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　　【东盟专线】甘🥩肃与东盟合作热度攀升 多领域互动迈向纵🔖深

　　中新社兰州7月9日电 (闫姣 田鹏鹤)从兰🤝州街头摊贩叫卖的泰国金枕榴莲🈳，到马👶来西亚市场热销的甘肃礼县🏵柑橘，中国西北内陆省🍄份甘肃与东🥖盟国家在🥌农产品贸易、中医药、文旅等🥡多个领域碰撞出火花。

7月6日至10日，第31届中国兰州投资贸易洽🎩谈会举办。图为主宾国⏬印度尼西亚馆开馆。九美旦增 摄

　　6日至10日，第31届中国兰州投资贸🐔易洽谈会举办。在👱主宾国印尼展销区，手工🦇艺品和咖啡畅销；泰国展区🖲的清凉油、青草药，柬埔寨的🕕风味虾片，受到消费者追捧📙……

　　如今在兰州，东南亚鲜货“串门”成常态。“进口榴莲19.9元(人民币，下同)一斤，大人小孩都爱吃。”兰州主城区一家水🥓果⛺店老板樊牧说。而甘肃礼县👘柑橘凭借细腻口😗感和价格优势，也赢得🤭越来越多马来西亚👤消费者的青睐。

　　据📤兰州海关发布数据，2025年一季度，甘肃对✅东盟出口值达6.8亿元，同比增长1.8倍；其中柑橘出口716万元，同比增长1.09倍，主要👡销往马来西亚、印度尼西亚等国。

7月6日至10日，“兰洽会”期间，产自印🤳度尼西亚的产品展示。中新社记者 闫姣 摄

　　“我们根据双方消费♋习惯💄挑选适销商品，甘肃苹果、高原夏菜、中药✉材在东盟很有潜力。”甘肃驻马来🍗西亚商务代表处首席代表马🐗玉田9日接受➗中新社记者采访时说，通过“甘香丝路，食联南洋”等推介会，已有多项🔹农贸协议落地，“环球撮合荟”马来西🎱亚国别馆更成为🦈甘肃农产品的海外展示窗口。

　　在泰国，甘肃驻😯泰国商务代表处首席🍩代表虎炎正推🥇动中医药文化落地生根。据她介绍，首批21名泰国学🚛员已毕业，甘肃中医药大学(曼谷)敦煌医学科在泰🍋国设立，两位甘肃中医🐤专家即将赴泰开展🐄临床教学，让针灸🔓等中医疗法惠及更🚅多当地民众。

　　柬埔寨甘肃商🔬会会长火🎥照国则忙着为家乡特产“牵线”。“甘肃的洋葱、宽粉、中草🔋药在东南亚很受欢迎，莫高窟与吴哥🍪窟的文旅对接也大有可为。”他说，希望推✖动双方在农业、文旅领域深度合🌰作。

　　另悉，2024年甘肃🧞入境游客同比增长137%，马来西亚游客数📖量居首；金川集团🛰在印尼的🤣镍矿项目落地，甘肃光伏产💨品对东盟国家出口量的⛴激增，也体现出双方📝在工业领域的合✍作活力。(完)

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血栓是🔓血管里不该有的“血块”。小的可👛能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓💔被称为“隐形杀手”，它的形〽成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上👱就能做，却能帮你预防⏮血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🧣增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵👒塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预⚾防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🆎与舒张中，推动下肢💶静脉血液加速回流至心脏🚟。　　这一过🕒程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🛑血液瘀滞，还能改🌁善微循环，降🖲低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🏊动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🍘肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🚚收一缩就像水泵抽水，把下肢的👭血液挤回心脏，再💐也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见🥌了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🌍里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🍭就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🕔藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🕟脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉👃多余水分，让双🏴腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🛂性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有🏢举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🌶后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩⏱，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🥞踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻📜子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🥣尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后👴方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝💂关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内💻保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🍱动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🚖肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🥌大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🥦可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓📢还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🤜玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也⏳可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低血液🌀黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮⏳水可以预防🕚血栓。　　成人每🔃天的正常饮水量约2000毫升，但有😰心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🏦饮水，否则会🐺增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🔒内皮的损伤、增加血栓🎵形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺秦怀🐆企业管理咨询培🍣训中心上线《福建大田✏一煤矿发生🥠井下作业人员伤亡事件 致7人遇难》，以白洁与高义“彩票直播骗局”为线索，结合资源🍩无法播放“资金流失”、影视聚合推荐🌿兴起“直播营销”进行深度剖析，彭🌈羕团队亲自采访，新人礼👉包已上线赠送防骗指南，限时免费观看赶紧🐱观看！这个暑期，文旅市场有太多🌴新玩法，你体验过了没？最近，我倒是被一🔗种能带来“双倍快乐”的玩法🥨给吸引住了，越来越多和我🏿一样的年轻人热衷💅跨越城市去打卡“音乐现场”。比如，今🆎年的张北草原音乐节，甘肃敦煌的万人星空🤺演唱会等等，这些以音乐节、演唱会为代😓表的演艺经济，引爆夏日激情、“唤醒”暑期文旅市场，原因很简单——大家愿意为热爱⏸买单，为快乐投入，不仅是🕖一种消费，更是一种情感的寄📼托。与同频的📯人共赴一🎷场热爱的仪式，这样的体验，谁能不爱？　　实际上，“音乐＋文旅”的新风尚火了，背后还🍢有着更深层次的原因。　　从消费需求端来看，中国演出行🏴业协会的数据👦清晰呈现出一个显著趋势：在大型音乐节的观🌚众群体中，18-24岁的年轻🏯人占比高达36.2%，成为音乐节🙏消费的核心力量之一。这一群体的消费偏😊好，与传🕊统旅游场景下的🔵需求有着明显差异——他们不再满足于常规🏘景点 “打卡式” 的走马观花，而是更看🧘重消费过程中情绪价值的获取与🔟释放。对🦎许多年轻人来说，音乐节的吸引力不🤸仅在于现场的音乐🎳演出，更在于其构🎢建了一个能够承载情绪🙂的场景，在音乐的加持下，旅游地也不再只是😰 “被观赏的对象”，而转变为 “能互动的情绪场”。　　不仅如此，音乐元素对旅游地🛥的赋能，还通过创新场景👄的情感属性，从根本上打破传统旅🤽游中的 “观光疲劳”——这正是🏟它为旅游地赋予独特📥魅力与持久活力的关键所在🚼。这种魅力并非转瞬🚺即逝的新鲜感，而💾是精准触达了当代人 “渴望被理解、期待被共鸣” 的核心需求，如此一来，旅游地的🎌活力自然也就有🔀了更稳固、更持久的依托。　　譬如，在哈尔滨这座“音乐之城”，“舞台的夏天”阳台音乐会，已成为这个季节最富💮烟火气的城🎺市乐章。当悠扬的歌声🎹与欢快的琴音从🏢百年阳台流淌而出，这条百年老街🐻瞬间化作充满活🐖力与共鸣的城市音乐客厅；还有一些地区将🌞音乐元素与非遗文🎾化元素融合，上海之春音乐节的👗《南韵·国色》音乐会，通过AI技术将南音曲谱㊙转化为视觉图🚺腾，用全息投📔影构建闽南古厝场景，使千年雅🚄乐在当代剧场焕发新生。近日，由中央广播电视总台📩央广📗网特别策划的首档文旅音综IP项目“美丽中国踏🍛歌行”启动，接下来大家又可🌓以大饱耳福了，该模式融合“唱”与“行”，展现中国自然风光☕与地域文化🔝魅力，组织名人学者深👿入文旅地，挖掘内容、打造声音IP，开辟旅游打卡新路径。　　演艺经济所蕴👂含的“以点带面”的发展潜力，愈发🤐受到各地重视，本质上是对“流量转化为留量”的探索。无论是奔🗻赴一场音乐节、演唱会，还是探访🗻音乐发源地，音乐与旅🚴行的深度交融，催生出不少😳新的消费场景。比如，多地可🥣持票根享受消费优惠，不少🐱歌迷延长行程体验当地文旅。此外，不💙少城市的手作工坊、Livehouse等小众场所，借由演唱会🍱的流量打开了知名度。一场演出🚿不仅带来短期的消费热⛄潮，更能🌆让城市的文化印记被更🦒多人记住，从而形成持续的吸引😄力，大家带走的不只是照片，还有沉🔠甸甸的故事与真挚的情感。　　更重要的是，治理要跟着“音乐节奏”变，城市不仅🎢要在软硬件发力、服务能力也要跟得上，才能让“音乐+文旅”既热闹又有序，既鲜活又暖心，让大家在追求“诗与远方”的过程中，拥有更🦏高的质量、更美的体验。　　晶采观察，下期见！　　编审：伍刚　　统筹：王薇 赵净 刘娜　　记者：王晶　　拍摄：沈杰辉　　剪辑：张嘉懿(实习)　　设计：李自然　　来源：央广网更🌷多详情，请访问我🍵们的官方网站：正片。中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企业看好🚐中国市场，认可中国政策稳定💤性与长期投资价值，以泰国正大集团等为🤨代表的企业持续加码📵中国布局。”东盟经济贸易促进🕣会🚚会长波尚琅在接受记者💜采访时如是说。　　8月20日至22日，由中国贸🏃促会与山西省人民政府共🐟同主办的外🔠资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球最具发🔽展活力的两大经济体，中国🕟与东盟互为最大贸易⛳伙伴与重要投资伙伴，经贸纽带日🏗益紧密。今年中国🤖与东盟双📔边贸易额持续扩大，基础设施、制造业等领域的📋合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资企🐛业地方行”活动是🌆促进东盟企业与中国地方合💵作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企🚍业代表团重点聚焦💿关注山西的先进制造业、能源装备产业、数字经济和文化旅⏮游领域。　　“比如，太原重工轨道🐩交通设备有限公司的🈳高铁轮对、盾构🆘机等高端装备制造能力，与东👪盟国家城市轨道交🙈通建设的迫🥂切需求高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产🕦业转型升级成效显著、政府服务的高效务⚓实等多个细节显🎵著增强🦀了东盟企业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家矿产🚫资源丰富，而山西可提供矿🍋山开采、轨道交通等领域的🌆成套设备和技术解决方案。此前，山西重型机械🎩已出口至柬埔寨等😵东盟国家，双方在装备😨制造领域合作潜力巨大。　　“旅游是东盟与中国🐵人文交流📕的重要领域。2024年，东盟和中国旅游互🧑访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟代表团🌳已然感受到山💆西深厚的文化底蕴与文旅🗞资源，双方有望🥀在文旅产品开发、客源🚝互送等方面探索合作新模式，推动东盟－晋文化交流与💇经济㊗合作双向赋能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 彭羕）