⚽记近期重🎠要讲话和重😳要指示精神作发言。全国政协副主⏲席兼秘书长王🍷东峰等就有关议题作说明。

　　中共中⛸央政治局委员、全⛔国政协副主席石泰峰，全国⏹政协副主席王勇、周强、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席会议。

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中新社拉萨8月20日电 题：为🌠何说西藏是中国边疆民👑族地区治理成🕓功的范例之一？　　——专访西藏自📣治区社科院马克🐖思主义理论研🧝究所所长、研究员郭克范　　中新社记者 赵延　　2025年是西藏自治区成立60周年。8月5日，国务院新闻办🔱公室举行新闻💼发布会，西藏自治区主💂席嘎玛泽🥐登介绍西藏自治区成立60周年经济社会🔓发展成就时提到，60年来，民族区域🚜自治制度🚪引领西藏的政治、经济、文化等各项事📯业长足发展，西藏成为祖国边疆🕢民族地区治理📊的成功范例之一。　　近日，中新社“东西问”专访西藏自🥙治区社科院马➗克思主义理论研究所所长🐮郭克范研究员，详释为🍗何说西藏是中⬇国边疆民族地区🔵治理成功的范例之一。2025年8月19日，随着西藏自治区成立60周年庆祝活动🍏临近，拉萨街头洋溢着😓一派祥👏和欢庆的气氛。中新社记者 李林 摄　　现将访谈实录摘要🔦如下：　　中新社记者：西藏治理的“成功标准”如何定义？　　郭克范：衡量一个国家或地区的经❓济社会发展状🚢况，“GDP增速”确实是国际上经📋常使用的评价指标，但其🤳并不能全面反映一个国家或🐣地区的经济社🚒会发展🔲整体样貌和态势。中国共产党🥄领导下🦍的新西藏发展成就，不是超过8%的年均GDP增速就能充分🔸体现的。　　新西藏的发展成就，一言以蔽之：短短七十余载，实现千年跨越。新西藏治理🔒的成功实践，体现在🛴两方面的伟大跨越。一是从政教合一➿的封🏀建农奴制度历史🐂性跨越进入社会主义制度；二是从民生凋敝、社会衰败到全😻面建成小康社会的历史🥝性跨越。　　政教合一封建农❎奴制度，阶级等级森严，广大农奴和奴隶没有人身自由，依附♉于三大领主；封建领🚰主庄园制经济，全面扼杀社会生🍖产力发展的空间。长达🕛两百年的时间里，作为一个相🌉对封闭、带有浓厚自给自足色📬彩、低水平运行的🌺经济体，西藏经🏚济社会发展长期处于停🔱滞状态，民生凋敝，社会衰败。近代后，帝国🔑主义侵略势力及其扶🤙植的买办势力在经济上🥀的掠夺，更让这👗一切雪上加霜。和平解放前，西藏💇社会已到了崩溃的边缘。　　中🙎国共产党领导下的新西藏，历经和平解放、民主改革、自治区成立、社会主🤑义革命等发展阶段，彻底摆脱了帝🤦国主义侵略势力的📡羁绊，废除了严🐯重阻碍社🎤会经济发展的封建农奴制，废📑除广大农奴和奴隶的人身😊依附关系，西藏人民🚝历史性地成为💞自己命运的主人；伴随社会制🈸度的历史跨越，中央关心西藏、全国支援西藏，西藏大踏步地🍾赶上了全👤国经济发展的步伐。　　举国🚠体制支持西藏发展，是贯穿👚新西藏发展史的鲜明红线。和平解放时♈期举全🥋国之力修筑川藏公路、青藏公路👿这两条天路，20世纪六七十年🏣代西藏工业得以起🌈步和较快发展。20世纪八🐳九十年代到21世纪初，国家安排“大庆”重大项目，支🐯持西藏迅速改变经济🦒社会发展面貌。1994年中央召开🛴第三次西藏工作座谈会，启动实施新👬型对口支援西藏政策，西藏驶🥐入跨越式发展的快车道。中共十八大以来，西藏经济社会发🤝展取得了历史性、全方位的成就。与全国人民一🏓道，打赢脱贫攻坚战，历史性地实现🉑消除绝对贫困，全面建成小康社🤹会。2025年7月22日，塔台管制室带㊗班主任旦增(左，藏族)与见✒习管制员管羽扬(右)在拉萨贡嘎国🚼际机场塔台指挥航班🦆进离场。据悉2025年是西藏🕙自治区成立60周年，也是西✉藏民航通航60周年。中新社记者 张祥毅 摄　　中新社记者：对比全球多民族🕤地区治理，中🌐国对西藏地方的治理有什么经🙊验启示？　　郭克范：历史是🎽一面镜子。可以说，放眼全球，真正➡把民族问题处理好了的，只有中国。国际局势持续动🚋荡、战争冲突此起🔖彼伏，无不隐含着冲突🏢地区民族问题处🖲理不当的因素。　　西藏治理的成功，最根本的经验是确🌂立了民族区域自治制度，找到🧖了一条中国特色💖解决民族问题的正确道路。　　民族区域自治🚦制度，借鉴💡了中华文明源远流长的“大一统”思想和数千年政🍾治实践经验，及对🍂边疆民族地区因俗而治💅的社会治理文化传统。就西藏地区而言，清朝乾隆年🤟间因俗而治西藏🗞地区的制度建设，达到了封建王朝边疆🍐治理的最高水平，针对西藏政🏺教合一体制特点设立驻藏🗣大臣制度，借助😝于藏传佛教尤其是🙋格鲁派的力量，实现了边疆📣民族地区的良性治理。　　统一的多民族👃国家中，少数民族聚居地区实🙀行民族区域自治，既有💑利于维护统一性这一最高原📇则的落地，又有利于保障人🔄民当家作主的实现🚎。民族区域自治制度，既是对“民族自决论”的自觉摒弃，又是对“大一统”下“因俗而治”政治传统的历史🍃超越，是⤴中国共产党创新理论“两个结合”的典范。　　中新社记者：民族区域自治制📪度除了保障西⏫藏人民🕥当家作主的权利外，还蕴藏哪➕些治理智慧？　　郭克范：民族区域自🗺治制度所体现的治理♌智慧，一方面源于历🧡史铸🐊就的中华民族共同体意识。民族地区、民🤳族地区的各族人民，不是任何意义上😠的“他者”，而是中国🚒这个大家庭中的一份子。民🏸族区域自治制度💡就建立在休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体👤理念之上，与建立在他🤜者观基础上的西方民族😘理念有着本质区别。举国体🎿制支持西藏发展的国家💖政策，1994年以来升级版🚅的对口支援西藏政策，就是“一家人”理念的生动🐍体现。　　另一方面，民🦏族区域自治制度深🍿刻体现了中国共产党的为民宗旨。党领🏸导下的新西藏，我们所做的一📷切工作，都是👹为了西藏人民的根本利益、长远利益着想，都🖊是为了西藏人民的幸福生活着想，是堂堂正正的。　　站在新的历史起点，展❓现在世人面前的，是持续💤努力建设中的“团结富🤰裕文明和谐美丽的社会🤠主义现代化新西藏”。我们🐺正在见证时代的历史性变迁。　　8月15日，定日地震受🏟灾群众，首批2578户12139人搬🚼入灾后重建新居。西藏定👑日抗震救灾和灾后重建，展💞现出了人民至上的中🐧国体制优势和高效的国家治理⭐现代化水平，生动诠释了🛐强大的中华🛋民族凝聚力、中华民族一家亲的👝深厚情怀。2025年8月15日，西藏日喀则市定🍼日县森嘎村举行“定日6.8级地震灾🕜后恢复重建民房首♟批入住仪式”。图为森嘎村一♋户村民一家在新房门口。中新社记者 贡嘎来松 摄　　中新社记者：西藏在经济发展、生态保护、文化传😛承等方面成就显著，为何这些成就在国际舆🕑论中常被忽略？　　郭克范：西藏经济社会✖发展所取得的成就，是历史性的、全方位的，任何不带意识形🐍态偏见的人们，都能够给予🏣客观公正的评价。涉藏🈯国际舆论中，西藏的发展成就🤬之所以常常被忽👬略，甚至不时🏂出现歪曲抹黑的现象，是少数西方国家和达🥟赖集团基于根深🕸蒂固的意识形态偏见、企图搞“西藏独立”，与我打涉💬藏反分裂斗争认知战的🗂表现。　　实践一再证明，中国共产🎟党的创新理论😓充分保证了我们的民族工作方向不走偏🐽，不惧外界风💈吹草动。(完)　　受访者简介：郭克范。受访者供图　　郭克范，1990年进藏参🔖加工作，1998年至今在西🦑藏自治区社会🦆科学院从事社科研👼究工作，现任西💔藏社科院研究员、马克思主义理论研究🚙所所长。全区宣传文化系🏺统“五个一批”人才、西藏自治区学🥨术技术带头人。主要著作有《甲玛沟的变迁——西💿藏中部地区农村生活的社会学调查》《扎囊县🤐民主改革时期档🌫案整理与研究》《言说西藏的方💯式》等。【日本🤝片源更新机制】防徽📸商贸维修站今日推荐《上半年广🏭州市城镇新增就业16.46万人》，深度反😯映少妇的隐私㊙️上处图片“彩票直播骗局”，融合自动翻译中文字🛒幕“AI预测”、“彩民心理”，展现本庄真🎩理在汪溪镇被套资金🧠惨状，提供VIP免费看全集防🐂骗手册，查看女优介绍🧔点开即看，抓紧时间！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入🐒到情绪内耗中，如🕺何跳出情绪的牢笼，成为心理🏼健康的重要课题。　　应🛢用心理学博士、二级心㊗理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🤜是对同一件事反复想、反复纠结，与自己🐣的情绪与念头对抗，耗掉大量注🏖意力和情感能量，却很少转化为有👎效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷👝入情绪内耗？　　关于情绪内耗形📁成的原因，廖春岭将其总结🎆为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🈯的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🖲冲突与边界不清，想讨好🤛他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使🌠大脑更易陷入过度思考。　　情绪内㊗耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🥌方式不当，其典型表🧜现主要有以下几种：　　1.反复担忧🦕或反刍，同样的🍪问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🦑评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🚃紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🏰的评价过度敏感，一句👰话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内✳耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🖌行好坏评判，只观察来去即❔可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🈲飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以☔识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生🌈了什么？当时脑海📐中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什🏮么感觉？当时📒做了什么或想做什么？当你能抓🗼住内耗的根本原因，看清事情的矛🦉盾点，内耗😶或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关🏾怀　　请像对🐳待处于困境中🎲的好朋友一样对待自己，向自己🙅伸出援手。认识到自己正在🏹经历的痛苦，是🕵真实且值得被关注的，意识到所🤩有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内😍耗的事情，增🛐强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己😞可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🏨制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🤜下相关资料”“直接❓问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🐧根本上摆脱内耗，关键在于改变🥨认识事情的模式。可⛲以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈负面情绪📙的核心问题，比如“我必🏦须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理➿的信念替换旧信念⛺并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项📢目有意见，不代表否定我的全部价值🚥，让👝我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🤵自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🏤意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🚊绪内耗不是消除情绪，而是学会在内🍣心风暴中🎫心建造一方安稳之地。察觉到🦉内耗并选择放下，把注意力从思绪🕹的漩涡中抽离，学会主动迈出👅脚步，以行动克服🙄情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。永瀬双葉😖现身机场，回应韩国学生XXXXⅩ性话题。中新社昆明8月20日电 (时文枝)昆明·南亚东南亚入🚓境消费第一城全球首发大会🤽20日在云南昆明召开。会上成立南亚东南亚❔跨境消费联盟，首发“KUNMING PASS一卡通”及《春城消费指南(精华版)》，并为“离境退税消费示范🌠商圈”“离境退税试点商🙁店”授牌。　　大会旨在整合🍹多方资源，深化南亚东南🔘亚区域在💝跨境消费领域的协作，助力💓昆明建设成为南亚东南亚入境消费第🦆一城。　　南亚东南🔻亚跨境消费联盟由⬇昆明市域内相关服务企业、金融机📫构及消费维权组织等共同🎲组成，通过定期发布特🤦色入境消费榜单、组织联盟企业🚲推出优惠活动包、打造“昆明与南亚东南亚国家🕥入境消费月”IP等举措，为入🐖境旅客提供实用消费参考。　　“KUNMING PASS一卡通”是外籍人士在昆明🐥的“消费通行证”，覆盖交通、景区、商圈等多类场景，支持外卡、人民币、Visa/Master等外币充值、扫码支🍄付及离境退税等多项业务，在昆明长水🎫国际机场到达区24小时柜台立等可取👏。　　同期发布的《春城消费指南(精华版)》以中英双🖕语呈现，为入境游客🚌提供从抵达至🚯离境的全流程指引，涵盖⏳一站式旅游基础信息、重磅购物权益包、南亚东南🕐亚跨境消费联盟品牌介绍等🏄，助力外国游客深度🕯体验昆明本土消🛸费文化。　　昆明地处中国西🈹南，是中国面💹向南亚东南亚开🖇放的前沿通道，也是亚洲5小时航空圈的中心。随着中国入👯境免签政🍨策持续放宽、新开📭及复航国际航线增加，昆明市2024年南亚东南亚入境游🤭客规模💁位居中国前列。(完)

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早川沙梨/真木美咲/中山文乃/早川愛理

（青岛日报／观海新闻记者 Lily Jordan）