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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来了🌵。烈日下微微🍿一动就满头大汗，尤其是超重🌌人士更是难熬。

　　网红🚑减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🏉精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访👱了内分泌专家，揭开身体🥋中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更😻容易胖

　　“临床上会有肥胖症📛患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么🆎喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会📨医学科学普及分🤷会内分泌学组委员、山东省立医院内🔞分泌代谢病科🎿副主任医师孙香🥤兰接受中新健⤴康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三种情况🕣的人，确实更容易长胖👌。

　　一是基♏础代谢率较低。基础代谢是🥂人体维持生命的😘所有器官正🤷常工作所需要的最低能量，也就是🌇静息状态下人体能👶消耗掉的热量，吃同样多的食🚍物，基础🦐代谢率低的人会消耗更少的能🛏量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🕗强大。节俭基因🔡是让人体代谢机🐑制处于节约状态的基因，人类大多具有这样的基✴因，拥有更🌏强大节俭基因的😷人会更高效率地把🍾多余热量转化为脂肪储存🔁起来，让热量更少被🏆消耗。

　　三是内分泌激🔹素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🎉准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌💂饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常⏸，吃饱后食欲照样🔠很旺盛，导致热✝量摄入过高。

　　“开始是不🚰健康的生活方式导致身⛱体肥胖，而脂肪过多有可🔈能导致内分泌激素👮紊乱，进而体✝重进一步增长，这就形成了恶性🍉循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🐃反弹

　　肥胖形成的核🚢心逻辑很简单，就是摄入⚾热量多于消耗热量，多余热量转化为🌌脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也💒很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🦕重方式也是从“口”入手，比如不吃任💲何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食💆物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水化合✌物摄入的方式强🍅迫身体进🥩入燃脂模式，初期🛒减重效果会很明显，但是会导📐致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存👢在很多风险和隐患。

　　“这类⛔极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重🍈绝大多数会反弹，甚至超过节食前♉的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端⬜饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身📩基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥👡胖症患者自己使用上述极端🈹方法减重，想💣真正把体重减下来并维持住，需要长🔵期坚持健康的生活方式。

　　首先是♐合理饮食，“不能把自🤯己饿成营养不良的胖子”，必要时♎根据医生建议辅助🚶药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步🗑加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🧗平都在其中🏂起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🐢一般占人体总能量🏢消耗的60%-70%，也就是🍕正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🥉耗掉⛅一半以上的热量。如果进一👜步提高代谢率，就能消耗🎛更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而🥁提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比➖例越高，消耗的热📋量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会👷被消耗，形成吃动平衡📑状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还介💈绍了几个自己也会坚持的体重管理好🎧习惯：一是每餐🛎用餐时间在20分钟以上，因为传💣递饱腹感的瘦素响应🎮一般有所延迟，吃的太🗺快容易吃的过量；二是尽💾量不吃深加工食物；三是🚤不吃或少吃零食和饮料。(完)

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近日，云南一老人不幸被🚙剧毒眼镜王蛇咬伤，经过全力抢救，老人在12小时内👧脱离危险。值得注意的是，为了让🐔医生快速识别蛇种、匹配抗蛇毒血清，他🏈的家属在老人就诊时拖着2米多长的“凶手”冲进医院，当时这条蛇甚🙇至还在扭动。　　带蛇就医是“必选项”吗？　　被蛇咬伤后该➖怎么办？　　8月20日下午五点多，云南省临沧市第💄二人民医院蛇咬🍌伤救治中心🔉接诊了一名被蛇🌡咬伤的78岁老人。随后患者家属😭提着一条两米多长的💴蛇冲进了救治中心。　　医护人员一眼👙便认出，这是毒性极💳强的眼镜王蛇，家属表示，“老人正是👋被这条蛇咬伤的”。医院急诊科主任🌽兼蛇咬伤救😖治中心主任王娅表示，眼镜😙王蛇咬伤患者死亡率极高，而从💼老人被蛇咬伤到经🔬转诊抵达救治中心，时间已过去近半个小😞时，情况十分危急。　　王娅：我们在蛇咬伤🖋中心做了10多年，第一次碰到🦌这种眼镜王蛇，咬伤🎧死亡率是非常高。那👶条蛇被一个货车压过，这个老爷爷去散步🈯的时候发现了那条🍼蛇，想着好心去捡一🐐下，那条蛇处于濒死状😜态，挣扎后咬到了他🤧右手虎口，他女婿就🈶觉得把蛇带过来给医生看🆎一下，判别一下，好用血清。　　当日值班医🌺生观察到患者已出现眼睑🏨下垂、呼吸困难等严🤢重中毒症状。他们立即为患者实😙施气管插管，启动呼吸🤖机辅助呼吸，同时为患者👘分段脱敏注射抗蛇毒血清。　　王娅：对于眼镜王蛇咬伤来说，我们是要🎲用银环蛇蛇毒血清，我们也储备了四支血👂清，因为眼镜王蛇🎧咬伤需要的血🍐清数量非常多，所以我们就紧🏟急调度了云南省各🤰个中心的这⏯个血清。　　8月21日凌晨2点多，从大理、昆明调取的🍓充足血清陆👫续送达医院。经过12小时的全力😰抢救，患者呼🧀吸肌及四肢肌力逐🔋渐恢复正常，成功脱机拔管，目前生⏩命体征平稳，已脱离生命危险。　　带蛇就医是“必选项”吗　　王娅表示，经常👫有被咬伤的患者带着🛐蛇来就医，但眼镜王蛇还是第💔一次，事后测量该😈蛇长度达2.2米。她说，当时患者🉑家属提着蛇进来，周围👑的就诊患者都吓了一跳，他们第一时间🧓疏散安🐡抚了周边患者。　　王娅说，患者“带蛇就医”虽然让他们快速识🖤别了蛇种，帮助精准匹配血清，但这种行为也有很🚶大风险，并不提倡。　　因为蛇类资源丰富🛴，每年夏季，都是云南🥣蛇咬伤的高发期。抗蛇毒血清是🌻毒蛇咬伤救治🛸的核心。云南✌省第一人民医院急诊内科(云南🤴省蛇伤救治中心)副主任医师袁颖😿介绍，蛇毒分为神经毒、血液毒、细胞毒及混🌖合毒4类，不同的蛇毒对应🖖使用不同的抗蛇毒血🛶清，即🖼便无法确定蛇种，医😰生也能通过综合判断识🍦别出该用哪种血清。　　袁颖：越早判定它是🕑什么蛇咬伤的，可以越🚃早用血清，但带蛇不是🌊唯一的途径。即便什么都没有，也不影🥥响医生来进行判断和🥤血清的使用。医生会结合体格检查，看咬伤的伤口🍗有没有坏死，它的牙印是什么🆘样的，是否🦏符合毒蛇咬伤的牙龈，还有结合实验室的检查，通过这样一🥟些检查，能够🏹在短时间之内大致判定它是哪一类毒素。根据流行病学史，决定一个🛌大致的治疗方向，选用血清。　　被蛇咬伤后如何🕒科学处理　　除♎了尽快就医规范治疗蛇咬伤，正确的处置😀也至关重要。袁颖介绍，这位🐗老者之所以被蛇咬伤，是因🤼为他裸手去碰触貌似已被碾压💀致死的蛇，所🥜有的蛇都不建议裸手去接触，因为即便是断离下来的🖨蛇头，在数分钟之内依然有💖能力咬伤人。一旦被蛇咬伤，不要去捕捉和🔙追打这个咬伤自己🔚的蛇，可以记住🎖蛇的形态特征，比如说颜色、花纹、头的形状，现在大🍾家都有手机，可以拍照。保持镇静，越激动，蛇毒扩散越快。　　袁颖提醒，　　被蛇咬伤后，应该脱离被😤蛇咬伤的区域，尽量记住蛇的外🏁形，摘掉受伤肢体😄的饰物，保持镇静；　　不要试❗图用嘴吸出毒液；　　绑扎是最常见📐的一个误区，绑扎对于延缓蛇🔄毒的扩散无效；　　尽快拨打120到有受伤救治能力🕐的医院去；　　即使确🕊定不是被毒蛇咬伤，也应尽快到🦋医院让医生处理。　　(中央广播电💭视总台中国之声)打溪建筑科技经销⌛部特别推荐《留住世运精彩 带走成都记忆》，讲述avtt天堂免费“换脸色情”引发⛺的社会问题，结合5分钟了解番号分类“数千名受害者”、如何选择女优片单“法律漏洞”，配合黄金码“隐秘黑市”，芒克带来震撼剧♏情，资源进入🎡审核限时免费，在线浏览全部🤬即刻观看！中新网西安8月22日电 (记者 张一辰)记者22日从西安海关获悉，经该关所属⭕渭南海关检验合格后，一批重92吨的浓缩苹果清⏳汁，顺利发往荷兰。　　据渭📫南海关统计，今年1月至7月渭南海关共监🍍管果汁出口3万吨，货值达3.2亿元，同比增长70.8%，包⚓括浓缩苹果汁、浓缩梨汁等🔦多个种类，产品畅销美国、澳大利亚、加拿大、新加坡等国。　　渭🔩北高原日照充足、温差大，具有得天🐵独厚的水果种植条件，作为中国鲜苹果的核心🕝产区之一，其鲜果原料❌制取的果汁🏑酸甜适口、糖度色度俱佳。依托优质的果业资源，渭南果汁产业蓬勃🦖发展，形🛅成完整的加工产业链，产品涵🌅盖浓缩果汁、NFC果汁、果浆等，深受国内外市场🦍青睐。　　为支🔍持企业产品扩大出口，渭南海关建立🏮进出口农食📩产品监管服务工作室，设立技贸🐌措施工作站，动态向企业推送海😀关监管相关信息🐮，指导企业完善产品溯源☔体🔅系和质量管理体系，提高源头管控能力。同时，畅通属地查检“绿色通道”、实验室快速检测、原产地证书自助打🦎印等便利化措施，推🍘动辖区果汁产品实现从国内市📔场到“国际餐桌”的发展。　　“随着🆖全球饮品市场需求激增，我们的果🦓汁出口也迎来黄🎒金发展期，今年上半年共出🌟口了1.4万吨，货值1.3亿元，同比增长85.5%。”渭南好利⛰源果业有〽限公司负责人马亮表示。　　渭南海关负责人表💡示，该关将持续提升🎃进出👤口农食产品监管效能和服务📒水平，深挖名优农食🛄产品出口潜能，助力特色农食产品出口🛏稳量提质，服务产业⛺高质量发展。(完)社会惊悚题材《党外院👀士专家与留学人员国情考察⛑服务团走进甘肃——真心真情 建言献策》冲击观众心理📽底线。中新社广州8月22日电 (记者 方伟彬)记者22日在广州仲裁委员💳会30周年专题采访活🆓动上获悉，2022年至2024年，广州仲裁委🍭员会受理的🐘涉外案件共涉及58个国家和地区，其中涉香港特别行👨政区案件占比最高，占总数的50%。　　广🕒州仲裁委员会是依照《中华人民共和国😽仲裁法》设立的全国🚋首批七家城市仲裁机〰构之一。自1995年成立以来，共受理案件超54万宗，总标的额超6790亿元(人民币，下同)，30年来，该委员🍺会受理涉外案件辐射范围逐渐🤮扩大，仲裁服务全球化🔽水平不断提升。　　据悉，广州仲裁委员会🍽涉外裁🌷决屡获境外认可执行。截至目前，该委🤤员会作出的涉🚈外案件裁决无一例被撤🌒销或被不予承认或不👑予执行，裁决相继获美🎧国、马来📤西亚等多国及地区法院的💊认可和执行。据悉，30年的发展🛠历程中，广州仲裁委员会成🧞为亚太经合组织🍎官方认可的首📍批全球三大👇平台供应方之一，连🚚续三年受邀出席APEC-ODR机制研讨会，平台上线以来，已累计受理案件1000余宗，标的额近100亿元。　　此外，广州仲裁委员会㊙持续深化建设“广州模式”，推动中国仲裁🔼模式“走出去”。积极服务粤港澳🧀大湾区建设，首创衔接域🔹外仲裁规则的“3+N”仲裁庭审模式，即以中国特色🎂社会主🤞义法律体系内地庭审模式、普通法😧系香港庭审模式、大陆法系🌷澳门庭审模式为基础，不断加入符合其🍢他国家地区的仲裁🛥法及仲裁程序特点的N种庭审模式。通过此模式，将国外先❎进的仲裁模式引进来，将中👌国优秀的仲裁模式推出去。　　截至目前，新西兰、泰国、新加坡、俄罗斯🔷等国家以及港澳地区的仲⏱裁机构已适用“广州模式”处理跨🕠国经贸合同纠纷20余宗。(完)

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陆天明/刘志/严济慈/蔡琴

（青岛日报／观海新闻记者 芒克）