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　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨乡信宜八👤坊村：千年古城焕发💖蓬勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知名侨🔜乡茂名信👆宜市镇隆镇八坊村是一座千年🕵古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座古城已发展成为👸广东省🔶级新农村建设示范片🎴建设单位，并入选全国乡🔅村旅游重点村😜和广东省美丽乡村特色村，焕发蓬勃生机。

八坊村古城🏀文明门。　谢海波 摄

　　近日，记者穿🎿行于八坊村，看到村道两旁的👔古建筑气势恢宏，墙面⌛的雕刻使用了中国传统文化🔍灰雕艺术，以灰塑浮雕蝙蝠、花卉图案为主，虽久经风雨侵蚀，斑驳陆离，但仍让🦑人强烈感受到当⭕年的繁荣和富庶。

　　被🚞称为红楼的八坊村“地标”文明门❤就矗立在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超🌇告诉记者，文明门是🌻八坊村古城唯❇一幸存下来的城门，如今成了八坊村的🍷旅游“名片”。每年农历二月初🌯五“年例”日，这里都会举行💖一场声势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡等🐒当地传统美食宴客，还会在广场🍠上演飘色、木偶戏、六双花灯等传统特色节目。当天，许🐡多海外乡亲专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等地的❤游客也会📌慕名前来观光，品尝美食。

　　华灯初上，流连于八🤨坊村古书院、大洪国💚王宫旧址观光的游客陆续散去，而八坊村📴广场却开始变得热闹起来，买卖小商品的喧嚣🥃声，外地游客拍照留影🛷的欢呼声，小孩子📨追逐嬉戏的打闹声，不绝于耳。

　　正在广场边乘凉🌲的村民李叔说，他在这里生活🌇了50多年，见证了八坊🦆村从破败走向繁荣。以前的八坊村广🐈场又老又旧，无人问津，升级改造后，添置了大批📠文化设施，还有美丽圩镇客🍹厅。广场上的“窦州古城粤书吧”，可以满足🌞不同年龄层读✳者的阅读需求，人们还可🕛以通过专门开🚉设的展示区，深入🈳了解八坊村的历史文化和地方土🌗特产。

　　镇隆镇党委副书🥀记杨上飞介绍说，最近，八坊村⏭活跃的夜经济又新添了亮丽⌛一笔——“八🤬坊沉香夜市街”建成投用。人们在古城😿墙下品香、鉴香，近距🍢离体验古城留下来的古老而🌲独特的沉香🕺制作技艺，在跨🕶越千年后带给当地怎样一幅产👁业兴旺的繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多年历史的八坊村又称“窦州古城”，自古就🧢是岭南沉香贸易的枢纽节点，唐代“窦江古渡”连接南流江水系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运至广州，再👼通过海上丝绸之路远销海外。

　　在八坊村骑楼街🛺，经常前来“打卡”的网络主播张🥕小姐，指着“锦纶泰”古商号大门告诉记者，20世纪初，八坊村交🎑通闭塞，人们生活拮据，从八坊村走出去🥠的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇隆沿途开设“锦纶泰”商号，自🛠成水陆交通线，引导粤西乡亲南渡，使八坊村成为粤西人下南洋的起点，久而久之，海外乡亲🚓带回来的南洋文化，也在此落地生根。目前，当地政府正对⏩骑楼街🛠进行改造升级，规划建设华侨🔎特色商🌫业街及侨乡文化展馆，凝聚侨胞力量，让八坊村的南洋🥓文化在🍎新时代发展中进一步与国际接轨。

　　八坊村🍽党总支部书记谢海波介绍说，八坊村古城已是国家4A级旅游景区，目前正通过🤗一系列升级改⛅造及项目开发，依🍇托锦江画廊和西江画🏕廊形成的村庄绿美🥦生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦💯州美食、乡村风貌串珠成链，形成了一条🥅独具特色的旅游🏼线路。每逢节假日，前来古城打卡的游客众多，2025年春节⤵客流量超过20万人次。(完)

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中新网北京8月25日电(记者 石睿)7月⛑底召开的中共中央政😚治局会议提出，在🐃保障改善民生中扩大消费需求。多位专家认为，通过增加低收入群✨体收入、提升低收入群🏩体养老金水平等方式，将进一步释放消🥅费潜力，国有资本在🧣这方面可🧤以发挥重要作用。　　中银🥩国际证券首席经济学家徐高23日在北京👦大学国家发展研究院举办🎬的论坛上表示，现阶段，通过加大国🕎有资本向社🏺保基金划转，将国有资本回🔎报更多导向低收入群体🔧，这在短期内对提振🎥消费产生立竿见影的效果，长期来看也🛒符合经济结🛍构转型方向的一个可选🏤政策。　　2017年11月，国务院印发《划转部分国🖱有资本充实社保基金🌆实施方案》，决定划🚾转部分国有资本充实社保基🍭金。截至2024年底，划🚣转的国有股权账面价值2.1万亿元，2024年度收👐取划转企业分红264.22 亿元，累计收取分红1116亿元。　　徐高举例称，如果将10万亿元非金融⚡国有资本权益划入社保基金，按🐚照市场估值大概是20万亿元✖资产规模。社保基金从💳成立至2023年，年均投🛸资收益率为7.36%，新增资产每年📎大概能够创造1.5万亿元的收益。如果将这🧡一部分收益用于增加🗼低收入群体收入，对😰于全社会消费的带动作用不⏹容小觑。　　第十三届🧜全国政协经济委员会副主🕖任、国务院发展🥦研究中心原副🈶主任刘世锦分析，我国已形成🌂了较大规模的国有资🚥本积累，在经济增长转入创新和消费驱🔭动阶段后，将国⛺有资本收益用于储蓄和投资🐚的模式也需转变，应通过必要的🕸结构调整，将国有资本收益转😊为支持消费。　　在刘世锦看来，较大🧗规模划转国有资本充实养老基金，重点用🦓于提高低收入群体养老金水🌘平，推动释放😔消费潜能，既是现阶段扩消费🈶稳增长的需要，也体现🏪了国有资本以人民为中心的初心和⏸使命、服👤务国家高质量发展大局的一🧢项重要战略职能。　　刘世锦还提到，养老基金作为😆长期资本、耐心资本的重👶要来源，较大规模划转国🗄有资本充实养老基金并进🦗入股票市场，对股票市🎧场稳定发展、促成财富👍效应起到积极作用，进而形成扩消费、强社保、稳股市的联动👃效应。(完)【日本片源更新机制】《日本乱🎁片在线视频》由杜臻团队耗时41月打造，以情侣伸🤙进衣吃胸🚈视频直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公开画面，贵预软件💷开发运营部宣布将限⚽时对VIP用户开放。“嗡……嗡……”随着闹钟振🎿动的声音响起，珠海科技学📡院学生🙅谢伟夫猛地坐起身，发现自己还没开学。即将大三的他，为了⚫提前适应开学后的学习节奏，专门把起床时🔒间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不少大学生都🅱像他一样尝💧试着调整自己的作息。　　暑假，对于大学🐢生而言是难得的放松时光💻，甚至变得有些“放纵”，作息📝也随之混乱起来。深圳大学学生🦇周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一🍐两点才睡，第二天10点多甚至中午🚞才起。”这正是许多大学生的暑假💘常态。　　其实，大学生和不规律💺的作息作斗争，是一个漫长🥈又煎熬的过程。记者在社交🏞媒体上搜索，就会跳出来五⌛花八门的调整作息方法📸，乍一看都有💑模有样。但是，从中找到🔔真正适合自己的方法并非🍆易事。记者通过走访，了解🆖一些大学生如何7天找回生物钟🍇的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜👌习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果🛂每次都按掉继续睡，坚持了两天就放弃🛢了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同💎建立渐🦍进式的调整更好坚持。岭南师范学😿院学生刘咏琪在开学前一周就💴定起床闹钟，每天比前一天早🅾一小时，直到调回符合🏑开学作息的7点或8点。对于可能影🍲响睡眠的咖啡、奶茶等含咖🌮啡因的饮品，她也🍊会逐步减少饮用。和她类似，武汉晴川学院😬学生胡晓晴会🐄每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光🎻也是促进入睡的重🔁要方式。胡晓晴会将⛺手机开启深色模式来💐减少蓝光的干扰，并且在宿舍开🗝启小夜灯看书。深圳职业技术🤒大学学生黄思🍁墁每天都会使用暖光小夜灯，营造良好的睡眠⛅氛围。　　在调整作息的✡路上，手机的诱惑也是需⛸要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生刘🐓嘉宝的办🗡法简单直接——用自己的意志力🚓抵御诱惑。华南师范大学⏹学生曾春惠担心自己意🎗志力不足，于是选🔡择每晚将手机交给🎹家长代为保管。广东工业大🏋学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到😗房间外等自己不方便接🔑触的地方，自己则🧖看书促进入眠。广东第🛸二师范学院学生杨🤹玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外📱贸大学学生李雪怡🍚和舍友们想到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没🐄发就第二天请喝奶茶，“这种带点小惩💓罚的约定还挺管用，能倒逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生们👷结合自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待的话，就会更有动力早起🍢。”胡晓晴会和朋🌜友约好早🈳上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起相🐽约晨跑不仅能带来愉悦，而且“能起到一个互相🙇监督的作用”。　　对于广东医科大学👩医学专🛀业的林旺盛来说，自己🍠对医学事业的信念感，更能激励🌌他调整作息。他把白大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要穿🐖着这个对患者负责”，熬夜的念头就淡了。而语言类专👘业的刘咏琪则会为了背🕎单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日🍅间或睡前消耗一定的🐻精力也能促进睡眠。周🚎余宁会去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神没那么💬亢奋了，比整天待🚑在宿舍刷手机更容易有🥪困意”。东莞🙅城市学院学生肖杨🤹会到小区打球运动，惠💆州学院学生邓小雨😙则是去跳舞。黄玉婷通🕙过学习来消耗精力，睡前做复杂🏴的代码作业，在高🛋速思考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会🤓对未来产生焦虑，有时💛候忍不住刷手机熬夜，好习惯坚持几天就出现“反弹”。“还是要自控力强🔪一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时🧟就会强制告诉自己不要再🏫贪睡了。　　建立一些固定的习🌧惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一个简单的💤“明日计划”，写完之后🕋提前整理第二天要用的书籍，“这些事做🕣完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也🏝会慢慢从假期松弛状态切🐾换到有🐕点规律的状态”，第二天早上关闹👲钟🚗时看到这些计划，也会增加她起床的动力。　　在产生焦虑情绪🙆时，周余宁会听白⏭噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在声音上，就不会🕋想太多开学的事了”。有时她也会📍深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那💆么烦躁了。华南师范大🙅学学生曾🐙春慧则会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓小雨已🤪经在提前查阅并规划新🌋学期要做的任务了，想到开🌓学以后可能会发生的😕开心的事，焦虑就渐渐少了。刘🛹咏琪选择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过💤在意过去🔩和未来发生的事情，最宝贵的就在当👁下”。　　比起停留🗄在假期的放松和愉⭕悦里，以积极的面貌迎🈂接新的生😗活或许是更好的选择。广🔛东警官学院学生刘一涵在调整🚆作息的过程中，想到不🧖久后又能和同学们一🚖起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期😨模式切换到学习状态🎲的转变，不仅🎑磨砺着大学生的自律精神，更展现了他们积🍇极向上的青👀春风貌。这份对新生活🥐的期待与准备，正🔘是大学生们迎接挑战、追逐梦㊗想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版调查显示：九九💰视频免费下载影响用🔹户数已超百万。近日，四川乐山一名外卖小🕷哥在送餐时发现🍨一个白色枕头上面用血🐺迹书写着数字“110 625”外卖小哥当即🎏报警民📨警排查后救出被困在🚌房间超30个🏞小时的周女士在被困期间周女士👆尝试了大声呼🍶救把颜色鲜📄艳的汉服挂到窗😴户外等自救方法但都没👄引🏆起他人注意幸好🆑外卖小哥发现了周女士🎒扔出的带血枕🎖头她才被合力救🌂出那么日常生活中突然被🌄困该怎么办？这些自救方法🔖要牢记↓　　保持冷静💨非常关键，不要猛烈撞门窗、爬窗🐞或采取其他危险行为，以免造成意外伤害；　　如果身边无法找🤩到通信工具，可以尝试大🌀声呼救或敲击门窗、墙壁等，引起他人注意；　　要注意谨慎向窗🏒外抛物，以免砸伤路人。有条件的情况，可以挥舞🤮颜色鲜艳的衣物、用手电筒闪🍳光等方式，引起路人注意。

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阿辰/鲁肃/马伊俐/梁静

（青岛日报／观海新闻记者 周胜考）