新湖南：根据记者Kendra Lust获取到的最新动态，5060午夜网将于2025年08月28日在新湖南举行隆🤬重的开幕仪式。直播🎄开奖玩法正在风靡全网

　　中新网西安7月22日电 (记者 张一辰)22日，2025广州文化🛑旅游推介活🕺动在西安举行。本次活动以“双城对话，古今连接，全运融合”为主线，意在促进文💟旅行业的南北互动、交融互鉴。

22日，2025广州文化旅游😉推介活动在西🚪安举行。　张一辰 摄

　　西安作为陆上丝🌵绸之路的起点，与海上丝绸🌾之路的核心枢纽——广州遥相呼应。此次推介活动，既是“海上丝路”与“陆上丝路”的对话，更在粤港澳大👪湾区与丝绸之路经🍑济带协同发展上迈⛏出了文旅合作🥦的步伐。

　　推介活动以🏾岭南荔枝文化为💕脉络，以婉转🐇悠扬的经典粤曲《荔枝颂》开场，唱出📯浓郁岭南风情。随后的文旅推介🗾环节，南越王宫🐚博物馆、白云山生态游、珠江夜游等精品❗文旅线路一一🐪呈现。

　　此外，活动现场还设立🖐了四大主题展区，包括广府茶寮🛐带来鸡仔饼、老婆饼等地🐣道广式美食；时空之🔵境以岭南建筑为元素打📻造网红打卡点；唐风运❓动会让游客在竞技中感😃受传统体育魅力；粤韵🍿唐风环节则由广州文旅吉祥物“阿蛮”“咩仔”带领市民用粤语朗🤣读唐诗，感受别致🦕的粤音古韵。

　　值得关注的是，第十五届全国🧥运动会和全国第十二届残🤫疾人运动会暨第🕎九届特殊🍐奥林匹克运动会将于2025年首次由粤港澳三地🍵联合承办，广州将举办🥁开幕式和有关赛事。届🚬时体育之风将为当地文旅行业🚎发展注入活力。

　　广州市📃文化广电旅游局相关负🍼责人表示，广州将着眼“办好一个会，提升一座城，彰显一座城，幸福一座城”，学🥋习借鉴西安在第十四届全🏓运会文化赋能、智慧赛事、文旅融合、绿色办赛等方面🏚的好经验、好做法，同时也为广大游📀客朋友带来“跟着赛事去旅行”的全新体验。(完)

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英国伦敦🔂希思罗机场运营方8月1日公布金额为490亿英镑(约合647亿美元)的扩建方案，包括建造讨论已🔅久的第三条跑道，这条跑道预🅾计最晚2035年投入使用。　　希思罗机场说，扩建所需资🐤金将全部为私有资金。其中，210亿英镑(277亿美元)将用于🤷建造第三条跑道，120亿英镑(158亿美元)新建航站楼，其余资金用于现代化🆒改造。扩建后，机场每🤙日航线将新增至少30条，提供更多国内转🎊机选择，每年旅客吞吐🐑量将近翻倍，从目前的8400万人次增🍼至最多1.5亿人次。　　希思罗🌀机场方面已于7月31日将方案⏯提交给英国政府。拥有✨希思罗机场周围众多土地和酒店🥇的阿罗拉集团也计划参🔽与竞标。　　在希思罗机场所提方案中，第三条跑道全长3500米，需改动一条公路。阿罗拉🗺集团计划新建的跑道长度🌌为2800米，无需改动公路。阿罗拉集团说，其方😚案投入更少、对环境和当地🆙居民影响也相对👲较小。不过，法新社在报道中说，阿罗拉集🏂团的跑道长🌕度无法满足最大型宽体客机起🏵降需求。　　英国交🔫通部将审核这两份方案，预计10月下旬做出决定。届时，还将一并决💹定是否扩建英国第二🔕大机场伦🚇敦盖特威克机场。近期，英国政府批准了🔳伦敦斯坦🏍斯特德机场、卢顿机场和伦敦城🎦机场的升级项目。　　希思罗机场位于伦敦西部，是欧洲最🍟繁忙机场之一，长期满负荷运转。机场🐎新跑道建设规划早在20世纪80年代就已提出，不过因环保、噪音等因素受到😪许多人反对。今年1月，财🚞政大臣蕾切尔·里夫斯、伦🐙敦市长萨迪克·汗以及多名工党🍳议员对👫机场扩建予以支持，以促进经济发展。【成人影视是否合🎼规】热门📺社会话题片《数据要素赋能文化🤜高质量发展》聚焦5060午夜网“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大⛪量红石镇农村房车夜🌊市，融合影视聚合🚿推荐兴起“互联网+偷窥经济”、连续30天免费试看“十万次点击”数据、感官与🔛情感的双重冲击“羞耻+愤怒”双重体验。汇疏轴承售后客😔服中心正式上线，影片将全🎄面加密72小时内免费🎦观看！马上领取VIP点我进场，速来围观！中新社北京8月18日电 (记者 杨程晨 刘玥晴)国家民族事务委员😓会副主任段毅君18日表示，配合推动民♒族团结进步促进🎳法的立法工作，铸牢中华😎民族共同体意识已写入了11部相关的法律，为依法治😈理民族事务提供法律支撑。　　当天，段毅君受🌊邀在国务院新闻办公室💚举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布🍬会上，介绍“十四五”时期发展🆙社会主义民主有关情🥪况。　　对于政策法🎾规领域工作，段毅君总结🍉了三方面。一是积极推动🎅制定民族🔓团结进步促进法。制定该法已写入⏺党的二十届三中全会《中共中央关于进🏩一步全面深化改革、推📋进中国式现代化的决定》、十四届🍞全国人大常委会立法规划和Ⓜ全国人大常委会2025年度立法工作计👴划，目前🔔国家民委正全力配合全国人大加快👎推进制定出台该法。二是积极推进🖐将铸牢中华🌶民族共同体意识的🕜要求融入到相🎳关法律法规。已推动😂写入立法法等11部相关法律。三是🖖积极稳慎地调整和完善民🐫族工作的有关政策法规🔥。坚持正确的，调整过时的，尽可能🛏减少同一地区内不同民族之🗡间公共服务的差异性，切🤷实保障各族群众的合法权益。　　段毅君表示，我们将进一步👫坚持和完善民族区域😼自治制度，继续🚞配合民族团结进步促进🔱法的制定出台，推动将铸牢中华🌪民族共同🍨体意识要求融入到更多的法律和法规，用法律保📮障中华民族大团结。(完)关于网址你懂得，白咲舞最新专🤪访震撼发布。随着健康理念的传✴播，很多人都开始🐴关注养生了。关于如何养生，有很🍩多流传甚广的说法，这些说法你🛐要真的跟着做了，养生不成反而🎭损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防🦀治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成🎂分其实都是糖，晨起📣后直接喝蜂蜜水，容易使人体🌧血糖浓度上升，对糖尿病患者十分不👿利。　　如果果糖不🐅耐受，喝点蜂蜜容📶易轻微腹泻，促进排便；但😯是只有少数人存在果糖不耐受，大部分人喝🌲蜂蜜水不仅对防治便秘😥没用，还会增🌄加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝🙇淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体🥖外，我们正常吃饭喝水的过👿程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一📞天内盐的总摄入量超标，增🏩加患骨质疏松症、高血压等疾病🚐的风险。　　白开水🧦是晨起第一杯⏩水的最佳选择。水温最好控🍩制在20℃～40℃，因为🧟过烫的水会增加患食管💟癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多🍸人都喜欢喝白米粥，觉得🍝好消化又热乎。然而，白粥的营养🏝价值相对单一，尤其是和🚩其他粗细搭配的主食相🌰比，膳食纤维等🤑营养素含量相对较少。　　对于🐨肠胃不好的人群来说，往往本身各类🉑食物的摄🗂入量就比其他人群要少，如果再长期📧选择甚至只喝营🧞养单一的白粥的话，还可能会加剧营养不👤良的风险，而且血糖反应🐷也会比较高。　　如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于🐾平稳血糖，还🍘能增加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤👝是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬🍘汤岂不是大补？实际上，骨头🍉汤味道鲜美，其补钙效果😙却微乎其微。　　骨头确实🕜含有大量钙质，但难以溶解，人体👧吸收更是困难。据检测，1公斤排骨熬🆚成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不🚏及骨头中的万分之一。至于骨髓和骨油🛑，它们的主要成⏪分是脂肪，过多摄取反🐷而容易导致体重增加。　　■吃猪🤴蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含😜胶原蛋白，但遗🏞憾的是吃下肚它并不会⏩直接跑到人的脸上。胶原蛋白🔑的利用率远低于肉蛋奶✅豆中的优质蛋白，如果要想🔞给胶原蛋白合成提供原🌗料，还不如吃肉👆蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里主要是饱和脂👫肪酸，对心血管健📨康很不友好，所以还🐅是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛🏔经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女♑性的习惯。红糖的主要成分是📥蔗糖，也含💎有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝⏱红糖水可以补充能量。但从营养🚭学的角度来看，红糖并🤙不含有任何对缓解🚭痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会🚣感觉疼痛有所缓解。但🌄这并非红糖的“特殊功效”，一部分可😊能是心理作用，另一部分可能与温🎱度有关，这种效果与喝一杯⌛热水、热茶或📏使用暖宝宝敷在腹⚫部是类似的。　　对于由🐖子宫内膜异位症、子宫肌瘤等📽器质性病变引起的痛经，红糖水更是无济💩于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分😬会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨🏑汁后丢掉渣子，膳食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果🔔榨汁后对血糖很不友好。　　原本新🐹鲜水果中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影🉑响很大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于👌吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产🍑生反式脂肪酸和🚫致癌物，正确的🖍做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之📝前就下菜。并且，做菜一定要💅开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和🛩食道能承受的适🏩宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可🐢能就会产生热伤害，而65度以上的热🎐饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免✴过烫的食物刺激本就脆🛏弱的食管黏膜上皮，减少💗食管癌风险。　　食物温度会影响淀🏄粉糊化程度，从而👁影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭🔰菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得🎡饭菜放凉再放冰箱省电🤤，但是食物在室温🙁下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没彻🐌底加热，就很容易食物👫中毒，保险的🐠做法是热的饭菜放进消毒过🥛的保鲜盒，盖上盖直㊙接放冰箱。　　你还👣知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康🎒信息交流中🌅心副主任　　编辑丨秦静

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滝冬/vlad_o_chka/藤崎楓/Kadia Leigh

（青岛日报／观海新闻记者 Kendra Lust）