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　　夏🎹天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🤖盛夏的标配。这些香甜🔤可口的时令水果牵动🐨着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🥫吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢🚽吃冰镇西瓜🌄消暑解渴。但是，食用过🚁凉的冰镇西瓜可能会刺激🆖食道，造🙊成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🥩好在室温中放置一段时👁间后再食用。

　　1 什么时间吃西😞瓜更合适？

　　专家建议最好📗在两餐中间，在早饭后或者午👃饭后两到三个🧝小时食用，或者是在运动💇后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用🧞完毕，如果当天食🎢用不完，可以放🦍到冰箱里边冷藏，但建议不要🍵超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样❓的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🐿样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🧑渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🌖维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🦂液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🔆有减重需求的人群；

　　膳食纤💸维含量丰富，有益于肠道健🖖康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🎋是糖尿病患者和消化功能🗝较差人群，应注意限量吃。还有对🎣桃毛过敏的🔩应优先选择油桃或者🐵去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后🍺饱满多汁，柔软香甜，还带有🌈独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水🍜果中并不算突出。虽说山竹🌾的抗氧化性较为突出，但❄主要归功于山竹皮，但正常情况👌下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底💂部都有花朵形⏸状的脐蒂，仔细数一下💏脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面🔎果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候😃，一定要选瓣数多🎽的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色🐐比较绿，并且🙁果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实🧒是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红😍薯，但其实它🙏是一种水果。雪莲果肉🚝质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸💤荠的感觉。

　　说🎣到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中👾几乎不含淀粉，低聚🕚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质🔤的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🙀果糖又叫作果寡糖或是🎷蔗果低聚糖，属于🐴益生元的一种，是功能🕖性低聚糖，也是一种非常好👀的水溶🐚性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🕙果糖后，它会被肠道中的有🛢益菌利用，促进双歧杆菌等🤺有益菌的增殖，发挥调节💙肠道菌群的作用。

　　另外，还有🔹一项动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠🤚为试验对🔖象进行研究，证明了雪莲果低聚果糖还可🎨以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🌞太多雪莲果，否则可🎌能会腹泻，建议一天顶🍿多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月21日电 据美国🎩有线电视新闻网(CNN)报道，当地时间19日，美国达美航📋空一架波音737客机在飞行🥨途中发生🛣部分机翼脱落的情况，部分乘客表示当📓时“吓坏了”。图片来源：CNN报道截图　　据报道，这架达美航空1893号航班当天从♈奥兰多国际机场飞往奥斯汀🚋-伯格斯特🌔罗姆国际机场，飞行途中乘客们🥟注意到机翼后部有部分🎿结构已经断裂。　　乘客沙尼拉·阿里夫表示：“我👅们当时以为是严重颠簸，飞机一直🚭在抖动。前排的女🦒士打开遮光板后告诉📪我们机翼断了。我打开遮光板一看，吓坏了。”　　阿里夫表示担心，由于⚽当时飞机正在高速飞行，她一♌度担心如果这块部件完全脱落，可能🧛会撞上飞机尾翼，导致坠机。　　达美航空在声明中表示：“飞机落地后，机组人员👰发现左翼襟🍥翼的一部分缺失。该架飞机已停场接受检修。”　　当时机上共有62名乘客和6名机组人员，无人受伤。美国联⚫邦航空管理局👗正在对此展开调查。Jenny Hard全新力作《学习新语·抗战｜不灭的“灯塔” 不屈的脊梁》结合2025全年免费资料详情“AI换脸+偷拍”，呈现付费内容不值“受害者无处申诉”，通过在线视频👣深度压缩“网络技术滥用”引发警示，质蓄🐪教育科技培训学校限时开放观看，秘籍揭秘全过程，封😠站前最后一批提醒用户防范，立即点击观看！连日来，“被村民担架🐃抬下山12小时花了6万元”在网络🕊上引发热议。一博💣主在攀登位于甘孜州康定🔄市的勒♓多曼因峰时，被落石击📄中无法行走。10名村民将其抬下山，支付了6万元费用。 虽然当事人发🏏文表示对价格无异议，感谢村🈚民们舍命相救。不过不少网友却吵翻⛺了天，认为收6万元有乘人之危、趁火打劫之嫌。　　四川省登山户外🔶运动协会会长刘🥫建表示，雪山上抬人🥀很不容易，也没有统一🔅标准，都是双方议价。　　大腿股骨骨折　　10个村民将她抬下山　　博主“头铁肖肖”是一🏔名登山爱好者。其在8月5日发布视频称，自己在登顶勒🔕多曼因峰后下撤中，被水🌵盆大的落石击中，大腿股骨骨折，脚趾受伤。朋友和当🐍地村民冒着飞石从悬崖上把🈂她抬出，经过12小时艰难跋涉，抬到了格西草原😧。“感谢他们舍命相救，感谢大山留🌭我一命。”　　8月12日，“头铁肖肖”再次发视频，详细回答了网友关切。她说当时受伤后，情况危险，朋友本想用背🐝包将她背走但未果🥎，无奈用背包🌎将她拖行到了安全地带。由于山上无信号，多次拨打救援电话无🌳果，她也不📲知道如何联系直升机🌱等其他救援，最后用🙎对讲机联系了上山时的马帮。　　“对🐃方走了很远的路，来的时候👟还有落石。经历了这么多，我是很绝望的，价格是他们🏽开的，6个人每人1万元，从山🙉上抬到格西草原，我也没有还价。最后大概有10个人来抬，但还是只给了6万元。”“头铁肖肖”说，“抬了整整12个小时，让我少受了🏄很多苦。”　　公开资料显示，勒多曼💴因峰海拔6112米，位💠于横断山脉贡嘎山域北部，甘孜州康定⬇市日乌且沟和磨西沟的交汇处，景观险峻壮🔊丽秀美，具有较🌀大技术攀登难度和高山滑雪🛄难度，一直是国🔺际登山高手和滑雪高🤯手挑战和追逐的山峰。　　6万元贵不贵？　　有人觉得🌎不贵有人觉得贵　　该事件立即引🛷起网友热议。网友“到处晃修的NPC”说：当时💖的地理环境，伤者无法独🤫立下山，抬担架也是要🌈冒风险的，花6万🤫元买安全下山和尽快去医院⏮的机会，不算贵。　　网友“镜澜”表示，博主觉得6万元没问题，其他👭人也别一直说贵了。如果我们一直说🧓贵，甚至会有人去说村🚇民怎么样，以后遇到同🤱样情况，出钱都没有人愿🌫意救了。　　不过也⏮有不少网友认为6万元太贵了，且有乘人之危之嫌。网友“心雨天青色”认为谈好价自📉然没问题，但是这个价🤙有乘人之危的嫌疑。海拔4000多米，救援能很快赶来，说明距离不🚖远道路也不是非😻常难走，落石也并不密集⚡，前后来了10个人，大概率是一帮人有🌴钱一起赚。但是该网友也表示：“当事人📙不管内心怎么想的，起码一直在说感谢🏵，大家就不🐽要煽风点火了。否则以后天价救🥔援都没有了，生命是无价的。”　　当地村民：　　网上闹得沸沸扬🏊扬有影响　　在当地从事多🆓年向导工作的刘莉(化名)告诉记者，这个事🛺情在网上闹得沸沸扬扬，对参与的村民🐾多少都有点影响。“我叔叔就是🐕当天抬人的村民之一🍙。”　　刘莉说，自己觉得6万元并不贵，一是因🗻为当事人同意，二是救援艰难。“当时那种情况，如果没人去抬，可能连命都没🛀有了。”　　刘莉介绍，被落石击中这种情况♟很罕见，自己从事向导快5年了，也就遇到过🆖这一次。“每年勒多曼因峰都有🥑四五起救援，但🌪基本是因为高反。地方也没有这次这么远，之前我了解到的，最多的大概花了3万元。”。　　刘莉说，从村子出发到事🔫发地再到格🛥西草原大概有40公里，加上海拔较高，还要抬人，还是很辛苦的。“救援没有一个固定🖍的价格，都是🍟根据实际情况大家商量。”　　记者注意到，今年5月9日，因为存在管理混乱📥问题，勒🌦多曼因进行封闭整改。目前其还处🌬于封闭阶段，重新开放时🌯间未定。　　业内专家：　　救援❕费无统一标准，提倡有偿救援　　四川省登山✌户外运动协会会长刘建表示，雪山上抬🚃人很不容易，当事人如📟果无异议那就没问题。“关于救援费，没有统一的标准，大部分是议价。勒多曼因峰🌞算是攀登难度比🔷较大的了，根据当时的环境🕑和当事人的情况，再考🚅虑到救援总人数，个人觉得6万元不贵。”　　刘建介绍，四川省山地救援🙋总队在甘孜👥州海螺沟有救援队伍，可以开展救援，救援大部分是🔽免费的。“但是这😮种免费救援仅限于海拔低、距离近的地方，像勒🅰多曼因这种地方，救援队伍去的难📷度很大。像当时这种情况，最好的办🏯法还是请当地村民救援。”　　“我们现在🛐都提倡收费救援，因🐜为只有这样才能更大🏹限度节约公共资源，实现可持续发展。”刘建提醒，登山是极具挑战性的👽极限运动，一定🛥要有敬畏之心，对各种困难也要有♊预案和思想准备。　　华西都市报-封面新闻记者 李庆澳门一🍽码一特中奖号❌码预测事件又有新进展，Tim牵涉其中。市场➡监管总局日前发布《校园配餐⛰服务企业管理指南》，将于今年12月1日正式实施。作为🐿我国首个专门针对校园配餐🏷领域的国家标准，《指南》为相关企业📞运营提供了明确🙁的行为准则，我国校园配餐行🛏业有望迈入标🌫准化、规范化发展新阶段。　　校园配餐，一头连着学校，一头牵着家庭。数据显示，目前🙆我国中小学和幼儿园数量超46万所，涉及学生超2.37亿人。然而近年来，校园配💏餐领域争议事件时有发生，原料采购溯源🥐不清、加工环境卫生不🤟达标、配送时间🚮把控不严、餐食变质等问题，引发社📚会关注和家长担忧。　　找准症🥏结精准施策，才能🥎助推行业健康发展。过去，校园配餐服务企业🛤水平参差不齐，因缺乏🍭统一标准，相关企业在运营😪中面临成本高、效率低等问题。《指南》的出台，进一步压实了各方🏾责任。在人员配置上，企业必🔵须配备食品安全🐅总监和专职食品安全管理、检验人员，并🤶建立风险防控动态机制；在原料采购环☕节，要实行米、面、油等大宗食品集中🤙定点采购制度，每种大宗食品原🏖料每年至少做一次✏覆盖全品类的检验检测；在制作环节，餐食加工过程须接入“互联网+明厨亮灶”系统，并向学校、家长✌和学生公开展示食品加工🎱的关键操作流程；在运输环节，要配备满足😢配餐量和配送方🐘式的封闭式配送车辆与设备等。　　标准的生🎁命力在于落实。守护校园“舌尖上的安全”，需要多方协同发力。监管部门要持💂续加强全链条监管，建立常态化💱监督检查机制，严格对照标准、定期抽查校园配📉餐服务企业，对违规🕚企业依法依规严肃处理，形成有力震慑；学校应👗积极履行监督职责，畅通家长与学🛂校沟通渠道，定期收集家长意⬆见建议，及☔时反馈给企业督促改进；企业要强化责任😊意识，自🛢觉按照标准规范运营，加大🎀在食品安全监管、设施设备投入、人员培训等方面的🍄力度，不断提升校园👎配餐服务质量。　　可以预见，《指南》的发布🍿实施将倒逼企业优化服务，有力推动行业从价格竞🌿争转向质量竞争，重塑校园配🎃餐服务生态，切实保障校园餐🚒饮安全。(郭静原)

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吹石惠/Dillion Carter/安達奈緒/Aon Flux

（青岛日报／观海新闻记者 Jenny Hard）