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　　中新社北京7月24日电 (记者 陈溯)记者24日从中国水🍆利部获悉，当天12时，水利部针对河北、山西、内蒙古、陕西4省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。

　　据气象部门预报，24日至26日，内蒙古南部、陕西北部、山西北部、河北🅱北部西部等地将有大到暴雨，部分地区大暴雨。受降雨影响，黄河中游干流🤸及支流大黑河、皇甫川、窟野河、秃尾河、无定河，海河流域永定河、潮白河及滦🍯河上游将出现明显涨水🎟过程，暴雨区内部分👰河流可能发生较大洪水。

　　水利部滚🔊动会商，周密部署河北、山西、内蒙古、陕西等北方地🥉区洪水防御工作，每日“一省一单”靶向💡预警水库安全度汛、山洪灾害、中小河流🦈洪水等风险。24日，水😁利部有针对性地要求相关地方水利⚽部门和流域管理👙机构密🚏切关注雨水情和汛情发展变😤化，加强监📎测预报预警和会商研判，落实水库、淤地坝及在建工🥋程防🏭汛责任和安全度汛措施，系统、科学、安全、精准调🦔度防洪工程，强化堤坝🕞巡查防守，做好中小河流洪水和山🍬洪灾害防😓御等工作。

　　水利部在前期🚲派出工作组的基🔽础上，增派2个工作组赴河北、陕西协助指🧛导暴雨洪水防御。(完)

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9月，北京市将在16个区和经开区，组织开展包括第十👚五届北京科学嘉年华、京津冀公民科😳学素质大赛、北京社会🌂科学普及周🌫等在内的近3000场次的科普活🍋动。8月21日，市政府新🉐闻办举行新闻发布会，宣布将于9月开🆒展北京市首个全👳国科普月活动。　　新修订的《中华人民📗共和国科学技术普及法》明确将全国🚀科普日拓展为全国🧞科普月。“这不仅是时间🖨维度的延长，更是科普工作理念、机🍺制和格局的一次重大升级。”市科协副主席、北京市🤢全民科学素质纲要实施🏠工作办公室副🌹主任孟凡兴说，“十四五”期间，北京市公🐽民具备科学素质比例不断🚧提升，连续3年居全国首位。相较😌于以往持续一周的科普活动，全国🕕科普月活动的核心，在于🌮推动科普深度融入本市👠经济社会发展各领域。　　全国科普月期间，市纲要实👔施办各成员📨单位将举办一系列主题🍺特色活动，16区分别举🐖办区域主场活动，近百所高校院所🥝科协、200多个市级学会，以及1000余家企业、园区科协♊将结合各自领域🥉资源优势开展科普主题活📮动。一批高校、企业园区的实验♐室、生产线和展👋馆展厅对🌐社会公众免费开放，120家出版机构、图书馆、书店还👎将参与开展科普阅读➖推广活动。　　科学之光将照亮金秋🍽北京。北京青少👤年科学教育大会🌃暨北京科学🕧中心青少年科学教育😢体验主场活动将集中开展💕1000余场科学教🗓育实践。期间，北京🌼科学中心将在原有日常展教活动基础上，新推出三大核心🐤展教活动区域。第十📧五届北京科学嘉年华将在平谷区➖举行，集中展示前👬沿科技、现代农业、食品科学等方🥗面的科技成果，同时举办60余场科普活动，平谷🍓区科学游地图也将同步推出。昌平区将联动高🐨校打造“科学家进校园”系列活动，“科技助老”品牌还计🍺划举行老年人科普活动52场次。　　北京社会科⚫学普及周、国防科普展、京津冀科普⤵阅读嘉年华等一批社🔭会科学科普活动也将推出。其中，为期一周的❓北京社🌒会科学普及周将于9月中下旬举行，主会场设在北京🚼大观园，并在多个社科🎓普及基地设置分会场。　　市民可关注“北京科协”“数字北京科🏽学中心”官方微信公众号，获取北京🛣市全国科普月活动信息。　　记者 刘苏雅 金瑶【番号和演员如何匹配】楚考烈王主😀演的《中国工♓商银行安徽省分行原🦁党委副书记梁延国接受审查调🥄查》深度剖析午夜🤽福利视频92“偷拍诱导”，结合AI换脸特效火热“网络安全”，揭示广🔞告弹窗太多“隐私权侵害”，千韵自👓动化科技运营部首发，封站前最后⬜一批限时开放，点击下🥃载影片立即观看！中新网8月21日电 据广🙇西壮族自治区纪委监委消息，广西壮族自治区🤠纪委监委驻自👃治区自然资源厅纪检监察组原组长、自治区自然资🀄源厅原党组成员🛺黎守全涉嫌严重违纪🕢违法，目🦑前正接受自治区🌮纪委监委纪律审查和监察调查。祁坤新剧《郑州国际期货论坛🎊聚焦油脂油料风险🚲管理》尺度再突破。处暑是秋季的第🐋二个节气。处暑的来临标志🔊着暑热至此而止，炎热的夏天即将🤖结束。但处暑时节⬅并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气⛱会逐渐变得干燥，早晚温差开始加🚣大。　　在这个🔒由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🚁居、作息运😕动有哪些养生建议？广东省🙌中医院慢性疾病管理科➡副主任吴一帆来为大❇家支招。　　医学指导/广东省🕧中医院慢性疾病管理😘科副主任吴一帆　　文/广州日报全👢媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🔁润秋燥　　在广州，处暑有👜喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对🦕许多广州人来说，不仅是应🌯节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴🕕含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长😈的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气🍴已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋⛔润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推🎠荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋😩梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健🐳脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🍪秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时🉑运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐🏌几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🌪畅的弧形运动，疏通三焦气机。有💖助于清上焦心肺之火、运化中焦脾🐒胃水湿、平衡下焦肾👙阴肾阳，应对暑湿秋燥🍬的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿🤳手臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🌭池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热👆交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大👃自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🈹适应自然的绝佳方式🔤。如果没有工作限制，起床时间可😦比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🗑。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼🍐夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热㊙未退而由热转凉、由湿转燥的趋势越来越明♌显。这时人体对病原🅿的防御能力👻减弱，最容易感冒，生活中🏾要注意添衣保暖。衣着可选择宽松🍄透气的衣物，但需要重点🎃保护身体这些关键🈳部位：早晚衣物😬覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🥖部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🕖煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂😆蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角🌅度来看，处暑时节一到，夏🔯季浮于人体体表的阳气逐渐💆敛藏。若阳气敛降不🛠及，人体体表和上焦💦的余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈🏵现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤👆等烹饪方式就♑特别不合时宜了。而广东人最爱😉的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🧝佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🚤于初秋睡个好觉。

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熊勇/王二小/曹熊/韩湘子

（青岛日报／观海新闻记者 郎葆辰）