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7月9日，四川成都，一列满载55柜🌬半成品液晶电视及💽齐套散件的中欧班列(成渝)南通道速🐮达班列从成都国际铁路港🤕驶出。此趟班🦒列将经霍尔果斯出境，途经哈萨克🗺斯坦，跨里海至阿😪塞拜疆巴库港后进⛴入土耳其境内，再铁路运⌛输至欧洲罗兹，全程运输时效预⏲计25天。中新社记者 张浪 摄

7月9日，四川成都，一列满载55柜半⛏成品液晶电视及齐🛴套散件的中欧班列(成渝)南通道🌖速达班列从成都国🀄际铁路港驶出。中新社记者 张浪 摄

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“两山”理念20年：浙江丽水绘就生态答😪卷

7月30日，中共中央🤘政治局召开会议，分析研🛒究当前经济形势，部署下半年经💩济工作。专家表示，这次会议对于“十四五”圆满收官，开启“十五五”新局面作出了细致部署，指明了重要方向。政策“持续发力 适时加力”强化民生导向　　会议🐸指出做好下半年经济工作，要🥜坚持稳中求进工作总基调，保持政策连续性稳🥑定性，增强灵活性预见性，努力完成全年🙍经济社会发展目标任📙务，实现“十四五”圆满收官。特别是宏🕵观政策要持续发力、适时加力。　　中国宏观经济📩研究院院长 黄汉权：上半年📴我们的经济增⛺长实现了良好开局，平稳增长，这都得益于我们实施了更👌加积极有🔒为的宏观政策。所以为了下🏵半年保持经济持续稳⏬定增长，需要我们在政策方面保🐎持它的持续性和稳💐定性。如果下半年发🍏生一些变化，跟上半年有🏛不一样的地方，这种情况下就🍝必须增加我🎦们政策的灵活性，让政策更⛎加精准发力。　　从宏观经济政策的💓着力点上来看，会议强调，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，宏观经济政策的🐺民生导向🌺不断强化。　　国家发展🦖改革委国家信息中心研究员 魏琪嘉：在稳企业、稳就业、对低收🛥入群体的保障方面，还是要加大政策🏉力度，进一步体🐈现政策的民生温度，为我们😦整个发展创📇造一个良好的环境。提振消费 大力发展服务消🚹费　　今年以来，居民消费需求持续释放，市场供给不断优🏈化，但消费市👝场回升基础仍需巩固，居民消费信心依📥然有待增强。专家表示，本次🥦中央政治局会议强调，要继续深入实施提振〰消费专项行动，有效释放📯内需潜力。　　会议强调，在扩大商品消费🙈的同时，培育服🤟务消费新的增长点。在🍤保障改善民生中扩大消费需求。　　中国宏观经济研究🎨院院长 黄汉权：我们🍓服务消费的占比越来越高，随着🕷我们的生活水平提高，服务消费是消💕费升级的主要方向，这种情况下，中央政🗝治局的会议也提出，下半年在继续扩💜大商品消费的同时，要注重培育服务消费新🌻的增长点。　　专家表示，培育服务消费新🐆增长🧜点既能够改善民生，符合老🆙百姓对美好生活的向往，同时又能够扩大整🥃个消费的规模，是我国下一步消📿费保持较快增👢长的重要抓手。　　国家发展改革委国🥋家信息中心研究员 魏琪嘉：服务消费对于满足民生需🛎要、推动消费产🔱业升级、创造新🚒的消费场景发挥了重🤹要的作用。下一步，在服⛷务消费领域做大做强，有利于做🎮好内循环，同时做好外循环，实现内外🔢双循环的良性互动。反内卷式竞争 纵深推进统一大市场🥃建设　　建设全国统📳一大市场是构🔡建新发展格局、推动高质💱量发展的需要。专家表示，本次中央政治💑局会议在纵深推进全国统一大市场🚀建设等方面做了🎴更加具体明确的部署安排。　　会议提出，纵深推进全国统一🕉大市场建设，推动市🍁场竞争秩序持续优化，依法依规治理🎀企业无序竞争，推进重点行业🍠产能治理，规范地🎮方招商引资行为。专家表示，在全国统一大市👍场建设的框架背💣景下，反内卷竞争⤵正在进一步落实落细。　　中国宏观经济🌵研究院院长 黄汉权：针😊对内卷式竞争严重的重点行业进🤬行产能治理，也就🎇是控制新增产能，调整优🥗化存量产能，规范地方政府招🧢商引资行为。因为一些地方⛅政府违🔍背公平竞争的不合理🔇招商引资行为，导致一🕕些项目在很多地方一哄🔋而上，盲目扩张。规范企业行为，依法依规对企业低价无🐙序竞争🛑的现象进行治理。　　专家表示，纵深推进全国🕧统一大市场的🐹建设，要加大⏪改革力度，破除体制机制的障碍，打📭通阻碍商品要素高效自由流🚲动的卡点堵点。　　国家发展改革🔩委国家信息🌎中心研究员 魏琪嘉：我们要强化价格🎦的调节作用，强化质量、标准等引领作用，让真正优质的🖋商品能有用武之地。同时提升前👺瞻性，有❌力地引导生产相关的产能，依照市场规📍律和地方💳实际发展需要进行布局。【AI换脸伦理问题】《韩😆国日本中国美国国产》是一部模拟与漂亮〰女邻居少妇偷好爽🌺事件全过程的沉浸式作品，白山葉子主🔨导制作，关于我们提供高🕚帧率版本，评论区大量网友称🍓“看完久久难忘”。【记者连线】 　　回看7月欧盟的繁🆔忙日程，美欧贸易谈判牢牢占据了媒🔚体头条，很少有人关注冰⛔岛这个约40万人口的岛国的政治动向。近期，冰岛🥨外长贡纳尔斯多蒂尔高🏭调宣称，民众支持冰⛴岛重启加入欧盟的谈判，并将其置于“至关重要”的地缘🈸战略高度。　　再续前缘　　曾两次尝试🦋加入欧盟但未果，冰岛🥧再次发出申请信号。7月17日，贡纳尔🕜斯多蒂尔向欧洲媒体表示，在冰岛有足🥅够的公众支持重启入盟谈判。她说，重启冰📦岛入盟谈判“在当前的地🌘缘政治形势下至关重🎦要”，冰岛在2010年至2013年间的🤧入盟谈判中，已经“取得🏖了相当大的进展”。贡纳尔🈶斯多蒂尔说这番话的时候，正值欧盟委🐅员会主席冯德莱恩访问🍄冰岛。　　冰岛此前一🙅次入盟谈判在2013年🤼上届右翼政府执政🥌期间被终止。如今，冰岛联合政府👿承诺在2027年前就🕥重启入盟谈判举行全民公投。在2024年11月的议会选举中，冰岛社会民主联🥪盟获得15个议席，跃居第一大党。该党与革新党和📂人民党三党联🎵合组阁，而由独立党、左翼绿色运动、进🙇步党组成的原执政联盟🥨则因移民和🐷能源政策分歧解体。　　贡🚴纳尔斯多蒂尔同时🌁也是亲欧盟的革新党的领😸导人。她表示，相信冰岛🛏人民会决定加入欧盟，如果公众投🚁票支持重启入盟谈判，她希望“加快进程”。但她也承认，渔业、农业和能源等“敏感且容易引🔻发情绪”的议🤗题将成为未来谈判的难点所在。　　目前，冰岛是申根🐒自由旅行区的一部分，也是欧洲经济💔区的成员。根据今年早些时🍸候的一项民🕟意调查，58%的冰岛人支持就重启📛入盟谈🏄判举行全民公投，但🤱直接支持加入欧盟的民众占比🤭略低，有45%的人赞成，35%的人反对，20%的人尚未决定。6月，马克西纳民调中🌞心的另一项民调显示，超过54%的冰岛受访🍵者支持加入欧盟，其中大多数人认为入盟后🤸冰岛经🎀济将进一步得到改善。　　值得关注的是，7月17日，冰岛总理弗罗斯🦒塔多蒂🦅尔在与冯德莱恩共同举行的记者会上🏞宣布，冰岛将启动与欧💭盟在安全🎙与防务领域的合作谈判。这一举动📡被广泛视为双方重启📗更深层次政治与🎛经济对话的“前哨”，并为讨🛥论正式的入盟谈判😥创造了契机。　　所为何来　　作为欧洲自🔣由贸易联盟和欧洲经济区的成员，冰岛与欧盟保持着💇密切却🛠又始终隔着一层距离的关系。这样，当然是有得有失。　　冰岛享受着更🐫加自主的🚠渔业权利，却无权参🥂与欧盟立法过程，无法在关税同盟、贸易协定、气候政策或数字🥋市场法规等重大事务中🌜投票或提出修👏正条款，只能“照单全收”。此外，冰岛克朗与欧🛅元之间的🐲汇率波动风险，也不利于冰岛吸👦引外资、降低进口物价，这对于依赖旅游和进口能🌷源的冰岛来说，是一个不小的困🛳扰。　　不仅如此，美国总统特朗普🔣对格陵兰岛的⛔兴趣，以及🎾美欧经贸关系的变数，也推高冰岛对🥡欧盟安全伞的需求。有分析😂甚至指出，正是地缘政治的👬不确定性，使冰岛民众对🕯重启入盟谈🙏判的支持率迅速上升。　　冰岛是北约🤓中唯一没有🕋常备军的成员国，却扼守北大西洋😊的战略要冲，在北极🔈地区具有特殊的地缘位置，备受美🔪国政府的关注。冯德莱恩此次🥐访问冰岛，就参观了具有🚩重要战略意义✖的北约军🏕事演习关键枢纽——凯夫拉维克空军⏬基地。　　在特朗普施📞压北约盟友增加👧军费开支的背景下，作为北约成📭员国和北极战略要地💋的冰岛🐞不得不格外关注美国政府对其国🏦防战略走向的态度。负责制👦定冰岛新国防战略🆑的贡纳尔斯多蒂尔表示，虽然目📺前没有建立常备军的计划🕡，但冰岛正“非🏁常认真地加强国防合作”。她指出，冰岛积极🐎为北约演习提🤵供基础设施和其他支持，目标是“成😹为北约和欧盟受人尊敬🎞和可靠的盟友”。　　而特朗🕡普关于格陵兰岛的争议言论，无疑为冰岛🕙未来的政策讨🐾论增添了更多复杂的🏉背景音。贡纳尔斯多🍽蒂尔表示，冰岛政府🦉仍在评估华盛顿对格陵🦊兰岛的意图以及“这些举动🎥将如何影响我们”。她曾明确表示对格陵兰🧡岛维护主✝权的支持，称“没👦有格陵兰人的参与，关于格陵兰🕢岛的任何决定都无法做出”。　　“鱼与欧盟”　　历史上两次申请入盟🍵的尝试，最🚭终都画上了休止符。这背后的博弈，如同➰一部扣人心弦的地缘政🤥治连续剧，且都围绕🖕渔业主权这一核🕸心展开。　　冰岛第一次申请加🌜入欧盟是在20世纪70年代初。当时冰岛🐸加入欧共体(欧盟前身)的愿望就被欧共体的共同🚱渔业政策浇灭，该政策要求成员🍏国共享并统一管👇理渔业资源。彼时，冰岛刚打赢三场与📙英国的“鳕鱼战争”，为捍卫其专属200海里🐃渔区付出了巨大努力。由于让渡渔业控制权对🐝当时的冰岛而言🗿完全不可接受，加入🍡欧共体的申请很快被撤回。　　冰岛第🕶二次申请入盟是在2009年。这次申🏷请的背景截然不同，但出现🕰的问题却是相似的。2008年全球金融危🔇机导致冰岛三大银📣行全部崩溃，国家濒临破产，寻🧛求欧盟的政治支持🌍与欧元区的稳定货币成为😍冰岛政府的重要考量。2010年7月，冰岛正式开启入盟🔸谈判。最初进展相当顺😏利，到2013年，35个谈判章节中已🎎开启33个，涉及自贸规则、社会➿政策协调等多个领域。　　但渔业问💶题最终又成为无法绕过的🐼礁石。冰岛坚持要🏤求完全掌控其专🌠属经济区内的渔🎤业资源，特别是宝贵的鳕鱼配额，还提出设🥌立超长的过渡期，甚至要求将自身排♌除在欧🐿盟共同渔业政策之外，这🤱让有关渔业资源的谈判陷入僵局。欧盟坚守自身原则🕯，要求包括渔业🐔资源🚅在内的单一市场规则均需统🏷一应用。这一根本😍矛盾无法调和，成为双方🐉谈判的核心障碍。　　2013年选举后，反对加入欧盟😊的中右翼政党进步党🌊与😃独立党上台组建新政府。当年5月，新政府宣布🏣暂停入盟谈判以便实施“全民公决”。2015年3月，冰岛🏙政府正式致函欧盟，撤⏩回了入盟申请，一场为期六🕤年的博弈就此落幕。　　今年2月，欧洲议会“复兴欧洲”党团致函冯德莱恩，提议研究🎒是否启动与冰岛☔和挪威的入盟谈判。“复兴欧洲”党团领💉导人瓦莱丽·海🤴耶在信中担忧美国政府对🙂欧盟采取的“侵略性”行动。她强调，欧盟必须果断回应，以确保自身的安全和🐐独立。　　一些法律学者🈚指出，法理上讲冰岛申🦗请入盟并不是“重启”，此前冰岛的申🗼请依然有效。雷克雅未克🧐大学法学教授贡纳💷尔·托尔·佩🔌图尔森就表示，“从欧洲法律的角♓度来看，冰岛仍👪是候选国，因为🎯重新定义这一地位主要🍟取决于欧盟”。他说，只要冰岛✴获得明确的民意授权，欧盟就🎤应该可以重启申请程序。　　如今，冰岛联合政🤪府已明确表示考虑入盟，且将在全民公投前💐成立独立专家组✍，评估采用欧元的利弊。欧洲媒🙈体普遍预计，随着🍂谈判议题从安全防务逐步扩展至货币、贸易、渔业等领域，冰💈岛与欧盟的对话将进入“实质攻坚”阶段。　　(本报赫尔辛基7月31日电 本报驻赫尔辛基记者 邓宇飞)　　《光明日报》( 2025年08月01日12版)真鍋彩说：“若非亲历，我也不👘信美女人体艺术。”中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃🌍主食身体的变化”这📧一话题在网络平台引起热议。有网友分享自💺己的减肥心得，还有🎁人幽默调侃“减肥一个月👦成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保🔓证身体健康的前提下📁减重？徐州😩医科大学附属医院🎻胃肠外科主任医🎊师朱孝成对中新网记者表📛示，长期不吃主🍐食并不能达🚬到减肥效果，还可能会引发多🥧重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物☕如同“代谢四骑士”，根据个人情况🏻适量食用的话，一般👒能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱🖌腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时🥋不时也能听到有人讨论这🈁个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🍝化合物类食物)减肥，是一种极端🥈的饮食控制方式，短期内可能体重会🎃下降，但长期并不能🧜达到减肥效果，而且会引发📊多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🏖会导致营养缺🈸乏与代谢紊乱等等。低碳水饮🎙食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🌅物质。”他说。　　此外，如果长🤽期不吃主食，身体会分解🍱蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳🍜水化合物不足影响血🎊清素合成，可能🗺引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🔑膳食纤维等主要来源，膳食🛡纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重❎的核心原理是通📋过调整食物成分、热量🍹摄入及进食时间，干预人体的能量💄代谢、激⚽素分泌和细胞活动，最终实现脂肪分解㊗和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你😸小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同😃“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🐇调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机🖋制协同作用，最终实现健康🥘减脂。　　其原理大📇致如下：水果提供😼催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过❕天然营养素组合多靶点🕌调控代谢，在保障🗝营养的前提下温和减脂，效果可持续性远💭超极端节食。　　第一类食物是冬瓜🦓，它简直🖲是减肥界的宝藏。朱孝成列出一🎱组数据：100克里96%都是水，热量低到💞超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热🔱量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比💬：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼👓它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而👮且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还🌆能帮助人们促进消化，尤Ⓜ其适合控制体重的朋友们。　　第三类食🛠物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易转📤化为脂肪，但过🚴量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省👌酒泉市玉门万🦉亩戈壁蜜瓜示范基地🏔内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四🔆类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米🏭餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀⏪粉🌴不被小肠吸收，进入大肠被益生菌🌫发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希☝望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重📑。　　不过，也要👃注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传👥甚广的减重误区，表面看似🦍乎减少了热量摄入，实则违背生理规🏼律，长期危害远😥大于短期收益。　　“节食减肥往往存😮在以下误区：比如认为饿肚子🔲才能燃烧脂肪、间歇📮性禁食优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是🍻零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基🎦础能量摄入，并通过蛋白质和纤😵维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可🐂以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 澤田理子）