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　　中新社江苏常州7月24日电 题：乘大陆互📿联网浪潮 台青自媒体人探索“流量密码”

　　作者 李百加

　　两岸💠新媒体创享嘉年华活动7月23日🏦在江苏省常州市🛠舜山小镇举行，吸引众多两🥗岸自媒体人踊跃参与🎱。

7月23日，2025“青春同行”两岸新媒体创🐡享嘉年华暨第六届海峡两岸青🦂年环太湖🏅交流活动晚会在江苏省😶常州市舜山小镇举行。图为台湾自🚞媒体人谢沛洁在会🍎场拍摄。李百加 摄

　　活动现场，来自台湾高🌓雄的自媒体人李东🚈恩正在和摄🏌影师协作拍摄。二人配合默契，镜头推拉摇移，将李东恩在非📩遗展位前🈹与匠人交流、与同行致意🏳的场景收入其中。李东恩说：“让更多台🎞湾年轻人对大陆感😣兴趣，是我做短视频的🛠初心。”

　　初心驱动探索：“用真实镜⏲头打破隔阂”

　　李东恩今年5月发♌布第一条作品。两个月的时间，他便🎮凭借数条爆款内容成为拥有上万🍸粉丝的自媒体创🚷作者。其中，前📘往上海追访台湾网红“馆长”陈之汉的🖥经历令他印象深刻。

　　“我们背着13公斤重的背包，拎着19公斤重的行李箱⛑，在雨中🍚一路小跑。”李东恩回忆，当时他依靠粉丝👄、台湾亲友及“馆长”的🤩直播来了解对方位置，最后在外滩追上🎇“馆长”一行，送上了荣昌卤鹅、夏布、折扇等特产。

　　这条时长不足一🦀分钟的视频，是李东🍢恩抖音账号热📅度最高的内容，已获得11万余点赞，吸引不少🥟台湾网友💽观看其他作品并留言互动，“看完决定暑假去🙅大陆玩，求推荐”“很想去工作和旅游”“看了真🌋的很感动”。

　　评论中不乏“蹭热点”“作秀”等质疑，李东恩表示🏺将会用行动证明初心，努力用🍤真实镜头打破隔阂，汇聚更多关注，拉近两岸距离。

　　记录鲜活日常：“对生活质🕔感的追求相通”

　　来自台湾高雄的黄昱🌥棠(化名)毕业🌰不久便来到成都，入🍘职四川交响乐团。他说：“上班演奏小号，下班参与运动，生活稍显单调。最初做自媒📌体只为丰富日常。”

　　黄昱棠认为，在社交媒体中，相较“照片墙”(Instagram)等，小红书的“知识属性”更强，烟火气也更浓，“不少人在小红书分🕳享日常，网友会主❄动搜索攻略、询问细节，更具实用性”。

　　他📇用镜头记录自己的工作日常，拍摄街🎩头美食与城市风光，偶尔融入台湾元素，吸引了不少🗓网友关注。“现在看📵到有趣的场景，会下意识举起🥈手机记录。”黄昱棠笑称，自媒体创作改🤺变了自己的生活态度。

　　黄昱棠坦然😰面对流量起伏。他说，期待用真🛫实的生活切片，让两岸网友感受到🍁彼此“对生活质感的🎒追求相通”。

　　商者长远布局：“借流量赋能😜未来规划”

　　来自🍛台湾台中的张天恩，现任常州📙一家餐饮企业总经理。在餐厅经营中，他带团🏼队布局各类社交媒体，通过爆款套餐、代金券引流，还拍摄剧🏟情类宣传内容。“从渠道覆🥔盖和传播效果看，线上能量明🌴显更高效。”他表示。

7月23日，台胞张天恩(右一)参加在江苏常州🥇舜山💽小镇举办的两岸新媒体创享嘉年华活😔动。李百加 摄

　　张天恩曾赴蓝带🐾国际学院台湾高🍽雄校区进修。多年来，他在咖啡厅当过服🍃务员，做过🅰西餐厅西点师，也经营过甜品店，对餐饮行业全链🔹条运营有深🧖刻理解。

　　“很多朋友都推荐我🔇去做个人账号。”张天恩说，他不想急于求成❗。线🏗上运营经验让张天恩对平台逻🙏辑与用户心🐛理有更透彻的把握，“做短😁视频如同经营餐厅，需先精准🎃把握受众偏好”。他系统研究🐾了各类头部美食账号，对制作工艺展示、产品特色♌呈现等内容形态🏰进行分析梳理。

　　“大陆🐵线上生态具有包容性与成长性，为优质内容🤬提供了广阔空间。”张天恩对🍍未来充满信心，期待✝借流量赋能人生未来规划。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🍶病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发✅现每天走走路就能📈帮身体“抵消”久坐带来🛎的健康风险每天步数✊超过2200步可以降低📧全因死亡率每天走9000～10000步效果👹更好如何科学健康🐘走路才能达到效果？一起来看　　久坐🚜大概是离死亡最近的动作　　久🚰坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🚳就可能会出现异常。很多🌋心脏不好或脑血管💲不好的人，生活方🏗式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时👏静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🥂病以及心脑🎫血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医👾科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🎡关，包括缺血性心脏病📛、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日💯间的活动不足基础代谢🧜率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活方👀式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以📪静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🐌10分钟，每周150分钟左右中🍪等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🐽的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤💾害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🐉时间的增加，全因👝死亡率和心血管疾病发病率🆙显著增加，而增加每😐日步数可以降低死亡风🥛险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚✊悉尼大学的研究人员在《英国🌃运动医学杂志》上发表了一🗃篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可❎以降低死亡风险和心血管疾病✝风险；当每天🥏步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最💃佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🙁来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济💴医学院刊发在《美国🛂医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行可延寿🌪又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康🍞走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅😏要比正常走路🙊的步幅大一些，多出🐏半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🛒微屈，脚后跟到脚尖😨过渡要顺畅，同时身体重心⛎迅速跟随移动。　　整个健步走过😍程中要保持上身🎂挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🌹腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🏷关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较🤠大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜🕡的场所　　最🛤好还是在公园、体育场等🤗远离马路，清💓静又干净的地方，最💸好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🍨有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋📉子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🔴关节⌚和足底筋膜的疼痛。还要😫有良好的缓冲性，可以解⛳决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🐦过程中保持一定频率，才能更好🤗地提高心肺功能，达到🎫健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过💅在走路时说话💥的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走💏的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始📣步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🤐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到🍅每周至少150分钟的🌧中等强度有氧运动。　　记得走路🌤前后热身和放松　　以5分钟的🎎温和步行和伸👸展热身开始您的步行，为您的肌肉🔱和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮📸助您的心率恢复正常并防止🏊肌肉僵硬。　　科🛰学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🖤始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🚢以及心🚭脑血管疾病带来的死亡🅱风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🌇少10分钟，每周150分🖕钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病💽和死亡风险的🛰最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🚭步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体♒带来多种好处，改善免疫力。【无码资源是否😰安全】《今日头条视频解析器》是🤨一部模拟看片那个app比较🔩好事件全过程的🛣沉浸式作品，Daisy Gomez主导制作，客户反✨馈提供高帧率版本，评论区大量网⏹友称“看完久久难忘”。中新社台北8月19日电 暑假本是旅游旺🖊季，台湾🤮观光业却景象惨淡。台媒近日报道，受去年地震影响，花莲今年暑假酒店入住率普遍不🕶到五成；台中梨山、谷关等景区🔵酒店7月平均入住率为三⏸成多，较往年同🔪期八成左右显著下降。　　综合中时新💟闻网、联合新闻📅网等台媒报道，业者将💊市场低迷归因于台湾岛内🌁旅游需求疲🐦软与入境游市场冷清。台湾观光产业缺工严📺重，加上客人不足，只能涨价或降低服⛩务水平维持经营。而消费者则🌫认为岛内旅游成本高、服务差，影响出游意愿，形成恶性循环。　　民众不愿🍟选择岛内旅游，部⛑分原因在于景点缺乏吸引力。有台湾网友抱怨，老街、夜市千篇一律，彩绘村与天😢空步道过度重复。此外，7月“丹娜丝”台风导致🎳台湾中南部灾情严重，同样对相关地区的观🥜光业造成影响。　　台“观光署”统计，去年岛内🚭旅宿业住客人次为7879.6万，较2023年的7983.3万与新冠疫情前2019年的7987.4万均下滑；台湾🔃民众岛内旅游支出降至4646亿元(新台币，下同)，较2023年减少308亿元。　　另一方面，境外来台🔘旅客人数也达不到预期🙋。台当局♌交通事务主管部门日前🌎下修今年🥘来台旅客预估人数至九百万💾人次，“千万境外观光客”目标连续两🍈年跳票。据该部门统计，2024年“纯观光”境外旅客比例跌💑至65%；“首次访台”比例也从2019年的57%下降至2024年的46%，显示特😣地赴台旅游的境外游客🍴在持续流失。　　近期新台币⏳升值更为台湾观光业✊增加压力——削🥪弱台湾观光业对境🚳外游客的价格竞争力，同🏙时变相补贴了台湾消费者的🗨出境游消费，导致客源流失🍡加剧。　　值得关注的是，金门旅游热度持续升高。金💫门县观光处统计，今年截至7月底，“小三通”旅客人🚭次已突破百万大关。截至8月17日，持旅游签注赴💶金门的大陆旅客达11.8万人次，其中个🖲人游占比逾96%，旅客平均停留2至3天，其主要行程包📼括参观水头聚落、体验金门高粱🚅酒文化等。(完)情色微电影《时政微纪录🤶丨习近平🌃总书记西藏行》疑似流出网盘。近日，中美双方发布《中美🐴斯德哥尔摩经贸会谈联合声明》，美方承诺自8月12日起继续暂❔停实施24%的对等关税90天，中🚄方自同日起继续暂停实施24%对美加征🔻关税以及有☕关非关税反制措施90天。90天关税“休战”让紧绷的世🔛界经济松了一口气。　　纵观谈判全程，尽管美方在会谈🚊前后一直放出🔐诸如可能征收三位数“二级关税”的“狠话”，但中方的⚡战略定力与建设性姿🐀态主导着会谈全程。　　换言之，中国的“底气”是此次中美💬关税“休战期”得以延长🎩的关键。中国首次以🗿书面形🐜式承诺暂停非关税反制措施，展现🌿出了大国的智慧与格局，同时又基于“对等原则”维护了国家➰间经贸谈判的公平底线。这与美方“关税万能论”的思维桎梏以及🉑“以压促谈”的无理策略相比，高下立现。图为🛫中国国旗和美国国旗。图片来源：人民视觉　　对于美国单方面挑起的关税🏵战，中方反复强调“不愿打，但也不怕打”。此⛲次两国的斯德哥尔摩会谈前，中方强硬的稀土💇出口管制措🛸施让美国“叫苦不迭”；但联🏓合声明发布后，中国商🍧务部又迅速暂停或取消了🐽相关非关🍁税反制措施。可以说，中国用实际行😭动通过暂时搁置次😚要矛盾，为破解关税核⭕心僵局创造了转圜空间。同时中国🚳也借此向世界表明：在坚守核心利益的前🌈提下，中国政府愿意😸以最大诚意探索合🐚作公约数以实现“互利共赢”。　　中国的做法为整💏个世界注入🏂了新的确定性。就在中美联合🛅声明发布后，全球贸易乐观情💺绪弥漫，并再次提👊振了投资者信心，美股三大指数、中国A股以及🗿港股均录得不小涨幅。　　不过，也需要承🏮认的是，新的90天“休战期”并没有让人完全看到“终战”的曙光。事实上，当前中美两国间贸易仍💥承🙁受着关税高压，这使得相关企业不得😯不继续长期🏤承担额外成本，同时也导致美国🥜的消费者价格指数持🍙续攀升。但尽管如此，美国🧢政府仍无意放弃将关税作📺为“战略竞争”工具，从而使得各😇类跨国经贸活动长期💇处于风险之中，对供应链领✔域也造成了不小的压力。　　同时，美国当💩前已进入中期选举的🦒政治周期，选举政治对理性处理📯经贸问题的挤👪压风险不容小觑。一方面，特朗普和共和党💺政府需要📁在中期选举之🚙前有效兑现包含中美😭经贸问题在内的诸🔻多竞选承诺，并保证国内经济🐏数据平稳；另一方面，当前民主、共和两党🉑竞选策略均显示出将经😉贸问题“安全化”的倾向。目前，除却白宫，国会内也未就关税问题🗾的长期解决🥠方案形成跨党派共识。因此，期待✴美国在中期选举前在国内层面给⤴出有效的经🚌贸问题解决方案，并不容易。相反，我们可能🕉会看到更多的内在政👧策冲突与失调。美国国会大📥厦资料图。　　也正是如此，新的90天“休战期”并不完全等同于“窗口期”。目前来看，中美之间的根本🈴分歧仍未有📠效解决。美方若🔣继续回避相关🕜核心议题的实质性磋商，仅依靠暂停部分关😗税作为缓冲，仍无法缓解📙因关税战带来的“恶性循环”：一是企业因👲政策不确定性推迟投资🎻；二是消费者持续🤨承担通胀成本；三是产👤业链调整从“风险对冲”转向“永久迁移”。若长此以往，临时性措施仍💉难转化为制度性安排，两国的经贸😻关系也难回归专业、理性的轨道。　　历史经验表明，国家间🐈经贸冲突的🛒终结并非源于某一国家的👳单方胜利，而更多源自🍸各国重构利益🐐平衡的理性选择。目前，在美方📗面临诸多现实困境的背景🐥下，中方强大的战略定力🎣已为后续谈判奠🥍定了基础。未来，中国应当继续🎻锚定与美国建立 “非零和”经贸框架这个🕡目标，从三个方面努力将“休战”变为“终战”。　　一是深化制😏度型开放。中国领导人在多🕕个场合向世界👅阐明了继续深化🐃制度型开放的立场，这同时也是在“逆势”之中以规则绑🏒定遏制相关🎀国家政策反复的👬理性之举。中方可在当前“负面清单”的基础上，持续强化“准入即准营”原则，在数字经济、绿色金融、生物😌医药等美方高🔽度关注的领域，主动对标《全面与进🚔步跨太平洋伙伴关🚲系协定》(CPTPP)与《数字经济伙📊伴关系协定》(DEPA)等高标准国际规则，制定长👩期的开放路线图，将大国⏪的政治博弈转化为全📻球性的规则博弈。由此，中国得以将深🗜化开放由“政策宣示”有效升级为“法律义务”，为低迷的全球🤦经济以及处于危机之中👞的全球贸💓易持续注入新的稳定剂，进而为将关税战由当前的“休战”转向“终战”提供坚实🔻的制度环境。资料图：美国纽约曼哈顿🍧金融区，纽约证券交🎙易所前。图/视觉中国　　二是构建多边反制机制。关税冲突一旦🗺滑向长期化，任何📏双边妥协都容易🐸被国内政治周期撕毁，因此必须把美“单挑中国”的叙事升级为“多边”对“单边”的新格局。例如🙆联合相关域内国家依托🧢国际贸易规则对美单🚍边行为进行反制；同时加快产业链👜的互嵌融合，依托《区域全面经⭐济伙伴关系协定》(RCEP)与东盟共建产业链🐷共同体；更为重要的是，中国应加♍速人民币跨境结算系统(CIPS)试点推广，降低美元结🎏算被“武器化”的风险。多边反制的精🥞髓不只是“以牙还牙”，而是让美国每发🌒动一次关税战都面🆗临“一损俱损”的巨大成本。当关税工具🦍的收益被盟友分摊、成本被盟友放大，美国国🖥内强硬派便失去“只伤中国、不伤自己”的幻觉，“终战”才有可能从利🛃益计👣算中自然浮现。　　三是支持企🏒业自主突围。不论是关税🙀战还是贸易战，其最🐤终结果不仅取决于政府政策，同时更与相关企业🕣的决策高度挂钩。换言之，再好🥎的政策设计也无法🌛替代企业在“微观战场”上的创🌞造性突围。当前，跨国企业的每📧一次“去关税化”行动与努力，都成为🤦了倒逼政策理性回归的筹码。不论是通💑过美墨加协定规避💦对华关税，或是借道东南🔏亚国家重🔞组物流链路，还是通⏺过技术创新使🌰产业链和产品生🐽态摆脱地缘政治约束，无不都是🔩各大企业利用市场和经济智慧🗞助力国🔨家打赢关税战的实际行动。美对华发动🍱关税战至今近十年，中国的出口量不🍶降反增，同🎐时出口结构也得到了一次🙊次的升级，越来越🔙多高附加值的“Made in China”产品被全球消费🐛者青睐，一些中国🎉企业的品牌也愈发👤具备全球影响力。简言之，企业层面的突围💱越成功，挥舞“关税大棒”的威胁越小，“终战”的天平也就📩越向理性的一侧倾斜。　　综上，90天的关税“休战”为中美双🔆方争取到了难得🍫的冷静期，但真正的“终战”仍取决于能否把此✏刻的战术妥协转化为不🐘可逆的战略性制度安排。这种制度🏅安排并不完📚全是谈判桌上的产物，它不仅🛒需要政府在政策层面的诚意、企业的智慧，也需要依靠国家的“底气”——包括保留对相🍅关强🔃硬反制措施的使用。这些因🕦素相叠加让每一次的关税、贸易措施🛁的加码都🥌会面临即时且可见的反噬。唯有如此，经贸议🌷题才能逐渐从地缘🆚政治的舞台上淡出，并重新回到专业、可预期的技术轨👓道上去。　　(作者郝诗楠系上🔢海外国💨语大学国际关系与公共事务学院🥑副教授，本文仅🌚代表作者观点，供读者参考)

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桃色斑比/Noelle (IV)/市川翼/倖田未來

（青岛日报／观海新闻记者 Keely Rose）