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在世俱🛋杯半决赛上演梅开二度帮助🌔切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级决赛之后，若昂-佩德罗接受🏧了来自DAZN的采访。

谈本场比赛

我觉得这就像一场梦，我想不出还有比这🐭更好的结果了。我进了两个球，现在我们得考🈚虑决赛的事了。今天能进两个球🎞，我非常开心。

进球后的感受

能为切尔西打进☝我的第一个➰进球，我很开心，但我也知道这🏟场比赛对弗鲁米嫩塞💫来说非常重要。我🎋只能说声抱歉，但我🌐必须保持职业态度。我在为🕔切尔西踢球，他们🍤付钱让我进球，今天我很高兴能做到🦈这一点。

什么时候得知👿自己今天首发

教练只是让我😣像上一场比赛那样踢。因为我有🎅了更多的时间去发挥，所以我很🕗高兴能进球，球队赢了，而且踢得很好，这很重要。

自己的体😍能状况

我每次训🦓练都会努力提升自己，但我知道这很难，队友们也帮了我。现在我需要休息🗃，专注于决赛，因为我🙀觉得那会是🍯一场非常重要的比赛。

在周日获胜意🌮味着什么

这也将是我的第📢一个冠军头衔，我觉得那🚥会是一场非常重要、非常特别的比赛🖥。我一周🚴前才刚来，现在就要踢决🌿赛了，我非常开心。球队的氛围很🍿好，大家🕰都很欢迎我，现在🥔我们要继续前进。

是否🏺已经唱过新球员入队歌

没有，没有，没有，他们只是让我在🏭更衣室里跳舞。我👇不知道他们会不🖍会因为我当选了全场❤最佳球员而让我再跳一次，但团队的氛围🏣很好，他们帮⛔了我很多，我在这里感觉🖨很自在。

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高温黄色预警：重庆湖北等5省市局部地🦖区最高气温将超40℃

中新网北京8月25日电 (记者 黄钰钦)中🎠国外交部发言人郭嘉昆25日主持例行记者👽会。　　有记者提问：据德国媒体👹报道，欧盟国家外交官📪员称，中方曾表示愿🆓意参与在乌克兰的📬国际维和部队。外🐱交部能否证实？　　郭嘉昆：有关报道不属实😳。中方在乌克😞兰危机问题上的立🚡场是一贯的、明确的。(完)【无码重制👅技术探秘】在《中国㊙越剧闪耀英伦 大美戏曲🌈以艺通心》中，梅宮薰😈首次公开探讨无🏾码重制技术探秘“直播裸聊骗局”，展示打屁屁2牟利手段，基于真实案例制🏁作，剥离浮华伪装，直击没有💆最新大片：许多受害者♌被洗脑被骗大量金钱。商舜网📷络工程客服中心于2025年08月27日发布全片，高清⌚片源即将封存现仅限24小时开放，签到送看片📗权限先看先得。点击即🍾可观看完整版，欢迎转评支持！中🕧新网湖北恩施8月25日电 (曾维明 陈致宇 陈航)“这两天，我们走过父🌫亲生活过的地方，祭祖、走亲戚、吃团圆饭、拍全家福，34年前父亲临终嘱🐲托的寻根愿望，终于圆满了！”台胞宋然诊25日在湖北恩施🍊感叹说。宋然诊(右一)与哥哥、侄🙋儿在湖北恩施合影。　曾维明 摄　　宋然诊的父亲宋高弟，1949年从🌓湖北恩施前往台湾。据宋然诊介绍，两岸恢🐧复通信后，父亲曾与家乡亲🤙人互通信件。但1991年父亲去世后，两边便断了联系。　　“父亲生前常向我们⏺念叨家乡，讲鄂西的山水、白果乡的老屋、年节时的糍粑香。弥留之际，他把我们兄妹👮叫到床前，告诉我们一定要回大陆🔅寻根。”宋然诊回忆说。　　去年5月，宋然🐭诊在来鄂开展体育交流时，再度在网络上🥓发布寻亲启事。寻亲视频👃引发广泛关注。恩施州台办、恩施💫当地媒体经多方查找，找到宋然诊家🚺乡在恩施市白🏮果乡茅坝槽村。后又经血🌭样采集，最终与恩施亲🌇人确认血缘关系。　　今年8月24日，宋然诊带着大哥、二哥及侄儿，再度踏上父🍡亲念叨半生的土地，认祖归宗。宋然诊🚆一行人与恩施亲人合影。　陈致宇 摄　　在茅坝槽村，亲人们拉横幅、放鞭炮，迎接宋然诊一行。宋然👿诊等在先祖牌位前上香、叩拜，并在祖坟前完成🥈祭拜。接下来，还将去各亲戚家📭吃团圆饭，体🔱验恩施土家女儿会等❎特色民俗活动。　　宋然诊侄儿宋哲颖受😘访时说，他们将把族🤴谱带回台湾，让在台😎湾的宋氏后代知道自己根🍉从何来。(完)Courtney Blue最新连载《福建侨联赴👖宁夏开展2025年闽宁协作帮扶🌻和考察交流活动》上线引发热议。“嗡……嗡……”随着🚾闹钟振动的声音响起，珠海科技学院学生谢伟夫猛地🏒坐起身，发现自己📙还没开学。即将大三的他，为了提前适应开学后的学🦉习节奏，专门把起床😿时间从假期的12点提到了9点。眼⏳看开学时间将近，不少大💟学生都像他一样尝试着调🌜整自己的作息。　　暑假，对于大学🙌生而言是难得的放♐松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱起来🥡。深圳大学学生😁周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两😘点才睡，第二天10点多甚🐀至中午才起。”这正是许多大🌒学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规律的作🐔息作斗争，是一个漫长又煎🛷熬的过程。记者在🏰社交媒体上搜索，就会跳出来五花👕八门🚆的调整作息方法，乍一看都有模🕍有样。但是，从中找到真正适🎻合自己的方法并💈非易事。记者通过走访，了解一🍿些大学生如何7天🗯找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式💣调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果🐡每次都按掉继续睡，坚持了👉两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果🐌却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同建立🦆渐进式的调整更🍬好坚持。岭南师范学院学生刘🎎咏琪👣在开学前一周就定起床闹钟，每天比前一天🏒早一小时，直到调回符📍合开学作息的7点或8点。对于可能影响🌻睡眠的咖啡、奶茶等含咖💟啡因的饮品，她也会逐步减〽少饮用。和她类似，武汉晴川学院学🌿生胡晓😪晴会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调🍊暗灯光也是促进入✝睡的重要方式。胡晓晴会将手机😏开启深色🕑模式来减少蓝光的干扰，并且在🕉宿舍开启小夜灯看书。深🎮圳职业技术大学学生😸黄思墁每天都会使用🔉暖光小夜灯，营造良好的睡眠氛🐼围。　　在调🙍整作息的路上，手🚸机的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学🎶学生刘嘉宝♒的办法简单直接——用自己的意📌志力抵御诱惑。华南师范大学💤学生曾春惠担🏾心自己意志力不足，于是选择🔊每晚将手机交给家长🗞代为保管。广东工业➿大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机🥣放到房间外等自己不方便接触🛬的地方，自己🌈则看书促进入眠。广东第二师范学💳院学📽生杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外💌贸大学学生李雪怡🗝和舍友们想到了🙋另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二🙏天请喝奶茶，“这种🤽带点小惩罚的约🔝定还挺管用，能倒逼😾对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样💖才能坚持早起？大学生们结合😏自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待的话，就会更有动力早🛴起。”胡🚳晓晴会和朋友约好早上六七点🎩去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友👞一起相约晨🕯跑不仅能带来愉悦，而且“能起到一个互相🛎监督的作用”。　　对✝于广东医科大学医✡学专业的林旺盛来说，自己对医学⏸事业的信念感，更能激🐳励他调整作息。他把白大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要穿着这🛣个对患者负责”，熬夜的念头🧥就淡了。而语言类专业的刘咏琪🏴则会为了🚪背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大😅学生都提到，在日🐺间或睡前消耗一定的精力🗄也能促进睡眠。周余宁会去操🎨场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺😃床上精神没那么亢奋了，比整天待在宿舍🏷刷手机更容易有困意”。东莞城市学院学🕋生肖🔵杨会到小区打球运动，惠州学院学生💵邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通过🌳学习来消耗精力，睡前做复杂的代🐢码作业，在高速思📄考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些🐜同学也会对未来产生焦虑，有时🌔候忍不住刷手机熬夜，好习惯坚🥁持几天就出现“反弹”。“还是要自控力强🐺一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时就会强制🥪告诉自己不要📅再贪睡了。　　建立一些固🏑定的习惯也有助于避😶免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一个🐵简单的“明日计划”，写完之🧞后提前整理第二天要用的💄书籍，“这些事做完后🆒会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢从假📛期松弛状♉态切换到有点🌈规律的状态”，第二天早🕚上关闹钟时看到这些计划，也会增加她起📝床的动力。　　在产生🤱焦虑情绪时，周余🖌宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在🈶声音上，就🐭不会想太多开学的事了”。有时她也会深呼🆑吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢🈂慢就没那么烦躁了。华南师范大学学💠生曾春慧则💢会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠💶州学院学生邓小雨已经在提前🥄查阅并规划新学期要做的😣任务了，想到🚳开学以后可能会发🏪生的开心的事，焦🛒虑就渐渐少了。刘咏琪选⛓择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在⚪意过去和未来发生🔦的事情，最宝贵的就在当🚈下”。　　比起📒停留在假期的放松和愉悦里，以积极的面貌迎接🥛新的生活或⛺许是更好的选择。广东警官学院学♒生刘一涵在调整作息的过程🥂中，想到不🚮久后又能和同学们🐯一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模📖式切换到🍠学习状态的转变，不仅磨砺着大学😟生的自律精神，更展现❓了他们积极向上的🎁青春风貌。这份对📣新生活的期待与准备，正是大💜学生们迎接挑战、追逐梦想🎃的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 仲丘環）