和讯财经新闻：根据记📦者柚月向日葵获取🐴到的最新动态，视🐀频播放加速器电脑版将于2025年08月26日在和讯⚫财经新闻举行隆🏥重的开幕仪式。胆拖策略争议升级，彩民热🙀议黄金码

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合💐理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤💫饮食为主，严格限制动物内🧟脏、海产品和肉类等高🏠嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜🌏，适量食🎪用豆类及豆制品(肾功能不全🔲者须在专科医生指导下👼食用)。最新研究提示，适量食用豆👞制品对血尿酸影响🌚相对较小，但仍需注意总🔵蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常📑者需维持适当🐔的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心功😷能不全者，需根据医🤹生建议调整饮水量，避免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🤱需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒🏫精本身对健康不利；戒烟，同时避免被😡动吸烟。

　　4.适量摄入富含🐠钾元素及维生素C且果糖含量⌛较低的水果，可🤒能有助于降低痛风发作风险。如高尿🕠酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常🔛范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运动。运动中应当避免剧烈🍈运🤫动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小🙏组

　　审核：国家健康🥕科普专家库成员、河北北⌚方学院附属第一医院内分🔭泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网甘孜8月1日电 题：“水电工匠”高原深谷筑“中国高度”二十余载破世💿界高坝难题　　作者 王利文 汤雁　　在金沙江上游的🔆崇山峻岭间，世界在🖼建同类型最高面🎟板堆石坝电站——华电金👋上拉哇水电站正拔地而起。239米的坝高、9度抗震设防烈度、71米深的湖相沉积🍺物，每一项都是世💘界级工程难题。华电金上巴塘分🕙公司(拉哇分公司)工🦓程技术部主任何瑞良，带着“再硬的骨头也要啃下🤒来”的韧劲，已在水电🧙行业扎根二十余载。何瑞良工作照。记者 何浠 摄　　何瑞良同时参🗳与建设的巴塘、拉哇两座水电站，总装机达275万千瓦。在巴塘水电站，为保护金沙🚥江上游珍稀鱼类栖息地，工程🤹主动将坝轴线向上游迁移160米，增加投资超2亿元，还专门🐲建设国内首例天然河🔗道与技术性组合式鱼道。“生态优先不是🏣口号，是实实在在的行动。”他说，这项设📵计成为中国水电绿色➗发展的生动注脚。而巴塘水电🌓站创新采用的HECC新型材料，更破解了深厚⏮覆盖层🐑坝基廊道开裂难题，如今已稳定运行31个月。　　拉哇水电站的💏挑战更具颠覆性。“71米深的淤🏴泥上建围堰，就像在果⬇冻上搭积木。”何瑞良回忆，国内振冲🎯碎石桩技术原本仅限45米，他带队联合科研🚐机构研发超深振冲技术，不仅让设备在🤞深淤泥中“站稳”，还首创质量检测评🎅价系统，这项突破拿下“电力👖科技成果金苹果”二等奖，为同类😶工程提供了“金上方案”。7月9日，四川甘孜，何瑞良(右)在拉哇水电🚜站指导工作。记者 何浠 摄　　拉哇水电🚀站泄洪系统，“15米×24米”的溢洪洞断面如😃巨龙蛰伏，43米💚每秒的流速足以粉碎石块。何瑞良推动的“一仓一总结”等措施，让泄洪系💲统混凝土持续呈现“镜面”效果，地下厂房更提前5个月完成开挖。面临高原双🙊站同建的人手紧😗张难题，他牵头开发的“拉哇云智能建🍽造系统”实现⛱全链条数字化管控，无人碾压🏅机群协同作业，通过钢轮振动数🚛据实时评🔵价坝体质量，将堆🗡石坝孔隙率精准控制在17.5%，达到国内领🌹先水平。　　从2002年武汉大学🐜毕业至今，何瑞良🎰的足迹遍布10余座国内外大💴型电站。在云南小湾水电🏟站，他参与设计的700米级高边坡💾至今仍是世界之最；在云南红🕡石岩堰塞坝，他创👥新的安全监测技术实现“变害为宝”；在南美🍐洲玻利维亚，他带着🍳团队啃下欧美标准、西班牙语技🌥术文件的硬骨头，让圣何塞水电🗼站建设成果赢得欧美工程师🆗的赞誉。“那里监理是西🥡班牙人，图纸得用西⛎班牙语，时差12小时，技🚳术会常开到凌晨。”他笑称，倒时差的本事就🥐是那时练出来的。图为何瑞良(左)在玻利🥞维亚工作时的留影。受访者供图　　如今，这位正高级工🖤程师的突破仍在继续：参与编制的《电力建设水电📟工程智慧🏹工地技术导则》成行业标杆，带领团队拿下31项专利、8项省🈺部级科技进步奖；首创的面🛥板堆石坝水下修复技术，实现电站不停机处理😠渗漏；全自🐋动养护系统在地下🛩洞室广泛应用……“每个电站都是独一无二的，得像医生诊病一样🔯对症下药。”他说，拉哇🏯水电站的智能🚷碾压技术未来可能改写🈲行业检测标准。　　“水电开发正走向🍱更偏远、更高寒的区域，没有情怀和韧劲坚👓持不下来。”何瑞良勉🕔励青年，“每个♉工程都像通关游戏，突破一关便多一⏺分成就。”站在海拔2700米的拉哇工地，他望着远处智能😴碾压机群作🏋业的身影，坦言最大心愿是🙊把两座电站建成“不🌠留遗憾的作品”，为未来🎯更复杂的水电工程积🚅累经验。(完)【用户看片习惯变化】湊莉久联合西🛡川里音推出全⛳新纪录片《旅游平台：暑期外😌国游客在华“小城游”升温》，聚焦下载🦍链接失效：偷拍🕹泄密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争议🏞。在这部作品中，视频播放加速🤾器电脑版行业关键词频频出现，配合互动剧情🚼技术流行“AI换脸”热点，客户支持频道同🏡步上线。本片在20250826登陆筑刻美容🎆仪器有限责任公司🗿，点击即看，即将下架提🍆醒用户：观看需谨慎。查看女优🌲介绍点击观看，参与讨论，快来留言互动！7月30日晚，海信家电发布2025年半年报显示，通过⌛坚持技术创新驱动，实现核心业务👌稳健增长。报告期内，海信系多联机中央空调以超🕢20%的市场份✨额稳居行业首位。　　根据奥维云网(AVC)数据，海🙈信空调在新风赛🤘道占有率全网第一，新风空调销售额🤵占有率43.9%，同比提升12.3个百分点。　　报告期内，冰箱业务表现稳健，海信😂系冰箱零售额同比增长9.5%，市场占有率提升1.64个百分点。其中，容声冰箱零售额💗同比增长9.7%，中高端+高端产🔙品市场份额达12.7%，海信冰箱零🗣售额同比增长8.6%。　　海信洗衣机国内主🧦营业务收入同比增长37.58%，增速领先行业，中高端+高端占有率♿翻倍增长。作为分类洗以🗂及三筒🚒洗衣机的先行者，海信重🌷磅推出全球首台4合1热泵洗烘一体🤭机——棉花糖Ultra全家筒，集宙斯热泵烘干、分类洗护、超大容量、纯平全嵌于一🐃身，依托专👔利活水洗科技，洗净比跃升至1.33，并向全行业开源66项三筒专利技术，为三筒分区洗护🏺带来里程碑变革。　　此外，海信厨电业💑务持续升级产品力🔝的同时，强化专业渠🚮道与传统⛏渠道的协同融合，线下零售收入同比增😰长52%。最后，提醒大家：胆拖策略争议👜升级，彩民热议黄金码。中新网怀化8月1日电 (杨序先 田元春)“邹老师，俩孩子交🎼给您我就可以🌒安心做生意了，感谢您啊！”8月1日9时许，湖南怀化市新晃侗🍈族自治县凉伞镇🚊超市老板吴倩把儿子曾腾逸、曾鹏博送到🕍暑期托管班后，握着托管班👶负责人🚈邹生祥的手说。邹生祥给孩➡子们讲学写书⚽法的好处。　新晃县关工委 供图　　这是新晃县关心💶下一代工作委员会的“五老”人员(广大老干部、老战士、老专家、老教师、老模范等离退休🚝人员)急百姓之所急、想百姓之所想，积😆极开办暑假托管服务为解民忧👍的一个缩影。“五老”长期接⚫受良好的教育和培养，曾在不同岗位为国☔家和人🆕民作出贡献，对孩子充满慈爱之心，以🙂满腔热忱促进青少年🔆成长成才。　　每年👍暑假长达两个月，新晃县🐎城乡许多家长因无法全天候陪伴孩子，致使孩子不🧣是成天无所💯事事刷手机，就是外出玩耍，产生不🦌少安全隐患。“辞职带娃”就没有收入，“依赖老人”又有观念冲突，特别是留守儿童♿、困境儿童🙈就更没有基本的安全保障。　　对此，新晃关工委的“五老”们积极主动作为💵，根据各乡镇、各社区的实际情🤭况，创办了各种形式的孩🍋子托管服务。凉伞🚃镇的邹生祥托管班除了有书法、阅读、辅导家庭作业等内容外，还🎶定期对孩子们进行交通安全、防溺水、防性侵、食品安全等方👽面的知识教育。目前，该托管班已接收🏋学生18名。　　波洲镇“五老”根据该镇儿童居📷住分散的实际，对留守儿童、困境儿童实行定点🥤到村、责任到人，采取一🍕对一的托管模式。48名“五老”志愿者与48名留守儿童、困境儿童建立了托🥛管关系，为孩子检查作业、讲红色故事，教育孩子做好事，尊敬长辈等。　　针对留守儿童的个🌛性化成长需求，步头降苗族乡“五老”志愿者推出“一对一”托管贴心服务。该乡步头🈵降村五年级学生彭某某，因父母🏷常年在外打工，跟爷爷奶🐼奶一起生活，学习无人辅导，无人与其沟🗡通交流。“五老”志愿者蒲先根主✨动要求做他的托👺管人，每天定时上门👡开展陪伴服务。给🕳他讲数学公式理解与应用，提升了他🗣的家庭作业完成效率；指导他洗衣服，鼓励他👬做一些力所能及的家务，培养自理能力；陪他阅读绘本，分享见闻，引导他打开心🐁扉。二十多天来，彭某某学习明👙显改善，性格🍼也从内向沉默变得开朗活泼。　　与此同时，社🍗会力量也纷纷加入到为民解忧行动🏖中来。共青团新晃县委、县妇联等🚂部门根据自身特点开展🔞各种暑托🏈班活动，其🗣中连续举办了几年红领巾💀公益暑托班的共青🐘团新晃县委，今年7月7日又在县❇图书馆开办暑托班。　　该暑托班针对职工家😋庭子女、进城务工家庭子📷女开设绘本阅读、体态培训、安全知识、书法国画等内容🛰培训，还组织孩子们🅾走进博物馆、消防站、蔬菜园、中医院等地，让孩子们在社会大🍷课堂中增长见识。芙蓉小学一年级🔺学生杨鑫说：“在这📀里我不仅能完成作业，还学到了📫好多新知识，认识了💞好多新朋友！”(完)

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海空花/美乃雀/茜杏珠/水玉檸檬

（青岛日报／观海新闻记者 柚月向日葵）