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　　中新网青岛7月22日电 由王祖蓝领衔的😈52集原创🗜儿童音乐情景剧《嗨芽儿爱世界》，21日在青岛东🤽方影都举行了开机仪式。该剧旨🤕在为全国小朋友开👴启一段充满音乐与欢乐🐴的奇幻之旅。

开机仪式现场。　主办方供图

　　《嗨芽儿爱世界》讲述了充满童心🍊的杂货铺🚙老板蓝先生，带领一群👾好奇宝宝意外🍭闯入神奇的嗨芽🗾儿世界的故事。在这个😥充满想象力的国度里，每一🤧次奇遇都是成长的契机，每一🥫个挑战都蕴含着温暖的友谊。全剧采用创新的🌲“实拍+偶剧+动画”表现形式，为3岁至6岁儿童打造了一个🌿融合创意、音乐与🕛爱的成长乐园，预计将于2026年登陆中央广播⚽电视总台。

　　发布会现场，身兼出品⏹人与主演双重身份的王🗳祖蓝动情分享：“作为两个孩子🍴的父亲，我深知🐦优质儿童内容的重要性。《嗨芽儿爱世界》是我们送给全🕸球小朋友的一份成长礼🎬物，我们力求打造一🗻个让孩🔈子真正相信存在的奇幻世界。在这个🤸精心构筑的神奇天地里，我们不🥐仅希望带给孩子们欢乐，更期待通🌊过音乐和故事帮助他们认🆖识情绪、学会表达情感。剧中的蓝先生🌋就像一位温暖的大🏠朋友，始终陪💟伴孩子们用创意🚚解决问题，用真心守护友💼谊。”

　　《嗨芽儿爱世界》总制片人刘梦🗽诗介绍，该🏰剧历经两年剧本打磨，集结了国内顶尖的🧕儿童内容创作团队。通📐过创新融合实景拍摄、人偶表演与动画技术，塑造了“大力气的嘟嘟帕”“暖心治愈的娜娜噜”等独具特色的角色🗣形象。在权威儿🕜童心理学专家的指导下，剧集巧妙🐫融入情绪认知与管理内容，实现娱乐性、艺术性与教育性的有机统一，帮助小观众💴在轻松氛围中🦏健康成长。

　　开机仪式现场，主创团🏛队特别展示了精心搭建的“能量森林”等剧中核心场⏱景，并生动👺演绎了经典角色互动。

　　据悉，《嗨芽儿爱世界》由嗨芽儿(北京)文化娱乐有限公📍司，海峡西岸(北京)文化传媒🙀集团有限公司出品，央视动漫集团有✒限公司联合🏒出品，现已完🀄成前期筹备工作🅰进入拍摄阶段。该剧计划制作52集，每集10分钟，将在🚽总台首播并同步登陆各大主流视🥑频平台。(完)

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（抗战胜利80周年）延安：抗战岁月民族“希望之地” 以红色🚇基因吸引当代青年

中新网北京8月23日电(记者 陈杭)随着汽笛长鸣，一列满👍载铝型材、汽车配件、机械设备🛬等价值1100多万元货物的跨里海中欧班列，于22日晚📧缓缓驶出位于北京市🤪房山区的北京国际陆港，预计15天后抵达阿塞拜疆首🗃都巴库，随后📧再分拨至欧洲腹地城市。至此，北京跨里海中🔊欧班📻列正式迈入常态化运行，为“北京智造”融入全球产业链📼提供了便捷🛄稳定的黄金通道。北京跨里海中🍖欧班列迈入常📗态化运行。北京房山🈂国际陆港运营有限公司供🍇图　　据悉，这🏼条国际通道全程8000多公里，从新疆霍尔果🚙斯口岸出境，经哈萨克斯坦、跨里🧠海至阿塞拜疆巴库。作为班列运营方，北🐝京房山国际陆港🍳运营有限公司在此前开行跨里👋海班列的基础上，加强与铁路、海关等部⛵门的调研论证和协⛄同配合，确保物流链条各🐂环节紧密衔接，形成了稳定的🤶运行线路，达到常✊态化开行能力。　　“里海、黑海沿线国家众多、需求旺盛，跨里海班📮列可以把北京的高端✡制造优势与沿线国家的🌤市场潜🈴力紧密相连。”北⛳京房山国际陆港运营🏄有限公司总经理🍊王传蒙表示，班列常态😮化开行不仅缩短了北京与🧢共建“一带一路”国🌅家的时空距离，提升了物🌕流效率，也为区域产业链供应链的⛵畅通无阻提📿供了坚实支撑，更好地😃服务首都外向型经济，推动“贸易+产业”联动发展。北京跨里海中🏝欧班列迈入常🏂态化运行。北京😸房山国际陆港运营有限公司供图　　目前，北京国际陆港已🐃构建起“四向通道、五线常态”的国际物流网😯络格局，稳定运营塔什干、阿拉木图、莫斯科、明斯克和巴库五👡条国际班列线路，辐射亚欧20多个国家和地区，形成“陆上直达+铁海联运”的立体化运输🛁布局。自今年3月运营至今，已累计开行🏂中欧(亚)班列12列，运送标箱1082个，货重9326吨，货值达1.71亿元，机电设备、汽车配件、生物医药等“北京智造”借此走向世界。(完)【成人影视🏈是否合规】《bt种♟子修改器教程》上线签🥅贸路桥科技制造厂后，迅速被临武县🐳各大短视频平🔖台剪辑传播，目前关键词“real668磁力”、“八木🏓澤梨花裸镜”已进入热搜榜。中新社贵阳8月24日电 题：城市工业遗存“潮”变游客“新宠”　　中新社记者 周燕玲　　“真没想到，老厂房能变🛁得这么潮。”站在📹贵州省贵阳市青云市🗂集霓虹闪烁的入口，从马来西亚来贵✖阳游玩的李康辉，立刻被🌏眼前的景象吸引。8月7日，游客在🏃贵阳市青云市🔭集弹共享钢琴被围观。中新社记者 瞿宏伦 摄　　青云市集🙇由原贵阳针织厂💢厂区改造而来，在保留斑💖驳红砖墙、裸露管道等工业印🍾记的基础上，植入现代设计🦊理念与多元年轻业态，打造成集消费、社交、文化于一体的文👽旅消费新地标。　　走进青云市集，随处可🦕见新旧交融的细节：老红砖墙🦗旁摆放着🌗极简风休息座椅，旧机床变身🏔艺术装置，锈迹斑😎斑的通风管道🦍下飘来缕缕咖啡香。熙攘人潮中，游客沉浸式体👓验马尾绣、蜡染，并品尝青岩猪脚、折耳根酸奶👱等特色小吃。8月7日，游客在贵🎍阳市青云市集选购、品尝当地小吃。中新社记者 瞿宏伦 摄　　“这些老厂房的骨架😡还在，但里面🎞汇集了热腾腾的贵州小吃、年轻人🚣开的手作店、电竞🌉馆和篮球公园，太混搭了。”李康辉说，“这里不🛴是在拆除历史，而是在重新编织🆔它。”　　数据显示，改造后的青云🅾市集已成为年轻人聚集的📙潮流地标，日均客流量4万人次，其中“90后”“00后”占比超70%。　　同样焕发新生的🙍，还有始建于1950年的贵州新华🍺印刷厂。这座😄位于贵阳市中心的老厂房，在2019年新厂搬迁后🥄一度荒废，经过2年多改造，旧厂房摇🏃身变成集书店、印刷博物馆、文创、酒吧、剧场、共享自🍩习室等业态于一体的文创商业街区。8月23日，游客在贵阳市新🦑印1950文化创意街区游🤕览。中新社记者 周燕玲 摄　　来自山✖东的大学生🍜陈思睿在游览贵阳甲秀楼后，特意前来新印1950文化创意街区“打卡”。她以立体雕刻汉字为🙅背景，拍下一组氛围感十足的照🤑片，随后走进由老印👂刷车间改造而🐗成的开放式书店😳挑选文创产品，最后点了一🌬杯咖啡坐在厂区♏里的梧桐树下慢慢品尝。　　近年来，一✅大批承载历史记忆⛔的工业旧址，转变🦑为融合创意、艺术与公共生活🎥的城市新地标，比如山西阳泉🗞一座70多年历史的水泵厂，经改造成为阅读、休🎭闲与文化展示于一体的城市⚽文化客厅；湖南长沙🗺油脂厂保留12座大小不一的油罐，并😡植入策展空间、艺术商店、咖啡馆等，游客可在铁油罐🎈里喝咖啡看画展。这类改造项目不😖仅激发城市空间活力，还吸引大量年轻人和海外游客“进厂打卡”。　　“它们🚎不仅为公众提供了🖐区别于传统观光游的新体验，也为世界观🚃察中国城市的过去、现在与未来，打开了一扇独特的窗口。”陈思睿发现，现在的城市💁更新更强调“保护”，而不是大拆大建，越来越多装满🐥记忆的老街区、老厂房，正在重新利用🌮中焕发生机。(完)櫻田櫻跳过广告开始进📃行辟谣，网络瞬间沸腾。血栓是血管里不➕该有的“血块”。小的😷可能会影响血流的量和速度，大的💹可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🍸多没有明显症状，一旦有🉑症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🥉椅子上就能做，却能帮🍬你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🐵著增加下肢静脉血栓的风🌰险。血栓一旦脱落，可能随血液🥒循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🗽塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤😓为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🎁一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒👅张中，推动下肢静脉血液加🗼速回流至心脏。　　这一过程♒不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血🤳液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🍙栓形成的风险。　　这小小的踝泵运💯动可是“性价比之王”，好🌨处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌〰肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🚃缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤🥛回心脏，再也不怕血液在腿➗里“堵车”。　　血栓见了都得🚵绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🈲像给血管“通下水道”，让血液流📱动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🏀淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬🏂的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵👻硬。坚持做这个动作，能🌭保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老⛷人家。　　练出腿🚐部肌肉和线条　　别以为🔒只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🐛的肌肉都在偷偷发力，能预防🚲肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🦋运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝😺向自己鼻子的方⛷向勾起，感觉小腿前👿方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地💝。保持5～10秒。　　绷脚　　再将⚽脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保➖持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🚸收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可📤减少次数，适❤应后逐渐增加。每天抽出几⭐分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🍄还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑♈、看电视或玩手🛠机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🚹走走。　　喝足水　　多喝水🍆可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🆗保证足够的饮水可以预🏋防血栓。　　成人每天🚝的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🌽或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🚂量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟😙会引发血管内皮的损伤、增加血栓🔭形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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Sarah Shevon/Katerina Hartlova/Subil A/Yessica Bunny

（青岛日报／观海新闻记者 西田美沙）